间歇性冷漠，不想与人接触，意味着什么？

有钱人

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心理学上有个概念——空心病。


用来形容一个人处于迷茫的，焦虑的，混沌的阶段；导致人在压力之下，出现情感上的冷漠疏离，对一切都失去激情。
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“空心病”有什么特征？
第一：间歇性冷漠
8 z$ m& d! L, g+ m6 t+ n对社交，和感情的状态，是间歇性冷漠的。
" J- f# e9 z; ^: W一会儿热情，一会儿冷漠；
9 Z. K  q; p; [间歇性有激情，持续性冷漠。
4 m: P; \) R0 k! x; O你不知道应该如何跟人打交道，你只感觉到疲惫；
- w  z" p" P3 S! @" C4 k哪怕对方是你的爱人、朋友，当对方距离你太近，你也会下意识想要逃离。
多数时间，你都渴望独处；
. j0 n8 M8 u! Z# t7 Y9 {; i! I% M, ?一边独处，一边孤独，一边自我疗愈。

第二：失去激情
' R# d6 N- R8 o8 x一般是对事业，对生活失去激情。
" P0 L+ }; ~5 A! [9 @3 ]比如：
你很喜欢的职业，现在也提不起兴趣，没有干劲儿；
' T& C9 J3 J9 U* l! r身心俱疲，让你只想摸鱼，只想躺平；
你无法投入更多的精力在事业上。
% {9 w) b8 P5 e你对生活同样失去激情，好像没什么能勾起你的兴趣；
曾经最爱吃的美食，喜欢的游戏，喜欢的电影和书籍；
现在都摆放在你面前，你也没有多少欲望。
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! f; D/ \$ o4 e0 S3 M5 j2 M第三：迷茫，对未来失去掌控
你就像一个“怀才不遇”的游子。
不知道下一步该做什么，不知道人生的下一个归宿在哪里；
3 Z$ ~+ v: H. _7 z你对事业，对人生是迷茫的。
一般发生在单身的，常年漂泊在外的人身上。

7 z) o! |4 y  X% u9 m0 b6 E) s& c第四：缺少快乐感
满意度越来越低，获取幸福感的成本越来越高；
& c! ~/ B- y2 E! j/ D无论做什么，似乎都很难获得一些快乐。
享受爱吃的美食，再也没有那种味道；
去心心念念的城市，也没有了那种期待感和满足感。
内在的秩序和积极情绪，正在面临一场挑战。

# ?- q2 b& ^6 g( M9 ~( |/ b第五：自我价值感走低
* P0 p) u3 r0 [. `8 b( o3 A. b价值感低的人，会陷入自我怀疑，自我否定的困境。
价值感高的人，面对一切挑战，下意识想法是：
“我可以，我一定行，别人能做到我也不差”。
而低价值感的人则是：
“我不行吧，我做不到，别为难我了。”
“空心病”的心理状态发展到一定程度，会影响到人的各个方面。
5 R7 B# D. @) C7 K; u7 K. r9 f9 b当下的生活，心理调整，情绪调整，社交关系，感情与家庭关系；
' h1 B2 D/ Y4 m% v$ L  X' |- x3 |这些，都会被他搞得一塌糊涂。
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1 i2 ?8 Z: m- k( E, b9 i1 K; Q-02
是什么原因导致“空心病”的出现？
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第一：多方面的压力
具体来说：
2 O2 c2 @( T7 c0 Y当一个人排解压力的速度，跟不上压力侵入心灵的速度，那这个人就会陷入长久的焦虑和抑郁状态。
6 X* G# |7 Q. L- x$ e  `“空心病”的下一步，就是抑郁。
工作压力，感情压力，家庭和生活的压力；
1 m9 w. |* y" i+ |, y7 }( k当这些压力全都落在一个人身上，只需要一个导火索，就会摧毁这个人。

; V, a4 G* o! M% ^第二：社会价值观与个人价值观的差异
比如说：
) w5 ]  X" ]' D; L! K9 u2 s$ h一个人从小到大努力学习，寒窗苦读；
) l' s5 \& y' \0 ~- t在学习这件事上，投入了大量的时间、精力和金钱。
结果他发现，毕业之后一个月就能领着几千块钱。
4 P+ f7 M" F% Q0 v巨大的落差和个体价值感的崩塌，就会让人陷入自我怀疑，认知崩塌的边缘。

第三：突如其来的变故
0 \, H3 Z; i! M5 m5 Y1 Y8 l2 @2 i- y5 _比如：很在意的亲人离开，被很喜欢的人抛弃，被人算计承受很大的损失……
1 b0 c" ^+ a4 ?: S这些，都会成为压垮人的最后一根稻草。

% x6 m) q" W+ i第四：与周围格格不入
一种是精神上的格格不入：
- `" P( [6 F, a: H5 ?4 n跟任何人都无话可说，聊不到一起；
1 ^0 _/ Q4 L/ E. p3 z$ k" {价值观不匹配，不认同他人的做法，自己的想法也不被人认可。
另一种是身体的格格不入：
" x" O' z1 q3 O( E一个残缺的人，在健康的人群中；
  ^5 `4 u1 C) r, g: B" t: }一个身材不好的人，在一群身材特别好的人中。
6 a) v4 q5 o7 |4 P格格不入，就会感到孤独，而孤独之后就是自我封闭。
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如何改变这种状态？

# S: g0 V2 h/ e: c; R第一：寻找真正的快乐
3 T  K  Z) F2 Y8 u" x8 V你只需要记住：
你来到这个世界上，最终的追求只有一个，那就是“获得快乐”。
  }: x/ w+ ?4 [6 Y' O去寻找能让你获得快乐的事。
' y/ }4 k3 i) R7 e5 [9 ?) ~! j只要你想，只要你能，那就去做。
想爱就去爱，不要管有没有结果；
想吃就去吃，不要管会不会胖；
想玩就放下一切痛快去玩，不要焦虑内耗。
先享受当下再说，明天是未知的，不要为不确定的将来而忧愁。
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6 H$ }7 U5 Q: d: A( z, g第二：远离扰乱你情绪的人或事
如果你跟对方相处不舒服，那就减少接触；
如果你做这件事，情绪很负面，那就停止做下去。
4 Q4 m0 Z! x1 m0 Z8 a- }3 m* m/ }先过滤你的圈子，再调整你的情绪。
如果你周围都是让你不舒服的人，每天重复你讨厌的事；
2 Y3 ^4 q/ X' V0 A7 U就算你再乐观，自我调节能力再强，也抵不过抑郁向你侵蚀的速度。
话题：
+ z4 {6 ^8 @0 v你会不会间歇性冷漠？
0 P* r1 {; C. w8 S你如何看待“空心病”？
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