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今天，我们来看看在关系中发现对方聊骚，应该如何处理。
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其实聊骚并不是什么洪水猛兽，如果这个问题特别困扰你，那么有可能是你没有把握好以下三个部分。
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心态
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在Ted演讲里面，有一期是Esther Perel博士关于重新定义出轨的演讲，其中他说道：
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如果我们的感情已经出现了出轨，不管是精神出轨还是肉体出轨，可以试着认为这段感情已经结束了。
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每个人也许都会有两三段感情，有些人甚至会有两三段婚姻，所以，一段关系的结束并不可怕，结束了，我们可以开始一段新的关系。
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但是，如果我们不把它当成结束，就会对过去的事情无法放下，且念念不忘，会把过去的和现在的做对比。
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如果你依然想跟一个有过精神出轨的人走下去，你的心态上就要做出调整。
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第一，你需要做的是与他重新开始一段关系。
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你一定要明白，这是一段新的关系，过去的事情，我们需要翻篇。
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2 E; m3 K% _0 L# v- o9 O* C8 Q第二，我们要明确一点，就是关注当下。
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如果我们整天想着他过去是如何对你好的，那你在面对他的时候，所表现出来的状态就是，你喜欢过去的他，而不是现在的他。
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如果你想与现在的他继续走下去，你应该喜欢现在的他。
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第三，我们要怎么看待精神出轨或聊骚这件事情？
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/ D3 r3 [" }; U9 D1 |" j如果你把聊骚这件事和他这个人合二为一，定义为他就是一个爱聊骚的人，他的血液里有聊骚的基因，那就意味着在你心里，他一辈子不可能改变，那就只能选择分开了。
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如果你要继续与他走下去，他也有意愿想继续走下去。我们应该把聊骚这件事情，当成是一个你们关系中的身外之物，它只是因为一些客观或主观的原因，才来到你们的关系中。
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我们可以把它比喻成一个人，这个人就叫聊骚，ta走进了你和爱人的世界里，现在你只需要把ta请出去就好了。
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: z8 g: y+ p8 a/ q而不是把它和男朋友合二为一，不然的话请出去的就该是你的男朋友，而不仅仅是聊骚这件事情。
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能够处理好伴侣聊骚这件事情的前提是，我们能够把伴侣和聊骚分开来看待，而不是合二为一。
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; i* A4 g& z: L6 ?' n5 G: y. i制定规则
, {/ h. w3 }. k1 |" X. P F6 F上期讲过，聊骚本质上是一种破坏规则的行为，所以如何制定规则，对于防止再次聊骚是很重要的。
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3 ]& q8 ^8 ^( G/ S如果你和对方都想走出这个困境，就不要让他马上删除或拉黑那个女的，因为我们需要的是他们的分离而不是隔离。
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隔离只会增加他们之间的思念，甚至让他们的关系变得更加隐蔽，感情更加强烈，这就有点像罗密欧与朱丽叶情结。
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罗密欧与朱丽叶，如果不是大家都反对、禁止，也许他们不会走到一起，因为他们本身未必就那么爱对方，更多的是对外界反对的叛逆，越不让我做，我就偏要做。
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所以，我们需要的是他们真正的分离而非隔离。
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如果已经确定有这样的一个人存在，我们处理的时候，可以帮助对方停止聊骚的行为。
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# Q/ b1 Z5 p3 z& H5 K ?第一，你可以让对方与那个女生讲清楚。
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9 m8 M0 l6 o6 ]2 u# V假设这个男生不愿意，他要维持这样的状态，那说明你与他之间的关系，没有他与那个女生的关系重要，这种情况无法解决，只能换一个男生。
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6 I f J+ v- U2 l9 M. y! A但假如他是愿意改变的，我们会建议让他跟那个女生讲清楚。
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比如让他对那个女生说“我觉得我们之前沟通方式有问题，还是以普通朋友的方式沟通吧。”
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% A# p$ @* Y0 B. D1 U* g5 V. z. g3 \你一定要让他向那个女生重新定义他们的关系。
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这是对他自己的一种交代，也是对那个女生的一种交代，让这个女生知道他的态度是在拒绝。
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第二，你要去了解在对方的观念里，怎么样才算是聊骚？
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我觉得如果对方会突破规则，也许和你们对聊骚的定义存在偏差有关，尽量把这个聊骚的标准统一下来。
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- U" N- y, Z/ F K/ l4 j5 m l5 z比如要统一以下这几点：
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1）词汇
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F( Y. z# S6 e7 A, i对方与其他女生聊天的尺度是怎样的？用词是怎样的？这些都是越精确越好。哪些词是不能说的，你能想到的都可以说。
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比如“我爱你”、“我想你”、“亲爱的”、“宝贝”等等。
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2）时间段
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除非是工作上紧急的事情，正常情况下，过了某个时间段就不能再跟女生聊天的。
