敏感肌护肤全攻略

一个人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

在看了各种养肤护肤帖子、书籍、教学，再加上把自己当小白鼠的各种护肤实验之后，终于把我的重度敏感肌调理成了不作不死的轻度敏感肌。

为了让各位老可爱不重蹈覆辙，我觉得有必要把敏感肌的护肤掰开了揉碎了聊聊。



3 G+ M6 I7 t( f- H8 D# h一、啥是敏感肌
/ }$ ]0 \4 j4 d' n- \有学者统计，亚洲女性中46%认为自己是敏感肌，男性的比例也高达30%~

这什么概念？相当于每2个妹子中就有1个认为自己属于敏感肌、每3个男生中就有1个认为自己是敏感肌。

: I* Q8 [. H4 c; k5 i) l+ f. v: e比例相当高了。但实际真有这么多敏感肌吗？

珍珠身边有这样的栗子——妹子因为某次面部过敏坚定不移地认为自己是敏感肌，即使她几乎用什么护肤品都不过敏……

4 m7 a1 r- a3 }( F我们有必要端正观念：
" m! ^, M& M& d1 z: k* [, W, U2 I+ h
护肤不能矫枉过正。敏感肌和健康皮在护肤上有诸多不同——敏感肌护肤时会舍弃很多功能型产品，以求最安全稳定的效果；而健康皮却有广泛的选择，来调理皮肤的种种问题。
: x2 k; k* B2 Z
怎样才算是敏感肌呢？参考这份问卷 (出自《完美皮肤保养指南》Leslie Baumann著)：
5 f0 v4 s+ Z; [8 q2 }' X
+ i( L  d8 |" y( M. m所有问题a-1分，b-2分，c-3分，d-4分，e-2.5分，请记录每道题的分值并加总。
2 x% H/ d8 w; a% N- t! h( o" b
: c: A7 ?: \3 ^# e5 B( l! c1、你脸上出现过红色斑块
- v6 H: l$ h; U* w3 Xa. 从来没有
* |; g; Q0 G7 }' B) pb. 很少有
; ^$ q/ n0 e5 K9 l7 Dc. 每月至少有一次
d. 每周至少有一次

" s9 _0 D" P2 v, z5 L4 K2、某些护肤品会使你的脸部发红、发痒或刺痛：
' L0 B4 Z2 M9 w, \# H' za. 从来没有
9 K1 Z9 Z3 X0 K5 s- Z, ~$ r. mb. 很少有
# D9 ?8 k$ {! x1 U" Vc. 经常
d. 总会有
& e2 h. y2 S3 N6 p9 r; V# z6 Xe. 我不用护肤品
8 ^, ~3 f) j" D' U9 j4 H, W
3、你曾经被诊断过有痤疮或玫瑰痤疮吗？
a. 没有
5 f2 q9 {0 u9 i% v+ F' X& L6 Ib. 朋友或熟人告诉我有
3 I& \! B: F4 W) M/ r: ^c. 是的
0 w1 M1 Z' ]' Z# r1 pd. 是，并且很严重
e. 不清楚
. D' N7 e/ `; B* R6 o
4、如果佩戴金属首饰，你的皮肤会出现皮疹吗？
a. 从来没有
b. 很少有
c. 经常
. N' ~- q! x& y; A2 w! Gd. 一定会有
e. 不清楚

5、防晒霜会使你的皮肤发红发痒、刺痛起疹？
a. 从来没有
6 z8 ~1 @3 V( g* C' h4 gb. 很少有
% q+ Z' H4 [8 D& ~c. 经常
d. 一定会
e. 我从不用防晒霜

9 p$ _! m0 O5 T. `+ t7 W5 T6、你曾被诊断患有异位性皮炎、湿疹或接触性皮炎吗？
a. 没有
) e/ s6 f/ I! B) ^4 j7 ~b. 朋友告诉我有
* B- g& f# A; vc. 是的
3 u9 I8 M9 }. I& Y, g" H/ g' Xd. 是，而且很严重
e. 不清楚
& O. s; a1 x1 q+ ^
: c' p8 b5 T" {" _7、你戴戒指的部位会起皮疹吗？
a. 从来没有
b. 很少有
c. 经常
/ U1 j: ^0 X( Z: w9 f3 ~d. 一定会有
( C, l6 m! z7 Ve. 我不戴戒指

