异性暧昧时，对方“精神虐待你”，会有这些表现

单身汉

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心理学上有个概念——“精神虐待”

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. \% U& ^- x# G# ^' b8 H9 k/ n* }! ]与生理上的虐待不同，精神虐待是感情中普遍存在的冷暴力，这是一种心灵上和精神上的掌控与打压。
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精神虐待一般不易被察觉。
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8 X4 W$ ?% P& w1 C' a' `1 e5 f当你察觉到伴侣对你进行精神虐待时，你已经陷入了他对你的精神操控之中。

0 o) ]8 d& K; u2 N( F痛苦，焦虑，陷入精神内耗之中久久不能自拔。

1 w" Z4 O' O% I6 s5 m0 R6 b) a在亲密关系里，伴侣试图“精神虐待”你，有哪些表现？

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" @7 A, D% h! D! P对你“精神操纵”：否认你的一切价值

无论你做什么，他都会对你全盘否定。
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你做好了某件事，他不会赞美你，而是嘲讽你不值得炫耀；
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你做错了某件事，他会上升到人身攻击的程度，从来不会鼓励你。
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他常常挂在嘴边的话是：
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5 k% A, J9 M% @“你也太糟糕了，这么点小事你都做不好”

“你应该感谢我，如果不是我，没有人会跟你在一起”

“我才是你的救世主，离开了我你什么都不是”
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这样的嘲讽，贬低，挖苦，指责的对话，就是他对待你的日常。
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' Q# [2 \; z+ C( l- `9 L时间久了，你就会陷入痛苦和自我怀疑中：

“我真的很差劲吗？”

$ Y! A4 O* j6 Y0 L“难道我真的如此糟糕吗？”
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拒绝任何形式的沟通：冷暴力

! L. c/ @7 L1 y  M/ F& E; [冷暴力从来都不仅仅是回避沟通，逃避问题，而是亲密关系里“控制对方”的手段。
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以退为进，不断拉扯。
, Q! N2 t/ ~/ ]
% R9 Q# s; N+ r看似不动，实际是在准备大招。
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在亲密关系中，常见冷暴力的表现有：
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2 i& u2 H; E5 D8 o2 z# }& @8 p产生矛盾时，对方拒绝沟通，无论你说什么，他都用沉默回应你；

0 `9 @8 u5 s' _$ w" O. l- R8 f" @面对你的主动，分享，他表现出敷衍和冷漠；
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无论你如何哀求，卑微，他也只是高高在上地俯视着你。

8 u/ t9 U% T+ `+ ?冷暴力的本质，其实是亲密关系中“权力的失衡”。
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你是弱势的，他是强势的；
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你是被掌控的，他是控制者；

你是被动的，他掌握着一切主动。

你早已暴露了所有底牌，而他还有更多大招等着你。

从一开始，你就被对方“吃定了”。
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2 u3 ]$ m$ e0 I- d3 [: R当人长时间处于“被忽视”的冷暴力下，就会产生对亲密关系的恐惧。
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7 y, v6 N2 _6 c6 _1 N, ?/ H5 L& X甚至会失去表达自我的欲望和勇气。

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限制你的自由与经济：操纵

想到一个咨询案例。
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% M0 |3 x0 P' ]一位太太嫁给了“变态丈夫”。
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( A3 G; m( Q8 n& x+ t5 X3 n她的丈夫，有着强烈的掌控欲，近乎极端和变态。

2 H* s, J" U" J! E跟异性同事聊天，丈夫一把抢过来手机，先把对方删除，又把她的手机砸碎；
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在外面跟陌生人对视一眼，跟邻居打个招呼，都要被丈夫羞辱谩骂。

到最后，丈夫甚至不允许她出去上班，不许她和外界接触。

; y. n& ^( j; x拿走她的手机，拿走她所有的存款，限制她的自由。
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. _$ H2 V( s0 o6 g- F# p5 D) _1 k$ q在她的挣扎和反抗下，逃离这个家庭，付出了很大的代价才成功离婚。
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即使在离婚后，她也被这个男人谩骂了几个月时间。

, ^0 A* G; S( W: B就像《不要和陌生人说话》中的安嘉和与梅湘南。

这是一种极端的，恐惧的，令人窒息的亲密关系。

* A8 l3 f, ^3 V, V. i初期，对方只是语言上限制你；

如果你没有反抗，而是顺从他的意图，对方就变本加厉，对你进行更深的操控限制。

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) g5 b$ o  Q  r0 P8 ^, {) V
混淆真相，转移情绪

这是施虐者惯用的，混淆真相的手段。

比如：

你们多年的感情结束，是对方的种种行为让你不堪忍受，你才决定离开他。
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/ P" d7 O! ~1 C# H# f  g# T7 |) J1 S3 {分开后，你并没有向外界埋怨过有关对方的一切，而他却倒打一耙，将所有的过错都怪在你身上。
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* e7 B3 {. ?# `% m' K2 l扭曲真相，混淆视听。

/ t3 L# ^3 `( W) E8 r1 @用一个又一个谎言，向外界呈现他的完美，扭曲你的真实特征。

2 P( Q  ~. p7 H1 K& p) k这同样是一种精神虐待和操控。
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让外界以为：“原来你这么糟糕，原来你的真实面目是这样的”。

到了这时，对方的目的就达到了。
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人们不会在意弱者的处境，只在意施暴者渲染出的故事；

, J$ l8 \1 \7 e( B* ^; S人们在意的是想象中对弱者的同情，而非事实本身。
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施暴者之所以能混淆视听，是因为他将外界的关注点转移了。

长时间处于“精神虐待”却不逃离的人，最终会默许这一切：
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% W' ?) s+ y6 e8 a; g* F“我就是这样的人，就是如此糟糕。”
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