分手后别再盲目努力了，教你解锁复合的正确姿势

单身汉

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“老师我真的很努力的挽回了，为什么前任还是不肯回头？”

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这其实是一个大家很多人都关心的问题：努力在感情中到底有没有用？其实大家大家心里很明白，努力并不能让一个人爱上你。但是大家都愿意相信努力的重要性。为什么呢？因为很多人除了努力根本不知道自己现在还能做什么。

$ H* r" \% |2 ^在复合的过程中，绝大多数人都有一种无力感。

+ K- ?6 T1 G. h* y  Z给前任写分手信求一个机会，对方无动于衷让你洗洗早点睡。
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2 r6 n2 @1 H" ~( t' a# L$ {( M给前任发消息，大部分都石沉大海，偶尔回复也很冷淡。

给前任送ta喜欢的礼物，低声下气求对方都未必肯收。
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做这么多有用吗？没用。没用为什么还做。因为做了总比什么都不做好。

, s; K$ A8 x7 u) h努力表面上是为了复合，实际上是为了拯救自己糟糕的负面情绪。做这些事情很痛苦，但是什么都不做，眼睁睁的看着心爱的人一步步的离自己远去更是锥心之痛。
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一、复合的本质是为了自己。


: N5 |# k% w& R) E" r4 Z2 W复合是为了谁？

; t( j! {- p, |( G! B是为了满足谁的需求？
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$ ?, w  a$ `5 ~. M4 N; t复合成功了谁是更高兴的一方？
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+ R7 F' a8 k5 V3 {7 J1 m2 D答案肯定都是你自己。所以，你的复合是为了自己，不是为了前任。这是复合中保持心态健康的关键。
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5 U' G9 g( _( E; l5 w很多人在复合的过程中经常把自己钻进死胡同里：明明想复合，但是又觉得不甘心，觉得自己在挽留前任的这个过程中吃了亏。因为抱着这种心态，所以在复合的过程中经常破防。
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/ N9 \9 z/ t, v0 V. B& V7 M: D" S复合的路上不可能一帆风顺。很多事情会影响对方对感情的态度。举个例子，你这边操作没问题，但是对方突然态度冷淡。可能是工作太忙了无心继续考虑感情的问题，也有可能是对方身边有亲戚朋友受了感情挫折短暂的影响了ta对感情的看法。遇见这些情况很多人都会破防觉得自己复合的方向错了，觉得自己付出白费了，想要放弃。

: V* }+ i8 j. Z2 o0 G复合这事不可能100%成功。经常有人害怕的对我说：“那我要是复合失败了现在做的这些提升改变不是白费了。”

  z9 O& }4 ]4 K4 U4 D4 K8 e% B4 }这还是一种以前任为主的结果导向。你和你的行为对错全部都寄托在前任身上。只要对方不同意复合，自己所做的一切都失去了意义。把自己当成了讨好者，对方当成了主导者，自己做的一切都是为了讨好前任选择自己。这种心态是复合的大忌。

难道你做这么多，就是为了去当舔狗？
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5 r4 d+ S0 w; X复合的本质是重塑自我，让自己成为更好的人，然后去重新吸引前任。分手是认识感情问题最好的老师。很多人只有到了分手这一步才会认真的反思分析自己在亲密关系中的错误做出改变。

二、复合的基本框架

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1、避免情绪控制。

刚分手的这个阶段，很多人都会在情绪的控制下做一些蠢事。比如说不停的给对方发消息，无原则的道歉，和对方争执对错，怀疑对方变心等等。这些行为不仅没有挽救关系，反而加速了关系恶化。

我见过很多人刚分手的时候还可以做朋友，挽留一段时间之后连朋友都做不了。

! j5 h$ e. I: t: ]3 L0 b8 g为什么会做这些蠢事？

4 ]7 b# Y: ]. h8 u因为情绪。
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% V, _1 J/ b4 r5 y0 {7 i当局者迷旁观者清。旁观者可以理智，但是当事人很难清醒的认识问题，只能用本能去挽留。
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" ?, L9 g- u) ]7 h# R% M* `0 k$ H8 T+ _( [所以为了避免犯错，大家一定要保持情绪稳定之后再行动。盲目的挽留不是真的挽留，而是在浪费复合的机会。
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' l% C' e+ d3 k+ @9 ?- ^2、改变前任对你的看法