$ k; {/ |& [, L/ E; L" ?+ ?8、洗完有香味的泡泡浴，涂上按摩油或身体爽肤水会让你的皮肤发痒或发干吗
0 B/ m$ w" m6 ca. 从来没有
8 j  n% `' J0 _# z4 s$ f  L9 e& Eb. 很少有
c. 经常
d. 一定会有
7 a( V  E. U# X8 ]) o% ?. C' e2 je. 我从来不用这些产品

8 ~- t1 z2 @) h+ O$ S: H9、就算用宾馆里的香皂清洁面部和身体，你的皮肤也没什么问题
" ^" k5 H$ O( c/ pa. 是的
9 D% y* ~8 }9 I( b# vb. 大多数情况下没什么反应
! W) b: u( a' a; U% G& ]c. 我用那些会发红发痒、过敏起疹
d. 完全不能用，曾经因为这些用品皮肤出现大问题
' _: L  n& v+ m  b/ V0 w# Ge. 我一般用自备的，所以不清楚

5 e! `  u! r& \' I10、你的家人中是否有人患有异位性皮炎、湿疹、哮喘或过敏症？
/ |- x9 V2 T  Ra. 没有
, P. g' Q3 b  Wb. 我知道的有一位
! g% b  H8 Z5 ~* r$ V1 mc. 有几位
d. 很多家人都有
e. 不清楚

11、若使用带香味的洗涤剂处理的床单，你会？
" |, {- o' e# A" Ia. 皮肤没什么反应
% |! `, s7 J* k* wb. 皮肤会有点干
7 a7 f8 C4 Z% D/ Fc. 皮肤会发红发痒
d. 皮肤不但发痒还起疹子
e. 从没用过，所以不清楚

12、在适度运动后，或在压力下，或受到强烈的情感刺激，比如愤怒等情况下，你的脸和脖子经常会变红？
" w# K$ g" H& ^; S' R: v9 r$ \a. 从来没有
b. 有时会
c. 很频繁
d. 一定会有
$ {/ G' z: h$ H7 ?! u
13、你喝酒后经常脸红吗？
- Z( V) G" P  d0 L% v2 b5 F3 j, oa. 从来没有
) {$ P& H, p7 Db. 有时会有
c. 很频繁
9 b# R6 H0 N0 z& o) c0 dd. 一定会有，所以我很少喝酒
e. 没喝过酒，不清楚

# B# r6 l5 {* w1 a( k14、在你吃完辣或是烫的食物或饮品后皮肤会发红吗？
, y: o  m. k+ q- y5 m# ]: Da. 从来没有
b. 有时会
c. 很频繁
d. 一定会
e. 没吃过，不清楚

% {$ b- {$ f' |' i15、你的脸上或鼻子上有/曾有扩张的红色/蓝色血管？
a. 没有
b. 很少(全脸不超过3根)
5 f! o; S% |' k9 N# U9 Oc. 有一些(全脸不超过6根)
d. 很多(全脸7根以上)
/ \2 }. c6 r0 Q9 M) C+ A
16、你的脸从照片里看总是发红
+ q; ]% _0 g9 R, Q$ d) sa. 没有，我没注意过
# P- h+ }8 `' }" a/ Y0 Ib. 有时会
  ~' g* K% Y  g4 A' N# @# Kc. 经常会
d. 总是会
( K. n6 K* U) {$ t/ X5 {
; e7 Y& t" H6 I! R3 V17、你总会被问是否晒伤了，即使你没晒太阳？
a. 从来没有
0 i) ^, B% O/ C, @( v1 ob. 有时
c. 经常有
d. 总会有
$ q9 j& r- h' k" je. 我常被晒伤
  x7 Q/ L+ w; {1 q$ }9 q, y
18、你使用化妆品、防晒霜或护肤品后会出现发红发痒或水肿的情况？
/ k4 S$ @; Q( I6 qa. 从来没有
b. 有时
c. 经常会
& w% |7 R$ I0 Pd. 总是会
e. 这些都没用过，不清楚

