想挽回失望型分手一定要看！绝望分手想复合，记住这3点！

单身汉 · 发表于 2024-1-22 15:52:46

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是不是觉得对方已经彻底失望，根本就没有挽救的机会了。

其实，失望型分手只是看着很可怕，真相并不是这样的。

你之所以觉得难以挽救是因为你没有了解失望型分手的本质。

失望型分手归根结底就是累了。

对方脑海中想到的都是未曾兑现的期待和未能达到的承诺。

失望型分手的成因往往在于期待未能达成，一次的失望可能对方不会在意，但是一次次的失望就会成为一种心灵的挫败感。

其实，在情感交往中，每个人都对自己的伴侣有一些期待，可能是对方的言行，可能是两个人关系的定位，可能是对未来生活的设想。当这些期待反复未被满足，感情的热度开始冷却，期待就会逐渐转化为失望。

失望并非一瞬间产生，而是日积月累的负面情绪积累。无法满足的期待转变为失望，失望引发痛苦，痛苦积累到一定程度，对这段感情产生疑虑和挫败感，此时人的内心就像一个被挤压的海绵，充斥着失望与痛苦。

不管你做什么，对方都无动于衷；不管你怎么证明自己，对方都不愿意相信你。其实这种情况也不是没有希望了，只是你没有找对方法。如果你恰好遇到了同样的感情问题，已经用过很多种方式复合，但是对方还是无动于衷，你也不知道如何改变你们的关系，可以直接发消息联系老师，我来帮你分析。

在这样的情况下，分手就会变成一种选择。因为，当一个人发现ta在这段关系中获得的痛苦远大于快乐，当ta感到这段感情无法给自己带来更多的期待与希望时，ta可能会选择结束这段感情，以此来解脱自己的失望与痛苦。

这种分手的背后，并不是说不爱了，或者变心了，更多的是对自我价值的追求和保护。

简单说就是离开只是为了不想让自己继续受伤。

每个人都希望自己在感情中得到尊重和满足，如果在这个过程中，连最基本的期待都无法得到满足，那么选择离开，也许是最后的自我保护。

那么失望型分手应该怎么复合呢？

一、分析失望型分手的原因

分手从不是突如其来的事情，它一定是源自一系列累积的失望和不满。失望型分手主要来源于期望的落空，承诺的缺失，以及由此产生的失信感。

在感情中，男性与女性对于分手的理由感知可能有所不同。男性更倾向于在客观体验上寻求满足，例如物质生活、性生活等方面的满足；而女性则更重视情绪体验，如理解、关心、尊重等情感连接的满足。

失望型分手中，往往是女生提出分手，一般失望型分手常见的原因包括很多，比如：

①　感情中缺乏关注：很多时候你可能时常忽视伴侣的感受，在沟通的过程中无意伤到对方的自尊。这种行为让对方逐渐产生了被忽视和被忽略的情绪。

比如：对方工作很辛苦，跟你说了自己的烦心事，结果呢，你一点都不在乎，也不关心对方，反而说对方矫情，玻璃心。你觉得这没什么，但是在对方看来就是一种忽视。

②　需求无法满足：人在感情中都有情感需求，男人有被崇拜、被理解、被认可的需求，女人有被宠爱，被尊重、被关心的需求。当这些需求始终无法满足的时候，人就会在感情中失去情感联结，然后慢慢对彼此失望。

伴侣处在困扰或者难过的时刻，你没有给予适当的支持和陪伴，无法让她他们产生依赖，这导致对方觉得你是不值得的信任的伴侣。比如：面对一些冲突时，一方想要的是大家一起面对，共同努力，但是你临阵脱逃，对方觉得孤立无援。

③　感情看不到希望：有一方总是安于现状，缺乏对未来的规划和期待。然而，你的伴侣却是一个积极向上、充满进取心的人，你们之间的这种差异导致他认为你们的三观存在重大的不合，因而对你们的关系产生质疑。你们这种感情，会让对方觉得你们之间是没有未来的，因为看不到希望。

或者两个人现实生活中生活规划不同，要面临异地或者父母反对这种很现实的问题，但是两个人都没有错，只是每个人想要的生活都不同。

这些问题往往让对方感觉到被忽视，被忽略，甚至感觉到被背叛，进而导致失望和痛苦。

当然真正到具体的问题时，可能还有很多其他问题，如果现在你还不知道自己的感情到底是什么问题，或者你对说自己的感情很迷茫，可以找老师帮你一对一分析，我会详细的帮你找到困住你们感情的真正原因，及时转变你们之间的关系。

