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2 E% A8 ^7 R7 R9 p4 h7 [在感情中，什么样的相处模式最让人厌倦，想要逃离？
0 c/ _4 S8 m7 _% ~( a“指责型相处模式”。
% @$ R# t5 T+ L4 r举个例子：
- H$ N. T4 f9 ?$ c% Z- [男人和女人是一对夫妻，两个人结婚多年，隔三差五就要吵一次架。
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每次吵架，都源于女人的“指责”。
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无论男人做什么，女人都要对他指指点点；
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做对了，她不会夸赞；做错了事，她一定会骂骂咧咧。
8 Z) V! T5 |# z6 v* e% h久而久之，男人就失去了跟她分享话题，分享心情和生活的兴趣。
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这就是指责型伴侣和指责型相处模式。
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父母对子女的指责，爱人之间的互相贬低，这些都是“糟糕的相处”。
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长时间处于这种相处模式下，只会让你越来越压抑，越来越自卑，甚至对亲密关系感到恐惧。
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在异性相处时，如果你是一个指责型的伴侣，对方只会离你而去。
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7 I8 c( o) t' u" F人们内心本质的需求——认可
1 ]1 P" _8 k; ~; y心理学上有个概念，叫“罗森塔尔效应”。
9 R) ^- o# i" k. O) u% z% q, o意思是：赞美、信任或者期待，是一种积极的情绪能量，它能够改变人的行为，激发人内心的动力和安全感。
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心理学家进行过这样一个实验。
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他找到了100名小学生，然后将学生们分成4组。
! t4 E$ w+ [. p第一组：被表扬组
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每次学生们完成了任务之后，都会获得老师的奖励和赞美。
& B6 ]% U8 R1 J2 r. {, ]第二组：被批评组
+ }2 k9 F/ M; z% f, p+ C当学生完成任务后，会得到老师的批评，指出他们做任务的各种缺点，但唯独忽略了他们的优点。
! D$ j5 G* T, R% I# W6 u- p第三组：被忽视组
; ~) f8 ?+ A+ L& y7 D这一组学生，无论他们完成了什么任务，完成得如何，都没有得到该有的回馈。
: {1 A7 l1 e( e$ z/ x( l第四组：被掌控组
0 R: N, V8 G7 S8 ~& y. B这组学生，与其余几组学生完全是“隔开”的状态，也不被评价，不被指点。
$ P. h) F. g# l) s. ^结果表明：
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在接下来的一些学习和测试成绩之中，第一组的学生成绩最好，并且学生们的情绪都很高涨，积极且主动地参与各种活动。
7 i/ `. M$ _5 @& H! g而第三组和第四组的表现，是越来越糟糕的。
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这个心理学概念就告诉我们：
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无论在哪一个领域，哪一种状态下，你想要对方变成什么样子，你就要学会赞美，给予期待。
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5 [, P* N6 T" {! R% }每个人内心深处，最真实的渴求是：被认可，被赞美，被接纳，被理解。
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如果老师愿意鼓励，认可每一个学生，发现不同学生的闪光点，那这些学生对待学习就更加热爱；
t* v6 B# ]9 O$ |: X) A$ }1 x如果上司是“伯乐”，不画大饼，而是给予员工更多的关心和好的待遇，那员工愿意为公司更卖力工作；
9 M& X. J9 N( N4 {& q4 L( i9 `如果情侣、夫妻相处，能够学会欣赏对方，赞美对方，用不了多久，两个人的感情就会越来越恩爱。
8 {+ S0 c# ?- F( N$ o' V这就是赞美的力量。
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: f9 M( j4 w# I1 J让对方爱你的办法，是“赞美”
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与指责对方比起来，你赞美对方，要更能加深他的记忆，让他接受你的说法。
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为什么赞美会让对方更爱你？
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第一：赞美是尊重的表现
2 `5 E& h& E4 S/ W& c7 p当你在批评对方，指责对方的同时，你应该学会“自省”。
o0 _( f1 d2 d8 q* o! N- I( g如果这件事换成你，你能做得比对方更好吗？
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你有没有做过类似的糟糕的错事？
- Y9 @7 X6 Y6 P o. i+ C3 ^如果你无法比伴侣做得好，你也走过同样的事情，那你就没有资格去指责伴侣。
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不要将这些话挂在嘴边：
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“我都说过很多次了，你为什么不听？”
. h$ M4 v1 x1 a- ?# n! M“你真是太笨了，我怎么跟你这样的人在一起”
2 m: D6 `, o9 L N! L“你太差劲了，这么点小事都做不好”
; ^0 }5 R8 N3 T+ p这样的话，足以伤害对方的尊严；而一旦你伤害了对方的尊严，就相当于在你们的感情上狠狠地扎了一下。
6 P9 p0 R; X7 {! E时间久了，再好的感情也会千疮百孔。
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你的赞美，能让伴侣感受到你是尊重他的，理解他的，认可他的。
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第二：赞美能够激发一个人的行动力
7 q0 F2 a+ I3 J. Q) x6 I7 |* i' V' I就像亲子关系。
