晨起掉发一大把、发际线失守，有什么好办法解决？

一个人

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现在，社会压力大、熬夜、内分泌失调等现象越来越常见，也越来越年轻化。紧随而来的就是脱发，发质差。
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' n2 @; S" @; S! X; C: L$ ^& j6 g有些人早上起床，枕头上全是头发；有些人，一洗头发把下水道都堵了；还有些人，20多岁发际线堪忧，额头比脸还大。
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怎样摆脱脱发烦恼？

& n( }2 n4 Y8 h7 D+ K* c2 z你只需要做到这十条。
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一、尽量散发，不要扎头发。
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0 J& r# f+ r( {0 ~因为扎头发很有可能会让自己的头发出现脱发的情况，这主要是因为扎头发会拉扯自己的头皮，让自己头皮出现松动的情况，这样长期下去就会出现脱发的情况，所以在平时一定要多注意这种情况的发生。

- w2 I- v& v" y二、先梳后洗。

' m) D5 Y, A8 u洗发前梳梳头，可以让附着于头发中的灰尘或者鳞屑浮于表面，更易被清洗出去，同时还能防止洗发过程中因发丝打结、折断而引发的掉发。

3 F7 Z2 o1 J% i% a& ~三、用泡沫涂抹头皮。
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洗发时应该将洗发香波在手上打起泡沫后再涂抹头发上进行清洁。
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四、不能抓头皮。

5 @7 V* x/ ^. w洗发时不要用尖锐的指甲直接来抓头发，要用手指肚轻轻按摩头发。

0 L7 N0 O( I$ D# Q五、控制温度

. m; K' z+ P/ V0 u( S3 K2 W6 N洗头发水温不要太高，以免损伤头皮和头发。吹头发要用温风吹头皮，冷风吹发丝。

7 O8 v& q4 n' ?六、洗完后凉水冲发丝
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- f9 k( N8 a  h  P七、头发干了再梳头
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5 a3 B1 i/ @/ W; l头发冲洗干净后，先用毛巾吸干净，(注意不能擦拭），再用吹风机，再梳头发。

( Q" i( U8 |& j八、多补充维生素B2、B6

9 C/ E$ a$ E; a2 h4 r" G( n. y一般药店就有卖，很便宜。
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) T) c7 q0 d( e9 W( E九、少用硫酸盐洗发水

/ k1 e+ [+ ^2 w$ }3 I硫酸盐洗发水比较劣质，廉价，对头发不友好。
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3 T; o& z8 U9 I1 @十、发际线处要洗干净

把发际线清洗干净更容易保护你的发际线。
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