豆包+即梦 新手全流程详细指南，IA高手绕过

龙飞电脑工作室

星级打分

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一、准备工作（必做）

1. 下载与登录
3 a: s  K& k7 m. ?
) i- N8 p% P1 H+ o$ Q豆包：应用商店搜「豆包」（字节跳动官方），用手机号/抖音/头条登录

# T7 r# o; _: Q即梦（Seedream/Seedance）：应用商店搜「即梦AI」，或在豆包内直接跳转入口

# G6 N" ~+ B2 i8 U; p, _建议：豆包App + 即梦App 双开，创作效率最高

2. 核心入口（豆包→即梦）
. f6 t7 U: w! ~) x9 G
6 [6 P5 I/ ^! t, @, A0 Y* f豆包App：底部「创作」→「视频/图片」→ 选择 Seedance 2.0/即梦 模型
. S% Q" J8 w. K  b0 v
( H6 k& l3 i- }/ ^' u8 Y, X! H, ^& {4 F豆包网页版：左侧「AI创作」→「视频」→ 切换到 Seedance 2.0

: l# @2 {/ t  [. W即梦App：直接打开，用抖音/头条授权登录

; k  F' X  J4 a/ S/ K% U& U二、豆包：写剧本+生成提示词（第一步）

- h8 o: v, w9 |5 j$ d5 U. o1. 写分镜剧本（最关键）
$ P) N9 x' m1 @( T: ~* c
" w4 n# v: d2 {5 v直接发指令（复制即用）：

帮我写一个3分钟短视频分镜，共5幕，每幕配画面提示词（场景、人物、动作、光线、风格、运镜），适合即梦生成视频/图片，比例9:16，竖屏。
" X: Q& p/ {9 \9 A* l+ ~3 C$ F1 O! Z
示例输出（豆包自动生成）：
" R; {" a9 z' a7 B
+ {, O" o, ~% g7 Q9 L幕1：清晨竹林，白衣剑客练剑，兔子蹦出说话 → 提示词：清晨竹林，阳光斑驳，白衣剑客侧脸冷峻练剑，呆萌兔子蹦跳开口，古风仙侠，暖光，全景推近
" i( z7 I9 ^; q! ~! x( E3 D+ q7 n
, C: E9 y& c0 C2 t幕2：...

2. 优化提示词（给即梦用）
1 _  x4 p3 `1 j$ k
* M4 M8 b) A2 \% j7 ^3 E让豆包优化：把上面分镜提示词改成即梦专用，加风格、运镜、画质

标准提示词公式：主体+场景+动作+风格+光线+运镜+画质+比例

例：白衣剑客竹林舞剑，兔子跟随，古风仙侠，暖光，镜头缓慢环绕，4K，竖屏9:16
# ~9 c0 d9 k8 Z
8 G: @, o( M- x7 x1 F7 U三、即梦：文生图/图生图/文生视频（第二步）
4 z1 z# z0 n& k, o, y! K
1. 文生图（做封面/分镜图）

1. 打开即梦 → 「文生图」
, |, o, A. O) B
) K; W4 [. y% G) X, L, ?7 l$ s2. 粘贴豆包生成的提示词
9 L* z5 V7 |; x9 U+ t
3. 参数设置：

模型：3.0/2.0Pro（优先3.0）

比例：9:16（竖屏）
! D, X4 Z( C$ s
精细度：5（默认）

- f( m" v: q8 X. v& ]5 {生成数量：4张
& S+ r8 ]9 ^- w
4. 点击「立即生成」→ 选满意图 → 点「超清/4K导出」→ 保存无水印
: D: n- d  |: e# ]6 L/ s3 j
2. 图生图/智能画布（改图/扩图/修图）
) P; G1 L# M) q4 P4 l
3 W5 m# {) ^) j- i+ F2 y- k0 ]1. 上传参考图 → 进入「智能画布」
2 _9 N4 k; T" G) `2 ?
2. 用「蒙版/消除笔」圈定要改的区域

" N. Z8 M3 Z9 U1 x! O1 E$ }) Y0 H3. 输入修改提示词：只改XX，保留原图质感，XX风格
9 a3 c% ]0 ~5 t# E, d/ L
  L, q7 [$ z2 o" b: j" i4. 生成 → 导出高清图

; T, E- v. ]# y* A2 }) g& N3. 文生视频（Seedance 2.0，核心功能）

1. 入口：豆包内「创作→视频→Seedance 2.0」，或即梦App「视频生成」

( ^; `8 Y$ d  n+ z" \2. 粘贴豆包写的视频提示词（含运镜）
  Z( x& S! w: \" U
3. 参数：
1 S! D" A; A: g! c
5 _# W# @1 z# B4 n3 `& o时长：5秒/10秒（免费额度）

比例：9:16
& j/ y' p, T5 b
* ]* G- M; B+ @6 Y. {* a模型：Seedance 2.0
4 R5 f2 Q+ a, L( {
6 j& K, c. w  Q" A/ l! T2 i; O4. 点击「生成」→ 等待20-30秒 → 预览 → 保存到相册
9 \2 c% F  k  F. Q* C
4. 图生视频（静态图转动画）

1. 上传豆包/即梦生成的图片
9 e4 x6 n8 o5 @4 {. d! Y$ O  m, a8 T
2. 输入运镜提示词：镜头缓慢推近/环绕/平移，背景虚化

, N/ a3 b* n# G: U3. 生成 → 导出视频

+ y0 t8 c  Q% X/ @% I四、完整创作流程（从0到成片）

; g) L4 D" n9 ^( w/ U1 q5 @流程1：短视频/漫剧（最常用）

1. 豆包写分镜+提示词（5分钟）
' Y# Q$ o4 m8 I8 c8 s: j% ?& W& }
5 i6 f0 W, x9 v9 g8 x3 Y. o2. 即梦文生图 做分镜图（3分钟）

% H( t6 d1 A9 s" o6 o3. 即梦文生视频 生成每幕视频（10分钟）
! L% i) L" V: {: }9 u6 M/ o( A' B
8 S$ ?% c' I' f4. 剪映 拼接视频+加字幕+音乐（5分钟）

5. 发布到今日头条/抖音

流程2：图文/海报
5 |. E; B& `: E  K1 w, M* [
/ Y6 {/ b# _" `) w7 [+ x7 ^% Z% {1. 豆包写文案+画面描述

4 J' A9 {" v' s2. 即梦文生图 → 智能画布修图 → 导出4K
& _  R* o9 W( r. Q8 _: M  Q% E, F
0 t% d0 T8 }1 w, E4 k( p3. 今日头条发布图文
. a3 t/ N1 R# c& d
  U6 \2 b+ d# j; V8 L/ r五、提示词模板（直接复制）

" k  x; w4 I0 M+ h% A5 j7 g1. 豆包写分镜指令

. _4 S" H( m" c# v$ f帮我写一个[XX题材，如：古风仙侠/萌宠日常]短视频，[X分钟]，分[X幕]，每幕配即梦专用提示词，含场景、人物、动作、光线、风格、运镜，竖屏9:16，适合Seedance 2.0生成视频。

3 I( @! z* M$ f/ u; N7 p# n  c. c- z2. 即梦文生视频提示词
3 t; [2 b- B* {& f- N9 s# M
[主体]在[场景]做[动作]，[风格]，[光线]，镜头[运镜]，4K，高清，无水印，竖屏9:16，流畅自然

当然你也可以直接拨打电话13101986181，让我帮你组装电脑，装机！