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大多数父母跟子女相处过程中，都习惯“掌控”，“束缚”，总是以爱之名，打着“我是为你好”的幌子，做出一些伤害孩子的事。
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父母就是“高高在上的掌控者”，他们很少站在孩子的角度考虑问题。
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不懂孩子的内心想法，不理解孩子的情绪和需求。
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这就导致什么后果？
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孩子越来越沉默，越来越不愿意和父母沟通。
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到最后，孩子变得叛逆。
& F% ?. u: O6 x3 T1 l! u% U其实那些青春期叛逆的孩子，最本质的原因在于：
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没有获得父母及时的理解，接纳和赞美。
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大道理每个人都懂，即使是孩子，他们也懂得道理。
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但孩子需要什么？
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他需要再迷茫的年龄，有人指引他；
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在孤独的时候，有人陪伴他；
4 ~8 [/ s6 I O% h( H/ V在情绪低落的时候，有人赞美他；
: Y. g& b$ ~2 a* B% v0 X在每一次考试成绩后，都能换来父母的理解和鼓励。
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如果父母懂得赞美，鼓励孩子，你会发现这样的教育远比“指责，打击”有效果。
1 L. |8 X0 o, [* B* N" K因为赞美，足以激发人内心的行动力。
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; N1 a1 w- `! }! N$ d6 O6 p如何赞美，才更真实有效？
- Y. {) M9 l& t4 V/ o- ~4 S1、赞美要具体
4 R% O4 D( n6 G$ `, T$ c“你好棒啊”
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“你很优秀”
4 G1 m; s1 J5 Z s7 ~( }“那你真的太聪明了”
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“哇，好看”
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这些赞美，听上去会让人觉得有些“虚假”，不够真实。
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让人感到真实，愉悦的赞美，一定是具体到某件事或某个行为的。
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比如说：
0 B! S( K0 N' w% G; b" m$ H% d孩子这次考试成绩上升，从中等冲入了前十名。
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应该赞美他：
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“这次考试很棒，我认真听你描述了一下，也看了你们的卷子，我觉得你的状态越来越好了；这段时间你这么努力，我都看在眼里，宝贝你辛苦了。”
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具体，并且给予对方积极的情绪价值和鼓励。
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这样的赞美，才能让他深刻地记在心中。
4 C1 y- v/ c$ ~& D: {亲密关系相处，更是如此。
, B! A; {- C; P+ ]0 S- L. @8 _( j6 X5 p
女生总喜欢问：“我好看吗？”
5 i6 _$ a! r% e o2 @! c3 D }
“我哪里好看？”
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“你喜欢我哪里？”
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这时，如果男生只回答：好看，都喜欢。
) ]. }0 d3 l: z# U, h0 }8 r这样的回答，一定会引起女生的不满。
5 T) }( i- w* d& c好的赞美应该是：
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“你每一天都是不同的好看。你昨天穿的那身连衣裙，是古灵精怪的美；今天这身打扮，是气质成熟的美；你的气质那么好，当然穿什么都好看。”
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同样是具体的，也可以再加上一些你的感情。
4 V2 b, |9 m' D2 E- @5 ~没有人不喜欢听赞美的话，没有人不希望被别人欣赏。
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千里马的悲剧，在于没有遇到伯乐。
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5 f; U$ D1 f4 ^3 u2、想要批评，也可以跟赞美结合
! g# j- P4 R* S9 u1 l" }0 q心理学上有个概念，叫“三明治效应”。
- V) Z/ L- ]6 h. S
批评对方的时候，可以像三明治一样。
* c- }( d1 Y9 D3 p: R先认可，再表达你的批评，最后再给予期待和赞美。
' O Q& t2 {. M% R! Y& d1 ]举个例子：
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孩子这次考试比较糟糕。
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正确的批评+赞美应该是：
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“不要灰心，这次虽然没考好，下次还有机会对不对？我看了下你的卷子，我觉得你这些分数丢掉是有原因的，你太马虎了是不是？我孩子那么聪明，下次一定会做得更好。”
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既表达了你的不满，也给予了对方赞美。
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很多时候，换一种沟通的方式，会让你收获意想不到的惊喜。
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发表于 2024-1-25 13:19:32