0 R/ w& i: T" c8 O重点筛查人群：患糖尿病、高血压、血脂异常等慢性病人群；压力大，有抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯人群。 $ m9 v4 G/ T8 v; Y, M( M3 l. m3 V) u4 d6 I0 ]0 g0 w% U
高危人群需要定期接受冠脉CT、心肌核素扫描、动态心电图等针对性检查，及早发现高危诱因。. C* b, u+ M) X) v
. @1 d- d; O9 M: m' D4 m% K; _从诱因来看，中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任、主任医师姚焰认为，以冠心病为主的缺血性心脏病；各种心肌性损伤；过度紧张、激动、劳累；以及肥胖、吸烟、高血压、糖尿病、血脂异常、长期口服避孕药物、偏好高糖高脂饮食等其他危险因素，都是诱发心源性猝死的高危因素。 & n+ H3 i3 o$ M2 k* s. X+ z: O- V( @3 e9 p6 @" Q
另外，还有专家表示，即便是专业运动员，对于青年人来说，肥厚型心肌病、先天性冠状动脉畸形、特发性左心室肥厚等，都可能成为诱发运动性猝死的潜在疾病。 2 f+ l; x1 o+ S; v- z# m+ D4 b3 V, p' j; V/ ^: M- V" O9 U; L
不过，猝死并非毫无征兆地发生。 , n- |; M; Q, L. J% L . V9 ^/ {& ]5 F, B {: J“很多猝死病人，在猝死前一个月内其实是有症状的。”北京大学人民医院心内科主任医师许俊堂曾对中新健康表示，像活动后的胸痛、气短、心慌、头晕、黑蒙、甚至晕倒，都是症状表现。 3 r! _+ E5 M+ l3 p1 e. l; i. g# B& G! J) F( r8 p
一项回顾性调查指出，80%和34%的患者分别在心脏性停搏发生前1小时和24小时内出现过症状。胸痛（46%）和呼吸困难（18%）是最常见的症状。- ~4 `9 i1 I% Z
* F5 R) Y- J! N不过专家强调，这些症状没有明确的特异性，不是说有这些症状就意味着会发生猝死。1 W* x A) t. R, _! @+ N
5 X; a1 p! W" r0 N6 F医学视角：不科学运动或成心梗“导火索” ; K9 z8 G! p& w4 Z+ [# L 5 M; X; U9 i. n( ]8 W. k8 P医学研究表明，运动本身是预防心血管疾病的有效方式，但不科学的运动可能成为心梗的“导火索”，尤其对于存在潜在心血管隐患的人群而言，风险更高。 4 ^) n8 o% |& d, O! d" m / w; H4 C5 X0 t2 z P跑步时突发心梗，多与冠状动脉粥样硬化斑块破裂、冠脉痉挛或心肌耗氧量失衡有关。对于本身存在隐匿性冠心病、高血压、高血脂等基础疾病的人群，高强度跑步会使心率加快、血压升高，增加冠脉壁冲击力，可能导致不稳定斑块破裂，形成血栓堵塞冠脉，引发急性心肌梗死；同时，运动时心肌耗氧量急剧增加，若冠脉存在狭窄，供血无法满足需求，也会导致心肌缺血坏死。8 \9 X% e- j# M: S5 j! S
6 z1 k8 U, p) k. U健康提醒：科学防护，筑牢心血管防线 ( e; \" b5 b r4 G, T/ ]$ s6 u" A3 i
尤其需要警惕的是，中青年群体的心血管健康问题正日益突出。数据显示，我国心梗患者的平均发病年龄逐年下降，中青年群体（25-40岁）的发病率正以每年超过5%的速度攀升，其中45-59岁人群是急性心梗的高发群体。长期熬夜、精神高压、不健康饮食、久坐不动等不良生活习惯，叠加肥胖、吸烟、过量饮酒等危险因素，让越来越多的中青年成为心血管疾病的潜在受害者，而他们往往因自恃身体强壮，忽视早期预警信号，错过最佳干预时机。+ l# d+ S9 C Z
" _1 \- g9 U% L0 i# W2 K1 b1 [# S在此提醒公众，无论是否有运动习惯，都应重视心血管健康管理。对于有基础疾病、长期高压工作或肥胖的人群，运动前应进行全面的心脏检查，评估运动耐受度，避免盲目进行高强度运动；运动过程中若出现胸痛、胸闷、呼吸困难、头晕等不适，应立即停止运动，及时就医，切勿抱有“忍一忍就好”的侥幸心理。同时，日常应养成规律作息、低盐低脂饮食、戒烟限酒的习惯，定期监测血压、血糖、血脂，筑牢心血管健康防线。 % w* A/ V# F' S5 H! w# d. Q( x' U/ h, T
发表于 2026-3-25 10:13:56