前任害怕重蹈覆辙不肯回头，应该怎么办？

单身汉

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很多人拒绝和好，不是因为不爱，而是害怕再次受伤。分手之痛，一次就已经难以忍受，哪怕ta心里有你，也不敢继续尝试第二次。

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; p- v; m& p! j- B) G) f: q" o你想和好，不能简单的靠承诺画饼，而是要用实际行动来向前任证明复合不是重蹈覆辙。

" V; W: {- `0 g  l$ W( \你过去的对前任的承诺之所以有用，不是因为你有多厉害，而是因为对方舍不得离开你，所以才愿意一次又一次的相信你。分手,也就是说对方现在要和你彻底结束亲密关系。在这个阶段，对方对你已经彻底死心。
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可能这一次不一样，这一次你是认真的改变，可是前任已经没有力气再去相信你了。Ta已经相信过你太多遍，结果就是一次次被你伤害。现在ta已经对这段感情有了创伤后应激障碍。你的每一次承诺都会让对方条件反射性的想起过去你带给ta的一次次痛苦和失望，ta当然不会选择回头。

没有人想要在感情中受伤害。

很多人都在说，复合最重要的是二次吸引。但是对于很多感情来说，分手并不是因为吸引力的丧失，而是信任的崩塌。
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% Y2 u9 T( s5 c9 k“爱ta吗？”
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“还爱。”

/ P. d5 N7 z7 F“还要在一起吗？”
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“不要了，太痛了。”

* Q5 }- L0 Z, N如果回头只是重复过去的痛苦，那么很抱歉，前任宁可忍着思念离开你怀念你，也不会和你在一起。
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$ S) Z% D4 k2 V7 F  {别再去纠缠挽留了。

现在你的任何的承诺保证都是苍白的。
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" d% {, m0 Y6 ]不撞南墙不回头。现在前任南墙撞过了，死心了，不想再撞一次了。其实爱的底层逻辑很简单。你要是让ta觉得和你在一起会很幸福，那么ta肯定就会选择你。你要是让ta觉得和你在一起会很痛苦过不上好日子，那么ta怎么可能坚定的朝着你走来呢！
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复合的问题要具体问题具体分析。如果你也遇到了感情问题，现在不知道该怎么办，那么可以直接给老师发消息，我来分析分手根源，教你立刻挽救现在分手局面的策略，还有如何去修复前任的心理创伤，让你们重建绝对不会重蹈覆辙的亲密关系。

2 b; G( |% ]+ y: l6 i6 i# D& P; |; G一、反思道歉，共情对方的感受。

反思道歉这一步很多人在挽留的时候都会做，但是很多人都把握不了尺度。简单来说就是不会见好就收。反思道歉之后，基本上都能够得到一个比较好的反馈。有许多人见此觉得有和好的机会，控制不住的去纠缠。

: s! M+ M- A0 X9 Y' q. N纠缠结束之后，前任对你的耐心也消失了，以后你再想发消息，前任也不敢轻易回复你。甚至为了打消复合的念头，会对你情绪筑墙。
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4 N" S: x0 Q  S( h* j9 M4 X) z- I情绪筑墙一旦搭建起来，对方会条件反射性的对你的任何接触挽留行为产生排斥和抵触。哪怕你不提复合，对方也会觉得你这是在以退为进。这样的情况，怎么可能复合成功呢？
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对方现在不想复合，那么不要去勉强对方。你可以换位思考一下，别人一定要让你做自己不想做的事情会是什么感受。当你能真正的共情对方的感受的时候，自然就会了解纠缠的危害。
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这一步给大家一个模板。不知道怎么说，可以直接拿去修改使用。
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“分手这么久，我想了很多。我知道你现在不想见我，但是我觉得自己欠你一个道歉。以前的那些事情是我做的不够好，如果我是你的话发生这样的事情应该也会想要分手吧。我接受分手的事实，不想继续勉强了，以后我们还是回到朋友关系吧。希望以后大家都好好的生活，得到幸福。”

可以的话可以加一点具体反思的结果，增强真实性。
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二、降维关系，打破预期。
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你可以主动的提出降维关系，和前任回到朋友关系。现在你除了接受分手的现实别无他法。与其一味的纠缠消耗前任对你的耐心，不如反其道而行，打破前任的预期，直接接受分手的事实，主动的提出和前任退回到朋友关系。
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7 s9 \/ W2 E. y3 r前任现在的需求是和你分手。在ta的预期里，分手后你一定会挽留，ta已经做好了拒绝你的预设，并且会因为主动的结束这段亲密关系对你产生一部分愧疚心理。

1 N# p* I" E& A8 c9 U" H当你同意了ta分手的请求之后，ta基本上也不会决绝和你做朋友的请求。因为这不损害ta的利益，也可以减少对伤害你的愧疚心理。
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; ~, s# X1 b+ Q' R$ I* M回到朋友关系之后，注意保持界限，不要做越界的行为。刚开始的时候联系频率不要太高，控制自己的需求感，在聊天中主动的提供情绪价值，养成稳定的聊天习惯。复合的事情先不要急，现在还不到时机。

- V; e2 Q# ?1 |) s* Y% E三、提升自己，解决前任的顾虑。
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找一个时间，找一个安静的角落，把你对你们关系的一切思考都写下来。
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不知道思考什么的可以看看以下几个问题：
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前任对你有哪些不满？
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3 a& P8 v4 a0 {3 g你们之间吵架的原因有哪些？
) q8 f0 h0 E# K" ?
( y1 a4 @" Q. f% E( T2 L* E有没有你对前任承诺过却没有做到的事情？

你吸引前任在一起的优点是什么？现在还存在吗？

/ b5 x8 N, _! o+ H2 R# Z你们之间有哪些不合适的地方？
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你们的相处氛围怎么样？

  m7 y. m- Y! X" C你们的感情基础怎么样？
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2 l  {0 x2 j& z2 x6 [3 L你们彼此双方对这段感情的投入谁多谁少？
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, d; J6 X/ q( V. J8 m" E分手的导火索是什么？
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分手后前任对你的态度怎么样？
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以上这些问题只是补充，认真的复盘感情，找到你们感情和谐发展的阻碍，然后一个个铲除。当你们之间的阻碍完全消失，那么复合后的感情才会顺利。
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* P) P' J2 M# ^/ p2 T; z) _四、改变前任对你的看法，静待花开。

7 E; ^+ G. Z5 x2 Z0 {% @+ R在相处中，主动的展示分手后自己的变化，刷新前任对你的印象。刚开始展示的时候，可以制造一点反差感，吸引前任的注意。比如说尝试新的穿衣风格，你从前比较内向不出门现在就主动的去外社交。先吸引住注意力，才能让更快的让对方意识到你的变化。

2 L8 }- n/ u0 r% b; K% |复合最重要的是坚持，不要半途而废，想要对方完全的信赖你的改变需要时间。前任不可能看到你的改变之后马上的回头。
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刚看见你的改变的时候，前任会觉得：“你早干嘛去了，交往的时候不改变，现在变了已经太晚。”同时ta也会怀疑你改变的真实性。

前任需要时间去证明你的改变是真实的，是长久的，而不是为了复合的伪装。虽然说复合后可以再次提出分手，但是这会再次对前任造成情感上的伤害。
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复合之路没有你想象中那么难走，只要你不走错方向，能够坚持下去，那么就有机会重建亲密关系。

复合需要大家有一个循序渐进的过程，对方不可能完全的按照我们的预想行动。每个人都有每个人的性格。