晨起掉发一大把、发际线失守，有什么好办法解决？

一个人

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现在，社会压力大、熬夜、内分泌失调等现象越来越常见，也越来越年轻化。紧随而来的就是脱发，发质差。
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有些人早上起床，枕头上全是头发；有些人，一洗头发把下水道都堵了；还有些人，20多岁发际线堪忧，额头比脸还大。

怎样摆脱脱发烦恼？
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你只需要做到这十条。

0 u% e5 c& \( P9 Z1 s) q- F一、尽量散发，不要扎头发。
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因为扎头发很有可能会让自己的头发出现脱发的情况，这主要是因为扎头发会拉扯自己的头皮，让自己头皮出现松动的情况，这样长期下去就会出现脱发的情况，所以在平时一定要多注意这种情况的发生。
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1 t; o; {  @, X( n, e& P二、先梳后洗。

洗发前梳梳头，可以让附着于头发中的灰尘或者鳞屑浮于表面，更易被清洗出去，同时还能防止洗发过程中因发丝打结、折断而引发的掉发。
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" X- f! z6 r& H! q2 f3 h& z三、用泡沫涂抹头皮。

洗发时应该将洗发香波在手上打起泡沫后再涂抹头发上进行清洁。
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' W; B3 b  E" c( m5 p/ P" l% k$ k& v1 Y四、不能抓头皮。

6 V' K8 Z7 b# H5 Q- o# M) |' T洗发时不要用尖锐的指甲直接来抓头发，要用手指肚轻轻按摩头发。

2 z9 }! U, s* e) S五、控制温度

洗头发水温不要太高，以免损伤头皮和头发。吹头发要用温风吹头皮，冷风吹发丝。
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六、洗完后凉水冲发丝

- r2 n6 ?) }0 M* m6 w8 S0 d- T% q七、头发干了再梳头
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头发冲洗干净后，先用毛巾吸干净，(注意不能擦拭），再用吹风机，再梳头发。

八、多补充维生素B2、B6

) v1 D1 i8 m3 Q* T3 z# |& j: z一般药店就有卖，很便宜。
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8 p% J7 O4 {; s2 v九、少用硫酸盐洗发水
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/ G$ {  g% `# _# B- ]2 d, P8 W硫酸盐洗发水比较劣质，廉价，对头发不友好。

十、发际线处要洗干净
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把发际线清洗干净更容易保护你的发际线。
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