跟这种人在一起，只会“害了你”，现在发现还不晚

单身汉

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爱哭的“林黛玉”。
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; s1 b* l: m; C5 G: J
9 P/ y, \8 ~* f! O' {《红楼梦》中，关于林黛玉爱哭这件事，通过她的丫鬟紫鹃和雪雁两个人的描述就能看出来：

! i5 k% S1 M, n9 H; X8 B4 B1 e$ J“无事闷坐，不是愁眉就是长叹，好端端的不知为了什么，便常常自泪自干的。先时还劝解，怕她思念父母，想家乡，受了委屈，用话来宽慰劝解。谁知后来一年一月竟常常如此，把这个样儿看惯，也都不理论了。”
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+ k, p/ U3 T% ^她太爱哭了

, N) j$ w; N& R初时辞别父母要哭，在他乡看到亲人要哭，看到了宝玉要哭，听到了别人的故事要哭，听了戏曲也要哭，宝玉跟别的姑娘暧昧要哭，不甘心还要哭。
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每天除了哭唧唧，就是愁眉苦脸。

在所有的哭泣与感怀之中，因为宝玉产生的情绪波动最多。

林妹妹太爱哭了，以至于大家都认为：

她本该如此。

林黛玉就是一个典型的“情绪不稳定”的人。

一个人长时间处于情绪不稳定，不仅消耗的是自己的能量，还会消耗周围人的能量和价值。
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* F% ]9 Q; R2 K. @# m情绪不稳定的人，有哪些特征？
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! L* x( j' n5 Y& x0 {  @  f1、情绪过度敏感
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任何风吹草动，都会引起他情绪上的波动。
5 C- F; C: O5 n5 a. l! t& j7 \2 f3 P
" h1 X, Y/ y4 D  u7 f2 p7 F常常曲解他人的话语，总认为别人在议论自己。

2、情绪多变

  [  j% }4 P# E: d0 b, t8 @, r他的情绪就像多变的天气，上一秒还跟你有说有笑，下一秒情绪就变了天。

愤怒，焦虑，暴躁；忧郁，苦闷，悲伤。
0 b9 |, [# B; {1 q8 F
  w/ N) b( Y, s. v7 j  F  M$ c跟对方在一起，你时时刻刻都要照顾他的情绪。
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3、在亲密关系里，有过强的控制欲
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“我不要你觉得，我要我觉得”

“我不要你认为，我要我认为”
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% u2 C, {) C( [4 X6 h# a; O8 {“我不要你去做，你就不要做；我要你做，你就得听我的”
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# l; Y1 [, D" L% A& Y- q* [他们有强烈的掌控欲，试图掌控伴侣的一切，包括行为、语言、社交，甚至是穿着。

4、不会照顾别人的情绪，拒绝认错

他能感受到自己糟糕的情绪，会对他人造成影响，但他不会服软。

2 b3 X7 e& s& u8 e" O“我知道自己错了，但我不可能低头认错”
' t, Q4 t4 J) z3 L& n, C
, t" N  Q9 M) N  G以自我为中心，要求周围的人必须按照他的想法去做事，不然他就发脾气。
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4 i( G5 \9 n  b; P跟情绪不稳定的人相处，是什么体验？
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你跟他讲道理，他跟你谈感情。

“你还跟我凶，你为什么就不能让着我？你不爱我了。”
! _" m& e3 k9 c+ U) K
$ n8 a. X5 E' Y# }. b你跟他凶，他比你还凶。

. X' u  h4 s( Y! w' D9 y9 q* t你拒绝跟他沟通时，他变成蚊子，在你身边“嗡嗡嗡”。
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无论是不是你的错误，他都要求你认错。

! x, M; c- {; g) w: @) T你说：
' ?+ U/ D  x# {2 p( r
! C, X6 H% Z& k1 c“凭什么要求我认错？为什么你不能承认自己的错误？”

