性后忧郁症：亲密结束后，人会进入“贤者模式”

单身汉

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“交配后，所有动物都忧伤”。
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& ^6 l3 }0 T8 j  K3 ?$ }: \6 y+ G人类有一个特殊且有趣的机制，被人称之为“贤者模式”。
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百科中的解释是：
; r; e; z  p* H# P9 p& V' ^
" `# q. s; B* o, G5 ~“一种全身心进入无欲无求状态，从而精神上得到升华的状况。此时处于绝对的冷静状态，并且能够做出冷静的思维模式。”

亲密关系里，贤者模式是什么？
6 v: q, m2 E' T6 y5 ^/ z8 _
2 o% o. {- g. N3 V# l' L! \就是在“性”之后，人会进入一种：“无欲无求”的状态。
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你有没有过这样的感受？

$ j/ l3 _2 _8 U8 A6 n$ w当你在傍晚睡醒后，瞬间有种侵入灵魂的孤独感，那一刻你感觉好像被所有人抛弃了一样。

内心是孤独的，寂寞的，甚至有一种“想哭”的冲动。
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- F8 ]# B& v1 _. h. X7 k5 m' o2 _关于人类在性结束后的“贤者模式”，有多种形成原因，并且男性与女性有一些区别。

-01
人类为何会有“贤者模式”？

1、大脑在控制你的情感状态

9 E5 ~4 z* t: O) |  |研究表明：

人们在性之前，过程中以及结束后，大脑的激素分泌是不同的。

当人们在性结束之后，大脑控制相关的神经回路做出改变，让人们产生了“强烈的疲惫感”，也就是进入了“饱和的状态”。

5 a1 ^7 |% B, I2 |# K小白鼠实验：
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研究人员通过小白鼠进行类似的实验，结果发现：当小白鼠在交.配以后，也会跟人类产生类似的“贤者模式”。
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) ^& _$ M6 i) B1 z* w. A公鼠和母鼠，会各自分开一些距离；即使被人为加入一些引诱的物质，两只小白鼠也产生了明显的抗拒行为。

多巴胺与催产素：

多巴胺，是人类大脑中的一种“自我奖赏机制”。
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; e! D# L$ ?* d4 z0 v当人们处于性的状态中，心情是愉悦的，激动的，紧张的，而这些积极的情绪，都是多巴胺过量分泌导致。
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比如说：
( v; U# p* z6 T  X$ G9 n/ X
% Q$ B! ~: `0 i  E1 ?此刻的你特别疲惫，但是你的梦中情人瞬间出现在你面前，你所有的疲惫就一扫而空，眼睛发亮。
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这就是多巴胺与荷尔蒙激素分泌的结果。

当性结束之后，大脑的奖赏机制也就停止，多巴胺分泌迅速减少，此刻的你进入疲惫状态。
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而这个时候，催产素又分泌较多，催产素会抑制人类的性激素分泌。

在“贤者模式”这件事上，男性要比女生更加明显。
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( x- Z( s6 @" ~/ P( F有一个学术上的词，贤者模式也叫“性后忧郁症”。
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% E5 `4 j+ `2 b6 H* P/ y% V2、情绪跌宕与阈值降低

% A+ O+ E- Q4 R- r% D" ^* p从心理学的角度来分析：
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人们往往会对“充满新鲜感”的事物，产生好奇心。
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举个例子：

! u3 \9 ]) v' P: {你跟爱人刚认识那会儿，水深火热，你侬我侬，恨不得每天都腻歪在一起。
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6 C  E1 R" z5 M3 t5 d. R0 S- {直到热恋期，依旧如此。

$ Q$ @4 r' d9 i+ a但随着时间推移，你们之间的激情，对方带给你的情绪阈值，也随之降低。

这个时候，你们对于性这件事本身，就没有那么大的憧憬。
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关系结束后，你们瞬间失去了所有的兴趣。

- E3 m7 ]# {3 a% {( v& e+ M) f那一刻，只想躺平，四大皆空。
$ ^' E- \! q/ ?4 J: u# w+ Q; I
* o6 F! j! m5 j( r( s4 m你“进入了顿悟”的状态，开始思考人生，思考哲学。

从另一个角度来讲：
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任何事情，当人们获得了满足之后，也就是失去新鲜感的时刻。

水满则溢，月盈则缺。

5 F( L7 o8 E3 g$ w1 ]你吃饱了饭，再好的美食放在你面前，你也提不起兴趣；

你肚子饿的时候，再难吃的饭菜，你也觉得香甜可口。

-02
* @2 e7 R8 R! k$ s6 Y) T6 k男女之间的“贤者模式”，有何区别？

在日本，有研究人员对此做过调查研究。

数据表明：
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有96%的男性，在结束关系后，会进入贤者模式；
8 @) r! B+ R2 \
2 t! q, d( p5 m! V3 W- u有64%的女生，会有贤者模式。

所以说，贤者模式不仅发生在男性身上，同样也发生在女性身上。

只不过，对于两者而言，内心的真实感受是不同的。
. q8 n3 h" R  i% s7 E; c/ N
2 \. c4 J3 `1 `5 y1 p' v男人是什么状态？
8 n  F4 {, i& r
- H* \2 c) c4 x# z) P“无欲无求”

“万般皆下品，唯有躺平好”
- N  W& _: k% W  I
“在我眼前的人，无外乎美丑，只是一个人，是计量单位”

! P) R! J" z) b, [7 a“什么也不想做，什么也不想，甚至有些压抑”
0 n% e0 C9 c  F( ]. k- a/ R
* J; W2 Y) X6 u6 R1 N+ Y/ O“她好烦啊，为什么要跟我说话，我只想睡觉，我好困”
! j# K5 Z4 S2 g( }6 ~
* F) F* r; H  l; O' {% Z女人是什么状态？
9 b8 ]4 Q  r5 t: ^
' P3 r+ Z( A" s& r& P* P- i- s- V' V" W“他一碰我，我就感到不舒服”
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“为什么我如此悲伤，想要大哭一场”

- n1 P7 h1 h3 T  G+ ~“我好焦虑，好难过，好想出去透透风”
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“睡不着，根本睡不着”
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5 E3 W# o) Q: y8 S0 d/ ^进入贤者模式，该做点什么？

人们的情绪，其实是两种极端。
3 C. S) [0 A: I' w( ~. m
7 G8 K5 s. T" t8 H; r, ]9 j极致的悲伤之后，是麻木，是面无表情；
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( S6 `6 v3 {8 G极致的愉悦之后，是悲伤，是想要大哭一场。
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任何快乐的事情，当到达了极致，你也会觉得并没有那么快乐；
* P% ?; }% F" ]4 j+ c
5 l+ a4 Q* v5 {* u+ Z" R就像你十年如一日坚持的理想，忽然达成目标后，成就感并没有你想象中那般大，反而感到内心寂寥。
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人性就是这样矛盾的两点：

当欲望得不到满足时，会焦虑，会痛苦；
. Q. @. S: d; N' l) @: w
2 t, x$ N& @% p- o6 d当欲望被满足，会无聊，会产生更大的野心。

: s4 F0 x, M3 n: H2 c2 U6 Y进入贤者模式，如何维系感情？
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7 w. `* U% {! c' u$ P& I% c研究表明：
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结束关系后的温存，是感情升温最好的阶段。

比如拥抱，能够让对方融化在这份温柔中；
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7 J/ ^; C* f/ d* X  X7 b& [: A比如聊一些奇奇怪怪的话题，聊一些废话，能够放松彼此的情绪；

比如来一次冥想，在忽明忽暗的环境下，跟对方来一场“灵魂的漫游”。