伴侣多做这个小动作，真的能让你更快乐

单身汉

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国际拥抱日起源于1986年1月21日，据说时间之所以设定在圣诞节之后、情人节之前，是由于此时人们容易感到空虚寂寞，因而鼓励大家多多拥抱亲人和朋友，传递爱的温暖。


其实，拥抱、贴贴等亲密接触，不仅可以给我们带来情感上的慰藉，还能切实地对身体健康产生积极影响。
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5 M: l. @  f1 j0 u; J) E4 E拥抱真的能帮你解压！
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平时就特别喜欢抱抱、贴贴。每天回家第一件事就是抱抱我的小猫猫，平时压力大不开心，也必须得找我的姐妹们贴贴。和ta们亲密接触的时候，我感觉自己身上的疲惫、压力都瞬间蒸发了~
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+ k4 S: c7 c  e2 t4 }1 C0 E6 W1 p所以看到这个研究，无比确信它的真实性和可靠性！

' [* Z; Z0 P6 ?0 K这项研究发表在《science》，研究显示：愉快的触摸能提供情感和心理支持，有助于减轻压力。
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首先，研究人员将小鼠放在了两个笼子中，其中一个笼子里有「软毛刷轻柔按摩服务」。一开始，小鼠对「按摩服务」非常惊恐，一旦被碰到就会立马跑开。

但过了一段时间之后，小鼠就上演了「真香现场」，它们竟然更愿意去有「按摩服务」的笼子里，并且经过检测，研究人员发现被按摩的小鼠生理指标有明显的变化：
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+ V+ X% t& K3 L% S3 W( k' b心率下降；

; d. r' a$ o# y! N对温度升高产生痛感的耐受程度增加；
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血浆皮质醇浓度降低。

随后，科学家开始研究触摸造成愉悦的机制。他们猜测，触摸造成愉悦的通路是PROK2-PROKR2信号通路。因为当小鼠被按摩时，脊髓的PROKR2神经元放电活动最为活跃。
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于是他们就清除了一部分小鼠的PROKR2神经元（ABL小鼠）和一部分小鼠的Prok2基因（CKO小鼠），结果发现这两类小鼠都不再爱去有「按摩服务」的笼子里。

$ X* a) F* Y5 L+ _并且它们都变成了「社恐鼠」，当正常小鼠之间互相接触时，这两类小鼠则特别「高冷」。

尤其是一出生就清除了Prok2基因的小鼠，成年后有明显的焦虑反应，比如在空旷、明亮区域的活动时间减少。这一现象也证明了为何早期社交接触的缺失，会造成成年后抗压能力下降。

6 r4 R0 l" V4 w; [+ j5 O所以，姐妹们，以后压力大、不开心就去抱抱、贴贴叭~
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+ S3 i+ l" V( q; n  Q! S拥抱竟有修复心脏的能力！

( r6 `: @+ F& i! O' {8 B" b" J之前我们曾为大家科普过，拥抱、接吻等亲密行为，可以增加催产素的分泌。

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/ {5 e$ I: b# s2 L4 j: I1 T) c催产素听着像是女孩子们特有的激素。其实不然，催产素是一种男女都能分泌的激素，但女性会分泌更多，它一般由下丘脑产生，由脑垂腺后叶释放。

催产素能够让人减轻压力，缓解疼痛，增加幸福感。雌性哺乳动物在生产时会大量释放催产素，它在分娩以及分娩后的母婴连结及哺乳过程中发挥出巨大作用。
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在2022年发表的一篇论文中，研究人员发现催产素还可以起到修复心脏细胞、促进心脏健康的作用！

7 x/ x0 m8 Y! l* a7 Y3 @先前的研究发现，心血管疾病会导致心脏损伤以及数十亿心肌细胞和相关血管细胞的损失，虽然这些损失的细胞可以通过心外膜衍生祖细胞再生，但再生的效率并不高。于是，研究人员决定探究催产素对心外膜衍生祖细胞再生过程的影响。
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; f: L/ ^9 v. A& Y. T% N首先，研究人员将成年斑马鱼进行心脏冷冻损伤手术（液氮冷却的金属探针轻轻放在心室尖上持续45秒），随后检测其催产素水平及心脏损伤恢复情况等数据。
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) A0 J0 |7 _5 _* K结果发现：在斑马鱼心脏冻伤后3天内，催产素mRNA在大脑中的表达显著增加，受伤心脏中催产素表达也相应增加。证明斑马鱼心脏冷冻损伤后产生的催产素能引起显著的心外膜激活，促进心脏再生。

; s6 ^2 t3 T$ g5 u9 }同时，通过体外人类细胞培养物试验，发现催产素也能增强人类心外膜细胞增殖、上皮间质转化（EMT）和转录活性。
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研究人员认为，这一发现有助于心血管疾病导致的心脏损伤治疗。

看来我们平时所说的「心痛，抱抱求安慰」之类的话，也不无道理嘛！
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出生后的及时拥抱可以挽救生命！

「袋鼠妈妈护理」是一种新生儿护理模式，通过与婴儿的母亲或其他护理人员的拥抱、抚摸等皮肤接触，能降低低出生体重（≤2.0 kg）婴儿的死亡率。


, [9 _" N1 B- E6 P9 J& t开始这一护理模式，一般在新生儿体征稳定后，但大多数低出生体重婴儿的死亡发生在稳定前，所以这项发表在NEJM的论文，探究了低出生体重婴儿出生后及时开始的「袋鼠妈妈护理」的安全性和有效性。

这项研究涉及到到3211名婴儿，其中1609名婴儿及其母亲随机分配到干预组，干预组在新生儿重症监护室中，每天皮肤接触的时间中位数为16.9小时；其中1602名婴儿及其母亲随机分配到对照组，对照组每天皮肤接触的时间中位数为1.5小时。

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- ]& G, U( p  V% _1 e, s( n9 h' Q8 Y8 [结果发现：

在出生后72小时，干预组74名婴儿（4.6%）和对照组92名婴儿（5.8%）发生了新生儿死亡；
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' V3 s. {3 g% j, g. `7 {3 G$ G% ~在出生后28天内，干预组191名婴儿（12.0%）和对照组249名婴儿（15.7%）发生了新生儿死亡。
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研究表明，与目前推荐的在稳定后开始「袋鼠妈妈护理」相比，出生体重在1.0~1.8千克之间的婴儿，在出生后立即开始连续的「袋鼠妈妈护理」可使新生儿存活率提高25%。

抱抱的力量真是不容小觑啊！