别再讨好任何人，你没那么廉价

一个人

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你是不是也有过这样的时刻：明明自己手头事情一大堆，别人一开口求助，还是下意识点头答应；明明心里很不情愿，却怕得罪人，不敢说一句拒绝；明明自己受了委屈，却还要先顾及别人的情绪，笑着说“我没事”。
我们好像把“讨好”刻进了骨子里，习惯性地迁就别人、委屈自己，总以为只要足够懂事、足够迁就，就能换来别人的认可和偏爱。
7 D' t- q9 V# }7 [可到最后才发现，过度讨好，换来的从来不是真心，而是别人的理所当然，是自己的身心俱疲。

% |7 y1 i  A) ^5 ^) a讨好型人格的人，大多都活得很小心翼翼。
5 u+ R, i9 H, ^. g  l# s我们总在害怕被讨厌、被抛弃，总在拼命迎合别人的期待，把别人的需求放在第一位，却忘了自己也有情绪，也有想要被重视、被善待的权利。
/ x: T  H3 I; v8 s朋友约你周末逛街，你本想在家休息，却怕扫了对方的兴，硬着头皮答应；同事把自己的工作推给你，你明明分身乏术，却不好意思拒绝，熬夜加班帮对方完成；家人希望你按照他们的规划生活，你明明有自己的想法，却怕让他们失望，默默放弃了自己的热爱。

7 R% T# i) I7 V& F, B5 F" E我们一边消耗着自己，一边小心翼翼地维系着所有关系，以为这样就能换来皆大欢喜，可久而久之，却在讨好中弄丢了自己。
我们忘了自己喜欢什么、想要什么，习惯了看别人的脸色行事，甚至在别人忽略自己、敷衍自己时，还会自我怀疑：是不是我做得不够好？
9 M- y& [$ C$ b5 T$ I  K* H' O其实，讨好型人格的本质，是内心的不自信，是对自我价值的否定。
% I  j7 t1 A% W' \- A/ e我们总觉得，只有通过讨好别人，才能证明自己的价值，才能获得别人的喜欢。
可真正的喜欢，从来不是靠讨好换来的；真正的关系，也从来不需要单方面的迁就和委屈。
戒掉讨好型人格，从来都不是一蹴而就的事情，也不是变得冷漠自私，而是学会优先照顾自己的情绪，学会坦然拒绝，学会接纳自己的不完美。

: z# b- e( }1 r& ]试着慢慢学会拒绝吧。不用觉得拒绝别人是一件愧疚的事情，也不用害怕会得罪人。
5 k7 [% x% v* \/ `2 |! i! U真正在乎你的人，不会因为你的一次拒绝就离开你；而那些因为你拒绝就疏远你的人，本就不是值得你讨好的人。拒绝不合理的请求，不是冷漠，是对自己的温柔。
试着慢慢关注自己的情绪吧。不用再一味地迁就别人、委屈自己，不用再把别人的情绪放在第一位。
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3 }8 K  O# L, u* N3 T9 n难过的时候，允许自己难过；委屈的时候，允许自己倾诉；不喜欢的事情，勇敢地说不。学会取悦自己，比讨好任何人都重要。
试着慢慢接纳自己的不完美吧。不用总想着做到人人满意，不用总害怕自己不够好。
每个人都有自己的闪光点，也都有自己的不足，你不必事事做到完美，也不必讨好每一个人。接纳自己的不完美，才能真正找回自信，才能活得更自在。
+ U1 W# {, g. u慢慢戒掉讨好型人格，学会爱自己，学会坦然做自己。不用再小心翼翼地迎合别人，不用再在讨好中消耗自己，把时间和精力留给自己，留给那些真正在乎你的人。
往后余生，愿你不再讨好世界，不再委屈自己，既有温柔待人的善意，也有拒绝他人的底气，在自己的节奏里，活成自己喜欢的样子，不慌不忙，向阳生长。