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「睡几小时？身体说了算」，9小时一栏特意备注补觉除外。缺觉之后找时间补一补，不是偷懒，是身体在还债🌿 + L: a2 f4 H( N! {
/ w) h% a5 N: ?# M昨晚双十一忍不住熬夜刷手机，没睡踏实，今天全程昏沉沉。本来想去邮储银行，排了半天队，才发现手里拿的是广州农商行的号J1030（实拍😂）。
- Y4 {. Y9 K9 O7 d0 \. l完美印证图里那句：缺觉之后，注意力下降。活生生缺觉乌龙现场。
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9 s5 i6 i' _; Z( x/ y0 o很认同一句话：深度睡眠，才是身体的快充键。健康是1，其余都是后面的0。
4 U& E/ L, V7 ^, _; h5 B偶尔熬夜难免，学会补觉、及时调节就好。 / k- h/ n1 q' z0 [3 g
- P0 a% i+ d! c9 u, K不必死卡标准时长，不用硬凑数字。睡醒之后精力在线、情绪平稳，就是适合自己的睡眠。别和自己较劲。 ; \! Q" n! ~* x, T8 N* j
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