异性暧昧时，对方“精神虐待你”，会有这些表现

单身汉

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心理学上有个概念——“精神虐待”
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与生理上的虐待不同，精神虐待是感情中普遍存在的冷暴力，这是一种心灵上和精神上的掌控与打压。
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精神虐待一般不易被察觉。
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- `7 g# W. v* A0 ?$ A; n: E当你察觉到伴侣对你进行精神虐待时，你已经陷入了他对你的精神操控之中。
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痛苦，焦虑，陷入精神内耗之中久久不能自拔。

在亲密关系里，伴侣试图“精神虐待”你，有哪些表现？
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2 q7 d& v! g0 x; G对你“精神操纵”：否认你的一切价值
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无论你做什么，他都会对你全盘否定。
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你做好了某件事，他不会赞美你，而是嘲讽你不值得炫耀；

- X! @+ I) Y% @  U你做错了某件事，他会上升到人身攻击的程度，从来不会鼓励你。

他常常挂在嘴边的话是：
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  v. U; E: e2 R3 z“你也太糟糕了，这么点小事你都做不好”
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' M& I6 p, v& i" }, a* b“你应该感谢我，如果不是我，没有人会跟你在一起”
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“我才是你的救世主，离开了我你什么都不是”

这样的嘲讽，贬低，挖苦，指责的对话，就是他对待你的日常。
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# `8 d/ A% m8 P2 m时间久了，你就会陷入痛苦和自我怀疑中：

“我真的很差劲吗？”
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/ v, J$ l  p" I6 @“难道我真的如此糟糕吗？”
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拒绝任何形式的沟通：冷暴力
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, I9 q5 e1 O1 J/ g! K. K/ q1 h冷暴力从来都不仅仅是回避沟通，逃避问题，而是亲密关系里“控制对方”的手段。
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( d  P1 g6 [& c. X- H以退为进，不断拉扯。
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6 W* n8 r- R. r: f8 z$ D  |看似不动，实际是在准备大招。

在亲密关系中，常见冷暴力的表现有：

产生矛盾时，对方拒绝沟通，无论你说什么，他都用沉默回应你；
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# ?8 k$ G2 K9 l! O% R+ Z* i面对你的主动，分享，他表现出敷衍和冷漠；
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无论你如何哀求，卑微，他也只是高高在上地俯视着你。

冷暴力的本质，其实是亲密关系中“权力的失衡”。
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3 R) q% N& t% ~; B8 M你是弱势的，他是强势的；

" A  N( ~$ t) j" c. a+ v你是被掌控的，他是控制者；

你是被动的，他掌握着一切主动。
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( o" Y1 |# c7 b5 c  P! u/ Y1 U  i你早已暴露了所有底牌，而他还有更多大招等着你。
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从一开始，你就被对方“吃定了”。
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; J1 j& g  W0 S2 R8 l当人长时间处于“被忽视”的冷暴力下，就会产生对亲密关系的恐惧。
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% ?, |# E6 K5 @1 J$ Y甚至会失去表达自我的欲望和勇气。
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3 I1 P% I0 j3 @/ D, T限制你的自由与经济：操纵
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想到一个咨询案例。
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一位太太嫁给了“变态丈夫”。
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她的丈夫，有着强烈的掌控欲，近乎极端和变态。

9 J( l" F0 y0 J& x+ k1 N# k跟异性同事聊天，丈夫一把抢过来手机，先把对方删除，又把她的手机砸碎；

在外面跟陌生人对视一眼，跟邻居打个招呼，都要被丈夫羞辱谩骂。

! Q8 q6 _* N% }0 p  g到最后，丈夫甚至不允许她出去上班，不许她和外界接触。

拿走她的手机，拿走她所有的存款，限制她的自由。

: Y8 M5 ~- `) g/ c+ |4 [* G在她的挣扎和反抗下，逃离这个家庭，付出了很大的代价才成功离婚。

即使在离婚后，她也被这个男人谩骂了几个月时间。

# s6 I  W- _4 m就像《不要和陌生人说话》中的安嘉和与梅湘南。
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这是一种极端的，恐惧的，令人窒息的亲密关系。

7 [; Z9 c8 \- V# n" e- Z初期，对方只是语言上限制你；
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0 g# A6 i4 y2 d& B2 V如果你没有反抗，而是顺从他的意图，对方就变本加厉，对你进行更深的操控限制。

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5 u+ Y) T# d' d* q# E6 x混淆真相，转移情绪
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这是施虐者惯用的，混淆真相的手段。
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+ i7 O* [7 @$ Q% R比如：

你们多年的感情结束，是对方的种种行为让你不堪忍受，你才决定离开他。
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分开后，你并没有向外界埋怨过有关对方的一切，而他却倒打一耙，将所有的过错都怪在你身上。

扭曲真相，混淆视听。

用一个又一个谎言，向外界呈现他的完美，扭曲你的真实特征。

这同样是一种精神虐待和操控。

) d+ k5 Y7 [( i' ^: \% H让外界以为：“原来你这么糟糕，原来你的真实面目是这样的”。
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! E6 r4 h8 o% `- _! Q到了这时，对方的目的就达到了。

人们不会在意弱者的处境，只在意施暴者渲染出的故事；

人们在意的是想象中对弱者的同情，而非事实本身。
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施暴者之所以能混淆视听，是因为他将外界的关注点转移了。

长时间处于“精神虐待”却不逃离的人，最终会默许这一切：
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: M! _2 A; |% a1 ~) o& r“我就是这样的人，就是如此糟糕。”
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