再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？

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% O. _" w# B8 p- t& J; h7 H你越在意对方，越害怕失去；
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越害怕失去，你就会患得患失；

1 h  t2 J& h4 n# e5 s越患得患失，你越焦虑。
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最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；
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' h' i2 ^- y8 N4 K你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。
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“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。

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越害怕失去，你就越想占有

人在感情里的下意识行为：

越爱，越想靠近；

% Y- {, V8 R/ s) R- _' O2 d3 \$ j越害怕失去，越想占有。
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- R% j5 R5 x! X& n8 s" e7 _/ q即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；

/ e! q6 a; A6 B6 d  P/ l你想要跟他靠得更近一些，再近一些。
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9 L- O6 r. y: ]1 _* h) v在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；
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占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。
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你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；

8 L" m& Y) p: I" n- o# ~你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。
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  m5 L% B  R# i: W9 E) f短时间内，这种状态能被对方接受；

0 ^4 h1 q0 a1 p  J- l; E) ^/ D因为爱你，所以会给你回馈。
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可长此以往，对方只会愈发疲惫；

你越靠近，他越有压力；
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  {3 ^- r! N; H" a直到他不堪忍受，想要逃离。
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就像什么呢？

. K* ^! ^; t/ l, Y8 {2 s* t一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；
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可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。
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8 q6 n4 `9 u( s4 g3 a; T# i越害怕失去，越容易把感情搞砸
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太爱一个人，会把你逼疯；

+ E) J8 A, @0 `3 f太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。

比如说：

你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；
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因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。

- y3 V4 d# l& A; |/ q* b* t% i9 V站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。
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小心翼翼，讨好对方；
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# u: {3 r8 [/ @, L( c爱对方，所以你付出很多。

可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；

对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。
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这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。
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8 h- m' B* D/ I) j# Q& ~9 ~你越担心什么，这件事往往会发生；

你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。

而这就是心理学上的“墨菲定律”。

& {, _+ k# g( J2 e" f! t在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；

感情的走向，就逐渐变得不可控。

具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；
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你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。

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0 j2 |2 r- ~+ |# ?越害怕失去，越容易精神内耗

人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。
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/ }( l2 G* M' F* F/ e, R9 x或者说“胡思乱想”。
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, _# H. E2 r4 l2 a# R比如：
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你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；

1 ~7 _7 |9 Y  I5 k" x  n可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。
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于是，你开始胡思乱想：
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- h" s; g0 u: P  n! O# G$ a“他为什么不回我消息？”
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“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”

. r1 c+ U  e& Y# p他跟你解释：
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“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。

你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。
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$ G* X, O/ m& X& {& y  G7 @这种状态，就是你的内在情感秩序失调。

$ u3 e) M! R' H) i& b不信任的种子，已经在你心里种下；

任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。

感情里的过度解读，真的很可怕。
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5 t( {* A; i6 K0 }% b/ K, Q+ z. m开始时，对方会不断跟你解释；
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可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。

对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。

这一切，都会成为你的精神内耗。
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话题：
爱一个人，你容易患得患失吗？