异性暧昧时，对方“精神虐待你”，会有这些表现

单身汉

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心理学上有个概念——“精神虐待”
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与生理上的虐待不同，精神虐待是感情中普遍存在的冷暴力，这是一种心灵上和精神上的掌控与打压。

$ N# P3 H& D5 n2 r7 c精神虐待一般不易被察觉。
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当你察觉到伴侣对你进行精神虐待时，你已经陷入了他对你的精神操控之中。
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痛苦，焦虑，陷入精神内耗之中久久不能自拔。
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# [" D4 h  x, I! |/ E3 E7 s" [在亲密关系里，伴侣试图“精神虐待”你，有哪些表现？

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对你“精神操纵”：否认你的一切价值
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$ o2 a$ [5 h1 i0 Q. Z无论你做什么，他都会对你全盘否定。
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你做好了某件事，他不会赞美你，而是嘲讽你不值得炫耀；

你做错了某件事，他会上升到人身攻击的程度，从来不会鼓励你。

他常常挂在嘴边的话是：

, O% ^0 R$ ^4 ~( |) d“你也太糟糕了，这么点小事你都做不好”
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“你应该感谢我，如果不是我，没有人会跟你在一起”

“我才是你的救世主，离开了我你什么都不是”
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' P  W# q3 V' n, ~8 D这样的嘲讽，贬低，挖苦，指责的对话，就是他对待你的日常。

" p7 W& N$ i! S2 X' T: n2 d时间久了，你就会陷入痛苦和自我怀疑中：
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“我真的很差劲吗？”

“难道我真的如此糟糕吗？”
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拒绝任何形式的沟通：冷暴力

' u$ j8 T/ A1 {冷暴力从来都不仅仅是回避沟通，逃避问题，而是亲密关系里“控制对方”的手段。

7 r' t8 `( p# t8 c/ o" t+ m以退为进，不断拉扯。

$ i7 t( J' ]) f3 Z看似不动，实际是在准备大招。

在亲密关系中，常见冷暴力的表现有：

; T6 f% V. U7 d& N产生矛盾时，对方拒绝沟通，无论你说什么，他都用沉默回应你；

面对你的主动，分享，他表现出敷衍和冷漠；

无论你如何哀求，卑微，他也只是高高在上地俯视着你。
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冷暴力的本质，其实是亲密关系中“权力的失衡”。

" B6 B3 w& B1 S( D; v  s- D你是弱势的，他是强势的；
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你是被掌控的，他是控制者；

3 M3 A) C/ b! i" |7 c你是被动的，他掌握着一切主动。
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9 w9 [: f1 x2 W. P! r9 C4 ]你早已暴露了所有底牌，而他还有更多大招等着你。

# \, z7 ~7 e1 f$ z从一开始，你就被对方“吃定了”。
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当人长时间处于“被忽视”的冷暴力下，就会产生对亲密关系的恐惧。

甚至会失去表达自我的欲望和勇气。
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限制你的自由与经济：操纵

想到一个咨询案例。
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一位太太嫁给了“变态丈夫”。

她的丈夫，有着强烈的掌控欲，近乎极端和变态。
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$ N8 }2 Z$ `- l$ c1 {  S1 E跟异性同事聊天，丈夫一把抢过来手机，先把对方删除，又把她的手机砸碎；
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8 o9 h- G& T6 O4 A在外面跟陌生人对视一眼，跟邻居打个招呼，都要被丈夫羞辱谩骂。
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2 y2 {# v8 b/ d, l9 b6 r到最后，丈夫甚至不允许她出去上班，不许她和外界接触。
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# G' n1 h2 m7 U: I" Y拿走她的手机，拿走她所有的存款，限制她的自由。
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在她的挣扎和反抗下，逃离这个家庭，付出了很大的代价才成功离婚。

即使在离婚后，她也被这个男人谩骂了几个月时间。
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& ^, K* {3 `( Y! [* C# h就像《不要和陌生人说话》中的安嘉和与梅湘南。
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7 o! w; U. K% A1 m这是一种极端的，恐惧的，令人窒息的亲密关系。

  w( i& i. E5 u/ t初期，对方只是语言上限制你；
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% _) H# S6 }, O$ {& ?& g如果你没有反抗，而是顺从他的意图，对方就变本加厉，对你进行更深的操控限制。
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混淆真相，转移情绪
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这是施虐者惯用的，混淆真相的手段。
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% N$ r( W5 V: Q  O比如：
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你们多年的感情结束，是对方的种种行为让你不堪忍受，你才决定离开他。
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分开后，你并没有向外界埋怨过有关对方的一切，而他却倒打一耙，将所有的过错都怪在你身上。

5 V" B  ?8 B) s扭曲真相，混淆视听。

' E/ J6 w6 A9 Z2 D1 h. [用一个又一个谎言，向外界呈现他的完美，扭曲你的真实特征。

8 D5 Y, d/ M! w" }2 x这同样是一种精神虐待和操控。
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7 _; D& i! i# g让外界以为：“原来你这么糟糕，原来你的真实面目是这样的”。
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4 L0 ]: Z2 O2 u: f! V& _到了这时，对方的目的就达到了。
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) l8 }9 B, n$ M2 T( ]* w: v人们不会在意弱者的处境，只在意施暴者渲染出的故事；

人们在意的是想象中对弱者的同情，而非事实本身。

, r# p3 a& l$ z施暴者之所以能混淆视听，是因为他将外界的关注点转移了。

长时间处于“精神虐待”却不逃离的人，最终会默许这一切：
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“我就是这样的人，就是如此糟糕。”
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