这些问题可以大致归结为三类：

1) 情绪累积型分手：在这种情况下，恋爱的愉快、舒适的情绪体验相对很差，矛盾和不满的情绪逐渐积累，争吵也会日益频繁，从而导致分手的决定。绝大多数的情侣都是情绪积累型分手。

2) 无法满足需求型分手：这类问题源于满足不了对方的物质、精神和性需求，包括情感需求、情绪需求、物质需求、性需求，以及社会关系需求、身份关系需求、归属感需求、自我价值感需求等。

3) 现实问题分手：这类问题一般涉及到重大的现实错误，如异地、生活规划不同、父母反对等，这些行为严重伤害了对方的信任和尊重，从而导致了分手的决定。

无论是哪种类型的分手，都是情感关系中矛盾的累积和无法解决的结果。我们都需要了解和意识到这些问题，才能在感情中避免或解决这些问题，保持健康和谐的关系。

二、如何复合不同类型的失望型分手呢？

失望型分手与其他分手形式略有不同。他们并未停止爱情，而是感到爱已无力继续。相比其他分手类型，失望型分手通常积累于较长时间的亲密关系之中。

因此，复合的关键在于重新建立情感连接和共鸣，根据不同的失望原因采取不同的策略。

1、情绪累积式分手

应对策略：情绪安抚+明确身份+引导对方的情绪

对于情绪积累导师的分手，应采取以情绪安抚为主、情绪引导为辅的策略。

这个阶段，你无法改变任何事情，因为对方之前已经积累了太多的情绪，短时间很难被说服和冷静。你唯一能做的就是不再引发对方的反抗。避免在刚分手的时候让对方感受到你在强力企图改变什么，这会引发对方的厌烦和反抗。

不用再跟对方解释，让对方相信你已经改变，或者你试图说服对方理解你。这样做只会加深你们之间的情绪，对修复感情没有任何帮助。

你应该理解自己的新角色，你不再是前男朋友，无权干涉对方的生活。分手后，给予对方足够的自由，才会留下感情回旋的余地。

尽管对方主动跟你提出分手，但是她们也感到很痛苦，她们的内心也希望会有人填补情感空缺。

此时，你可以利用特殊身份引导情绪，让对方感受到情感的力量。

把对方当做朋友，保持适当的距离，维持舒适的感情环境，不要让对方感觉到压力。通过聊天，重新填补对方的感情空缺，你的认可、状态调整、对未来的规划以及对过去错误的认知与改变，都将决定对方是否能再次在你身上找到归属感。

当对方再次从你身上获得情感时，对方就会再次对你产生依赖的感觉。

2、无法满足需求式分手

应对策略：改变自己+强化认同

对于这种分手原因，你需要让对方看到你的改变，并强化对方对你的认同感。明确需要改变的问题，并进行实质性的改变。在此基础上，以新的内容吸引对方，让未来变得可期待。

那么应该如何改变呢？

这是复合中最重要的事情。

最直接的方式就是根据对方的核心需求进行改变。

对方当初是因为什么才跟你分手呢？你要分析对方内心真正想要的是什么，然后根据对方所想的，满足对方的需求，然后在慢慢改变。

1）没有满足被尊重的需求

如果对方跟你在一起时，觉得你根本就不尊重她，每一次有事情的时候，你都不询问对方的意见，总是自作主张，对于这种情况，你需要表现出你已经意识到并开始尊重对方的感受。

过去的忽视和不尊重可能已经伤害了她们的自尊，所以首先你需要向她们道歉，表达你对过去行为的后悔。接下来，你需要通过行动证明你的改变：在与她们的交流中，更加关心她们的感受，尽量避免伤害她们的自尊。

具体如何改变，如何让对方感觉到被重视以及尊重的感觉这个要根据你的情况随时转变，复合绝不按照统一的模板照搬，而是具体情况具体分析，想知道详细的复合方法，直接发消息联系我，让老师帮你做一次全面的分析。

2)没有满足理解对方的需求

如果你们的分手是因为你不能理解对方的情绪和心理。比如对方跟你吐槽工作上的事情，你没有明白对方想要表达的意思，反而开始指责她没有把工作做好，这有时候对方就会觉得自己没有被理解。

那么你需要学习并实践如何更好地理解和照顾对方的情绪。尝试阅读有关心理学的书籍，提升自己的共情能力或者寻求专业的心理咨询。

3）情商低下，无法给对方带来快乐

情商低就是对方跟你在一起总是感觉不到快乐，你无法给对方提供足够的情绪价值。比如：情人节大家都在送花，送礼物，但是你觉得这些都不实用，没什么可送的，吃顿饭就好了，结果对方很不开心，她想要仪式感。你没有错，但是对方也没有错。但是因为你的行为，对方很不开心呀。

