女性生理周期全解析，根据生理周期养生

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从你第一次来月经到最后一次，身体里始终住着一个隐形的时钟。
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7 }. G6 |8 x% y; q: K( K9 l它以28天左右为周期，从月经第一天开始，到下次月经前一天结束，循环往复。每个周期里，你的身体都会按部就班地走过四个阶段——月经期、卵泡期、排卵期、黄体期，像月亮的圆缺一样规律。

+ h7 o4 z% S2 Z/ l- f  ]而这一切的幕后导演，是雌激素和孕激素。它们不是恒定不变的，而是像潮汐一样，按月涨落起伏，牵动着你的能量、情绪、欲望和状态。
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如果你曾经困惑"为什么我有时候精力充沛，有时候只想躺着"，答案就藏在这个周期里。
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3 m5 y+ h9 U& x  c- l把一个月分成四个阶段来生活——在身体需要休息的时候休息，在能量充沛的时候发力。顺应节律，而非对抗它。 这才是最贴合女性身体的生活方式。
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