再爱一个人，经常做这件事，对方也会离开你

单身汉

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在亲密关系中，你是否有这种感觉？


& T& l1 u' |, o9 l" j2 s你越在意对方，越害怕失去；

1 w" m9 b3 {; o  a越害怕失去，你就会患得患失；

1 N" t6 k5 M* E8 a9 n) v8 c越患得患失，你越焦虑。

最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；

% e2 Q+ u! a$ `你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。

* l$ u: T" s7 v8 |) e% y% q“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。
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3 `6 @$ a0 d* X- Z# _越害怕失去，你就越想占有

, \4 k! x9 Z2 K) o: h人在感情里的下意识行为：

) Z, y% a2 U1 G$ x; X越爱，越想靠近；
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2 R! ~3 y9 B1 j% Z; s) |, ~越害怕失去，越想占有。
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即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；

+ Z( \+ Z& V5 r' P7 ]3 [) w你想要跟他靠得更近一些，再近一些。
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" `$ H+ ^  r8 Z% h在这种心态下，你对TA的占有欲越来越强烈；

1 M1 L4 N# ?) c7 N. }占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。
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9 S% J; x) u& b  U" f, h; C) F# ]你开始干涉TA的社交，不允许他和异性有任何交集；

你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。
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短时间内，这种状态能被对方接受；
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因为爱你，所以会给你回馈。
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2 P& f7 q2 i$ V! w  H, A& |  V& B可长此以往，对方只会愈发疲惫；
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你越靠近，他越有压力；

8 U+ x" P0 D+ O* d9 X! Z' P5 x1 f# i直到他不堪忍受，想要逃离。

0 ^, q9 n$ ]1 [9 k$ L' D! r* _, q就像什么呢？

9 K% S+ O3 I9 F. X8 Z一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；

8 b4 \6 `: S: ^2 O可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。

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3 m; C$ `5 w& Z4 b越害怕失去，越容易把感情搞砸
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3 ~% Y. k8 u+ v" J8 L* M7 C3 Y太爱一个人，会把你逼疯；
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% r  ^; R7 t3 l  y& [太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。

" s; `) {5 p8 ]* L: v3 l比如说：

你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；

因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。
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: d6 B$ A0 _+ o9 x站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。
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小心翼翼，讨好对方；
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0 X/ D' ^5 G* j0 Z/ Z+ f9 S9 V爱对方，所以你付出很多。

可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；

对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。
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这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。

8 T0 u/ z; R. T# n; n你越担心什么，这件事往往会发生；

你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。
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. v, q$ o. A, }0 P* c& J而这就是心理学上的“墨菲定律”。

在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；

感情的走向，就逐渐变得不可控。
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% v  h! _- H& V7 G$ I具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；
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9 g  O% ^- E* O  o" s你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。
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6 D9 b  r9 X- U+ T; o" f越害怕失去，越容易精神内耗
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8 T/ O" P0 p+ B) n! j# `7 v8 L/ R- {人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。
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或者说“胡思乱想”。
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比如：
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( E0 L' h7 M6 Z5 M: D! x你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；

( M( m$ T% `4 e, R! b3 \1 H可某个阶段，TA回你消息的速度慢了。

, ?6 L% k- Z8 p3 m+ ?7 J# G$ X于是，你开始胡思乱想：
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“他为什么不回我消息？”

“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”
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他跟你解释：

) O/ A% r+ C3 o  g2 }, T“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。

( P. q, g4 k7 p9 W; r你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。
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8 j( F) t. }; w% M这种状态，就是你的内在情感秩序失调。
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# h  H2 Y7 z3 ^6 L' [  V不信任的种子，已经在你心里种下；
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任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对TA不信任。
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2 V( p/ c5 _- a# m感情里的过度解读，真的很可怕。

开始时，对方会不断跟你解释；

" D3 j) ?* Q6 C, C9 N/ @可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。

对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。

这一切，都会成为你的精神内耗。

话题：
爱一个人，你容易患得患失吗？