长期佩戴口罩竟会降低自身免疫力？！

有钱人

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现在很多人已经习惯把口罩当成防护措施，感觉摘掉口罩后没有安全感。那么佩戴口罩是否会影响免疫功能的正常发挥，削弱抵御疾病的能力？对于低风险区域，是否仍需要佩戴口罩？此外，随着疫情的放开，流感、支原体、腺病毒等一系列呼吸道传染病问题凸显，是否需要继续佩戴口罩？又应该如何正确佩戴呢？
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( d, }8 }' h! Z8 @针对这些常见的口罩佩戴困惑，小萱特别邀请了专家来为公众解答，一起探寻其背后的健康真相。

Q1
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. C) Y8 w8 l- J长期佩戴口罩是否会影响呼吸道黏膜的免疫功能？

& Z" U$ z  b; _5 V可能会。

! l; B# I5 A7 B8 x呼吸道黏膜是呼吸系统的关键部分，负责过滤和清除空气中的有害物质，保护呼吸道免受伤害。

/ y9 g0 b, Y. l& y# [+ S5 P首先，长期佩戴口罩可能会改变呼吸道黏膜的湿润度和温度，过度湿润的环境更易导致呼吸道黏膜受到细菌和病毒的侵害，增加呼吸道感染的风险。其次，虽然呼吸道黏膜具有一定的自我修复和抵抗力，但长期佩戴口罩可能使呼吸道黏膜缺乏足够的锻炼，导致其抵抗力下降，更容易受到病原体的侵害。此外，口罩在覆盖口鼻部位时形成的封闭性环境，限制了空气的自由流动，导致呼吸道的气流受阻，影响呼吸道黏膜的正常功能。

Q2
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% C* M+ K: ~+ b7 B3 b对于已经习惯佩戴口罩并感觉丢掉口罩后缺乏安全感的人群，他们应该如何科学佩戴口罩，以平衡防护与舒适度的需求？
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/ R! v1 V' l& p7 |6 A3 N9 X$ }首先要做好风险评估，科学选择佩戴口罩的时机。例如，室外空旷且人少处可不佩戴。

) t; K  B0 x7 o% L$ I其次要注意口罩的定时更换。佩戴时间一般不要超过4h，一旦潮湿应及时更换。

最后，建议定时脱下口罩休息，适当呼吸新鲜空气，避免过度疲劳。
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  `! ?* [3 v$ ~* E在日常生活中，如何根据具体的环境、人群密度和病原体传播风险等因素，来动态调整佩戴口罩的策略？
6 w" a' t* c- c! J7 v
- a* c; H+ ~  U5 M4 V2 u. t# L  \根据人群中呼吸道感染患者比例、环境通风情况、人员密集程度，可以将风险分为高中低三个级别，高风险区域（如医疗机构的发热门诊）、中风险区域（如人员密集的高铁车厢）、低风险区域（如人员稀少的室外公园）。
6 v  R- B4 ^& @1 T* [8 Y
& b6 J" [: J- E8 O* {$ ?4 |高风险区域建议佩戴口罩，但低风险区域则不建议佩戴；中风险区域可以根据情况适当评估，如高铁车厢内有乘客咳嗽且自身抵抗力差则建议佩戴。

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对于儿童、老年人或患有特定慢性疾病的人群，他们在低风险区域佩戴口罩的必要性是否与普通人群有所不同？

对于儿童、老年人或患有特定慢性疾病的人群，在低风险区域佩戴口罩的必要性可能会与普通人群略有不同。

% j) g( w$ U" E这些人群由于年龄偏小或偏大、免疫系统较弱或患有慢性疾病，对病原体的抵抗能力较一般人群低。一般低风险区域仍不建议这些人群佩戴口罩，但中高风险区域建议此类人群应佩戴口罩以增加防护力度，保护自己免受病原体侵害。
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4 `. P" }$ I1 W5 U7 V0 g总而言之，口罩是预防呼吸道感染传播的有效手段，但长期戴口罩也会使得自身免疫系统无法正常发挥作用，削弱了抵御疾病的能力。“口罩虽好，请勿贪戴！”