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心理学上有个概念——“假性亲密关系”。
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“跟爱你比起来，我更像是在爱孤独。”
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6 s8 _0 y: Z/ |/ L9 s2 v* p! K假性亲密关系，有哪些表现？
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1、是爱人，更像“合租室友”
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“我跟我爱人，就像睡在上下铺的兄弟。”
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' J* X. d, K! S5 b# N' n/ }. \同住屋檐下，却像合租舍友；
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明明是恋人或夫妻的关系，可私下里两个人冷漠得如同陌生人。
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无话可说，无法跟对方建立正常沟通。
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4 A' {% l1 Y. l- A# N. P比如：
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% U; F. n1 E& s$ l6 Y9 F7 M3 `回到家里各玩各的，各忙各的，只有吃饭的时候会坐在一起，但也是各自抱着手机。
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* w! d3 h/ {! v1 R; M几乎很少沟通，习惯了分床睡；有些话，宁可跟陌生人说，也懒得和对方交流。
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2、无法建立“精神共鸣”
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每个人的内心深处，都渴望来自外界的认可；
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在爱情中，我们更希望跟伴侣有精神上、情绪上的共鸣。
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% J8 F' a; Y* }& R; x+ \9 ]他懂你的情绪波动，你理解他的痛苦与压力；
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他能明白你每一个表情和行为背后的意思，而你也能准确说出他喜欢的食物，生活习惯。
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你看一本书，因为书中的故事而流泪；
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他看一部剧，因为剧中的人物而愤怒。
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那一刻，你们默契地陪在对方身边，与对方产生了片刻情绪上的共鸣。
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* l/ y8 d1 ?" \; p. u* r, Q0 G% r即使不说话，你也能感受到对方的心意：“我在，我懂你”。
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; w7 C! `7 w+ \+ S6 }这些，就是恋人之间的共鸣。
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而假性亲密关系是什么状态？
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两个人根本就没有耐心，也没有兴趣探索对方的情绪和心事；敷衍，冷漠，装作不懂。
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5 z. m7 J! H t& l, w3 t# C爱情里最大的悲哀是什么？
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. [/ K$ Y* u% R" O是孤独，是寂寞。
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3、擅长伪装，营造人设
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1 n! y$ h5 \+ C2 b即使两个人之间的爱情，早已破碎得千疮百孔，可他们在外人面前还是要营造出一副“我们很恩爱”的感觉。
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擅长伪装情绪，回到家里又恢复冷漠；
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默契地营造两个人婚姻幸福的人设，可彼此心中都清楚，感情很难回到过去。
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" H4 |6 u4 |1 b7 ?! G一切都是假的，就像是泡沫，一碰就碎。
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1 {6 c, R. d% r两个演员，向外界表演着一场恩爱的婚姻闹剧。
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9 G1 d: g4 t# L为什么会进入“假性亲密关系”？
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1、复制原生家庭的相处模式
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. S" P3 b' p' K L5 S" U1 d很多人都在重复父母的相处模式。
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3 Z7 u) g7 K9 M% x* b/ X" P父母婚姻幸福，感情恩爱，子女的婚姻往往也会幸福；
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父母的婚姻糟糕，感情支离破碎，那子女也会走向父母的老路。
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" N+ ~( f1 {1 H这是原生家庭带给我们的潜移默化的影响。
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7 k# |8 v6 T0 V8 j7 b, B* X开始时，也想过要改变自己的状态，抗拒走向父母那条路。
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可是，他们的行为却始终跟随着潜意识走下去。
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7 N% i, q' }( k1 `! A2 S) d$ C: ~' J2、你不主动，我也不会主动
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T0 v) o* W3 }- Y! b! ?6 ^所有的假性亲密关系，从一开始并不是两个人共同的选择，而是有一方率先表现出疏远，冷漠的防御性姿态。
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) q8 a" _+ d& ~% R) U* J J& [举个例子：
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你很爱对方，愿意为对方付出更多，即使他在你身上付出得并不多。
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这些你并不在意，你只希望能维持好你们俩的感情。
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可是，他带给你的只有失望，他总是冷漠，敷衍，理所当然地享受你付出的一切。
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& t6 y% V8 M$ j0 N8 s9 c3 S9 D# K这个时候，你就会陷入长久的失望之中。
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- ?- Q; k K) _2 z. Q/ h4 F, T为了回应对方的冷漠，你也变得冷漠，将自己伪装成“刺猬”。
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在婚姻和恋人的身份下，互相伤害。
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如何打破“假性亲密关系”？
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1、告诉对方你的真实感受
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. g% ~7 v. |2 K/ F+ J“我无法忍受我们当下的状态，我们的爱情病了，我想要拯救我们的感情。”
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试着将你的感受，想法和困惑，一点点跟对方沟通。
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无论对方是否能接受，是否愿意回应你，你都要说出来。
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说出来的目的，是释放你的焦虑和负面情绪；将解决问题的主动权交到对方手中，然后看他的表现。
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# D! U8 g8 Q# k! e( k1 M3 O; r“该做的我已经做了，接下来就看你的态度了。”
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2、倾听，理解，表达
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E! _5 v) ^$ I2 [7 F经营任何关系，都离不开“沟通”和“倾听”。
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, ]; m& d' v1 f4 [5 G6 W! o沟通是自我表达：
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8 f% x* p! h3 P2 p, l表达感受，表达情绪，表达你对当下感情的理解；当然，也包括“自我暴露”。
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N* H6 I6 }- Q4 \! o自我暴露程度越高，聊天的话题私密性越高，两个人的感情也就越深。
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倾听是表达善意：
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当对方感受到你在认真听他讲述，他才愿意跟你接着聊下去。
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你不说，你不回应，他会继续冷下去。
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学会倾听，需要你具备一定的“共情和理解”。
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5 s7 v$ f# z9 N( b' e; p8 C- {3、爱情是脆弱的，也是可爱的
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王小波写给李银河的情书中，有一段话：
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“我真的不知道怎么才能和你亲近起来，你像一个可望而不可即的目标，我捉摸不透，追也追不上，就坐下哭了起来。我只求你告诉我，我到底能不能得到你。我还不算太笨，还能干好多事情，你告诉我怎么办吧。”
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y. L: E+ z* ^爱是难得可贵的，也是可爱的；
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% A# U: ]5 U% O; ~- \& K# W g爱是潮湿的，也是炙热的；
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9 C! ~$ F# P! \6 ]5 ~' o8 ?爱是脆弱的，也是可爱的。
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孤独不应该是亲密关系的底色，接纳才是。
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) Z% ~# x- @0 u" N5 B' C两只刺猬虽然不能紧紧依偎，但总能找到合适的距离，相互取暖。
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发表于 2024-2-26 11:08:54