肝病都是拖出来的，一旦晨起有4个表现，是肝在“求救”，别大意

有钱人

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俗话说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了！
但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？
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0 f8 K" W2 r4 |3 m6 b6 u4 }提醒：肝不好的人，清晨起床后会有4个"怪象"
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0 c+ H% i  s  N" p/ ~; v# h$ h1、尿黄如茶
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9 g8 r0 p2 E: B/ e* H5 i6 }因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。

& T; G: A# l. p1 }$ e2、疲惫无力

. [1 t3 M/ c; n* H+ h: ]2 c% R0 Z如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良的原因。
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, K7 X; w) `" f& E3 N4 F3、刷牙出血
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肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血，皮肤瘀斑等异常出血情况发生。

4、食欲不振

. z% _: P$ [& Y如果早起不想吃东西，还伴随有恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。

9 Q. J$ t  D- V- C& {因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。
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3 @+ C, D- i0 |! q, ?" R肝变“脏”，全身都会有信号，要重视
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. M$ J, `: Y( b" z7 \1、肝不好，头发先知

% K7 N3 X3 ^7 U3 t+ h4 ^6 ^①两鬓长白发——肝胆两虚；
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②头发很油、掉发严重——肝火旺盛；

% Y1 j; l4 X, ?* x6 A7 P) |) x7 q) J③头发颜色偏黄——肝血亏虚；

! K( n  A5 P' o8 Q: P④头顶出现白发——肝肾两虚；
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⑤发际线出现白发——肝脾血不足。
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2、肝不好，眼先知
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①视线模糊——肝血不足；
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②眼睛干涩，眼疲劳——肝阴亏虚；
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% d/ s7 O, ^! J3 F* H" b③眼红有血丝——肝火旺盛；

④眼睛发黄——肝胆湿热；
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( E2 M% P, O3 ]4 S3、肝不好，脸先知
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①口苦口臭——肝火旺，浊气上逆；
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②长斑长痘——肝毒堆积，内分泌失调；

2 g/ H" Y" R  G6 ]- P8 D) L9 `③脸色暗黄——肝血不足，滋养不够；

/ e3 P* n; q# e# Q. l* C: k4、肝不好，看手脚

①指甲易断——肝血不足；
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! r- a) q. J+ {9 C. I) B5 F②指甲竖线——肝功能衰弱；

8 i* B6 R2 q! u, ]2 d8 B③手掌红斑——肝脏疾病；

$ Q: u, F" }* t$ l) I6 q. q④手背青筋暴露——肝气郁结；

⑤脚底粗糙脱皮——肝受损，代谢能力下降；

/ g& }2 b! c  u  |5、肝不好，看情绪
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①入睡困难，早醒——肝火旺盛
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②情绪暴躁、爱生气——气郁化火

③经常放屁——肝郁气滞
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" N4 J! v- ?; a: ~4 K% g. j④抑郁焦虑——肝气不
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" t: e8 z" G1 s8 b/ x) y9 v这4种行为最伤肝，尽量少做

5 C% U: X# P5 O) m1、生气

* f6 X7 q- y5 Z% g: |怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

2 ]6 m6 f: p& e( g+ c2、睡眠不足

睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！
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; r' Z; A; V2 Y& C% d  j3、用眼过度
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9 w- l' R! l4 E( `* b老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说，久视伤血，很容易使肝血不足。
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2 h0 \& {& v9 Y/ r4、暴饮暴食
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; n6 u1 c: b0 y6 ?& n三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
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; e  J+ M' I5 S8 ^( ^/ h最容易增加肝脏负担的6种食物

1、酒精

  l) _4 ]( s1 `5 [. d酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

8 B: |! K# x& n; ~) e0 ?2、肥肉

肥肉中的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，也是各种结石的最大加工厂。
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; p: |  P# Y$ Q% _3、方便面

5 o0 |9 ]2 a1 Y: V& K加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。
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! V) K5 ?- N& @4、腌菜
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亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。

5、烧烤

研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的，损伤肝功能。
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6、油条

美国研究发现早餐吃油条是最大营养误区。过量或长期吃油条是脑病与肝病的主要帮凶。
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中医推荐养肝小经方
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1.枣杞黄芪茶

2 |/ T, Q. m* e- z1 o配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。

0 g: U  i' u- f! Q2.决明菊花山楂茶

配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
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  x) v. R- h3 }& ]! ^" b, s( Y3.黄花保肝茶
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配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。
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功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。
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5 Q2 b0 y5 R$ ]! _" a4.四子饮
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配方：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。

功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

5.玫瑰菊花茶
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2 k2 m# s( e) l, ?3 I  W" C0 J# s: f5 E配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水冲饮。

功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。
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