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武志红有一次在采访中说：
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对我来说跟人打交道太累了，我本能地捕捉别人的感受，捕捉别人的需求，然后满足别人，经常是别人的需求比我的重要，所以我如果和人打交道一多，我就损失巨大，对我来说维护自己最好的方式就是少跟人交往。
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我在《一个人由唯唯诺诺、自卑胆怯到自信勇敢、杀伐决断，都是从这一步开始的》中也提到过，独处是积攒一个人内心能量最主要的方式。
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8 l7 A: k' {% x& y$ W h武志红曾经是一个抑郁症患者，后来通过学习心理学知识，深度剖析自己，走了出来，现在成了一名非常有名气的心理咨询师。
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其实很多写作，包括我自己，都是通过真实面对自己的困惑，尤其是剖析内心深处的黑暗面，才逐渐减少内耗，获得自信和能量，以此吸引更多类似经历和困惑的人。
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困惑是什么？困惑是菩提，菩提就是智慧，智慧在困惑中诞生。
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% S9 K& X" W# J' k9 E. N我在昨天的文章《真正的高手，都是能把人情世故拿捏得恰到好处》，列举了多个认知心法和操作工具，就是希望给有类似困惑的人带来启发。
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+ l! t4 b; a% v5 h: A! O4 \( S# N文中也提到了老实人，尤其是在人际交往中总是感到吃亏的人，首先要学会主动在语言上“黑化”自己，一点点破碎“超我”的道德边界。
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& V; i# a* }: o/ }* q比如，“舔”“拍马屁”，如何高段位地拍，要有超越他人认知和预期的见识与手段，在别人意想不到的地方“拍”，你才能掌握主动权，产生影响力。
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* `% E. q+ u/ w* a有朋友说，自己没有那个见识和手段怎么办？这就是今天要聊的话题，想要让自己变厉害，先从冷漠开始。
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3 r3 G# O$ y! T2 a t冷漠可以节约你大部分能量。
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人这一生互相滋养、互相理解、互相鼓励的关系太难得了。
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我在《一个人在沟通交流中之所以内心强大而气场稳定，就是把这三个点看得十分通透》中提到过，信任和理解都是短时而有条件的。
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不被认同，不被接纳才是常态，尤其是深处底层的人，他们之间的交流与相处，更是互相磨损，因为他们都太想从对方身上获取点什么了。
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与人相处总是会感到心力损耗，一方面是你对别人有高预期，另一方面是别人对你也有高预期。
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之前的文章都是让你降低对他人的预期，而冷漠就是让对方降低对你的预期，进而操控对方的预期。
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我之前在文章中说过一个案例，部门新来一位女同事，留学高才生，长得好家境也非常好，同办公室的都很照顾她，多对她有巴结讨好的意味。
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2 B/ _' b. G) p2 C8 r但我一开始都非常冷漠，一方面是避嫌，另一方面我知道像她这样，经常被众星捧月之人，对巴结讨好会有一种天然的鄙夷。
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5 S7 R- y/ U3 f. k1 Z' u直到有一天，熬夜加班搞材料，看她搞不定，我主动出手帮她一把，她对我感激涕零，还专门买东西感谢。
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我之前说过：只有你展示过冷漠，你的热情才能发挥最大价值。
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! D$ x& k+ X- @: q4 q# l; M% h人性本就如此，天天对他好的人，他看不到眼里，平时不怎么看得起他，突然帮他一个忙，他感天谢地。
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' ^+ Y0 \. N5 R% L" P6 f8 H人际交往本质上就是互相管理对方预期的游戏，就是一场博弈。
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$ U' f* c3 h4 R; V& n$ f人生如戏，全靠演技。
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如果你平时非常热情，办公室卫生你打扫的，替他人打饭，别人一张口你就答应，突然有一天你不情愿了，他的预期落空了。
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他会怎么想？他会觉得自己受到了攻击和侮辱，就会开始反击，诋毁并鄙夷你。
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待人冷漠才是保护自己最好的方法。
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冷漠包括三个方面：不八卦，不解释，会拒绝。
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( t& c/ E3 h2 I* J$ f! v; G第一，不八卦，不闲聊
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: p! |. s! }" H. D) @# Z" `! x3 H李笑来在《财富自由之路》中说到注意力的三个大坑，其中一条就是操碎了别人的心。