对于这种情况，你需要提升自己的情商，学习如何更好地与人相处，如何更好地了解和满足对方的需要。你可以阅读有关提升情商的书籍，参加情商训练课程。

你的改变应该以成为更好的人为最终目标，而不是单纯为了跟前任在一起。你的改变应从内而外，真实且有意义。同时，你需要让对方看到你的改变，无论是通过朋友圈还是主动告知。展示你的改变时要真实、有计划，不能只是说大话。

在让对方看到你的改变后，提供一些实实在在的证据，并给他们思考这些改变是否真实的空间。只有这样，他们才会觉得你真的变了，你真的变得更好，从而逐渐认同你。

短时间的相处需要套路，长时间的感情需要真诚。你的改变应该以实际行动为主，而不是仅仅用言语去说服对方。千万不要沾沾自喜，只有真实的改变，才能重新赢得对方的信任，重新建立起情感连接。

3、现实情况导致的分手

因为现实的问题导致分手的情况比比皆是，这种情况复合的时候，只要解决了现实问题，那感情自然会恢复，但是最难的就是解决现实问题并不是一件容易的事情。

如果是因为你的没有钱，对生活是消极态度而导致的分手：

你需要展示你已经开始积极面对生活，开始努力提升自我。可以是开始学习新的技能，或者开始更加积极的工作态度。你需要让他们看到你的积极改变，让他们看到你已经不再是那个总是安于现状的人。

如果是因为父母反对而分手：

你需要做的不是跟父母吵架，或者让对方独自跟自己的父母对抗，而是先安抚父母的情绪，了解父母反对的真正原因是什么，理解对方的真实想法。然后再跟父母解释，表达你自己的真实想法。其实父母反对也是有自己的想法，并不会无缘无故的提出反对。我们要缓解父母的担忧。最后不管是那一方父母反对，两个人都要一起面对，不可以临阵脱逃，让一个人独自面对。

如果是因为异地而分手：

那么你要想一想谁来妥协，谁要迁就对方。其实感情中无法做到真正的公平，总有一个人需要付出一些。至于谁来付出，就要看两个人的想法。异地的问题，大家可以选择去对方的城市生活，或者两个人都做出让步选择一个中间的城市。

如果是因为生活规划不同而导致分手，比如一方想去继续上学深造，一方想快点结婚。一方希望自己的伴侣可以在家支持自己，另一个方希望可以有自己的工作和事业。其实这两种生活方式都没有问题，只是说每个人的追求不同而已。如果真的想在一起，这种情况两个人最好都各退一步，找到一个恰当的临界点。既要尊重对方的想法，支持对方的决定，又要满足自己的需求。

没有真正正确的方式，因为每个人的感情都不相同，作为咨询师也只是给出一些大致的方向，至于具体的感情问题，需要根据具体情况来分析。通过真实的问题和直接的反馈，制定合适的策略。如果你也遇到了感情问题，可以找我聊一聊，我来帮你。

在所有的复合过程中，你需要始终保持真实和诚恳。不论是情绪的安抚和引导，还是积极的改变，都不能仅仅为了复合而做，而应该真正出于对自己和对方的尊重和爱护。只有这样，你才有可能真正复合失望型分手，重新建立起坚固的情感联系。

注意复合的时候并不是一定要卑微或者放低自己的姿态。本质上你们之间是平等的。一旦让对方觉得你已经认准了她，不复合誓不罢休，可能对方就会想要占据上位，始终不愿意跟你复合。

复合的时候我们可以主动的改变自己，也可以主动付出感情，但是一定要保留自己的尊严，给自己设置一条线，在这条线以内你可以付出和妥协，但是一旦超过这条线，你就要放手。

哪怕你真的很想复合，也要表现出如果对方不珍惜，你有随时走的可能。只要有敢于放手的魄力，对方就不会有恃无恐，就不会随意践踏你的感情。

人只有感觉到危机感，才会珍惜自己目前所拥有的东西。

最后，挽救一段已经破裂的感情是需要时间和耐心的过程。

你可能需要经历一段时间的疏离和冷却，可能需要花费大量的时间和精力去改变自己，去尝试重新建立情感连接。在这个过程中，你需要有足够的耐心，坚持下去，不放弃。同时，你也需要尊重对方的决定，如果他们选择不再回头，你也需要接受这个结果。但无论结果如何，你的努力和改变都将是对自己的一份最好的礼物。

不管结果如何，你都成为了更好的自己。

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