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平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
高血糖对于大家来说 0 x% s+ u" ~% R& T: a7 h% q: C# t
* ~! ? t5 Q% _应该都不陌生 " u1 s' N# @/ Z4 p# f% r9 R. u
3 j; u) O: j/ a+ B2 z它最厉害的招数 4 F. W- }4 B. x7 g0 O; P
" f0 V5 n4 U. y( L
就是引发糖尿病
: c/ I' \; `1 V7 s( I% ^4 x4 K8 U
2 M# q- o( ^# F# W1 K6 l; z7 z
% w0 G! i5 O `! y. Q! K随着年纪越来越大 " m2 d k5 k6 Y' W# u! a$ Z" N: t( t
很多人的胰岛功能慢慢下降
$ W/ c3 `8 L. ?1 e; S- i
, ]$ x( v) a2 j' H( g$ L体内的血糖就好像跳水一般
7 [; p9 c- H& `; U; u0 Y/ N- w1 e% y3 E1 F! \
随时蹭蹭蹭往上涨 / s& \. ~7 P" F; F) l
0 V: U0 t9 g5 T7 `6 Z# c0 j% b* a
不只是老年人
) t# i$ A+ o# V1 ]" H5 z# m$ s7 H; }" a
有糖尿病家族史、肥胖人群 0 r- `7 V" ~9 [6 r
* g, Z/ b9 i1 f" J E/ |8 @% u都是高血糖集中攻击的对象
. K0 c! g9 M' q) I) |5 O5 Q
' n" R5 g, Y( K短暂的高血糖
; S5 ^1 G, b g2 D2 R/ J9 k v2 G' n* X# p' t
一般对身体没有严重危害
$ |; b1 n/ _, b% f: {6 a; O" }: n, q; \" ^" k/ c- h1 p1 U' Q
但若血糖长期过高
' ]) |3 y, L8 b7 v
( L* b* N! m) G日渐“迫害”胰岛组织 : N) W3 o6 L6 U6 F% l
8 s$ W+ d9 m, ]
使胰岛素分泌减少 ; K- n0 p" r7 A2 \
5 l" d; j2 O# a7 d0 W* _就很易转化成糖尿病
1 A+ c3 a) H3 H5 \/ h; y& I
1 B/ J0 c, E: t8 q# {( K
5 h: p9 y0 r; r; F- x7 Z& Y) j+ y+ p$ u8 P& X4 h: O; X. w! ]
