复合的过程有哪些雷点不能踩？

单身汉

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在挽回的过程中，宁可什么都不做，也不能犯错，很多时候，可能你只是冲动的做错了一件事，在前任心里就出局了。


& l5 \  P8 j0 |6 @7 W作为一个专业的心理咨询老师，我遇见了太多太多这样的情况：一开始两个人的关系挺好的，分手后还能做朋友，但是咨询者因为太想复合不停错误操作，结果将前任越推越远，后悔莫及。
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复合雷点一：不考虑实际情况盲目断联。
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虽然断联经常出现在一些复合教程里，但是实际上，断联和复合没有什么直接关系，只是一种缓和前任情绪的对应举措。
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9 v& y% U3 k+ B断联用的好，可以帮助你们更好的升级关系。断联用不好，可能就是一辈子断联了。

$ @5 A- J, C8 w, R9 |) J在前任情绪激动，对你的负面情绪较重的时候，可以断联给你们的关系降温，让双方都有时间冷静冷静，然后才能正常的沟通相处。但是如果你们是假性分手、和平分手等情况，完全没有断联。要知道，复联并不是一件容易的事。你断联的有越容易，复联的样子就有多狼狈。

记住，断联是你们最后的退路。除非对方非常厌恶你，完全无法和你沟通，不然不要断联。

$ p: |3 u$ ?! r! W% j另外，断联不是坐以待毙。很多人在断联之后，什么都不做。断联结束后，还是原来的样子，没有任何改变，那么你有没有想过，前任为什么要重蹈覆辙？
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前任不会因为你消失一段时间重新爱上你。你想让ta改变分手的主意，那么就要在断联期间提升改变自己，更新前任对你的印象。
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所以，在断联之前，认真的考虑两个问题：

1、你们是否真的需要断联？

& _) e/ W6 w4 u! r: E& \  W' h! e; ?" q2、断联期间你要怎么做？

: q# }! a" T4 B0 x# R5 c) U盲目的断联只会错过复合的黄金期，加剧复合的难度。
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& c/ T2 ^$ s1 L, ?  _复合雷点二：不顾前任反对死缠烂打。

, U. r' S, t5 I3 @0 p很多人分手后都会陷入情绪崩溃的地步，失去理智，疯狂的死缠烂打。比如说给对方发消息，打电话，写小作文，送礼物到公司和家里，拼命的道歉，道德绑架，甚至还有人做出偏激的行为威胁对方。

前任不会因为你这样的行为而回头，只会更加厌恶你。

3 B8 |5 t* T  [( w$ L$ k4 |' q& l* @因为你打扰到了ta正常的生活。对方决定分手，就是想把你从自己的人生中剔除出去。现在前任的需求和你的需求是对立的。你死缠烂打挽回的越激烈，前任对你的抵触情绪就越多。因为你是ta分手路上的阻碍。

' y- e9 [' s, d/ v' X5 o复合靠的是吸引，而不是死缠烂打。

其实很多人看到前任越来越决定的态度，心里也明白死缠烂打这招没什么用。但是ta们控制不住自己想要联系对方的欲望，无法眼睁睁的看着对方从自己的生命中消失。所以，很多人死缠烂打并不是为了挽回对方，而是为了让自己心里好受。
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但是这样做只是饮鸩止渴，让你深陷在这段感情无法自拔。
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+ @4 q: X/ v, j& R面对这种情况，最重要的是保持良好的心态，不要继续钻牛角尖。

. S( q  {/ \' ]" K& X5 S( G我可以肯定的告诉你，分手后你死缠烂打的时间是有限制的，等到前任耐心耗尽，那么别说对你绝情冷漠了，你连继续给ta死缠烂打发消息的资格都会消失。不想被拉黑删除，就要控制住自己的需求感，根据对前任的态度来采取对应的措施。

接下来，教大家一点分手后平复情绪的好方法：

1、在生活中制造陌生感。比如说换个床上四件套，改变家具摆设的位置，或者说干脆出门旅行。大脑在面对陌生的环境时会分散出更多精力保持警惕，从而减少你失恋的痛苦感。

6 h, q( L  }% ?  x, j; x3 q6 d2、和亲人朋友倾诉。不要压抑情绪，而是要接纳情绪，宣泄情绪。
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3、转移注意力。可以用工作或者是其他感兴趣的时候，填满你的大脑，减少前任的精力投入。

3 p8 y. G  f% D$ v. ]复合雷点三：分手后不知道自己做错了什么。
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“你说我做错了什么我就做错了什么。”

. X6 r6 j& r* t3 b2 o) P. k“我哪都做错了。”

“我错在惹你生气了。”
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, V7 M4 F2 x! g6 H. p" E! h很多人在分手后，根本想不通也说不出分手的真正原因。这个时候，你把态度摆的再好也没什么用，因为在前任看来，你根本就没有认真的反思自己的问题，那么怎么改进呢？
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) A, p  j6 p2 O) v7 |5 `如果说恋爱的时候，前任还有心情好好的和你一起找到原因，帮助你纠正问题。但是现在分手，即说明前任已经对你死心了。那么ta根本就懒得继续在你身上花时间改变。

1 `7 v& ]7 p: B8 |. i/ ^# e那么应该复合找到分手的原因呢？记住一下三点：
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+ R: S6 m9 d+ N& M  M1、不要把分手的问题简单化，而是要深层次的去想为什么会发生这样的事情。
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' g3 Q. K! z, u1 ?+ U, p2、不要把分手的导火索当成分手的根本原因。

3、分清分手的主要原因和次要原因，抓大放小，把精力放在主要原因上做出改变。

你连分手的原因都迷迷糊糊不清楚，那么你在复合的路上必定跌跌撞撞找不到正确的方向。

5 f$ O7 f8 l: F. b/ D, O! x- K; g复合雷点四：改变的方式不对。
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- W' c, b4 m% a3 U7 u0 Y很多人分手后都喜欢说这句话：“我发誓我会改变的，你再给我一个机会好不好？”

但是，你真的知道怎么改变吗？很多人在改变的过程中比较盲目，完全不顾及分手的实际情况，到最后只会落到一个自我感动的下场。

" R9 z2 K% s, t, Y3 t$ o8 U谁告诉你只要你改变前任就能回头？如果你的改变对ta来说没有任何好处，那么分手后你的改变和ta有什么关系？
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9 I9 Z/ P# Z0 J  |4 u6 c改变要具有利他属性。
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简单来说，就是你的改变要对前任有价值，前任才会觉得和你在一起有利可图，从而回头。

) A) U+ X% F% g' |他的前任对这段感情没有安全感，所以想分手。分手后他认为只要自己变得更优秀，那么前任就会回到自己的身边，所以去国外留学提升自己。回来后，前任送来了婚礼的请柬。
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% d0 D3 T- k* C' X9 `$ t  ]* L他痛苦的问为什么自己做了那么多，还不能挽回前任的心？原因就在于他的离开加剧了对方对这段感情的不安。对方的核心需求是稳定，而他并没有满足。

& J0 L& b7 g' D3 V* s# @$ J男人的改变往往是追求成功。女人的改变往往是追求美貌。这是因为他们简单的把男人都看成好色之徒，女人都看成拜金女的扁平化认知。

8 v2 |$ z2 @& |. f& W( S但是你想想，对方真的那么看重钱看重美色，当初为什么要和你交往呢？
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你想复合，就要找到对方的恋爱核心需求，然后对症下药的改变提升自己。

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