刚分手的男人，都不吃这一套！

单身汉

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- o! Y+ a; S2 ?4 \. R关键词：真假性分手、挽回的常见错误

- [; F# G3 B8 J; @问：我和我前男友是父母介绍认识的，去年11月底，我们分手了。

! P+ c, \! X7 D0 `* i他给的理由是，我们俩沟通不畅、聊不来。

在断联了一阵子以后，我在他比较擅长领域的事情上，问了他几个问题，他会回答。
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但今年元旦以后，我再找他时，他对我不理不睬了。
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" S" v$ {/ C5 |* \! O' v9 ^9 p他对我来说，就像树洞一样，我跟他有时候一天发一条消息，他没有任何回音。

# ~8 _5 |; a2 Z; k7 F+ n5 M8 a. A" h我就感觉没抓手，这个事没办法了。

我担心时间越长，变数越多，他会和其他的女孩子接触。

' W; B$ L! ]  D( @7 ]% `  Q5 J+ x" M我还是希望有机会挽回他，但我现在到底是断联还是继续跟他分享，我很纠结。想问问冷爱老师的看法。
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$ h3 k3 q! d; s" N7 Z5 r4 w答：今天的这个故事，是一个非常典型的挽回故事。
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女主犯了挽回中的几个常见错误，我从分手类型、挽回中的三大常见错误、人的三大中心、和真正的功课四个方面展开对女主的回应。
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一，真假性分手。
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  e) b; g6 @" \3 S7 i3 Y, V6 h, M: Q挽回，要先判断这是一个真性分手还是假性分手。
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所谓真性分手，就是真的想分手。
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2 S* @" {* v$ z5 }8 D; x所谓假性分手，分手是为了被挽留、或者分手是为了发泄情绪、为了让对方更关注自己。

女主的前男友肯定不是通过分手来吸引女主的注意，这是一个真性分手。

在真性分手的情况下，女主一定要刷新自己在他心目中的印象。
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因为他现在对女主形成的固有印象，是不符合他的择偶期待的。
/ q: c# u! O7 G+ G- S4 z4 u
6 l6 h" L% {- S3 w如果女主的改变没有达到一个能够刷新他印象的程度，真性分手是很难扭转的。
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$ O, ?) d) T7 s+ @5 o有小伙伴可能会问：要怎么让对方看到自己的改变呢？

( o! ~4 z- ]/ H. J' B这个问题就像是在说我现在有钱了，我怎么才能让他知道我有钱了？问题是，女主还没有钱。
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女主都还没有变化，让对方看到有什么用呢？女主需要先蜕变。
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要不然，女主去联系对方，只能是减分，而不能加分。
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只有对方觉得女主和过去真的不一样了，女主才有机会。
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+ P& r8 z) ~* S. P  _7 @2 H% H我讲一句话，女主听了可能会沮丧或者不开心：女主现在这种情况下的挽回，肯定是一个低概率的成功事件。
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女主给他发微信，他已经不回复了。如果继续发，就是一种骚扰。

至于女主说的担心时间越长变数越多，很多挽回的女孩子都会有这个担心。
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/ {# u) O; t9 `6 x这个问题的标准答案是：你越着急，挽回就越难。

* Z- j: @6 b- _8 M因为，改变确实需要时间。如果你着急去修复，就是无解。
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3 m/ j; r# ]- t2 Y# D5 f( r/ ]1 U而且如果两个人真是应该在一起的，哪怕再怎么兜兜转转，最后还是能和好的。

; Z* y0 U2 e: G$ l- w3 H$ d2 G所以，从长期来看，他现在跟别人的接触都不重要。

- }: Z3 w$ u/ b1 q% [. Y& l我们发现，所有修复成功的关系，都有一个特征：就是建立了一个新的关系模式。
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/ m! s9 O7 `4 N4 z2 u. F; H9 Q2 z为什么呢？因为原来的关系，不可能再回去了，一定是建立了新的关系模式，才能修复成功。

所以，女主现在要把注意力放在自己身上。蜕变就好像蛇蜕皮一样，得长出新的东西。
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二，挽回时的三大常见错误。


1、工具化。

女主的状态，是把对方当做一个目标了。但关系其实不是一个目标，而是一个状态。
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7 U7 @, \2 W* n; J* A我们不能把和这个人在一起当做一个目标。

因为感情不是一个科学层面的东西。只有两个人都有想在一起的状态时，感情才能存续。

' E5 B+ g! u0 y. |( R当女主把对方当成目标的时候，就下意识地把对方工具化了。
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对方就会感觉不舒服，他就觉得自己被女主捏住了，就想跑。

