再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？

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) V, X: [2 N! L你越在意对方，越害怕失去；
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越害怕失去，你就会患得患失；
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越患得患失，你越焦虑。

6 o, P" \) E+ l& C0 U: Y  D最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；
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你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。
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“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。
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: N3 Q& l. M3 \) J( q-01
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越害怕失去，你就越想占有

! k+ M# M' Q! F1 R' h人在感情里的下意识行为：

越爱，越想靠近；

- J4 z$ G* ^! K- s/ b! }+ m越害怕失去，越想占有。
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即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；

你想要跟他靠得更近一些，再近一些。
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在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；
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占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。

你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；
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, E% _  g. m: z! u# }# X) W你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。
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短时间内，这种状态能被对方接受；

因为爱你，所以会给你回馈。
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% t2 o. v5 @6 G3 H( \$ F可长此以往，对方只会愈发疲惫；

0 j4 n; ?% F. y/ ?你越靠近，他越有压力；
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& K9 P1 ^- R  G直到他不堪忍受，想要逃离。

就像什么呢？
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: Q3 @( ?) E! h+ [' W/ P一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；

可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。

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; e0 F5 [0 J& H, y, ?; o越害怕失去，越容易把感情搞砸

8 I7 d8 E3 i1 k' \4 T0 i; S0 M太爱一个人，会把你逼疯；

, k* T% Y* X1 Z9 A太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。

6 k6 a( @5 R8 z2 j0 n比如说：
9 e: _( E* e4 ?5 D' J' f
3 d; k' d+ F# C4 r! |& |, F你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；

因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。

4 S! I- L8 W* J* P. P站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。
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' X, Q* [# \8 a" z/ O小心翼翼，讨好对方；

9 ?; u+ c/ l# B4 v% T- m爱对方，所以你付出很多。
% O* m' ?% K" G  A* z7 i
3 Y+ x4 Q) |/ b& M. X可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；

对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。
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这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。
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0 V% W1 s  I, z% ]你越担心什么，这件事往往会发生；

你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。

- M$ Z0 B9 a  p而这就是心理学上的“墨菲定律”。

) E- m* h/ b- m: u  [# w. S7 z在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；
1 G% h. n4 y! O0 v7 P
; r, Y. G2 Y& }% q8 z感情的走向，就逐渐变得不可控。

' D! v8 j0 V* p4 O9 h2 t  _具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；

, ]8 S: m6 [* T& Q1 D- D) o* {你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。
" _" A) B( M# A, n) d8 h2 h
% x1 T/ c/ k2 g* a4 ]3 a9 ]# D-03
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; k, U& p2 [0 @! t+ m8 |/ \越害怕失去，越容易精神内耗

人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。
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或者说“胡思乱想”。

$ o/ U6 {  z0 Z0 |# P比如：
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6 v# v$ B, P: B( j4 C你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；
7 R( Y" @& f3 u* h7 U
7 _; R9 w/ w0 ]3 ^: X* G" U, s3 p可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。
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4 d( ?1 W0 z+ z" t/ S% {" x于是，你开始胡思乱想：
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3 E" ~( w4 \2 b4 t' b“他为什么不回我消息？”

& ~& ?6 @* A. T& w“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”

他跟你解释：
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“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。
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# O5 g4 B) g6 s5 ~' q% J. h你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。
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这种状态，就是你的内在情感秩序失调。
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  Y8 c: B2 G, M  K8 L" e! r" R不信任的种子，已经在你心里种下；
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! l5 s& h7 Z8 j  N5 Y1 ~+ k( U* y) e任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。

感情里的过度解读，真的很可怕。
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开始时，对方会不断跟你解释；
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! ]) m3 f9 b4 A8 s- T* |5 F2 y: \可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。

对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。
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  C, u) ~; N& S/ t4 w3 H这一切，都会成为你的精神内耗。

4 z! r, ]- U# t( J% T9 V( q5 \话题：
爱一个人，你容易患得患失吗？

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