异性暧昧时，对方“精神虐待你”，会有这些表现

单身汉

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心理学上有个概念——“精神虐待”
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与生理上的虐待不同，精神虐待是感情中普遍存在的冷暴力，这是一种心灵上和精神上的掌控与打压。
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* q& ?+ O* N6 K4 f/ N1 _4 p8 B) Q$ U精神虐待一般不易被察觉。
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当你察觉到伴侣对你进行精神虐待时，你已经陷入了他对你的精神操控之中。

痛苦，焦虑，陷入精神内耗之中久久不能自拔。

/ _* B4 i1 t3 a: V在亲密关系里，伴侣试图“精神虐待”你，有哪些表现？

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; S2 D" F, q- b对你“精神操纵”：否认你的一切价值
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无论你做什么，他都会对你全盘否定。
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2 R8 w; L( E8 I6 w你做好了某件事，他不会赞美你，而是嘲讽你不值得炫耀；

你做错了某件事，他会上升到人身攻击的程度，从来不会鼓励你。

& V& g4 ~" \! U' E6 s  l. M, O4 T他常常挂在嘴边的话是：
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/ A8 m2 F& ^) `“你也太糟糕了，这么点小事你都做不好”

“你应该感谢我，如果不是我，没有人会跟你在一起”

“我才是你的救世主，离开了我你什么都不是”

这样的嘲讽，贬低，挖苦，指责的对话，就是他对待你的日常。
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时间久了，你就会陷入痛苦和自我怀疑中：

0 ]% d) I$ d: s8 U+ o7 g“我真的很差劲吗？”

5 k8 y7 }1 m* l' L) ^“难道我真的如此糟糕吗？”
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6 x7 L  q$ T2 e( i. ]: n拒绝任何形式的沟通：冷暴力

& z2 o- K$ v" X' X+ `+ I# \( v冷暴力从来都不仅仅是回避沟通，逃避问题，而是亲密关系里“控制对方”的手段。
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以退为进，不断拉扯。
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$ I; x- U/ C5 S/ H看似不动，实际是在准备大招。
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6 j+ _* A% L6 T; P' e; t# V在亲密关系中，常见冷暴力的表现有：

产生矛盾时，对方拒绝沟通，无论你说什么，他都用沉默回应你；

面对你的主动，分享，他表现出敷衍和冷漠；

无论你如何哀求，卑微，他也只是高高在上地俯视着你。

冷暴力的本质，其实是亲密关系中“权力的失衡”。

" L( A) a& N) Q8 j* r& a) ]你是弱势的，他是强势的；
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3 @; {1 t5 |9 B3 D/ K9 ]/ P你是被掌控的，他是控制者；

7 Q: `" X1 H  q# V$ Z4 _. c你是被动的，他掌握着一切主动。

你早已暴露了所有底牌，而他还有更多大招等着你。
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/ `: y% X, @+ ~从一开始，你就被对方“吃定了”。

8 _- t% I3 d* b: ^- ~: n, ~, e当人长时间处于“被忽视”的冷暴力下，就会产生对亲密关系的恐惧。
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甚至会失去表达自我的欲望和勇气。

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限制你的自由与经济：操纵
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( h1 q; E& o8 y' R' y! Z想到一个咨询案例。
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5 `, |7 P( }& V2 I一位太太嫁给了“变态丈夫”。

她的丈夫，有着强烈的掌控欲，近乎极端和变态。
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跟异性同事聊天，丈夫一把抢过来手机，先把对方删除，又把她的手机砸碎；

在外面跟陌生人对视一眼，跟邻居打个招呼，都要被丈夫羞辱谩骂。
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到最后，丈夫甚至不允许她出去上班，不许她和外界接触。
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; B& c+ G, D7 G& X( n3 ?拿走她的手机，拿走她所有的存款，限制她的自由。
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+ \$ I- l/ l+ w& r5 ~! t在她的挣扎和反抗下，逃离这个家庭，付出了很大的代价才成功离婚。
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即使在离婚后，她也被这个男人谩骂了几个月时间。
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就像《不要和陌生人说话》中的安嘉和与梅湘南。
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这是一种极端的，恐惧的，令人窒息的亲密关系。
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% o4 g! ]1 V" R3 M0 V初期，对方只是语言上限制你；
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7 P0 `$ e! w8 i  r7 [/ _, G9 e如果你没有反抗，而是顺从他的意图，对方就变本加厉，对你进行更深的操控限制。

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混淆真相，转移情绪
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这是施虐者惯用的，混淆真相的手段。
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比如：

你们多年的感情结束，是对方的种种行为让你不堪忍受，你才决定离开他。

* n  n8 ?2 M- d- v分开后，你并没有向外界埋怨过有关对方的一切，而他却倒打一耙，将所有的过错都怪在你身上。

扭曲真相，混淆视听。

用一个又一个谎言，向外界呈现他的完美，扭曲你的真实特征。
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/ N" ]7 L8 b' l, `这同样是一种精神虐待和操控。
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: m, f* c: Y6 X& C" p+ i4 _让外界以为：“原来你这么糟糕，原来你的真实面目是这样的”。

& w; W" X& h9 z/ x到了这时，对方的目的就达到了。
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人们不会在意弱者的处境，只在意施暴者渲染出的故事；
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) H: M4 N4 H# f- n+ O人们在意的是想象中对弱者的同情，而非事实本身。

; j1 o( d* T/ ]3 \; D施暴者之所以能混淆视听，是因为他将外界的关注点转移了。
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5 r0 f+ G* C# C: ^长时间处于“精神虐待”却不逃离的人，最终会默许这一切：

  r9 x- g, [3 ]“我就是这样的人，就是如此糟糕。”
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