矛盾瞬间升级，他会怼得你无话可说。
3 B- ~. ?1 J: Y1 [
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如何跟情绪不稳定的人相处？
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. H0 W% [& ]$ v# K1、记录对方爆发的瞬间

将自我的感受，投射到对方身上；

* \0 @& o( F, N/ t: b将自己受到的伤害，返还给对方。

6 C$ E+ Y5 ]% c$ R0 y( _在网上看到一个案例：

这位女士的情绪十分不稳定，愤怒，极端，敏感，多疑……
6 V6 y; T+ ?# h. y( h1 {
3 c& p& |! V$ k6 v' w6 p男人就在家里装了个摄像头，每次妻子歇斯底里的时候，他都会把视频发到妻子的家族群里。
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开始时，女生的表现更愤怒。
; K9 R' l  v2 Z" j1 W
7 p5 O1 |: _- g- E" M但“羞耻感”的产生，女生就潜移默化受到影响，开始收敛。

! v2 U5 m' C6 G大多数人，都无法直视自己糟糕的样子。

; T! Q$ m; z: R& W9 c3 f“在阳光之下，阴暗无处遁形”。
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7 ^5 r" r( @" ?0 T7 o在摄像头之下，人人都规规矩矩。
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3 I" U  ?/ T6 i1 W1 B: G当你将对方的所有状态，全都记录下来，并展现在对方面前；

意识到自己的糟糕，就会唤醒TA的羞耻感。

2、认知失调理论

7 ]0 d7 t$ R+ g; j- a* v“狗咬你一口，你还会咬回去吗？”

改变态度，改变认知，改变行为。

2 h& q$ V" J9 @3 Q1 o7 t面对亲密的人，我们首先想到的应该是解决问题，而不是如何跟对方决裂。

" {! ]) C+ I, i) Y1 R) q决裂，是一种逃避行为。
3 J$ F( o% o$ e, e  }7 j
如果你没有处理这种问题的经验和能力，就算再次开始亲密关系，又遇到了同样的人，你该怎么办？

再次逃避吗？

你可以给自己这样的暗示：
' m, {& H  [" X3 i; U
“他是我的孩子，他变成这个样子我应该去帮助他改变，而不是刺激他变得更糟糕。”

3 W) v2 s* S" X每一个情绪不稳定人，内心都住着一个“不成熟的孩子”。
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他们暴躁的情绪，是为了掩饰内心的自卑、不安与渴求。

“我要制造更大的声响，这样大人就能注意到我了。”

1 K0 r7 M# k# G8 G只不过，你的伴侣还没有意识到这一点。

先试着去改变对方，帮助对方，我们才能收获更好的亲密关系。
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" V9 g! Q0 p& V# X1 ?如何你使出浑身解数，依旧没有反馈；

, T9 s& Q& X) {7 h. w这个时候，就果断止损吧。

# s0 F, ^& P  S+ e, z8 J9 f3、缓，慢。
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! Y. q1 U: G# s: E: H缓沟通，慢沟通。
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什么是缓沟通？
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1 [0 y* L7 {; l8 T先深呼吸，让自己保持30秒的平静，暗示自己：
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! D+ u! w0 \) g6 }“我不生气，不要生气。”
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( ]! ?& v* Q6 [4 b你要明白，你的刺激，你的愤怒，你的反击，会引燃对方最癫狂的一面。
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- Z1 y0 L8 S% }6 ^9 @4 V( f什么是慢沟通？

- F  ~7 [0 U9 ~6 Z8 `% ~降低自己说话的声音，放慢自己说话的速度，让对方感受到你的理智和情绪。

+ {, u0 r" b  q% f) v4 E情绪是会传染的。
" B$ b) s- N# t3 p& T( l3 S
! w0 Z. A4 ?1 B你理智下来，缓慢下来，对方也会不自觉地受到你的影响。

. p/ j8 b- r2 d; j; \+ d9 \! _* z4 i话题：
你身边有没有“情绪不稳定”的人？
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