异性暧昧阶段，不被拿捏的万能法则：“不分析对方”

单身汉

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做咨询以来，我发现了一个有趣的现象：

大多数人，都容易陷入过度揣摩对方心思的困境。
5 T8 p: u! y4 R+ o尤其在男女暧昧阶段，这种现象更明显。
TA不回消息，开始揣摩：
“为什么不回我消息？是不是不想理我了？”
# b6 s5 ?0 H* z1 X' K3 M  t6 G5 eTA回消息了，但只回复一个字“哦”，开始猜测：
“态度这么冷淡，是我刚刚做错什么了吗？”
: N/ l( N# g/ \( t( y约会时，对方表情有些不自然，不怎么开心；
TA内心就掀起了惊涛骇浪：
“这次约会后，他是不是就要把我拉黑了？”
患得患失，焦虑不安，过度揣摩对方的心思；
; l1 T0 [) f* e  x+ }3 G% I分析对方，90%的精力和思维都耗在对方身上；
4 t. Y  I' D5 s$ {$ `+ n0 _0 l忽略自我，导致自己越来越内耗。
* V7 f  |1 u- G( O  b处于暧昧阶段就这种状态，确定恋爱关系，只会加剧焦虑。
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& m) m$ O) q7 w, s4 t$ u! {过度分析对方，会加剧你的患得患失
常见的表现有哪些？
' V, {# W2 G( X" \' ~( C7 _7 E' h特别想证明自己在对方心中的位置；
/ I$ ?( L! U. m# w8 p' m  @! a; w想确定对方是否喜欢自己，对你的态度是仅暧昧还是打算“长择”；
对方不回消息时，就发几十条询问，刨根问底；
( ^& B. ^* F- t# k6 }6 ]试图掌控对方的一切行为，最好能和对方绑在一起。
- ?1 m& B. O0 L' f1 {" d& u4 ~6 c对方说话态度变了，揣摩他的心思；
表情变了，揣摩他的心情；
只要TA有一点儿心理活动，你内心就七上八下，情绪起伏不停。
( X# [* \# K2 `, K* S, m: j这种状态，会导致什么后果？
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1 I- @0 K1 E' z* L第一：你越来越患得患失
对你而言，暧昧对象的一丁点变化，都让你的情绪揪着。
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2 [" I; T" z, k8 S! ?6 M5 O第二：你内耗，对方疲惫
$ h, Y8 y7 x& L5 `" Y8 `8 |你越来越内耗，开始问自己：
“为什么喜欢一个人这么累？”
对方面对你的步步紧逼，也疲惫不堪，想要逃离。
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第三：你常常搞砸很多事
你越焦虑，就越容易紧张；
, V  {' F7 T; h: A越紧张，越做错事；
9 c7 H' e5 p! I5 S% x1 M0 m越做错事，就越加剧你的能量消耗。
你看，横竖都走进了死胡同。
# B. F; h9 v* \  N一旦你陷入这种状态，等待你的就是：
被死死拿捏。
( F+ M# G5 T/ g: g% U对方的一句话，一个表情，一个行为，都会拿捏住你。
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避免被拿捏的策略：不分析对方
和喜欢的异性相处，如何改变你的焦虑内耗？

! B: t" r* n2 F9 E1 ~$ k第一：重新分析你与对方的“高低位”
0 Y' Y! f0 ~! h8 t在一张纸上，罗列出你们各自的条件。
学历，工作，收入，外貌条件等。
8 C7 ~( l  Q- x& N! }+ w如果对方处于高位，你的条件处于劣势；
' X9 B& K% x$ I, j. b( W及时调整策略，从TA稀缺的领域去制造吸引力。
如果你处于高位，但你的心态处于低位；
9 t* q% y8 K  h7 Z# R这时，就加深自己的心理暗示。
% e' R$ q( b& d$ p“我并不比TA差，我在焦虑紧张，说不定对方比我还紧张”。
亲密关系的一个真相：
, S/ ]0 G$ J. l/ E% G& B3 J  @( ^( `谁投入的爱意越多，谁先动了真感情，谁就会自卑；
- [9 q0 L8 Y! a3 P2 K$ g0 y: a在爱人面前，我们会赋予对方完美的品质。
这就是“完美滤镜”，也叫“光环效应”。
再直白地说，这就是：
: o/ G* t8 M% S5 k/ L“情人眼里出西施”。
& n4 C. s! W/ D) s" X5 r( v在外人眼里，你哪儿都比对方好；
可在你的潜意识里，始终觉得自己配不上对方。
往深了分析，这就是你的“不配得感太强”；
' I6 v( L' a: V导致不配得感产生的原因，是你的“内在评价，自我价值感较低”。
梳理你在感情中的高低位，分析你们的条件，这有助于让你保持理智头脑；
# h/ L& p7 C, q8 X跳出棋局，做观棋人，观局中下棋的那个你。

第二：不分析对方
5 i% x. S, U- |# b核心逻辑：课题分离。
+ [3 U9 l+ a* B& b0 K5 t5 C做你的事儿，做你想做的事，做尊重你内心感受的事。
' F8 H  @6 l+ q0 H* L你吃得开心，幸福感高，就别在乎对方怎么说；
你这样做很放松，乐在其中，那就以你的需求和感受为主。
7 ^) }! S! F& y' d6 M6 w同理，对方在做什么，在忙什么，跟你关系大吗？
恋爱之前，关系不大；
: M) W1 \. H3 d: q0 L. V( d% C3 d暧昧的走向是短择还是长择，尚未明确。
恋爱之后，关系也没那么大；
彼此相爱，但你们也是独立的个体。
. m1 D3 T9 U( P结婚之后，关系才大一些，但现在不需要考虑这一步。
TA没回你微信，那就别盯着聊天对话框等待；
该吃吃，该喝喝，该忙你的就去忙。
至于他在加班，在忙，故意不回消息，都不重要；
+ d2 z2 M, T+ t重要的是，你如何去做。
: h0 T5 Y7 L# }8 k* z% u7 H1 `$ V避免被拿捏最好的心态：
不按照对方的节奏走，不被对方牵着鼻子。
% F5 x7 W2 b# J' E+ v- l; R/ D' Y你正在开视频会议，面对公司的领导；
# W, T4 z' l) P这时，喜欢的异性给你发消息；
你会不顾会议，给对方回消息吗？
大概率是不会的吧？
9 \& K  X$ I+ L  g记住这个感觉。
7 l; M( T4 U* w- J不要让对方阻碍你正常的生活节奏，这很重要。
1 t' `  ^  G8 b3 E- A你足够稳，心态稳，情绪稳，就不会轻易露出破绽；
! U% M# E: c" J) z, h3 k8 D你越慌，越焦虑着急，那你全身都是破绽。
  d0 h) k+ T9 L1 m' G- j武侠小说中，高手在切磋时，等待对方露出弱点的时间，永远超过对招的时间。
找到弱点，一招就绝杀了。

第三：合理述情，不乱猜测
你想知道什么，就去问；
# L/ ?0 k0 H& z, w你想要什么，就去引导；
你内心的感受和情绪变化，就去表达。
合理且有效沟通，很有必要。
7 \% Z" g; W% A; z; ^( H一个词就能概括——打直牌。
; E; P/ w7 x) B7 G. x9 q- y0 {- e成年人感情相处，最舒服的模式：有话直说。
3 Z& d( H/ j* |3 a  w别让对方猜，你也不要去猜对方；
大家坦诚布公，有话直说。
这对彼此来说，不都公平且负责吗？

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