异性暧昧阶段，不被拿捏的万能法则：“不分析对方”

单身汉

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做咨询以来，我发现了一个有趣的现象：
( p+ c/ j3 T  W* U
9 \  W3 F1 L" k: N( H# U大多数人，都容易陷入过度揣摩对方心思的困境。
尤其在男女暧昧阶段，这种现象更明显。
TA不回消息，开始揣摩：
5 Y3 ~% E' n8 \“为什么不回我消息？是不是不想理我了？”
TA回消息了，但只回复一个字“哦”，开始猜测：
“态度这么冷淡，是我刚刚做错什么了吗？”
* B# ~( ?8 W8 T8 h2 S: m- f# G约会时，对方表情有些不自然，不怎么开心；
TA内心就掀起了惊涛骇浪：
“这次约会后，他是不是就要把我拉黑了？”
患得患失，焦虑不安，过度揣摩对方的心思；
分析对方，90%的精力和思维都耗在对方身上；
; ^' }' y- e' V; U; F+ n忽略自我，导致自己越来越内耗。
处于暧昧阶段就这种状态，确定恋爱关系，只会加剧焦虑。

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过度分析对方，会加剧你的患得患失
常见的表现有哪些？
4 {! K8 Z5 q2 t8 J特别想证明自己在对方心中的位置；
想确定对方是否喜欢自己，对你的态度是仅暧昧还是打算“长择”；
对方不回消息时，就发几十条询问，刨根问底；
; w4 V+ h. D& }$ M1 H试图掌控对方的一切行为，最好能和对方绑在一起。
1 p" t3 |. U1 k1 {6 d; a对方说话态度变了，揣摩他的心思；
表情变了，揣摩他的心情；
只要TA有一点儿心理活动，你内心就七上八下，情绪起伏不停。
8 p" m  ?! r/ J& d8 i  v9 i这种状态，会导致什么后果？

第一：你越来越患得患失
& y* }, {' l. v6 I0 ?* d对你而言，暧昧对象的一丁点变化，都让你的情绪揪着。

8 o" p. D( [! ?' k第二：你内耗，对方疲惫
* Y6 K' l- F" e你越来越内耗，开始问自己：
6 N# k! L9 m6 m) N“为什么喜欢一个人这么累？”
对方面对你的步步紧逼，也疲惫不堪，想要逃离。

9 b9 V3 u! N" j8 D" m  }" x第三：你常常搞砸很多事
$ I: I; E# W9 R9 P4 l" X你越焦虑，就越容易紧张；
越紧张，越做错事；
越做错事，就越加剧你的能量消耗。
( @' a4 A( `' R6 S( Z5 Y3 X你看，横竖都走进了死胡同。
一旦你陷入这种状态，等待你的就是：
! }4 ~- U- |; h  w被死死拿捏。
对方的一句话，一个表情，一个行为，都会拿捏住你。
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避免被拿捏的策略：不分析对方
( S! y0 H  s8 P! [+ X& @和喜欢的异性相处，如何改变你的焦虑内耗？

第一：重新分析你与对方的“高低位”
2 G* i# t5 w( y+ S5 l在一张纸上，罗列出你们各自的条件。
. c( N9 a! _; R  r5 ]2 i0 w- J学历，工作，收入，外貌条件等。
0 V- O# l1 N! q4 [& n如果对方处于高位，你的条件处于劣势；
及时调整策略，从TA稀缺的领域去制造吸引力。
如果你处于高位，但你的心态处于低位；
! ~* Z4 |4 ^3 d这时，就加深自己的心理暗示。
% e3 `% Y/ o. g, I“我并不比TA差，我在焦虑紧张，说不定对方比我还紧张”。
亲密关系的一个真相：
谁投入的爱意越多，谁先动了真感情，谁就会自卑；
/ N0 o7 S/ k) o在爱人面前，我们会赋予对方完美的品质。
这就是“完美滤镜”，也叫“光环效应”。
) {- H, i5 S; ]4 ^再直白地说，这就是：
“情人眼里出西施”。
在外人眼里，你哪儿都比对方好；
" r8 G& u3 ?- m* C9 \, @可在你的潜意识里，始终觉得自己配不上对方。
往深了分析，这就是你的“不配得感太强”；
2 ]9 }/ v# q  h. s/ k2 x+ V7 k导致不配得感产生的原因，是你的“内在评价，自我价值感较低”。
梳理你在感情中的高低位，分析你们的条件，这有助于让你保持理智头脑；
, k$ o# o, a. f' u" h跳出棋局，做观棋人，观局中下棋的那个你。

$ ?' y. M. v. B, b0 P0 I第二：不分析对方
' K; b+ m$ e7 U' e核心逻辑：课题分离。
做你的事儿，做你想做的事，做尊重你内心感受的事。
/ C1 A# R7 R4 o" C2 g2 x你吃得开心，幸福感高，就别在乎对方怎么说；
% G5 E, k6 C: ]0 i! p你这样做很放松，乐在其中，那就以你的需求和感受为主。
3 P- t7 m) K- e  c) I# O0 {同理，对方在做什么，在忙什么，跟你关系大吗？
3 i# n3 \$ @! D' K恋爱之前，关系不大；
7 h. ^5 [/ Z! B9 w4 {9 z暧昧的走向是短择还是长择，尚未明确。
) l( D- Q# k2 ?* Q! p1 R恋爱之后，关系也没那么大；
8 F/ w4 ^1 y/ e  {彼此相爱，但你们也是独立的个体。
结婚之后，关系才大一些，但现在不需要考虑这一步。
  [( k+ k9 F9 a0 q) m+ {TA没回你微信，那就别盯着聊天对话框等待；
该吃吃，该喝喝，该忙你的就去忙。
  N# N# `) d! B9 u至于他在加班，在忙，故意不回消息，都不重要；
. @/ A) M& n; D2 F% _/ x3 r( u重要的是，你如何去做。
* P5 P7 M6 d; h避免被拿捏最好的心态：
不按照对方的节奏走，不被对方牵着鼻子。
你正在开视频会议，面对公司的领导；
这时，喜欢的异性给你发消息；
* g- i  U( C& u$ D你会不顾会议，给对方回消息吗？
/ t( g# m$ K. E) q大概率是不会的吧？
/ ?8 x/ f8 y" H) S2 ~' i6 _( x记住这个感觉。
! _$ d9 g) V9 E不要让对方阻碍你正常的生活节奏，这很重要。
# h4 k8 L4 m5 b+ Q你足够稳，心态稳，情绪稳，就不会轻易露出破绽；
你越慌，越焦虑着急，那你全身都是破绽。
' |- M. ?! Y0 Q- P2 a& L武侠小说中，高手在切磋时，等待对方露出弱点的时间，永远超过对招的时间。
找到弱点，一招就绝杀了。
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第三：合理述情，不乱猜测
你想知道什么，就去问；
你想要什么，就去引导；
' @% m. A3 `# K1 g1 r- W" j你内心的感受和情绪变化，就去表达。
合理且有效沟通，很有必要。
, E* a0 p! `% |3 T6 g  w一个词就能概括——打直牌。
* p/ ~5 w; e# D" r成年人感情相处，最舒服的模式：有话直说。
- S% c6 ]8 o& T. G别让对方猜，你也不要去猜对方；
大家坦诚布公，有话直说。
5 F- C& b9 E  d) K2 s! k这对彼此来说，不都公平且负责吗？