而患了糖尿病后 , \' b; V9 ~2 q
如果不及时控制 2 ~9 l+ J6 N% A8 ~/ `* I
7 I0 }7 e6 _! T# a
还可能引发全身多个器官病变 , w& W" B! ?( T5 s2 d1 w- r, X7 c
4 K* U+ n# W. C1 f带来一系列并发症
: l" ]- E6 M4 ?" c( l) j: J- ~2 b* a& V5 ^( f
6 v+ b' W- X+ d7 `
血糖超标时 # a& p& O& }2 j9 y3 ^! M
第一个受伤的必然是运输它的血管 " z( G9 ]5 v$ W# F4 L% F7 N
& H) @6 c- s) g/ `
而小血管通路比大血管窄
, L# H1 N: h' T% @: p& J- Q9 b; A2 e$ w
就更易被糖蛋白沉积物堵塞 * t0 U T4 a2 x8 [- ~8 U5 d) @
: D7 a# _- B, p4 Z& _又由于腿部离心脏较远 2 D2 i# O5 {) F( `% i; |/ t$ `
3 m4 n' K( W1 v7 I, |0 j, k
血液循环较差
0 C6 {/ j4 I1 ^/ I ?8 r! c+ v5 y3 v3 t n7 F6 ?
当高血糖让血管腔变窄和病变时
# h! A, b" k2 |$ j8 Q. ^1 v" R, y( [& g4 D
腿部的缺血症状更加明显
! ^6 L2 o/ r0 X6 G+ A3 d+ D2 _+ ~/ L! @) ^6 C" v1 S3 F [6 `; F
因此，部分腿部症状
; ~! ^ g3 [: T4 T
0 R' U; ~: m3 W9 ?则可能是高血糖的信号 ' U3 u* F- I" }& N5 Y ?9 i
5 |' H/ F. ]* ?3 G& q" e
/ x3 q4 p) _' d. d) Q1 t2 y, w* \
这些症状通常比较明显
. k/ c! v7 X, r" S
, |, s. S1 C( u( o' P/ N高血糖不仅会损害血管壁 ) C8 h/ z* P( T/ w% P0 g7 G
导致腿部伤口血液循环不畅
( G4 H/ @0 \5 F3 W2 E, D' Y* W" r# q9 V
影响伤口修复和再生
+ q. }9 @: e. v. ^- m( |; P, W" P
还会影响免疫系统
. m, z* z- z7 }8 [
( Y" t' K. r5 s4 }7 l让伤口更易感染
4 o' F) Q6 s9 ^7 e! U W1 N8 C* N0 Y2 q6 b8 e2 [5 {
于是，糖尿病人一旦受伤 + Q0 k8 g" Y6 _7 _
7 q% l& K1 P& M, g0 n) p伤口就会比普通人更难愈合
2 W& F2 D4 E/ u* I0 a/ Y6 f. Z
; a7 C% A! z+ y$ `% M4 Q! y _' D严重的话 $ A8 b l7 v# U1 U4 F" q" P4 H( \
. U, v( h2 _5 A. J4 m
还可能演变成糖尿病足
, Y% Z6 Y5 I9 g& l- x! x# K
6 {" R' W7 b$ W0 u轻微创伤也可能发展成溃疡
' Q. v* d* w/ ~- g( u" N3 g& Q
* x- a/ c: i* m' H+ d血糖如果一直失控 ' U; W! N( ^9 j
会让体内葡萄糖 # k$ i0 B. r+ m, y: E: j* @
+ n, D' D9 E, y( I" l3 h0 L
不断刺激血管内壁 8 _' a0 h1 a) F, Y& j% d
) Q5 S, F |6 c% W
使血管僵硬受伤 9 }! i$ ^- \4 H& c, c( X
4 x1 I* s0 T% H, M. h并阻碍血液循环
) C4 Q& X2 P8 J/ ~; r# e$ w5 a$ Q E1 r
下肢就可能变得无力、麻木 * z! Q3 ~6 b( D; S2 |
' k8 K* m; X& ]/ b5 d
2 Q3 Q; h' @) Z. W+ Y
长期高血糖
$ n2 r% W0 ~ ~9 ~4 |会引发神经病变
, n* H8 c- d. i9 ?; [4 u: \, ~1 e: ], g! c6 s
损害周围神经末梢，
8 t$ V7 ~6 M, }: e0 z1 P* @( ~
5 M2 i1 S. s3 P5 T这可能导致痛觉、温度 + N6 r8 t: _2 ]% @
: C2 Z# ]# A! m" F3 l& K! P和触觉感知异常
3 _0 a3 U. i$ T$ o9 @+ d: \6 G, ]4 |# @
部分人手脚部位 + }, J3 o# }$ G' s# t" i( F
" l- e. f$ @* d* |7 e
便会出现瘙痒或刺痛感 5 q" a, Z. W2 {: H" I7 U
( Q) G x; a7 R; d
在晚上可能更明显 " C' l0 a1 Z2 X- m1 H; J9 s5 p4 r1 T
2 N% J3 D' G( M! Q6 \
$ z: t8 k: @) Q: s4 }长期高血糖状态 : e% E$ J$ T# U$ ~% D
引起的微血管病变 2 B/ O6 Z3 f: q1 R) H/ C* t6 b: z
" s0 s# N* H, S: J; B可导致局部皮肤缺氧和营养不良
) q3 C6 k; V [
4 c" U% C. Q. U% f$ o( n促进色素沉着 8 M3 v) V) W' S$ o7 q
: z3 C; W; d9 w: J( Y同时，炎症反应 9 ^1 `1 q: W, ]! k* f4 S" p6 B
% r3 `! r% W& Y8 o$ ^在糖尿病患者中较为常见
2 P# O* j/ } c
" d3 m E2 M. k% I一旦局部收到炎症刺激
- A: z2 o: i [5 d& u p9 a% Q7 u& g5 E0 v$ _% f0 k
就更易产生色素斑 , f3 Y3 }: s5 f
* W5 B1 c* I7 w. q# s+ l) P5 i: A3 H0 B0 S- a, \
血糖太高时 . z$ x* R) T" D, q9 ~
皮肤会处于高渗状态 & V( g! V7 x. N' \
7 H7 B) Y$ g! J! F* ]组织水分不断向血液转移
) t8 @3 c) M/ [6 r( `# U9 ^/ D& ^5 B; z3 k% }. v; v2 {" i8 z5 `! D; J2 {) J
引起皮肤脱水和干燥
% @- t5 Y0 s8 w+ h. S
; P( e, e+ k+ g严重时还会出现脱皮和皱裂
/ {* |# Z2 q. h, v$ c2 i7 w, S* d% J" F) A4 m
! d3 z4 X1 V. H {! \# C若身上出现这些症状
5 Q0 }& D3 r, u1 S' d# q3 k; y很可能已在糖尿病边缘徘徊
! U3 W( N k! ?6 {+ @5 U: h& T0 @4 d
或已经不幸中招了
: [! u4 q8 M# ~- a& M' F; q6 C
- i) x( e" B6 Y5 U- \如果此时还不注意控制 - l/ L" S5 T% ^( C5 @% K
" r/ X" G) e, P5 J9 Q$ D8 H8 J恐怕下一位要饱受
; t- x8 |9 S3 x; K$ q) a% n& z3 w
高血糖折磨的人就是你
. | x! U3 ^" J1 o- \7 n
, L1 k/ @9 x2 F& H( Y/ g2 M+ A! A
高血糖一般可通过 * v1 v. V" Z! _7 L& y0 P% `* x7 o9 u
生活方式干预和药物控制
9 u' G: q. t( L5 d, l- V- Z1 f; }- U/ }7 [; t7 p
5 T0 g, {% \2 U6 G9 P! n对于轻度糖尿病患者
0 y5 n$ ^" m1 g T0 C# x. U- j临床上主要通过 0 A4 k; i7 ~7 W' C
* W& Y1 |6 g6 U* R9 j/ V5 W
口服二甲双胍、胰岛素促泌剂、
* v9 D/ h; s$ {, w5 v6 J0 ^ X+ S* B$ @ f. z
α-糖苷酶抑制剂等帮助降糖
1 J) C. O, n% C s- R/ H% U/ P/ z% @: B0 G5 e
对于重度糖尿病人 ! i6 h- R: i5 W$ r/ s. }0 Y9 @% |
& v2 y( I/ j S9 f. S; Z4 g1 P( V3 x% S
口服药物已无法满足降糖需求 % p, F: o- _3 }2 w+ {5 h
+ v# C1 N/ ~- L" k e# I4 j因此需注射胰岛素来控糖
% G) u: K3 E9 B/ z/ Z C3 L" A. v# Z& d* d- i- A8 ?
