再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？

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1 M: s& y, M7 W6 o# g- b你越在意对方，越害怕失去；
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# M  A, m9 g/ ?7 C0 Y7 o越害怕失去，你就会患得患失；
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越患得患失，你越焦虑。

7 S9 M* Z4 ~; F5 ?+ v# |5 N; P; ~最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；

你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。
% f# t( v, W3 `
“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。
5 }+ t2 J. ?  d0 {* [
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越害怕失去，你就越想占有
; J/ ~. |/ A# j5 ~5 y
人在感情里的下意识行为：

* ?) Q: n. ]! @5 R) u3 B越爱，越想靠近；

越害怕失去，越想占有。
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3 a: ?) g' p) M' }即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；
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你想要跟他靠得更近一些，再近一些。
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在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；

6 @" U7 y) y+ }3 _" q占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。
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你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；

你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。
' ~0 H+ J4 j5 _
* Z5 X( |6 c4 y  z2 s短时间内，这种状态能被对方接受；

* @6 q8 ^4 z. T4 d8 e  o8 S因为爱你，所以会给你回馈。

可长此以往，对方只会愈发疲惫；

8 a2 O0 r9 u6 h' ?- Y1 ~你越靠近，他越有压力；
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直到他不堪忍受，想要逃离。

就像什么呢？
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一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；
. i0 F2 f0 S) N* G
2 |/ Z( A8 ^6 w9 a# X- m可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。
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2 H* G5 ?) Y" y, A
越害怕失去，越容易把感情搞砸
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7 p- z( ~- }" m& V6 ~$ x9 V  \( B$ I: J太爱一个人，会把你逼疯；

太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。
9 v( j+ g% |8 V
. S- ]; y9 ]7 C1 c比如说：
; g9 O3 I' W5 ?
你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；
9 x, f2 n  ^% \( b$ Z$ o% Q3 ]
因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。

站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。

0 v* G$ \! f' R" F, t0 q3 H小心翼翼，讨好对方；

  a3 y- |/ P$ C: B5 u- I爱对方，所以你付出很多。

7 [2 e6 g) \9 m; g可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；
7 s; n% W7 ]4 U; g# f& V
) c- S2 [% P2 L$ i" y对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。
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7 q  w+ U4 r) C2 h7 s, T+ ^7 `这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。
3 w/ {) \+ ^( ?# n$ Q5 N" F
/ r5 L+ P4 [! m8 w7 q你越担心什么，这件事往往会发生；

你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。

, F' H+ y2 \5 Q- L而这就是心理学上的“墨菲定律”。
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在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；

感情的走向，就逐渐变得不可控。
# K" r3 @) ?. [" e. }
4 o3 V8 P: i. R" ^4 T7 i具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；
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你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。

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! j6 X) E) z% @3 U5 V% h
越害怕失去，越容易精神内耗

人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。
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* z2 y3 s1 ]0 X1 @& x或者说“胡思乱想”。

; d! p3 s$ n( w% ]& _比如：

0 p. b, r! B  c- a你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；
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" E' V0 g4 O( ?  R7 B0 d9 b可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。

; }0 A9 n$ @! k+ O于是，你开始胡思乱想：
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; o/ F6 V9 r% I: u$ T“他为什么不回我消息？”

; q" r; U+ h( }7 [“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”
* ]& Q, Y9 ]$ b$ x5 Q, W* `
4 B7 q5 p6 Y: j! U. x/ s& o  W8 S他跟你解释：

9 t$ N( J/ a. B* W7 \“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。
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你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。
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' V5 @- E7 a* O9 ^: C/ q4 T这种状态，就是你的内在情感秩序失调。
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不信任的种子，已经在你心里种下；

任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。
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/ K$ J, {( A) ?% W0 @感情里的过度解读，真的很可怕。
9 K) o, n1 ?0 _+ a
开始时，对方会不断跟你解释；
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可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。
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对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。

; W$ x  C$ u# @这一切，都会成为你的精神内耗。

3 R6 c2 `4 P3 c/ k话题：
爱一个人，你容易患得患失吗？

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