车厘子吃多了会铁中毒？

骑白马的王子

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最近，网上流传这样一个说法：吃车厘子一次最好别超过20颗，吃完后还得多喝水，因为车厘子含铁多，并含有一定量的氰甙，所以不能多吃，否则有“铁中毒”或“氰化物中毒”的风险。

真相：

# c8 n& T# h2 S% S4 S3 c+ j经核查，此传言并无科学依据。车厘子含铁量较低，每100克车厘子中的铁含量仅为0.36毫克，与其他富含铁的食物（例如红肉、豆类、某些绿叶蔬菜）相比都相差不少。通过正常饮食摄入过量的铁是非常罕见的。（科学辟谣）