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什么是“恋商”?
- c8 O$ b; M: d- s2 R' H恋商是情商的一种,就是在亲密关系中,一个人识别自己与他人的情绪,并且管理情绪的能力。
! X7 ^* |/ s$ g. M想到一个段子。
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男生买了新车,给女朋友发信息:
5 l% ~; I& W' l3 ~* L( ~“等你有空的时候,我开车带你去兜风吧,好不好?”
1 C" \9 ?2 A" O$ w1 j$ e: K: Y# A) C女生回答他说:
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“亲爱的,如果你跟我说话的时候,前面加个宝贝,我会很开心的。”
' S6 J% {3 |9 v+ q0 S' G男生说:
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“好的,等你有空的时候,我开着我的宝贝新车,带你去兜风好吗?”
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虽然是段子,但却很好地展现了这个男生“恋商低”的一面。
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再比如:
+ m9 D; f7 I0 L7 W: B( G女生给男朋友发信息:
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“我可能冻着了,有点感冒”。
" x$ b/ M8 {6 v2 i( @4 p男生回复:
0 j/ c7 k: K% V: V" D“怎么了?哪里不舒服?多喝热水啊宝贝。”
; n2 r$ _) W( [) h. V/ {9 E这样的对话,男生这样的反应,就是无效沟通,就是恋商低的表现。
0 @% { @# N: ]* y4 V7 J/ w" F1 T所谓恋商,就是一个人的“共情能力”,察觉异性情绪波动的能力。
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' Z8 r; k' \& E“恋商高”的人,具备哪些特征?
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1、自信且乐观
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恋商高的人,一定是足够自信的;
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在亲密关系里,他们对当下的感情有足够多的自信;
% |" N) s+ U7 P9 [; T/ T7 N( Y对自己经营感情的方式,同样自信。
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“我相信你不会离开我,我也不会离开你”
, W8 F7 b% R5 b. x“对我们的感情,我充满自信”
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“我认为,我们的感情一定会朝着更好的方向走下去”
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他们的心态,也是乐观的。
+ v: m% \7 v. x+ r7 E在异性相处时,有些人之所以处理不好彼此的关系,就因为他们“太容易患得患失”。
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“哎,他不回我消息,是不是不喜欢我了?”
5 K: t) w! k; o“都这么晚了,他跟谁出去吃饭了?”
O1 R( I/ E/ ^% r这种心态,对感情没有任何好处;越是猜忌怀疑,感情越是走下坡路。
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恋商高的人,往往具备更好的心态。
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心态平和,情绪稳定,不会让自己陷入精神内耗和无意义的患得患失中。
% ]( O3 g9 j( A' U8 A2、能享受“独处”
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恋商高的人,在亲密关系中的态度:
; L) c) |1 P' Z* V# b. r3 T! Y+ T“醒时同交欢,醉后各分散”。
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在一起时,就享受关系的静谧,浪漫或有趣;
/ ]* ]& ^/ Z& o$ a' X5 S暂时分开时,就在各自的人生赛道上闪闪发光。
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“你有你的事业,我也有我所热爱的工作;你有你的朋友圈子,我也需要经营自己的社交圈”。
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即使爱人不在身边,恋商高的人,也丝毫不觉得孤独。
8 E: G8 \8 H7 m3、“共情能力”很强
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这才是恋商高的人,最大的魅力。
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跟伴侣相处时,他总是能够第一时间察觉到伴侣的情绪波动;
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通过伴侣的表情变化,说话的语气等,就能很好地捕捉到伴侣的情绪,出现了哪些变化。
8 e+ g5 B# I9 e1 S+ q不仅如此,他还能够真正做到换位思考;
+ D+ o; e/ {( o& a% d7 W Y: G站在伴侣的角度,去考虑问题。
) g" L9 U# O5 v, H你很难过,但面对众人时,你还是假装快乐,强颜欢笑;
2 w5 d! z ` V: z, y此时,周围的人没有一个看出来你情绪的低落。
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这时,他出现了,走到你面前拥抱了你一下,跟你说:“我来了,有我在”。
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此时无声胜有声,一个理解你,懂你的人,往往能给你带来莫大的感动和安慰。
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; a; w+ O' A" u' \! |& G, o7 `如何成为一个“恋商高”的人?
