性后忧郁症：亲密结束后，人会进入“贤者模式”

单身汉

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“交配后，所有动物都忧伤”。

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4 v  `+ t- T7 U* j# y* _( L: I2 Q人类有一个特殊且有趣的机制，被人称之为“贤者模式”。

百科中的解释是：

! z, g- \: B: y+ \9 m# a' [“一种全身心进入无欲无求状态，从而精神上得到升华的状况。此时处于绝对的冷静状态，并且能够做出冷静的思维模式。”
) a. m+ E1 Y# u3 Z+ H( B4 T
+ L5 Z5 Z4 N' b4 n  I亲密关系里，贤者模式是什么？

  c% y) J3 }( i' d+ O, Q就是在“性”之后，人会进入一种：“无欲无求”的状态。

你有没有过这样的感受？
" x8 e$ T4 J$ L: A' k, d
2 w7 S; g6 ^, f当你在傍晚睡醒后，瞬间有种侵入灵魂的孤独感，那一刻你感觉好像被所有人抛弃了一样。

内心是孤独的，寂寞的，甚至有一种“想哭”的冲动。

5 D6 ?* ^5 n! S. ~# c% ]0 Y关于人类在性结束后的“贤者模式”，有多种形成原因，并且男性与女性有一些区别。

-01
人类为何会有“贤者模式”？

! ^; t- m+ x  M1、大脑在控制你的情感状态

# ?8 f! e0 B, l! P8 V( K; [+ g  H研究表明：
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人们在性之前，过程中以及结束后，大脑的激素分泌是不同的。

当人们在性结束之后，大脑控制相关的神经回路做出改变，让人们产生了“强烈的疲惫感”，也就是进入了“饱和的状态”。

小白鼠实验：
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研究人员通过小白鼠进行类似的实验，结果发现：当小白鼠在交.配以后，也会跟人类产生类似的“贤者模式”。
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  U8 f# _2 M. o公鼠和母鼠，会各自分开一些距离；即使被人为加入一些引诱的物质，两只小白鼠也产生了明显的抗拒行为。
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多巴胺与催产素：
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多巴胺，是人类大脑中的一种“自我奖赏机制”。
3 g, i  \( o$ l9 t6 _
- p" d7 Z  y! ]' L当人们处于性的状态中，心情是愉悦的，激动的，紧张的，而这些积极的情绪，都是多巴胺过量分泌导致。

  `: `) c. V5 Q# _比如说：

此刻的你特别疲惫，但是你的梦中情人瞬间出现在你面前，你所有的疲惫就一扫而空，眼睛发亮。
" s& q) F' H# c" n7 S
/ z# d5 B  ?  M' D! H这就是多巴胺与荷尔蒙激素分泌的结果。

当性结束之后，大脑的奖赏机制也就停止，多巴胺分泌迅速减少，此刻的你进入疲惫状态。
2 L+ ~( _/ O9 j: A4 q( O3 ?
而这个时候，催产素又分泌较多，催产素会抑制人类的性激素分泌。

9 `, W* t& o' ~" P在“贤者模式”这件事上，男性要比女生更加明显。

" Q  `9 o- e' J* }7 M* v4 H; m有一个学术上的词，贤者模式也叫“性后忧郁症”。

2、情绪跌宕与阈值降低

从心理学的角度来分析：
$ B2 O. t+ G# `' r) d: U
4 z3 u+ W! Q# R  O4 O' e! l人们往往会对“充满新鲜感”的事物，产生好奇心。

6 [3 V! C3 q. C" Z" Q) Q5 P举个例子：

/ x. i  R; P( d+ p你跟爱人刚认识那会儿，水深火热，你侬我侬，恨不得每天都腻歪在一起。

0 e8 d" f! L! k. |直到热恋期，依旧如此。
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但随着时间推移，你们之间的激情，对方带给你的情绪阈值，也随之降低。

