晨起掉发一大把、发际线失守，有什么好办法解决？

一个人

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现在，社会压力大、熬夜、内分泌失调等现象越来越常见，也越来越年轻化。紧随而来的就是脱发，发质差。

有些人早上起床，枕头上全是头发；有些人，一洗头发把下水道都堵了；还有些人，20多岁发际线堪忧，额头比脸还大。
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/ ~. \$ j" T3 Y( B1 U8 E- M怎样摆脱脱发烦恼？
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% u9 r, f& k7 v0 f. n6 x$ A1 B你只需要做到这十条。

. T, ?  Q8 i$ E3 F& ?4 O( I- y' l0 ]一、尽量散发，不要扎头发。

6 S5 n5 H% D. [7 s因为扎头发很有可能会让自己的头发出现脱发的情况，这主要是因为扎头发会拉扯自己的头皮，让自己头皮出现松动的情况，这样长期下去就会出现脱发的情况，所以在平时一定要多注意这种情况的发生。
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/ O+ m# H% |0 [二、先梳后洗。

. b6 i! g8 c  Q& i  _0 j洗发前梳梳头，可以让附着于头发中的灰尘或者鳞屑浮于表面，更易被清洗出去，同时还能防止洗发过程中因发丝打结、折断而引发的掉发。

) b/ ^  i8 s2 Y3 n# v4 q三、用泡沫涂抹头皮。
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洗发时应该将洗发香波在手上打起泡沫后再涂抹头发上进行清洁。

6 C' {& O( B% A5 z/ A四、不能抓头皮。
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洗发时不要用尖锐的指甲直接来抓头发，要用手指肚轻轻按摩头发。
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3 R! v5 H/ E4 r五、控制温度

. V8 F1 U$ x' S9 h0 E洗头发水温不要太高，以免损伤头皮和头发。吹头发要用温风吹头皮，冷风吹发丝。
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六、洗完后凉水冲发丝

七、头发干了再梳头
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/ q4 X% z% B! Q1 k头发冲洗干净后，先用毛巾吸干净，(注意不能擦拭），再用吹风机，再梳头发。

八、多补充维生素B2、B6

一般药店就有卖，很便宜。
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% g9 {) E/ k6 R) [' p, B九、少用硫酸盐洗发水

硫酸盐洗发水比较劣质，廉价，对头发不友好。
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十、发际线处要洗干净

+ g. Z  k1 d" d' @3 Z1 n. i把发际线清洗干净更容易保护你的发际线。
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