女子用中药包泡脚3个月后双脚发黑变黄，足部毛细血管扩张受损形成色素沉着；泡脚有禁忌

有钱人

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近日，一名江苏网友在社交平台分享自己的泡脚经历引发关注。该女子用中药包泡脚3个月后，双脚皮肤发黑、发暗、发黄，一开始女子以为是药材染色，一顿狂搓却怎么也洗不干净。
! }- J% L/ b6 G9 ^& d9 Q9 G; M对此，医生表示，这并非染色，而是长期泡脚水温过高，导致足部毛细血管反复受刺激、扩张受损，进而形成色素沉着。

, Y6 y% H2 d1 t$ k% B事件曝光后，网友也纷纷分享自身经历。有网友坦言：“我有一年也是不敢穿凉鞋，很明显的一个印子”，也有网友猜测是低温烫伤，还有网友疑惑：“可能是她泡脚药的药渍，就跟茶杯的茶渍一个道理”。
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6 H$ P& S) R8 C3 H6 _, o9 ^/ z! r另外，据媒体报道，有网友泡脚泡出“脚花”，从脚上到小腿全部呈梅花状，医生诊断为火激红斑。四川省中西医结合医院副主任中医师陈扬解释，这是皮肤受温热刺激，毛细血管扩张充血所致。

很多人晚上都会泡个热水脚再睡觉，不仅解乏还很暖身。

但你知道吗？泡脚其实也有禁忌，方法不对反而伤身。赶快转发告诉家人吧！

泡脚有哪些禁忌？

2 h' O5 P# z: `9 \4 k水太热

泡脚时，很多人觉得水越热效果越好，不热不烫甚至不算是泡脚。但如果水太热，即使你不觉得烫，长时间浸泡也会引发低温烫伤，出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况，严重时可能会造成组织坏死。

建议：成年人的泡脚最佳水温在38℃~43℃；儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在35℃~40℃，并应当由家人先试水温，防止发生烫伤。
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乱加料

& t, F2 _# {( r/ g  g很多人喜欢泡脚养生，认为加点料效果1＋1＞2。
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买的足浴包五花八门，说是有祛湿、滋阴、暖宫、补肾等功效，每次泡脚丢进去好几包。但是！要提醒大家了，泡脚可不是“卤爪”，使用不当还可能引起皮肤过敏。

1 C: @" n6 S$ @- g4 I2 _+ c泡太久
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有些人一泡就泡半小时以上，但真相是：泡脚并非越久越好。时间久了可能会引起血液回流障碍，导致脚部皮肤受伤，排汗过多、大脑缺血则容易出现头晕、心慌等问题。
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一般泡15~20分钟，身上暖和、背上微汗即可。
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泡脚前注意这4点
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+ e2 b( U4 D, o  t饭后1小时或睡前1小时泡脚更合适

3 F# s7 T9 u, O8 c7 y饭前饭后半小时不宜泡脚，泡脚最好选择在饭后1小时再进行，或是晚上10点入睡前1小时，即9点泡脚比较合适。
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0 U+ K9 s( O8 l妊娠期和经期谨慎泡脚
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妊娠期和经期女性应谨慎泡脚，尤其在使用中药足浴时，一定要在医生的指导下使用。

儿童泡脚时间不宜过长

儿童的皮肤比较细嫩，不宜久泡，且泡脚时间过长，足底的韧带会变得松弛，不利于足弓的发育形成和维持，因此儿童的泡脚时间可缩短为10分钟。

$ P( ~% d" i3 j2 c, @/ a9 S泡脚后及时补充水分
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, Q/ T" E2 R) g4 `( k1 d0 H泡脚时以微微出汗即可，不要大汗淋漓，泡脚后建议喝杯温水补充水分。

# r( U, D' T) T$ q- d泡脚不是人人都适合
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1 d. v' F; I& g& h糖尿病患者
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糖尿病会导致周围神经病变，对温度感知能力降低，泡脚时易造成皮肤烫伤。所以糖尿病患者泡脚时要特别注意水温，可先让家人测测水温或自己用温度计来测量水温，水温控制在38°C~40°C为宜。
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心脑血管病患者
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- l* @/ l+ v7 @心脑血管疾病患者，如果泡脚时间过长或水温过高，会使更多的血液流向下肢和体表，从而引起心脏、脑部等重要器官的缺血，容易出现头晕眼花、心慌、胸闷等症状，引起不良的后果。

下肢静脉曲张或血栓患者

下肢静脉血栓患者不建议泡脚，因为泡脚容易对下肢静脉血栓产生刺激，有可能会导致下肢静脉血栓脱落，甚至还有可能会引发病情加重。
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