而在真性分手中挽回成功的人，会在分开的阶段做什么呢？
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往往在一开始很长的时间内，他们都不会去联系对方。

8 z, S9 Y! v  M7 T) i因为联系了也没用，反而会让对方觉得烦。

他们会专注在调整自己上，把状态调整到对方愿意重新靠近的状态。
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所以，如果女主一定要定目标，那就把目标从“你要重新成为我的男朋友”改为“彼此能够有一种舒服的状态重新进入关系中”。
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如果女主在跟任何人的关系中都只会谈目标，只能招来一堆事业伙伴，但不是一些真正走心的朋友。

+ B7 S6 M) X9 ^1 _8 \  n7 z& @2、唯一化。

' E6 a5 u+ q6 A: L/ `很多人在修复时，会有另外一种错误——我只想研究跟他的关系，我对别人不感兴趣、对自己也不感兴趣。这绝对是错误的。

因为我们跟他人的关系都是一样的，如果你跟自己都能舒服、跟别人都能舒服，他和你在一起时也会舒服。

3 C5 q# e( b; B( y; ~4 q/ {3、对错化。
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分手时，每个人都会难受。但反过来讲，如果我们能接受分离、接受别人不和我们在一起，也是一个功课，一种智慧。

2 @$ f* A% q" T. K分手是没有好坏对错的，但很多人会陷在执念里，认为分手是不对的、不好的。
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如果认为分手是不好的事情，要用能力去摆平它，其实并没有意义。

8 ]1 ^* B3 o5 b7 a* U/ y5 h6 g3 v如果这个人回到你身边了，但彼此不开心，有什么意义？
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人不是物品，一个人回归感情后，后续需要两人一起去经营感情。
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人不像是彩电，你把彩电买回家，一按遥控器彩电就开了。

3 X1 d& Z8 u' W0 V7 s& `每个人都有自己的情感需求，你也没有遥控器，可以让你一按，他就和你互动了。

# s' H% ~0 t7 g6 _8 M三，人的三大中心。

我们人是“三脑人”——人体内有情感中心、理智中心、本能中心。

5 U* k, m4 h( r2 j" R* e女主的描述里有句话是“我没有抓手”。

# k" T/ i- c, T+ R( y% S( J“抓手”这个词很微妙，代表了女主在关系中比较使用本能中心的力量，女主在关系中容易用力过度。

而女主很会用情感术语、情感技巧，这是理智中心的学习。

- @- Z0 M' y1 f: i3 d) R理智强大、善于读书的人，往往有个误区——觉得什么东西都可以靠学习理论来解决，但是关系不是在头脑层面的。

理智中心还会经常计算，你跟我配不配？你跟我匹配，我就跟你在一起。
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0 m7 g: ?# I) V4 e9 |, r% E# n% U本能中心会想着占有对方。而情感关系，是情感中心层面的。
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女主的本能中心和理智中心都比较强大，但情感中心特别弱。

2 l4 s% `+ J4 D也正因为情感中心特别弱，所以在关系中感觉很虚，所以本能地就想给对方发消息、想要对方回应自己。

女主在感情中要学会打开自己的情感中心，减少理智中心的运作。

; h8 @- R/ |$ l" i2 b如果女主只是在理智层面去学习情感理论，对情感并没有什么帮助。
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我打一个类比，你学太多骑自行车的方法和你会骑自行车有关系吗？答案是，没有。

5 c6 `% c5 Q1 n7 t: v, u# K( y四，真正的功课。
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8 _$ m9 u* z+ W2 P% ^现在，对女主来说，真正的功课，是要学会与自己的情感中心连接，也就是学会与自己的内心连接。

比如，当对方没有和自己联系时，自己能不能放松？如果自己不放松，回到关系中时，就会更紧张。

再比如，当感觉到自己没有所谓的抓手时，要去觉察自己的焦虑是怎么来的？为什么离开他自己会觉得难受？为什么一想到他跟别人在一起时自己就紧张？

! ]# {2 X" t2 T5 Y$ @当女主和自己的关系是脆弱的时候，女主就无法支持自己，只能靠一个外来之人给自己建立安全感。

  D2 s& V; V3 I7 f对方能感受到女主身上的压迫感和抓取感，所以对方逃走了。
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女主要向内修，而不是向外抓取。女主越向内修，自己就会越稳定、越放松，对方就越会想靠近你。

4 }! K5 d% e( \如果女主自己稳定了，也就能真正地看到对方、支持对方了，心与心的连接就会自然而然地产生了。祝福女主。

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