《给2024年的自己写一份自律清单》作者：ao傲娇的星星

有钱人

2024年,回看过去的一年，总会感到时光太快，收获太少。

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我常会给自己写自律清单，但又常和很多人一样因为一些事和绷不住的心态间歇性终止。

9 L' O* p' |3 Q& k& w6 [当时间都归自己所有的时候，才会发现它可以像海绵里的水一样，挤一挤总会有，却在很多时候忘了挤，任它流逝。

但好在全职写作创业的一年里，我毫发无伤地走到了今天。而自律这件事仍需要坚持和不断优化。

有句名言：“登峰造极的成就源自于自律。”

对于一个自由职业者来说，如果他能保持99%的自律，那么他一定会成为自己想要的样子。

给2024年的自己写一份自律清单，即便总会被搁浅，但我仍会继续用各种自律清单来约束自己，慢慢兑现，一点一点蜕变。

1、管住自己，不熬夜

- r2 X) U/ Q! v0 @* y最近熬了两次夜，一次因为拼某某助力，一次因为活动买东西。
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人在诱惑和多巴胺面前，在焦虑和惆怅面前，总是太容易随心态熬夜，但熬夜真的会损伤一个人巨大的元气。

4 Y3 y. q7 q) u* q5 ~每次因为一些事到很晚的时候，我就会有种破罐子破摔的感觉，反正已经很晚了，不妨再晚一点。然后第二天，甚至后面很多天都打不起精神，做什么都费劲。

, T: M1 [* a+ `$ y; V要明白，不熬夜，才会每天精气神地投入到工作，让生活高效起来。
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2 |$ F3 f  T' k1 \3 r有时候多暗示几次自己早点睡，其实是可以避免的。
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$ i, ^; H. o: m2、每天五点左右起床

/ g% M0 B! N, |( N- I  Y" M3 v3、在头天晚上写好第二天的工作内容和计划
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) Y, [( P/ q# n! u8 \这些天我试着每天写日计划，它让我悟了，工作除了每天的内容编辑，我还有更多的事要做。

- R* D6 K6 y  ]0 i3 z. B4 M比如每天要找找选题，找找爆款标题，要坚持读书，要做好摘抄和金句收集，甚至还有很多其他的事。
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自媒体写作这件事，越来越觉得需要学习和积累的太多，才有能力在这条路上存活下来。
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4、每天准备好明天要发表的内容
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5、现在事现在毕，特别是家务

全职写自媒体的这一年，让我深受其累的还有家务，我甚至常常感觉到一半的时间都在忙家务。

买菜做饭，洗碗拖地，洗衣服收衣服折衣服，收玩具书本和杂物……它们永远充斥在你的生活里，无穷无尽……
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3 }/ ]- {9 d, v: D' W/ T& s( c终于能体会很多宝妈们的感受，带孩子的同时，是很难成就自己的，一个家务就够你忙的了。

然而，越是在困难就越是要想办法，不然怎么能从落魄中走出来，闪闪发光呢。
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不要让自己每天被没有完成的家务消耗内力，有些家务是每天必须完成且拖不掉的，那就马上解决掉它。

6 m/ ?5 \9 Y& F, ^7 j8 Q+ H该刷的碗，吃完饭就马上洗掉；该买的生活用品缺了就及时补上。

+ B* Q) `& ?5 A% U1 j( B当没有家务缠绕的时候，才会不那么容易内耗，才会清净，才会有个好心态创作。
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; l6 v, n6 a1 K! m1 d6、坚持自己做饭，每周在外就餐不超过3次
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7、买东西，永远要提前打算

以前我习惯节省，能不买的东西常常忍着不买，临近需要的时候，又因此花更多冤枉钱。
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有些东西，是省不了的。买东西，永远要提前算好。

比如逢年过节，送父母的东西不能省；冬天保暖的衣服鞋子不能省。

别等到要看望父母的那天，才发现两手空空什么都没准备；别等到寒冷入骨的时候，发现衣柜里只有已经不暖和的旧衣服。

8、每天保持半个小时的运动量
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9、每个周末的精彩时光，都要提前2天精心策划
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+ W8 Z7 n1 S$ W& U对于一个有自由工作的“全职妈妈”来说，周末应该过得比任何时候都要精彩。
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* Y+ E! Z& {3 G$ Y- v, A$ B你有足够的时间陪孩子，享受假期，发挥想象让孩子释放天性，做一些天真浪漫且有意义的事。
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你可以陪孩子去一个不需要收费的公园，踏上草坪感受阳光，可以带孩子去游乐园玩充气城堡，可以带孩子去看一场电影，甚至是吃一顿炸鸡汉堡……
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! x! u% b& f7 Y3 A但如果你不精心策划，就很容易把自己和孩子困在家里，过普通而没有收获的一天。
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善待自己和孩子的每一个周末，在临近周末的两天时间里好好策划，让该精彩的时光，变得闪闪发光。

10、每天睡前和孩子看看电视剧

8 f' L  O6 @& l4 e看过一篇笔记：

; P7 C, C* ?9 p. o; f“7岁钱前，家是孩子的全部；12岁以前，家是晚上；18岁以前家就只剩周末；23岁前，家代表着春节。
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+ h& ^" @5 e' @* q0 x1 B3 i再往后，家就不叫家了，变成了“老家”或者是“父母家…………”

. ]: T) G6 A( {! D每天最轻松愉悦的时光，就是下午接孩子回家的那一刻，看她期待的眼神，接过她沉重的书包和吃脏没洗的饭碗。

总觉得这样的岁月会很长，但不知不觉她已经读二年级了……
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孩子在我们生命中的时间并不多，趁他们还小，趁他们还在家，就好好陪陪他们。
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孩子的童年，应该有高质量的陪伴，应该多花点时间和她一起做一些无聊却有趣的事。
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如果实在不知道该怎么陪伴，那就打开电视机，陪她看十几分钟的动画片。

2 m4 x- W! h: R7 Z6 W) o, a; k若干年后，那段无忧无虑看电视嘻哈的时光，也一定会是她将来治愈自己最好的时光。
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11、把阅读安排在一天的开端

很多次被读者问到坚持阅读的问题，其实我和大部分人一样，经常会被打断、停下，然后又再继续。
2 [/ m! q/ m/ Z4 n) F4 b  C
% N  c7 {6 R. i5 D) y  e" x  }; ]$ r但阅读这件事，是每个人人生中不那么急又十分需要做的事，书读得多了，才会进步变得睿智。

我会不断调整自己，如果读书这件事经常被搁浅，那就把它安排在每天的开始。
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8 D4 [6 ?( U5 S8 h( o5 `! K任何时候，不管哪一天，从读书开始，我想我一定会把读书这件事持续下来，并真正养成阅读的习惯。