# Q: [' _2 z$ x' Y这个时候，你们对于性这件事本身，就没有那么大的憧憬。

' @, y+ Q' M6 i# D# w, ~关系结束后，你们瞬间失去了所有的兴趣。
3 J- R* v5 i1 \8 x
那一刻，只想躺平，四大皆空。

你“进入了顿悟”的状态，开始思考人生，思考哲学。

' t5 K' r, n9 k, k$ U从另一个角度来讲：

$ m( _' A9 D& P" Z# `8 _8 P" p9 C任何事情，当人们获得了满足之后，也就是失去新鲜感的时刻。
) P! |) g* D3 z' Y; q& f/ x
3 [% D# F" e# w8 ]! I0 X水满则溢，月盈则缺。
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你吃饱了饭，再好的美食放在你面前，你也提不起兴趣；

你肚子饿的时候，再难吃的饭菜，你也觉得香甜可口。
4 d/ X$ t1 }) F) `
: s2 N" ]8 u  K-02
4 l& k" e, M9 ]+ X' d3 N男女之间的“贤者模式”，有何区别？

! F5 w8 b' p1 v: t8 h在日本，有研究人员对此做过调查研究。
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6 K* e% O8 G4 p$ o" G) l! Z5 p7 H数据表明：
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有96%的男性，在结束关系后，会进入贤者模式；

) E1 ^! u4 t; Q9 N7 M1 j. u有64%的女生，会有贤者模式。
& O1 f# A4 A! G; l* _
, |5 q, ?6 h: @* M, z; F" u所以说，贤者模式不仅发生在男性身上，同样也发生在女性身上。
& T& e" c- y8 g  e
" \# N, N! G. k7 _! ?& c4 k. V: F只不过，对于两者而言，内心的真实感受是不同的。

: w( j3 G; f' O男人是什么状态？

- s+ j, W# a5 Z5 b7 _" t1 X“无欲无求”

, k. A' e$ e3 _1 i! E0 I2 c“万般皆下品，唯有躺平好”

6 e: C  x* G  B“在我眼前的人，无外乎美丑，只是一个人，是计量单位”

3 ~/ ^8 R. d4 r6 Y. z“什么也不想做，什么也不想，甚至有些压抑”
' _$ e( {$ \# u% w& P6 R$ O; N
; G7 o- S* H6 S' |( ]“她好烦啊，为什么要跟我说话，我只想睡觉，我好困”

5 |6 D' O, O0 d8 m( r, e女人是什么状态？

5 k3 j& K( Q: R" N9 n“他一碰我，我就感到不舒服”

“为什么我如此悲伤，想要大哭一场”
) A6 ~5 Y+ n2 m) s; ]' J4 p
  x' Q! Q  z* `; d, J8 w“我好焦虑，好难过，好想出去透透风”
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“睡不着，根本睡不着”
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-03
进入贤者模式，该做点什么？

人们的情绪，其实是两种极端。

8 v4 X, ^9 ~1 A, {) G+ n极致的悲伤之后，是麻木，是面无表情；
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& m  l- Q* D+ s3 p( H. I, l: F% W: Z极致的愉悦之后，是悲伤，是想要大哭一场。
* f( X+ K) @0 j
+ m4 V8 f( S' F# c9 @; p5 J: p9 ?任何快乐的事情，当到达了极致，你也会觉得并没有那么快乐；
) Z/ M: @' c# b$ }( |5 `5 b
9 Y* `6 M* V5 i# M5 a; O5 R% v就像你十年如一日坚持的理想，忽然达成目标后，成就感并没有你想象中那般大，反而感到内心寂寥。
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人性就是这样矛盾的两点：
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当欲望得不到满足时，会焦虑，会痛苦；
; V; i; k; W: Q1 Y7 k( a. H
+ d! t$ q4 k+ q: @当欲望被满足，会无聊，会产生更大的野心。

0 D! y% E  L: @4 K$ [' g进入贤者模式，如何维系感情？

研究表明：

结束关系后的温存，是感情升温最好的阶段。

. T+ s5 _+ W2 y6 o9 ]0 E: m2 H) @比如拥抱，能够让对方融化在这份温柔中；
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比如聊一些奇奇怪怪的话题，聊一些废话，能够放松彼此的情绪；
4 g; T7 h! H8 s: O) U
, U, p) {$ z6 M: `$ h  Z' f+ @% f  S4 S比如来一次冥想，在忽明忽暗的环境下，跟对方来一场“灵魂的漫游”。
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