刚分手的时候，前任对你的印象是负面的。无论你如何去发誓自己会改变请对方再给你一个和好的机会都没有用。因为ta要是相信你会改变就不会和你提出分手了。现在，前任对你的印象已经定格，嘴上的承诺已经没有任何用处，你必须通过实际的改变来让前任重新认识你。

5 d. W2 U$ H; i; @& |; J那么你就要改变前任对你看法，塑造新的形象，让前任再次为你心动。

（1）分析前任对你的不满。
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' b- y. S* e/ v$ O9 a2 h/ T比如说你不讲卫生，脾气不好，占有欲强烈，经常无理取闹，和异性朋友相处没有界限等等。你可以认真的回忆你们过去的吵架原因和交往期间前任对你的期望，找到可以改变的点。
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（2）针对自己的问题做出改变。
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改变自己不是为了迎合对方，而是让自己变得更好。做出改变之后，可以在聊天和朋友圈中展示自己的变化，慢慢的消除前任对你的负面认知。

如果你不知道对方为什么要和你分手，也不知道自己现在应该如何改变才会让前任回心转意，那么不妨直接联系老师，让我来帮你分析前任变心的原因，教你复合的策略。
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# f; K3 ?, w- ^* ^$ F. _3、沟通聊天塑造舒适的聊天氛围。

聊天的时候为了方便，大家可以把自己的身份定位为朋友，降低你们之间的尴尬，也能避免你不小心做出越界的行为影响复合。
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具体怎么聊呢？
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（1）多谈自己的生活，展示正能量的一面。
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（2）不要提感情话题，更加不要提复合。
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（3）提对方感兴趣的话题，因对方开口交流。
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8 X! k2 b' T2 Q; X# J/ ^（4）不要自说自话，说前任想听的而不是自己想说的。

（5）不要尬聊没话找话，没什么可说的就结束。

（6）注意倾听，引导对方开口。

（7）不要向对方提要求，索取情绪价值，而是要主动的提供情绪价值。

（8）当你感觉话题快要聊崩，不要抱侥幸心理，马上找借口结束话题。

（9）保持情绪稳定，避免情绪化。
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+ _' H4 c1 u8 e% {7 _3 e  A（10）不要在酒后和对方聊天。

聊天的时候不要想着一口气吃成个胖子。大家你可以把聊天分为三个阶段。

前期少聊多发朋友圈。不要每天都聊，一周最多找ta两到三次。你天天都主动去找对方聊天毫无疑问会暴露自己的需求感。

% P0 }# ^6 Y7 E+ j中期聊天的时候可以委婉的暗示自己的改变，让前任重新认识你。
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后期聊天的时候可以试探对方的态度，聊一些比较亲密的话题，构建暧昧的氛围。聊天是一个长期的过程。不仅复合前要聊，复合后也要聊天，大家做好拉长战线的准备，耐下性子，在聊天中不要着急。

4、以退为进推进关系
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虽然你不说，但是前任肯定是知道你想复合的。不是想复合的话，谁会在分手后费这么多心思呢！前任过去不说是因为没有必要，但是你不能真的当对方不知道。但是一段关系中，只有一方主动是不能长久的。

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$ p+ X" W8 I9 s0 v/ y$ p如果对方在感情里一直都是被动接受的一方完全不主动，那么和好又有什么意义呢。我们在感情里不仅要的是这个人，也想要爱。

2 A1 l2 p: J( f( e) G- w7 x# r真正的复合一定要对方心甘情愿，而不是在你软磨硬泡之后半推半就承认你们之间的关系。最后这个阶段非常重要，决定着你们复合后的相处模式。

) V1 l& W7 y2 r: a' |) }, _这个阶段，控制自己的需求感，不要着急确定关系，先和对方在暧昧期维持一段时间，有时间可以约对方见面吃饭，一起出去玩。可以去游乐园利用吊桥效应快速的让对方对你产生心跳加速的反应。

你还可以在聊天中暗示自己有追求者引入第三方竞争激发对方的占有欲。但要注意控制尺度不要真的和第三方交往甚密影响你们之间的关系。
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前任对你有好感的话，一定会表现出来，主动的为你们的关系投入。有投入才会珍惜这段感情。