算出总分了吗？
3 B1 }3 Z- U& I  _9 ?. |  x  h* I
8 D4 ~# _  h- Z4 q. z另外，如果你曾被皮肤科医生诊断为痤疮、玫瑰痤疮、接触性皮炎或湿疹，再加5分。如果你被其他科医生诊断过这些疾病，再加2分。(两种不要重复加)

最终得分：

18~24分，城墙皮
25~29分，健康皮
8 K& P0 Z' }# x: I$ d" |30~33分，轻度敏感肌
34~72分，重度敏感肌
7 ?7 u% T1 T) T) @(注：测试结果仅供参考，切勿作为确诊依据！)
) M. p7 n) X  T* t
除此之外，还有个非常容易混淆的概念：
; N$ i+ G1 W2 Q8 S# r; a) r
' ~0 U* Z3 W9 b8 E& l敏感肌和过敏肌不同，最明显的表现是敏感肌皮肤偏薄、容易泛红或过敏，但过敏肌有可能只是接触了过敏源，远离过敏源皮肤就会恢复如初。

' K4 s3 w' L" X0 L8 G所以，过敏肌≠敏感肌。
/ p& j+ f) w2 Y2 Y* U6 L$ c- ]
% ^! a' |/ _8 c* E, x- m
, h4 f1 f2 G7 j! O3 ]4 w& M
对于偶发性的皮肤过敏(日常用护肤品啥的都没问题)，担心的老可爱可以去医院检测过敏源，能排查出生活中80%以上的过敏源，只要不接触这些皮肤就很少出问题。
9 |8 j; {& I# B2 M9 L1 Y. b6 @
: X8 ~+ ?3 A4 n如果通过以上种种，你还是确定自己就是敏感肌，那咱接下来就细讲敏感肌的成因及护理。
+ v$ {1 K* @& I8 w6 L$ h
二、敏感肌是怎么形成的
敏感肌分先天性和后天性的。
* v* G; k+ Z$ a9 v- @$ u# I
* g9 s4 t3 u" X+ Q' B- c/ D5 R先天性敏感肌主要是那些生来皮肤偏薄、带有遗传性易感体质、或先天神经敏感的人。他们对于外界如温度、食物、情绪、气候、污染等刺激的反应更明显，容易出现皮肤泛红、发痒、起疹或过敏症状。
. @1 d- [' M/ _2 P: f8 E
后天性敏感肌主要成因是用错护肤品、受到紫外线伤害、过度去角质、或曾发生过皮肤病等。这类人由于表皮屏障受损，因此更容易收到环境中各种因素的刺激，从而发生敏感症状。
4 _  h2 y& {' c; I' s' G
) B* E5 D$ L' t8 `* o如果你从前不敏感、皮肤挺耐造，但从某个时期突然变得敏感了，多半是后天性敏感肌。

其实生活中大部分敏感肌都是由于护肤不当造成的皮肤屏障受损，啥是皮肤屏障？——

8 b5 L/ ~1 P- x7 V+ O$ c我们的皮肤分为表皮层、真皮层和皮下组织，如果表皮层的角质层受损，就会导致皮肤敏感。
1 V" c& F7 a, _2 ^, t

角质层是皮肤最外层的透明层，由已经角化的细胞组成，具有防止外界机械性损伤、抵挡外界细菌和污染物进入皮肤、阻止皮下水分流失的功能。

- E' k8 L- ^  Q* K) V8 z. B它的结构是这样的——
4 r) u. u/ S" S1 R# E) G6 |. C* K
" n3 C" d& ~  R; ]

: O+ L3 ~! n. u! Z, s角质细胞像砖块一样交叉叠合、中间由脂质连接粘合如同灰浆，形成「砖墙结构」
: g0 m4 V/ A5 u$ q  G, I角质层完好则表皮透光性强、对外界光的反射性好，皮肤看上去很光滑；角质层受损则反射性差，皮肤看上去暗淡粗糙。
) m* [5 g: _1 v0 q
2 R8 E+ U' s: \$ {( t+ o正常的角质层厚度约为10~20微米，啥概念？一根普通粗细的头发直径约70微米，角质层厚度只有发丝的三分之一左右。

