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对号入座，你是哪一种熬夜的人，别再拿命熬夜了现在熬夜早已不只是年轻人的常态，很多人因为工作加班不得不熬夜，也有人离不开手机，刷着刷着就到深夜了，根本控制不住自己。 / n" C# q- U% J E/ B1 f$ o
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如今熬夜早已不分年龄，老人、大人、孩子都在熬。孩子上学写作业常常写到很晚，就算放假，大多数也是过了10点才去睡，能9点之前入睡的少之又少。
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熬夜伤身体，熬夜就是熬命，这个道理其实每个人都懂。 & R& I, `# m1 @0 g. u( z
" j% U- B, m4 V熬夜的十大后遗症，看看你中了几条: : D k9 D* q* {4 @4 Q+ F* H
$ B6 e4 w! Z. z6 I" e头发: 易出油，脱发，掉发严重。 ! ^; d- w/ u4 N/ V5 N9 p
情绪: 心烦意乱，情绪低落，易怒。
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眼睛: 干涩，胀痛，黑眼圈，红血丝。
' y3 f6 a2 d) O嘴巴: 口干，口苦，口臭。
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精神: 记忆力减退，注意力不集中。 + ~* `7 h4 B' n3 L/ v- s
身材: 代谢变慢，体重增加，长肉。
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2 A* E, G8 n1 _/ C) K, f皮肤: 暗沉，干燥，长斑长痘。
0 W7 s# e" x+ B4 Y气色: 面色憔悴，没精神，容易疲劳。 " I } z) n' E) P' j4 _7 R+ P
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睡眠: 入睡困难，多梦易惊醒。 3 F' z* Z. q- |" `
女性的经期: 痛经，姨妈不规律。 $ F/ J% b1 r, U5 E+ p6 B. }5 G
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我自己熬夜大多数是看电视拖延的，明明到点该睡了，也觉得困了，就是拖延着不肯去睡，有时候看着看着直接睡着了，半夜醒过来，还是要起来关电视关灯，这么一折腾，睡意又没了，好久才能重新入睡。
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咱们一起约定，戒掉熬夜吧。 6 f: Y8 @* _$ v. }, T
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