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比如，今天在领导办公室，一位同事跟领导汇报工作结束之后，领导问他的同学最近回来了，他说回来了，领导说叫他出来吃顿饭吧。
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之前只是听说他同学在市某局，但具体什么事需要叫出来吃饭，我很好奇，但还是忍住了，在领导办公室站着，听到了，别说话。
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9 c# I8 \/ M: R需要让你知道就会给你解释，不需要，就别吭声。
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收起八卦的心，跟你没关系，不要觉得这个信息遗漏了会有多大的损失，一旦你想着要让别人给你解释，你去八卦，你就是低位阶的讨好心态。
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3 o7 U' S; {7 H5 e0 k平时在办公室，尽量避免闲聊，不要聊自己和别人的隐私八卦，尤其是不要嬉皮笑脸地聊，职业的微笑和嬉皮笑脸的笑存在本质区别。
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水深则流缓，人贵则语迟。经常嘻嘻哈哈的人，他的话没人重视。
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第二，不解释，不抱怨
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/ |. n* x% s5 q( `许多高手都是没有情绪的，冷静得可怕就是冷漠，即便是被误解，也不做过多解释。
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/ ~* |. N8 N( O% R6 o) X( U, e比如，东邪黄药师被郭靖和柯镇恶误解杀了江南七怪，被传真七子误解杀了周伯通，那又怎样？
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7 G* J7 l" ]5 s2 g! n# a- {& K: r不解释！
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观众急得不行，高手云淡风轻。
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领导开会批评你项目进展落后，提报的数据有问题，你立马解释，慌忙找补，说某某部门配合不到位，说项目组出了几个问题……
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# x. e2 `/ o- H绷住，不解释，冷冷地回答：坚决改正。
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同事误解说你工作职责没尽到位，你慌忙反驳，就是着了道了。
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漠漠地回一句：你说得对。
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( a' d& P' I% t1 P8 e' x第三，学会拒绝
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作家太宰治在《人间失格》里说：
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4 m' P7 f7 B( N H! e8 ?! m9 {6 I“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
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对方的诉求你被动迎合，无条件讨好，那么你的自我会感到非常虚弱，因为你是处在心理上的低位阶。
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8 y! G2 p4 ~7 H2 X2 U8 J为什么你不敢拒绝？你害怕承担对方被自己拒绝之后，表现出来的失望，伤心，愤怒，烦厌等情绪。
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你要知道那是他要面对的课题，跟你无关。
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+ |% U( y" Q, J# w- i4 h7 A1 v5 k他表现这种情绪的目的，很大一部分就是为了让你内疚，他想通过传递这些情绪给你，让你承担拒绝的代价，本质上是为了PUA你。
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6 S. \9 @, j# J% F3 K. a5 m1 \冷漠就是隔断与他人的共情，尤其是负面共情，修炼情绪屏蔽力。
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如有因被拒绝，而用语言攻击你、反驳你的，可以直接拉黑，当场翻脸。
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9 `8 Q: {, w3 p; j s0 m既然都不尊重你，那你也没必要尊重对方。
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人的情绪是用来影响他人的，而不能总是被他人左右。
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6 v3 z& ~( [$ g: m- B& p+ ~罗翔老师说：你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是智者。
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高手都是没有情绪的，情绪只会制造问题，不能解决问题。很多人觉得活得累，并非生活过于刻薄，而是你太容易被外界的氛围感染，被他人的情绪左右。
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& E% ?0 t& D* o! L& V* Y3 t高手都是用冷漠斩断那些彼此消耗磨损的关系，与外界的氛围隔离，只有这样才能节省心力，让自己更加饱满和自在。
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发表于 2024-2-8 16:32:55