跟这种人在一起，只会“害了你”，现在发现还不晚

单身汉

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爱哭的“林黛玉”。
- Y* ?% K& r. f
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$ z( Z7 Q! k; C( t6 y' W. D《红楼梦》中，关于林黛玉爱哭这件事，通过她的丫鬟紫鹃和雪雁两个人的描述就能看出来：

“无事闷坐，不是愁眉就是长叹，好端端的不知为了什么，便常常自泪自干的。先时还劝解，怕她思念父母，想家乡，受了委屈，用话来宽慰劝解。谁知后来一年一月竟常常如此，把这个样儿看惯，也都不理论了。”
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/ k5 b3 W2 r: _" l: q她太爱哭了

初时辞别父母要哭，在他乡看到亲人要哭，看到了宝玉要哭，听到了别人的故事要哭，听了戏曲也要哭，宝玉跟别的姑娘暧昧要哭，不甘心还要哭。

% u- V9 ~) X; `0 R5 ~每天除了哭唧唧，就是愁眉苦脸。

5 {8 k" D' d: U% H% b! ~1 D; _! {6 I6 o' H在所有的哭泣与感怀之中，因为宝玉产生的情绪波动最多。

林妹妹太爱哭了，以至于大家都认为：
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- c, ?4 m7 C: n  U3 r& w4 J她本该如此。

+ q1 G" B* g# N4 I. Y! X- e" C( S林黛玉就是一个典型的“情绪不稳定”的人。

: [( z& v$ A$ E) m, ^' N一个人长时间处于情绪不稳定，不仅消耗的是自己的能量，还会消耗周围人的能量和价值。
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3 ^/ ?' e/ r/ N情绪不稳定的人，有哪些特征？

- F5 Z# ^& ~4 P/ k5 Y6 F. r; a1、情绪过度敏感
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任何风吹草动，都会引起他情绪上的波动。
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常常曲解他人的话语，总认为别人在议论自己。
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2、情绪多变

+ B+ d2 D% ], k2 u他的情绪就像多变的天气，上一秒还跟你有说有笑，下一秒情绪就变了天。
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愤怒，焦虑，暴躁；忧郁，苦闷，悲伤。

" d. w- K1 M9 j; E. I跟对方在一起，你时时刻刻都要照顾他的情绪。
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3、在亲密关系里，有过强的控制欲

5 V* B( j8 @) j) [“我不要你觉得，我要我觉得”

“我不要你认为，我要我认为”
. k# u/ m  K9 r! k
“我不要你去做，你就不要做；我要你做，你就得听我的”

% k- l5 o9 A/ y他们有强烈的掌控欲，试图掌控伴侣的一切，包括行为、语言、社交，甚至是穿着。

4、不会照顾别人的情绪，拒绝认错

他能感受到自己糟糕的情绪，会对他人造成影响，但他不会服软。

“我知道自己错了，但我不可能低头认错”

- W# Z2 O* J5 s  |& u% t. Z' \+ K- ?以自我为中心，要求周围的人必须按照他的想法去做事，不然他就发脾气。
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跟情绪不稳定的人相处，是什么体验？

你跟他讲道理，他跟你谈感情。
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" `* s( o: `# @" s“你还跟我凶，你为什么就不能让着我？你不爱我了。”
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$ ~2 L. u. J, F% `你跟他凶，他比你还凶。

* [2 q6 e5 }9 a! T' N你拒绝跟他沟通时，他变成蚊子，在你身边“嗡嗡嗡”。

' N5 r0 [8 y( K" \0 C! c' _7 ~7 I无论是不是你的错误，他都要求你认错。

你说：

* a8 }- D( k3 b7 F“凭什么要求我认错？为什么你不能承认自己的错误？”

矛盾瞬间升级，他会怼得你无话可说。
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3 p0 ]: v, ~4 n: s如何跟情绪不稳定的人相处？
) i6 ^7 b9 P; @1 L
1、记录对方爆发的瞬间

将自我的感受，投射到对方身上；

* H8 T7 {: s3 E将自己受到的伤害，返还给对方。

) s* v3 m( q" T在网上看到一个案例：
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2 _7 }# O2 R7 G2 L' t% ^5 g* [& ~这位女士的情绪十分不稳定，愤怒，极端，敏感，多疑……

0 ]$ t% s7 g3 C1 ^男人就在家里装了个摄像头，每次妻子歇斯底里的时候，他都会把视频发到妻子的家族群里。

开始时，女生的表现更愤怒。
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0 C9 J& ?) v" t/ X3 Q) R  ]但“羞耻感”的产生，女生就潜移默化受到影响，开始收敛。
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大多数人，都无法直视自己糟糕的样子。

“在阳光之下，阴暗无处遁形”。

) l% h+ T6 M8 q/ P在摄像头之下，人人都规规矩矩。
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当你将对方的所有状态，全都记录下来，并展现在对方面前；
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意识到自己的糟糕，就会唤醒TA的羞耻感。

- l7 G1 y) a$ f, n) e3 w( P; o2、认知失调理论

! a+ s8 e5 N9 Z' V5 J“狗咬你一口，你还会咬回去吗？”

# V8 `! W: c. m! I6 J改变态度，改变认知，改变行为。
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5 l2 W# C/ w: k$ L$ n6 M( j面对亲密的人，我们首先想到的应该是解决问题，而不是如何跟对方决裂。
3 v) O* r. f) v7 S
- u* `$ H6 [: g决裂，是一种逃避行为。
# [5 P  ~. C/ F3 M
5 W% h9 F& F; ^* t% y9 u如果你没有处理这种问题的经验和能力，就算再次开始亲密关系，又遇到了同样的人，你该怎么办？
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再次逃避吗？
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你可以给自己这样的暗示：
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“他是我的孩子，他变成这个样子我应该去帮助他改变，而不是刺激他变得更糟糕。”
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* f# h# s. w/ R4 V" S每一个情绪不稳定人，内心都住着一个“不成熟的孩子”。
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他们暴躁的情绪，是为了掩饰内心的自卑、不安与渴求。
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“我要制造更大的声响，这样大人就能注意到我了。”
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4 h1 B' J: R; R2 D# Y- K% C6 w只不过，你的伴侣还没有意识到这一点。

# R+ L, Q3 P1 U$ \4 q+ e% `6 g- T1 p先试着去改变对方，帮助对方，我们才能收获更好的亲密关系。

4 ^9 {' ^% I' S- q& R! |/ A如何你使出浑身解数，依旧没有反馈；
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这个时候，就果断止损吧。
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3、缓，慢。
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缓沟通，慢沟通。

什么是缓沟通？

先深呼吸，让自己保持30秒的平静，暗示自己：

3 ]$ `5 X2 m3 k3 t* b' A“我不生气，不要生气。”

你要明白，你的刺激，你的愤怒，你的反击，会引燃对方最癫狂的一面。
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. K+ T' M! ~/ b7 @: g什么是慢沟通？
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降低自己说话的声音，放慢自己说话的速度，让对方感受到你的理智和情绪。

情绪是会传染的。

8 f9 T, a2 p6 V. E你理智下来，缓慢下来，对方也会不自觉地受到你的影响。

. B4 z* `- J- P' t/ }+ r话题：
你身边有没有“情绪不稳定”的人？
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