( X X- L+ M, ~! b9 U1 J: ]
6 u; P' w8 K- V7 a6 b" E2 U4 p除了糖尿病人需要及时监测外 5 v" U& }/ P7 U8 W9 _
有家族史或高危人群
2 |7 N' x/ F, s' L; j% J! X2 R' B- w! M/ m
如肥胖、高血压、高胆固醇、
) f! M3 o! E6 [3 E; ~4 j% O5 ^+ O2 y- d! V) u& m) ~; e
年龄超过45岁、少活动的人 4 s) k. h; n' Z# m
! {8 O |& P1 w; F; Y& ~
也建议定期检测血糖 . r3 I/ ^3 f2 u
) }, V+ v5 S2 p ` G' J
- U+ c' r6 H9 R; Q/ u$ `/ a* Z8 ~$ Z- A
如果发现血糖超标
( O; U# ^& K4 {, K5 V; l: e3 \7 s8 ~3 Z4 b% y+ i+ a o0 n% g
就要及时采取措施控糖
0 Y3 J) \. ?2 z9 X; p2 A" I/ x+ M C/ a
4 ]1 Q1 o' l! ~8 A' E
& H( e" j/ t2 h# H* }- I
高血糖很多时候
" e6 C( l* i( ]- n" P都是饮食不当带来的
+ Z. V" ^! o0 H3 K+ Z
, J# ]7 l+ ^6 K所以饮食的调控 1 E; q" j) Q) S6 {- b- _
% p6 s1 Z( h, B2 S& q对血糖的管理十分重要
3 X) M0 X: ^) p! w1 a
, C+ h+ ]8 j: n: w+ S* ]5 @三餐优先选择
7 j% ]& ^! v. [
4 ~. l5 e; y, L5 i, i/ Q低血糖生成指数（低GI）的食物 ( Q8 A: u* T) r: ?& _6 Q
* v: Q* w; P: J* ]# j/ W; _这类食物在餐后
# f( t8 E6 t8 X) C3 O" Q- j+ K5 D! x! {( o5 x; c, W$ ^
引起的血糖波动较小
% ?" b) t2 x1 n# {/ H9 M( I* U, z# x' \ y+ Q6 `. Z
有助于血糖的控制
; Q) n8 {- n1 i8 `4 M2 K, B$ I! T C# d4 z
( S' E+ V/ _( N: X r: O. v! s" y- B# O每天进行30分钟
/ c5 V; \& p3 h2 m8 @ Q中等强度有氧运动
- K" d+ H# l7 }( Q9 }& {$ _0 ^$ W' {" g, p3 m( S, g0 V
: q0 I" o% U' {: ?4 L
可以帮助 7 }) X% r# x/ f
骨骼肌细胞对葡萄糖的吸收
6 p% t( V1 f+ f% m) n1 E* e' f1 c8 c6 T
提高胰岛素敏感性 4 N3 h( q w, q4 h* _' d9 d- j
; p8 @4 ^6 S$ J6 Q减慢血糖的上升速度
# e, C- Y( b8 J' a0 q7 Y# C/ y8 }8 I: Y; X% l' M; X
总之
4 ~4 w6 N2 M! F. g0 h/ u
+ q, u- a8 [$ Z; ?( U) p* v平时随时注意血糖管理 0 r" h7 F+ {9 D. ^
5 L( i d8 e- L. o3 \! O Q
2 [, D$ g6 h* \6 d, V1 H千万不要等出了问题才后悔
( C7 k9 Z, l. x5 b. {
9 l/ h; O, {6 I; F0 Z4 v |
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发表于 2024-5-8 08:48:25