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富养自己，不是想干什么就干什么，也不是想买什么就买什么。
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8 B5 @( x+ g2 A而是拥有自由的时间，稳定的情绪，丰盈的内心。是在遇事时展现出的沉稳，彰显出的担当，以及独立而自信。
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富养自己的最好方式，就是“刻意练习”。刻意的去猛练自己尚不具备的那些能力，在自己认准的路上坚持走下去。
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一．刻意练习闭嘴
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# ?6 r7 K; f) h说话是一种本能，闭嘴是一种智慧。
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5 e3 y# ~# G( L; t. ~% K" Z6 X职场也好，生活也好，切忌交浅言深和过度表达。
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; x1 V$ n3 }% k' f3 C# x v. m/ f说者无意，听者有心，话太多，有时候一不小心就得罪了人，或让他人掌握了自己的弱点。
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# u* s$ X- b/ I1 `' D1 b( Y1.自己的隐私，不要说，比如家庭的资产，过往的秘密，家庭成员的矛盾。
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2.不随意指点别人，劝说别人。不随意评价别人，质疑别人。
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& o( _/ b c/ S- @7 {3.别人没说完之前，不要插嘴。无关紧要的事情意见不同，不要争论。
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# Z$ Y7 l4 a- e0 P9 ~二．刻意练习脸皮
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格瓦拉说：当你知道了面子是最不重要的东西时，你就真的长大了。
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( E1 [) y: \; K0 K& Z5 p& V脸皮厚的人不一定能成功，但脸皮太薄会严重限制自己人生的发展和舒适度。
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1.正视自己内心的恐惧，尝试挑战自己，比如与认识的人主动打招呼，开会的时候积极多发言。
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4 F. Y: k7 p2 V9 w* c7 z3 \2.拒绝别人的无理要求，不当烂好人。
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3.理直气壮的争取属于自己的正当权益。
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三．刻意练习自律
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人生最可贵的两个词就是自律和坚持，它是人能够改变自己，改变人生的基础和桥梁。
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# {' S N) l( {# S# A. Q# \一个人能为了自己的目标，丢弃所有让自己短暂快乐的东西，把时间和精力聚焦到自己想要做的事情上就是自律。
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它不是简单的早上6点起床，晚上10点睡觉，而是不管别人怎么说怎么看，都会始终坚持去做，绝不打乱自己节奏的自信和决心。
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, p( u* [: J( G1.坚持去做自己不喜欢但应该做的事情。
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2.坚持不去做自己喜欢但不应该做的事情。
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四．刻意练习沟通
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- c* @, t) F! e8 j1 ~1 c8 `9 }& G情侣之间沟通有误，会心生隔阂。朋友之间沟通有误，会渐行渐远。同事之间，沟通有误，会影响工作。
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+ K) S- n5 w+ X- m5 {& b7 R沟通是化解矛盾的方法，是建立信任的关键。懂得沟通的人，更能赢得他人的好感，在处理各类事情时，也会更加顺畅，游刃有余。
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1.善于倾听是沟通的前提和基础，懂得画外音也很重要。
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* q0 }3 N$ Q, r$ A; {- E2.最有效的沟通方式，不是卖弄口才，而是换位思考。
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3.重要的沟通前要进行框架性逻辑化的思考。
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4 H1 X0 x& H. [五．刻意练习独立
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保持经济独立，是我们面对生活的最大底气。
- ^) h6 w! T$ l4 Q2 I, I* K; f没有任何人会成为我们永久的避风港。只有当自己拥有足够的赚钱能力，成为自己的靠山，才能自由选择自己想过的生活
' t7 x* Z6 f7 U1.学会一种谋生技能，让自己值钱。
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2开展副业，增加赚钱渠道，增加安全保障。
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3.深耕自己的赚钱能力，提高认知，让赚钱的路越来越好走。
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亚里士多德说，重复的行为造就了我们。
3 w+ D6 Q% w0 z$ Z% [没有天生的高手，唯有向着目标一点点前进的不断练习。
3 {- [: A% T3 V @0 H6 j这个世界我们都只来一次，希望我们在坚持的刻意练习中，努力赚钱，积极生活，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景，做喜欢的事。
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发表于 2024-1-8 15:46:26