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很多人在很多人晚上睡觉的时候脚很容易受凉，有人喜欢睡前泡脚，说用黄酒泡酒泡脚效果很好。那么黄酒泡脚好吗?黄酒怎么泡脚? , D8 {; C: \8 w6 _0 G x' P
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黄酒泡脚好吗 & U9 A% i B% L5 ^7 n
: v4 V" B4 f" s先是消除疲劳。黄酒可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。 ) f+ Z1 @" @) J& S" y5 }
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其次，睡眠障碍。每天中午或晚上用热黄酒泡脚半小时，然后入睡，无论小睡还是沉睡都有相当的效果。长期坚持，可明显改善睡眠质量再次，强身健体。 $ r7 \7 {9 o1 u+ O7 c- P0 G- O8 C
& H3 F( z7 ~# h; M/ U' | p5 B" ?足是人之根，足部有重要*疗价值的反射区就有75个。黄酒能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，*愈许多慢性病症。 6 O# K5 O ^( t- |+ J3 A7 G
& }7 x3 l2 i0 ?+ s5 D黄酒泡脚的方法
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0 O7 N) q) t9 x要注意是必须选用**酿造黄酒。具体方法为：每天睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加黄酒150-200毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡20分钟即可。 同样除了黄酒外，食醋也是很好的养生产品。
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泡脚知识小科普： 1 W6 s6 P Y8 Q9 j) P$ r
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①水煮药材的时间不宜超过半个小时。因为艾叶、紫苏叶等属于芳香走窜的**，煮太久会令其香味挥发殆尽，大大地降低了其药效功能。 3 q1 x* _* i; I/ h* v! V, Y
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②泡脚并非冬天的**。一般人习惯冬天泡只是因为此时泡脚会令身体的舒适度更高，实际上春夏秋三季用药材泡脚也有利于身体的吸收。要泡出健康，必须持之以恒。
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9 j/ [' H; j6 C9 n③注意个体差异性。中医讲究辨证论*，同样的病对不同的人而言*疗的方法也不一样。以上只是针对大众、辅助性的通*处方，要让泡脚起到有针对性的作用，个体*好遵循医生的指导。
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泡脚讲究三个“度”
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泡脚时间的长度：泡脚时间不宜过长，以20分钟左右为宜。目前坊间有一种说法，认为泡脚要泡到身体出汗才有效。对此，庄礼兴主任指出，用白水泡脚泡到出汗其实是比较困难的，除非是在泡脚水中加入了药材。身体是否微微出汗，并不能作为泡脚时间是否足够长的标准。 : a* S" y! {7 }9 S s: v m! _
, C9 X. G; D2 g4 ?% o2 O# K泡脚水的深度：水的深度要浸到小腿部才能充分扩张血管，有效发挥药物作用。
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发表于 2024-1-31 16:09:47