, B# S. f4 c' R; k! r/ S这些话在家族群、姐妹圈里传得神乎其神，让不少女性心里直打鼓。 b& _4 d* ^1 i) U
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绝经早晚，真的能决定一个女人寿命的长短吗？' d6 A/ x- O! L$ b& W, ]2 |
- E+ D' _. ]1 e2 l01 女人最佳“绝经年龄”是多少岁？ ) n# D+ Y3 U% A+ k& e N% A, a u6 U. [, q( z0 l3 m6 m
《中国绝经管理与绝经激素治疗指南2023版》内的数据显示，我国女性自然绝经的平均年龄在48~52岁之间，约9成的女性会在45~55岁绝经。如果绝经年龄处于40~45岁，则称之为早绝经。' G. B1 a l3 b! T0 i2 |4 d
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绝经会受到很多因素的影响，在绝经前女性的身体和心理会出现一系列的症状，包括乏力虚弱、易怒、睡眠障碍、月经紊乱、肌肉关节疼痛等等。6 N) k* W6 K. `$ ~- ?7 V" w
- {1 x7 @' U; p. ~* W8 i K& v4 x7 f绝经是女性生命周期里的自然阶段，开始绝经意味着卵巢功能逐渐衰退，女性的生育能力也会终结。大量研究发现，女性过早绝经与晚年慢性疾病风险增加存在很大相关性。+ d' v6 k" u7 z4 E4 ~
《柳叶刀》杂志上发表过一项关于女性更年期的研究，研究称女性过早绝经、卵巢功能不全与更高的心血管疾病死亡率、全因死亡率风险相关。4 e! `* q4 x. d3 P3 T: R
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该研究对5国涵盖30万名女性的观察性研究进行了荟萃分析发现，相较于50岁以后绝经的女性，40~44岁期间绝经的女性发生心血管疾病的风险会增加40%。早绝经的女性在60岁左右罹患心脏病、心绞痛、中风等非致命性心血管疾病的风险会翻倍。 " _" P$ L' [8 v, U: Y* i" g : g5 N6 T. ], _ d A, P自1980年代末以来，学界普遍认为心血管风险会受到雌激素水平影响，这也让这类疾病的发生存在性别差异。因雌激素属于脂溶性类固醇激素，会随着血液循环扩散到靶组织发挥特殊效应。在生殖系统方面外还具有抗凝、促进血管舒张、抑制血管损伤等作用，这使得女性罹患心血管疾病的时间通常比男性晚10年。卵巢早衰的女性，心血管疾病死亡的风险会更高一些。 ! X/ o$ V% M @; l/ Q' w9 h6 k! R% c E5 J+ O* M
那绝经越晚是不是对身体越好？! X. h+ J% r0 b
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当然不是，女性超过55岁没绝经的话就要小心了。这个阶段还没绝经，体内的雌激素、孕激素会持续刺激乳腺、子宫，容易引起相关病变。 ! Z" d% _) Q2 }: Q& `, s5 s' Q* N8 F4 u5 e$ r3 B4 x. ~
02 身体出现这些症状，说明可能要绝经了 0 a: v5 g/ m* @2 p. P # q. ~6 C# f4 B, ]0 ^' _! _) f在绝经来之前，身体会出现一系列的症状表现，这几个很常见。 4 `( l0 ^- O; G3 c) R. D X- s+ G. I: K. U* [' B4 l1、月经改变7 t1 F; l \# a0 M) g
; a ~. Q% ]! a& R+ V+ n4 [9 b主要表现为月经不规律，如这个月25天来一次、下个月35天来一次，或是直接几个月才来一次，都要警惕可能是要绝经了。 D5 f; o( o6 X( Z2 D; b" R) k0 i3 N
2、抑郁% \+ I; p' `' Q# T" O5 u
/ W! n/ D) }) m4 P+ ^很多围绝经期的女性会出现抑郁等心理问题，数据显示过往有抑郁病史的女性在围绝经期约有60~70%抑郁症状会加重，与其他时间比较增加了1.5~3倍。无抑郁症病史的女性，在这个阶段也有20~30%会出现抑郁症。 & k4 S) {8 V8 ]" G 7 i1 @6 m- D' A/ _3、潮热与失眠% |1 Q0 b* a4 \' q) ~" y
- Y+ H3 I0 s0 e# X' U5 }$ F: J潮热是女性围绝经期非常常见的症状，主要表现为上胸部、面部异常发热，之后转变成全身发热，可持续几十秒或几分钟。在发热的过程中还容易大量出汗，还可能有心悸、寒颤等症状。发热出现的时间不定，早期可能一天一两次，后期可能昼夜不断每小时都出现。" V9 B' E# b2 ]/ [" j( E
6 ]3 w9 q L) t( G$ y潮热的出现与体内雌激素水平下降有直接相关性，这会让女性下丘脑体温调节功能过于敏感，对温度的调节会因此而受影响。长期潮热会给女性的睡眠状况带来很大影响，半夜经常会被热醒，严重的醒来整个人会跟洗了澡似的。" {- U8 ?5 k. y Z: I( s
) j. c' t2 o$ S" B4 D" E% Y03 绝经后，还能有夫妻生活吗？ # @. E; C7 ~$ y- c* D+ p' A# H- ]5 f+ K) \1 e% ~/ ~
当然可以，很多女性在绝经前后是由于生理上的不适，导致对生活较为消极悲观，以至于对性生活也比较抗拒。再加上这个阶段雌激素水平下降，阴道分泌物会减少，同房过程中很容易有不适感。而较长时间不同房又会进一步加重阴道干燥问题，如此恶性循环下，有部分女性会发生性功能障碍。0 |1 q7 [2 V" X" C$ h
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