所以啊，这么薄薄一层由细胞和脂质组成的薄膜，真的经不起大力揉搓、刷酸、去角质、刺激性成分等等各种摧残~
& S$ ?0 E+ t! c6 L5 e
如果你已经是敏感肌，请务必对保护角质层重视起来，以下这些护肤误区你一定要知道。

三、敏感肌的护肤误区
市面上的护肤品千千万万，护肤方法也千奇百怪，更有很多江湖迷信。接下来这些误区，你中招了吗？
+ y' c6 o5 G% a# a8 {: e
0 J; \: j' o" [9 L& {4 g' p! l误区一 护肤品越贵越好
% }/ W6 m% G9 ^4 C( R
5 X# U2 {0 z; e% i0 x前几年消费主义刚兴盛的时候，很多人都被这样的信念洗过脑「一分钱一分货，贵的东西肯定有贵的道理」，如今更多人醒悟过来了，发现其实——

5 E' l$ j$ u6 h! r. L- `1 S贵≠好≠对
8 P. z( N) U! B3 a0 M" v1 @3 ^有的商品之所以贵是因为它的品牌溢价高，它的定位就是奢侈品，价格跟品质关系不大。

敏感肌在选择护肤品时，尤其要注意不要被品牌宣传迷惑、为高昂的溢价买单，如果买回来发现不适合自己，真的是又吃瘪又心疼。
& ^  p: _. q' `2 s1 E1 J) e
+ Z* m" F3 f+ \3 s& ?" p0 r8 ]比如某千元贵妇面霜，它主打功效是修复肌肤屏障，而成分是这样的：
5 E1 x9 t' l' v9 q2 P
; A3 y% q( U; F; V( C# `

- x( q. v: l$ N0 z0 L) _2 \0 r虽然确有脂质+活性成分，但也不乏致痘性强、致敏性强(香精、烟酸等)的成分，让用户又爱又恨：
( Y* k3 o2 o% q( N
6 l3 K; b+ x4 m1 i5 _; R/ q" A/ H所以敏感肌选择护肤品时，价格不是首要考虑因素，更要重视成分。品牌当然也是一大考量因素，知名品牌经过市场检验，产品的合格性更有保障。
2 O7 v8 J" F1 y" ?
误区二 迷信「全套护肤步骤」
0 l3 ~6 p7 [/ Z5 H: F( k* l! N" e
- a, r3 P* F8 D2 _

) l' i7 I/ f, B7 A虽然大部分敏感肌都是角质层受损，但调理角质不代表要猛吃猛补。

8 t  q$ [' y5 u: ~; B  {$ M健康肌肤的屏障效果强，能把很多不需要的物质挡在皮肤外，因此密集护肤很少给皮肤造成负面影响；
0 g& ]5 M/ V4 B: Q- x# S' e0 f( ]6 x% P
而屏障受损的敏感肌对护肤品的吸收能力更强但缺乏筛选，一下子用太多护肤品会导致皮肤压力大，反而事倍功半。
  ]; [; i6 ?. ~7 I
3 ~/ A( u+ H; X0 l3 [4 ?* s: K) h敏感肌的护肤遵循3个基本点即可——清洁、保湿、防晒
& `8 t5 |' P1 c, k& D2 f( k
& D/ z/ {; c0 P* R+ ]- ?所以你要认认真真准备的，只有卸妆、洁面、保湿乳/霜、防晒产品。
8 l0 Y8 f' m! r# f# s7 s0 i" @! u! k) ^
误区三 敏感肌不能化妆
8 {% k, `/ N( E5 i& b
敏感肌可以化妆，前提是皮肤没在过敏期。
/ x' k4 Q# \2 A- o0 ~
( O& U$ @. j& {, \" h( d5 y  D作为女生，珍珠深刻地知道化不化妆的区别有多大，所以即使是敏感肌，只要熬过了崩盘期一样可以美美哒。
% d! l- ^' J# p4 |
要注意的是，敏感肌在化妆前最好使用可成膜的防晒/妆前乳，这样可以把大部分化学物质挡在外面，最大程度地避免皮肤被化妆品侵蚀。

