间歇性冷漠，不想与人接触，意味着什么？

有钱人

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心理学上有个概念——空心病。


用来形容一个人处于迷茫的，焦虑的，混沌的阶段；导致人在压力之下，出现情感上的冷漠疏离，对一切都失去激情。
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“空心病”有什么特征？
# [7 U& j1 X- }5 p4 G- L+ ~  |4 \第一：间歇性冷漠
对社交，和感情的状态，是间歇性冷漠的。
一会儿热情，一会儿冷漠；
$ }: T" J+ P( \: w) S$ l2 ]间歇性有激情，持续性冷漠。
你不知道应该如何跟人打交道，你只感觉到疲惫；
, L2 N$ |3 y+ O4 p8 P2 z& h哪怕对方是你的爱人、朋友，当对方距离你太近，你也会下意识想要逃离。
多数时间，你都渴望独处；
一边独处，一边孤独，一边自我疗愈。

4 n* R; E! b0 z: ]) `" R3 `第二：失去激情
  Y6 E! k8 p# s一般是对事业，对生活失去激情。
0 R, V( ^6 W; s& h5 H" j比如：
# T0 }* w  z  ]3 }你很喜欢的职业，现在也提不起兴趣，没有干劲儿；
: ]# B" A5 V, Q' h# L; |/ U身心俱疲，让你只想摸鱼，只想躺平；
你无法投入更多的精力在事业上。
你对生活同样失去激情，好像没什么能勾起你的兴趣；
% K3 r# B  s; J. K& G' u曾经最爱吃的美食，喜欢的游戏，喜欢的电影和书籍；
4 W7 ?' g, Q" _现在都摆放在你面前，你也没有多少欲望。

第三：迷茫，对未来失去掌控
$ J& P! l& w. ^3 j8 R你就像一个“怀才不遇”的游子。
0 l, N6 ~9 J- U) P( C不知道下一步该做什么，不知道人生的下一个归宿在哪里；
你对事业，对人生是迷茫的。
一般发生在单身的，常年漂泊在外的人身上。
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' b' r; @1 e! `4 y7 X/ O第四：缺少快乐感
满意度越来越低，获取幸福感的成本越来越高；
1 p+ B" U7 R5 u无论做什么，似乎都很难获得一些快乐。
- y1 K7 s- |  E' O. r4 Q! \, f0 d享受爱吃的美食，再也没有那种味道；
去心心念念的城市，也没有了那种期待感和满足感。
内在的秩序和积极情绪，正在面临一场挑战。

' ~5 {! _% Y. m: |% e3 [5 i第五：自我价值感走低
$ T& U& c* c5 n! y, U3 x3 I: H价值感低的人，会陷入自我怀疑，自我否定的困境。
价值感高的人，面对一切挑战，下意识想法是：
“我可以，我一定行，别人能做到我也不差”。
而低价值感的人则是：
( m/ v8 Y2 v- C2 n% y% g$ o“我不行吧，我做不到，别为难我了。”
6 _. {: h: w1 T7 x“空心病”的心理状态发展到一定程度，会影响到人的各个方面。
当下的生活，心理调整，情绪调整，社交关系，感情与家庭关系；
! x2 K. _, X) Z' k这些，都会被他搞得一塌糊涂。
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是什么原因导致“空心病”的出现？

第一：多方面的压力
具体来说：
当一个人排解压力的速度，跟不上压力侵入心灵的速度，那这个人就会陷入长久的焦虑和抑郁状态。
; M3 r& v8 `* G# j“空心病”的下一步，就是抑郁。
0 Q2 x4 b# X4 C" P& M工作压力，感情压力，家庭和生活的压力；
当这些压力全都落在一个人身上，只需要一个导火索，就会摧毁这个人。
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# a0 F5 o2 c  M: k& r6 E第二：社会价值观与个人价值观的差异
比如说：
一个人从小到大努力学习，寒窗苦读；
( b8 u; o3 u; p/ I在学习这件事上，投入了大量的时间、精力和金钱。
: Z! ]/ L) Z% V% R  A3 M+ y结果他发现，毕业之后一个月就能领着几千块钱。
) o5 i/ |( T- b9 X8 `1 w巨大的落差和个体价值感的崩塌，就会让人陷入自我怀疑，认知崩塌的边缘。

第三：突如其来的变故
比如：很在意的亲人离开，被很喜欢的人抛弃，被人算计承受很大的损失……
* J/ B+ s/ z; i8 i这些，都会成为压垮人的最后一根稻草。

7 t6 I) U6 B2 X% Y# a第四：与周围格格不入
一种是精神上的格格不入：
$ e! [1 _9 R5 H: T, [; s! I跟任何人都无话可说，聊不到一起；
价值观不匹配，不认同他人的做法，自己的想法也不被人认可。
* I4 L; W% t1 l1 \另一种是身体的格格不入：
1 c" t1 A0 x8 o! u一个残缺的人，在健康的人群中；
一个身材不好的人，在一群身材特别好的人中。
; O% d% T( D8 @; v格格不入，就会感到孤独，而孤独之后就是自我封闭。

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如何改变这种状态？
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6 q+ `5 }# P: y' v第一：寻找真正的快乐
你只需要记住：
你来到这个世界上，最终的追求只有一个，那就是“获得快乐”。
1 M4 K8 n/ u) z( n6 h8 _4 r去寻找能让你获得快乐的事。
只要你想，只要你能，那就去做。
0 d2 {& G0 n  G0 `3 R) s' U* C想爱就去爱，不要管有没有结果；
# ~1 d. Q) m3 I! u想吃就去吃，不要管会不会胖；
4 X/ i3 E' O, E2 N# u想玩就放下一切痛快去玩，不要焦虑内耗。
& O0 D7 v/ |( G7 P8 x先享受当下再说，明天是未知的，不要为不确定的将来而忧愁。

第二：远离扰乱你情绪的人或事
+ C; u- P- O) i7 [/ p& E如果你跟对方相处不舒服，那就减少接触；
如果你做这件事，情绪很负面，那就停止做下去。
- q  b1 e  d: g; t: ~) n: {7 Z$ V' a先过滤你的圈子，再调整你的情绪。
如果你周围都是让你不舒服的人，每天重复你讨厌的事；
0 f; ^& A, {3 I" T+ a. U: Y) T就算你再乐观，自我调节能力再强，也抵不过抑郁向你侵蚀的速度。
话题：
" R6 v$ `  t% ]2 E# F你会不会间歇性冷漠？
你如何看待“空心病”？