, H& y5 J! C: L9 n: t2 [从两个角度分析:
7 u4 E Y$ o0 b6 I1 E- q! O7 @第一:与异性相处的角度
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1、学会体察并感悟对方的情绪
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如何做?
8 q$ l8 w( _3 q5 N首先,你要锻炼自己的感官能力,能够及时察觉到对方的情绪波动。
2 j1 Y1 s0 `9 J- B/ ^对方的表情已经变了,整个人沉默了,情绪明显低落了,你却过了很久才发现。
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这种状态,就不利于你们感情的进一步发展。
% y* m. n5 k* W( z" {, r所以,先试着去观察对方的情绪,观察他的语言,表情变化。
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其次,要学会照顾对方的情绪和状态。
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举个例子:
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一起出去玩,女生说身体不舒服,周围的人都在嘲笑她时,你能够站出来巧妙地化解矛盾,维护她的自尊。
% q8 D" J, F# L0 V% a- F2 u最后,不要总是追问对方,而是学会倾听。
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如果对方想跟你倾诉,自然会跟你说;
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如果他什么也不想说,你也不要追问。
3 {/ n2 B" z. s8 T9 w4 l% ?$ J% Q2、爱意都藏在细节之中
* K+ Y9 e* `% ^" d: e异性相处时,不经意的细节,往往最打动彼此。
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比如说:
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你们一起去吃饭时,你点了他最爱吃的食物。
: P: I8 E% v% V8 f& ?6 Z- [- B他问你:“你怎么知道我爱吃什么?”
% b0 I, d% M5 A2 z: H# _* u6 Y你可以说:“之前我看你发朋友圈,你说过喜欢吃这类食物,所以我就带你来吃了。”
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所谓细节,就是一个人的真诚。
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再多的套路,最终都离不开真诚相待。
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3、提供积极的情绪价值
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让对方跟你在一起时,是快乐的,放松的,没有任何负担和压力的。
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只要你能够让对方获取到快乐,他一定会依赖你,对你上瘾。
' L3 B! J1 Y* m& Q1 \4 m人们往往喜欢积极的,阳光的,让自己身心愉悦的相处状态;
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讨厌焦虑的,阴郁的,让自己烦躁的状态。
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第二:自我锻炼
# }9 @( s g( c+ e- c3 y) e首先,察觉自己的情绪,一日三省。
* M B l! j1 l6 z& `你要做一个情绪稳定的人,在平日里就让自己的心态稳定下来。
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遇到事情不慌张,遇到难题不焦虑;
% }- \# D1 D' M/ b6 j G一日三省,反思自己的情绪波动,并且记录下来每一个让你“印象深刻”的情绪变化。
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其次,接纳自己。
( ?0 n: Q( A1 d# z+ t没有谁是天生自信的,更多是后天各方面的自我训练与家庭影响。
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如果在你成长的过程中,你是自卑的;
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那么你就应该锻炼自己,让自己逐渐自信。
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接纳自己的缺点,接纳自我的不足;
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只有发自内心地认识自己,才能与人生和解。
( A8 h8 E4 i, z只有心态平和了,你才能跟自己来一次较量,做到真正的认知觉醒。
! t! A" F4 N9 J+ ?. r人的开窍,其实是忽然之间的事情;
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也许经历了某次成功之后,你的自信心就来了。
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最后,学会倾听。
% p$ c1 G" D- R# ]先成为一个好的倾听者,学会观察别人,你就会拥有属于自己的“恋商模式”。
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