8 z* o4 a0 n1 Z2 k5 }但也要注意化妆品的成分，尽量避免带有高致痘性、刺激性(如酒精)的成分。
$ h2 Q/ }2 A2 r6 g
' [+ r/ c4 T5 W误区四 过度清洁
; h  Q! F: y2 H! D. C' r
前面提到敏感肌护肤的3个基本点，以「清洁」居首。

日常的汗液、粉尘、化妆品、角质代谢物等各种废物堆在脸上，清洁不到位很容易让脏东西堵塞毛孔，引起痘痘或过敏。

但，彻底清洁≠过度清洁
% ^7 f/ D0 ~; c  n: h
对角质受损的敏感肌来说，洗脸的次数、时机和手法很重要。次数过多、洁面产品清洁力过强、手法过重或借助洗脸仪器都容易造成过度清洁。

敏感肌洗脸每天不宜超过2次，干敏肌每天不宜超过1次，最佳洗脸时间当然是晚间，卸妆+清洁一步到位；早上如果脸不是特别油，清水洗一下即可，不影响后续护肤和上妆。

* S, T% E7 q- N, ]; t/ \  M4 z6 T洁面产品当然是选择温和的氨基酸洁面，但如果脸出油特别严重、对清洁力的要求很高，那么适当选择含有皂基成分的洁面也可以。

; H: Y6 x( n1 S. N6 ^- _+ T& t洁面产品中，如果成分表同时出现了脂肪酸(或植物油)和碱剂，那么就是皂基配方：


% s$ p1 p  r; C, V% U, K
* b: N$ _6 x: I6 F+ l. Z$ g而氨基酸成分就比较容易辨别，凡是含有谷氨酸、甘氨酸、肌氨酸等「氨酸」类成分的，基本就是氨基酸了。

) w% l- j) U% v: K7 r' S, \5 r此外，敏感肌还要注意各类「洁面仪」，已经受损的角质层是绝对经不起它们折腾的！洗脸还是乖乖用手，最安全也最省钱。
5 J' |: T( Q8 d: l# Q' _! S
8 q9 |- u& w+ M% r4 p/ g6 T误区五 卸妆水刺激性比卸妆油小

  B, F0 y0 h, D  }, s; z* [很多人一直以为卸妆水质地清爽又湿润，是最温和的卸妆产品，其实恰恰不然。
) Q# ?1 X2 f% M
卸妆水的主要成分是水+丙二醇，就连大名鼎鼎的某德玛也不例外，但丙二醇会带走皮肤中的水和油、刺激稍强，敏感肌应该尽量避免。

此外，卸妆水必要搭配化妆棉使用，反复的擦拭过程也会进一步剥脱角质，对敏感肌来说无异于雪上加霜。

而卸妆油虽然质地油润，但只要乳化完全，不仅可以彻底清洁彩妆、还能溶解皮脂中多余的角栓，对皮肤的刺激性相对较小，是更适合敏感肌的产品，尤其是干敏肌。
  R, X5 K2 w: M7 O
以上几个误区是否为你敲响了警钟呢？知道了敏感肌的成因、也get了护肤误区，接下来从祛痘、美白等几个方面说说，敏感肌该怎样护肤。
) V' ^% {9 ~7 G1 G& o
四、敏感肌该怎样护肤
- ]+ d6 Z' I1 O: A# d; m3 U) C敏感肌的护肤原理其实和健康皮差不多，基本原则都是补水保湿、控油抗炎这些，但因为敏感，我们每一步都需要比别人更谨慎。

2 }/ y6 b: r7 @6 I1、敏感肌的抗痘
- P2 ]* D& \: Q% k0 f( \7 W# ]相信很多敏感肌都会有这样的辛酸：好好护肤吧？过敏；疏忽大意吧？长痘。

