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要戒酒！ : c% b% X0 T9 W9 x# ]2 l: h
5 _' v, K, r5 {有人觉得，脂肪肝就是个小毛病，不用理，那结果只有一个：变肝癌！
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# e" n3 ]5 k* q0 J$ R. X5 T戒酒是关键！ . G& b8 b' I/ V. Z' o1 E! e
就算只是轻度，也得开始控制了。
4 b, l+ @# S7 V# z0 [! ^脂肪肝分两种，一种酒精性脂肪肝，一种非酒精性脂肪肝。 ' m3 q# Y2 m/ g, k2 L' ?/ L* i" H' i
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对于轻度脂肪肝患者来说，因为分型不同，首要任务也有所不同，如果你——
/ E" q( }6 a5 U# D1 K8 t患酒精性脂肪肝：那先戒酒！患非酒精性脂肪肝：那先减重！ 8 ]3 u m9 b* [/ Y2 T* S
注意！没有说非酒精性脂肪肝患者就能喝酒的意思，都得戒！
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) O1 Q6 x7 Z! f3 }饮食要注意！ + Y; U3 g8 R5 [* c
同时还得饮食尽量清淡，营养均衡，注意蛋白质、糖类、维生素及其他营养物质的摄入。 3 |# z& ]$ ^5 g7 g
如果比较胖，还应注意控制体重，并根据自身情况合理参加体育运动。 ( m) c0 q! X g9 a! y6 a: a
0 o5 b1 ~" _. b) \, t) i自身体重偏大的朋友，最好避免跑跳动作的项目，可以从快走，或各种水上运动开始。 - [2 w; @9 t( k1 v( x3 i
就算是身体健康的成年人
* s% m( k, C2 |每周也应该保持一定的运动量👇🏻
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