1 P k& Z9 g9 I# w, ?1 [% W“牙齿不好的人，脑血管也大多不太好。建议牙不好的人，要早点查脑血管，不要等到发生中风再来。”广东省中医院脑病内科主任医师郭建文2019年接受健康时报采访时提示。 ' a: k! F V+ |1 D. l ; I2 n* i! q T郭建文医生介绍，一般牙齿脱落严重的人，心脑血管也会变得很狭窄，容易引发中风等疾病。曾有研究显示，炎症反应是动脉粥样硬化斑块形成的始动因素，包括牙周炎在内的慢性感染明显增快动脉粥样硬化的进展。而动脉粥样硬化是导致脑卒中和心梗一大重要原因& W t1 x K$ G* Y3 ~* O' o1 @
) s1 |/ R B; k8 l( ^6 b- y' E2 F二、躯干 * ^& u! J' k: t' u. O . D$ i+ r4 v5 N$ ?* p |) X9 o# }1. 腰细肚子小 p7 ^+ }/ y4 |. V+ L 0 D# Z" V1 p8 H4 s俗话说：腰围越长，寿命越短。2018年北京大学公卫学院吕筠、田园等研究人员发表在《中华流行病学杂志》上的一项涉41万人的研究分析发现，腰越粗，发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的风险越高。 a% G( i c0 U9 X/ j5 Z& m% H5 w 1 ?$ [8 e' b9 M8 ?腰围标准：男性<85厘米、女性<80厘米。$ d3 y$ D) G; X6 _2 Z* n, V' U( F% ~
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2. 心率正常 6 \0 g" m3 T$ U : @, k5 h% @ ~0 A一项老年人静息心率与寿命关系的研究，对65～70岁无心血管病危险因素的老年人进行了长期跟踪随访，结果发现，心率是长寿的强烈的预测指标。8 N$ D1 v$ b5 {; T3 u2 N
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河北省人民医院副院长、老年病科主任医师郭艺芳2023年在个人公众号刊文提醒，理论上讲，成人的心跳范围是每分钟60～100次。但是越来越多的研究发现，心跳处于每分钟50～80次范围内最健康。这就意味着，如果每分钟心跳总是超过80次，就算偏快了。与心跳50-80次/分的人相比，每分钟心跳超过80次的人更容易发生心血管疾病，因此需要予以关注。 . g g/ F! h: j% f# l3 E 7 o( b, S F/ ~; l) o/ o, t! g3. 心肺功能好 * B1 C: Q9 |) E; E0 N" E3 ]0 i6 c6 c; b
2022年《美国心脏病学会杂志》发表了一项对超过75万人的分析发现，心肺功能不佳，比任何传统心血管疾病风险因素都危险。研究发现，心肺功能最好的男士和女士，比心肺功能最差者分别多活6.0年和6.7年。 5 } t4 ^3 Z' L/ G8 }% v4 k. w. o" Q5 X
三、四肢 / I, \2 h# p: h* o7 I& s# `" j$ v' z/ o( O: x7 u9 J7 z: l
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腿部肌肉的健壮程度，能够连续行走的距离等，都与老人的健康状态相关。 Z8 G' S+ T: Y) [; D7 {; i* g/ h2 S1 f8 A
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1. 小腿有劲 6 |; |$ h' z }5 L0 R; Z a* Z e6 e8 W+ [2 C1 z( ?* j* c
北京中医药大学东方医院老年病科主治医师牛洁2023年在健康时报刊文表示，随着年龄增长，身体的肌肉含量减少、肌肉力量减弱，更容易发生跌倒、加重骨骼疾病，使老年人的活动能力进一步下降。 4 |" x; N+ v( m1 m4 s; Z0 A9 k/ W+ c8 L( I6 s4 V7 O
小腿肌肉情况可以说是肌肉量的“风向标”。日常自测可以双脚分开20厘米站立，腿部放松，测量右侧小腿围度，如果男性腿围≤34厘米，女性腿围≤33厘米，说明存在肌少症风险，需要进一步就诊明确。 . ]; L/ Y! J: @# ?, u* _' {, p9 l4 F; L; a
2. 臀腿较粗 Y: a6 V$ o$ h- Y( ?2 p* i
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《英国医学杂志》2020年发表的一项研究显示，腹部肥胖的人，全因死亡风险较高，而臀部较大、腿粗的人死亡风险较低。大腿腿围每增加5厘米，与全因死亡风险降低18%相关；臀围每增加10厘米，与全因死亡风险降低10%相关。/ I: l, Y- a l2 U7 L% N, Z+ J/ }
发表于 2024-2-23 10:03:01