" @4 d' L* Q* Z, A敏感肌的皮肤屏障受损因此皮肤锁水能力差，皮脂腺需要分泌更多油脂来阻止水分蒸发，这是很多敏感肌外油内干的原因(也有雄性激素偏高的因素)。
0 _9 n+ c! `# i3 L
皮脂腺分泌的油脂过多导致毛囊口粘腻、堵塞，毛囊内的厌氧菌过度繁殖分解皮脂，于是油脂+角质的角化物不断堆积，酝酿成「痘痘」——
  |1 u, }0 W. J6 n9 `

  }, d$ O0 y% k6 y8 S% Y" Z
& g5 Z# ?/ H8 e0 Z3 w7 x如果你总是皮肤油+长痘，可以先去医院检查性激素水平，看看雄性激素是否偏高，激素问题可以根据医生开的药先进性内调。
2 s! I- y6 t1 i+ E4 a" N, p4 f6 K& r
外用方面：

① 不过度清洁。这点前面提过了，这里再强调一点：即使是油皮也不要为了清爽感而使用过度清洁的产品，切忌矫枉过正！清洁的目的是洗掉皮肤上多余的脏东西，而不是所有油脂。
) A. `; a% D8 `( ?& P
② 尽量使用质地轻薄的护肤品，带有一定控油成分更好，但要注意控油成分的作用原理，敏感肌应尽量选择调理油脂分泌的成分，避开收缩毛孔和吸附油脂的成分：

- x8 D8 J: ^1 b( o6 w& G

③ 避开含致痘成分的护肤品。有时候长痘不一定是内在原因，也可能是接触到了不合适的成分，以下这些成分不仅敏感肌要避免，健康皮最好也是能躲则躲：
. ]( k4 b: R4 E1 t+ D3 {4 [

- T6 Y) `  y8 F0 p- h4 P& x
( N# V1 U( O$ m4 U$ K( [④ 疏通毛孔。健康皮疏通毛孔可以使用酸类成分，在加快角质代谢的同时疏通毛孔，但敏感肌不能这么搞，对敏感肌来说疏通毛孔最安全有效的方式是排汗。
& ^) V3 T1 z* H/ }7 a. E
* i' [6 h8 J3 H$ r4 J5 K, ~虽然汗孔和毛孔不在一起，但随着体温升高毛孔会打开，汗液流动有助于带出毛孔内的脏东西。

; J4 J3 N4 d7 \, L0 h+ @0 P$ }对雄性激素过高的敏感肌来说，运动排汗不是好选择，因为运动可能加剧体内的雄激素水平，可以尝试泡脚、汗蒸等更温和的方式。

2、敏感肌的美白
说起美白啊，真是敏感肌的痛！

9 E, x, q% k, h5 g  e皮肤白不白由皮肤内的黑色素量决定，而大部分黑色素是紫外线刺激产生的，过程大概是这样：

# P: X# C/ V7 j, f* R
4 E, [  i; z4 h: Y" r
紫外线刺激表皮细胞合成黑素，然后在酪氨酸酶的催化下黑素细胞大量制造黑色素，于是就有很多黑素小体往角质层移动，无法被代谢掉的就沉积成了黑色素，也就是皮肤变黑。
# e/ G" s0 Q& Q5 o4 x* @
现在针对3个主要的黑素生成期，有不同的针对性成分：
' P; V4 E5 P3 U7 d7 w8 I


% i4 n+ p. }% d+ T目前护肤品的主流研发方向是抑制酪氨酸酶合成黑色素，其中有很多我们熟知的成分比如VC及其衍生物、熊果苷、鞣花酸、白藜芦醇等。

酪氨酸酶抑制精华

: W5 o- t1 w" @4 N另一种常见的成分主要是阻止黑色素向表皮转移，目前最有名的是烟酰胺成分，
1 _9 M6 e2 y+ l
5 \1 \0 A; |0 R, R$ F7 e以上推荐仅基于珍珠的意见，如果你是重度敏感肌，那我还是不建议用美白精华，再温和的产品或多或少都对角质有刺激性。
3 M4 R0 E' D. X" |; G- X& E. w* l+ \
对敏感肌来说更安全的美白方式是防晒+内服，珍珠大学4年是碰都碰不得的超级敏感肌，但这4年依然白了不止2个度，我的美白手段就是黑胶伞+柠檬水。
. }5 j3 b. x+ |4 G0 t- y% }1 l8 [
防晒霜的问题我写文章提过(忘了戳这里)，敏感肌最好选择纯物理防晒剂。