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比如，他和你在一起，下班时间是晚上七点，八点跟你在一起吃饭，如果是非重要的事情，就不要在吃饭的时候跟其他异性聊天，或者是在深夜凌晨，也不能与其他异性聊天。
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% ?3 d! `' b% t" E# z/ Y3）公开程度
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5 b+ w, f% B: n7 k- A+ M/ i5 g比如有女生找他聊天，内容偏暧昧，甚至表达爱意，是否愿意跟你公开。
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但在探讨公开程度之前，首先，你们要先达成一致，怎么样才算是暧昧，属于不能聊的内容。
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其次，你要告诉他，自己对暧昧的定义是怎么样的，哪些内容属于暧昧，然后看是否可以把大家的观点折中。
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如果你对暧昧的定义对方不认同，就要适度地降低标准，哪怕只降低一点点。因为你们俩个人是讨论，而不是说服对方，所以不能完全让他按你的来。
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k3 i9 x) x' U: \8 C3 [& _第三，运用正反馈，培养不聊骚的习惯
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比如，他觉得下班之后就完全不能与女同事沟通，是很难做到的，有时候需要谈公事，那你就放宽一下尺度，除了公事，其他都不能谈，并且要公开信息。
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0 K; y6 Z! V: r2 J6 I对于正反馈的解释，我之前的这篇文章有详细介绍《两人的默契与信任要怎么培养？重点在这！》
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这里有个小技巧，就是让对方先说他的补救措施，之后你再说，然后再折中这个规定，因为如果你先说的话，对方有可能明知道做不到也会讨好你，但如果他先说，就更容易说出量力而行的措施。
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4 ^" H$ Q1 r( l6 }; f$ A b最重要的是不能双标，你做到，他也要做到，他做到，你也要做到。
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3 i( l. g# k1 L+ |1 h& N此外，需要有一定的奖惩机制。
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假如违反了，要怎么惩罚，最严重的惩罚是分手或者离婚，只有他承受巨大的代价才会正视这件事情。
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$ y3 w$ a/ f# I9 q9 o但如果他做到了，是不是可以有一些奖励与奖赏呢？
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因为人的本质上是趋利避害的，奖罚分明可以使对方更容易去遵守规则不再聊骚。
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对于规则的遵循一共有三步：
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% v9 S+ B9 u8 E9 x g1 |第一步，害怕被惩罚；
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第二步，获得奖励；
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第三步，自然而然地遵循。
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2 W9 L* S7 x7 x: ~* \) ]' n ]当一个人从害怕被惩罚到渴望得到奖励，时间长了之后，就会自然而然地形成一种内在的规则感。但培养这种规则感并不容易，需要一段时间，所以你需要给彼此一段调整的时间。
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比如我可以给你一个月的时间处理好和这些女生的关系，一个月后，我会开始看你的手机。
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但能够把规则执行到底，最终能够起作用的关键还是在我们自己身上，假如在这个过程中我们自己心软了，对方的聊骚行为就会很快地死灰复燃。
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网络上有一句话叫：女人不狠，地位不稳。我蛮认同这句话的。
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当我们遇到危机的时候，对自己狠一点，这段关系才会稳定。
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比如我们可以有以下的操作：
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9 I d4 P8 U1 ?0 [! M# W9 F r# K1）制定了规则，就要坚决执行。
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& M# L% x! A6 E; P4 X; I比如你需要他12点之前回家，就必须要执行，不能因为今天心情好，就放宽条件，明天心情不好，就抓得严一点。
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4 I- ]' d( g, M: M5 |" M5 Y; U* r2）他违反规则的时候，必须承担后果。
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比如，他已经和你约定，除了工作，他不会与这个女生聊微信，但你发现他们依旧嘘寒问暖。这时候，你就要按照先前和他约定好的规定去处理，即使他一哭二闹，也不能妥协，要让他体验到惩罚的后果。
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如果上一个阶段他很好地遵守了这些规则，也就是说他已经改变了，这个时候，你们可以回头看看，两个人静下心来一起看看，当初为什么这件事情会发生，是你们两个人之间哪里出了问题，然后我们也可以相应地做出调整。
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很多时候，聊骚不是他和别的女生有问题，是你和他之间的感情出了问题，解铃还须系铃人，调整你们彼此之间的相处模式才是最关键的。
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对于如何调整彼此的相处模式，我之前有写过一些文章，如果感兴趣的小伙伴，可以点击我们公众号右下角的“干货目录”，在“导师专栏”里面就会有我之前写过的所有文章。
: K' J1 J0 J5 @4 }! F- B
- l8 r2 e; j' [) E! d4 W其实聊骚并不可怕，可怕的是我们遇到问题的时候，没有办法去解决。
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在漫长的人生旅途中，不管是婚姻，还是恋爱，都不可能风平浪静，不起一点风波，但只要我们信念还在，就可以一起去面对。
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, q \2 z' z5 `$ q% E: s6 b, Z. V0 B这样的经历，虽然是痛苦的，但也促使我们成长，也让我们经营感情的能力变强，从而增大收获幸福的可能性。
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我在这里祝福大家，不会再遇到聊骚的男生。其次，假如遇到了也是可以处理的，不管你是离开也好，还是继续跟他走下去也好，都希望这些知识和观点能够帮助到大家。
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发表于 2024-1-29 10:17:26