( K( {( H& h8 @: [0 n但如今物理防晒为了改善假白、厚重的问题，不断将防晒剂小分子化，所以就算是纯物理防晒，小颗粒的防晒剂还是有可能进入皮肤、对皮肤造成一定的压力。
+ S8 p: v$ ]$ w6 t" n/ a" i* u
所以对于超级敏感肌来说，打伞、戴帽子口罩等硬防晒，是最安全高效的方式。

内服美白主要依靠VC。VC这东西蛮神奇的，内服外用都能美白，但因为外用存在刺激性，敏感肌还是内服比较安全。
/ o$ r* M5 c+ i8 A# F
另外提一嘴，美白丸啊美白针啊这些东西，不是说绝对不好，但珍珠是不推荐的，老可爱们不如把钱省下来买贵贵的美白精华~

3、敏感肌调理角质层
前文提到角质层的「砖墙结构」，主要由死掉的细胞+脂质组成，因为是由细胞代谢而来，所以角质层并不是一成不变的。

* P) ~& J, {" H# ^  D4 f' m& H角质层的更新周期一般在28天左右。
$ ~) Q. W9 ]1 Y0 m* T  `
敏感肌调理角质可以利用其自身的代谢周期，做好以下工作：
% M% Z1 r! g& @2 L. _
2 d6 W& F1 r6 j① 减少带妆时间或次数，让皮肤透气。这么做也减少了卸妆产品的使用，尽量用简单的洁面步骤做到彻底清洁，保护角质层结构、给它足够的修复时间。

② 使用温和的洁面产品，下手要轻。尽量使用氨基酸洁面乳，如果要卸妆尽量选择天然成分的卸妆油(如FANCL、three等)，不长时间反复揉搓。

5 _+ k: |( b9 Z1 n4 `3 Z③ 远离果酸类、酒精类、香精、各种复杂的防腐剂等刺激性成分。用最接近角质组成的成分来护肤：
, k+ o2 t) F8 H# r0 ^" q
0 q* m% K% d+ i; N0 \

相比各种贵妇护肤品，主打修复的品牌如CeraVe、FANCL、珂润、雅漾、理肤泉、玉泽、薇诺娜等更适合敏感肌。
' U! o1 s: E" B% G* w; `
注：最近风很大的角鲨烷，一定要跟角鲨烯区分开来。角鲨烯的活性较高、不稳定性强，容易受到氧化而变成具有高致痘性的过氧化角鲨烯。所以护肤品中一定要注意添加的是稳定性更强的角鲨烷。

1 h6 K3 K, H: v# F4 N" x, z. l④ 做好防晒。上班族和学生的重点防护对象是UVA，对应防晒霜上的PA值，要选择3个+以上的产品。防晒霜不能替代硬防晒，出门还是要靠「遮」。
6 Y! G) E6 ?) R
⑤ 养肤千日毁肤一时，要保持耐心。不论是清洁还是修复还是美白，都不是短期可以明显见效的。也许28天之后你的皮肤改善不大，但你要相信，好皮肤都是由无数个28天串起来的。
. S, o& Z8 m2 s
8 `5 Y( z' f, p" t, p⑥ 注重内调。调理皮肤的根本还是在于调理身体，戒糖、戒油、戒辛辣刺激、戒烟酒、戒熬夜，不说坚持28天了，就算坚持半个月都能见到效果。
$ d/ f: f0 L* J8 T) `
⑦ 长痘痘去医院处理。针清+彩光是目前最有效的祛痘方式，自己抠或挤有很大可能激化炎症，无法根治痘痘不说，还可能留下难看的痘疤色沉。00