身体出现这10个信号原来是肾脏在求救！

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肾脏，这对默默无闻的“人体清道夫”，每天不知疲倦地过滤血液、排除废物、调节水盐平衡，维持着我们身体的内环境稳定。然而，肾脏又被称为“沉默的器官”，因为其强大的代偿能力使得早期损伤往往不易察觉。正因如此，我国慢性肾脏病的患病率高达10.8%，但知晓率却不足10%。
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. H% l' @" N% Y9 f- T许多患者在疾病早期浑然不觉，直到病情进展，错过了最佳干预时机。其实，肾脏并非完全沉默，当它们不堪重负时，身体会发出一些“求救信号”。
6 A. z0 u. p% _% {7 Q今天，我们就来解读这10个关键信号，帮助您早发现、早治疗。
信号一：尿量变化，特别是夜尿增多正常人每天排尿量大约在1000~2000毫升，平均1500毫升左右。如果您发现尿量突然明显增多（多尿）或减少（少尿，24小时少于400毫升），都要引起警惕。特别值得注意的是“夜尿增多”。正常成年人夜间排尿通常为0-1次。如果您睡前饮水不多，却频繁起夜（如夜间排尿≥2次，且尿量超过白天的1/3），这往往是肾小管浓缩功能减退的信号，提示肾脏可能受损。
信号二：尿中泡沫，久不散去正常尿液由于冲击力可能会产生一些泡沫，但通常较大且很快消散。如果发现尿液中出现细密、量多的泡沫，像啤酒沫一样，并且久久不散，这很可能是“蛋白尿”的表现。当肾脏的滤过屏障（肾小球）受损时，蛋白质会漏入尿液中，改变尿液的表面张力，从而形成难以消散的泡沫。这是肾脏疾病非常典型的一个信号。
* i# b: g0 r5 Z3 w# K" C信号三：尿色异常，变红或变深健康的尿液通常是透明的浅黄色。如果尿色突然变深、变红，或者呈洗肉水样、浓茶色，这可能提示存在血尿或胆红素代谢异常。特别是呼吸道或肠道感染后出现的肉眼血尿，更要高度警惕肾脏病变的可能。当然，食用某些食物（如红心火龙果、甜菜）或药物也可能导致尿色变红，但若排除饮食因素，尿色异常务必就医检查。
1 H0 o) r1 m0 G/ B信号四：水肿，按压有坑肾脏是人体主要的排水器官。肾功能下降时，水钠潴留，就会导致水肿。肾性水肿的特点是， 部位： 早期多出现在组织疏松的部位，如晨起时的眼睑、颜面部水肿；随着病情发展，可出现在身体下垂部位，如双脚踝、双腿的对称性水肿。长期卧床者则易出现在骶尾部。特点： 按压下去会有凹陷，且恢复较慢（凹陷性水肿）。
6 c0 M) d7 m- v* k/ l9 ^信号五：不明原因的疲劳、乏力 ，如果您睡眠充足，也没有进行高强度的体力劳动，却总是感到疲乏、无力、头晕、注意力不集中，这可能不仅仅是累着了。肾脏受损时，促红细胞生成素（EPO）分泌减少，会导致肾性贫血，进而引起身体组织器官供氧不足，产生持续的疲劳感。
3 e/ ~1 d5 X, t) g2 K信号六：血压突然升高，且难以控制高血压和肾脏病是一对“难兄难弟”，互为因果。肾脏缺血或受损时，会分泌一些物质导致血压升高（肾性高血压）。年轻人突然出现高血压，或者原本控制良好的高血压突然变得难以控制，都需要排查肾脏问题。
4 I: j3 B$ \0 [# s& x信号七：消化道不适，恶心、呕吐、食欲差，肾脏功能衰竭后，体内的尿素氮等代谢废物无法有效排出，会在体内蓄积。这些毒素会刺激胃肠道黏膜，导致恶心、呕吐、食欲减退、看到油腻食物反胃等症状。这种情况很容易被误诊为“胃炎”，如果出现此类症状，除了看消化科，也建议排查一下肾脏。
信号八：皮肤瘙痒，无皮疹终末期肾病患者，由于尿素不能经尿液充分排出，会通过皮肤排泄，刺激皮肤神经末梢；同时，体内毒素积累、高磷血症等也会导致周围神经病变，引起全身或局部（尤其是背部、四肢）的剧烈瘙痒。这种瘙痒通常没有明显的皮疹，且夜间加重，单纯使用止痒药膏效果不佳。
0 G) g) m$ ]( I( R信号九：面色苍白，怎么补都补不回来如前所述，肾功能受损会导致促红细胞生成素减少，引发肾性贫血。患者会表现为面色、指甲、眼睑苍白，轻微活动即感心慌气短。这种贫血往往对常规的铁剂补充反应不佳，需要针对肾脏问题进行治疗。
信号十：腰部隐痛或持续性不适，正常情况下，我们感觉不到肾脏的存在。如果出现单侧或双侧腰部持续性的隐痛、酸胀、钝痛，尤其是在久坐或劳累后加重，可能提示肾脏包膜受牵拉、肾盂肾炎或结石等问题。当然，腰痛的原因很多，但如果腰痛伴随上述其他症状，务必警惕肾脏问题。
写到最后:肾脏的求救信号可能很微弱，也可能被我们误读为其他问题。如果您发现自己或家人出现了上述一个或多个信号，切勿掉以轻心，也不要自行诊断。最稳妥的做法是前往医院的肾内科，进行尿常规、肾功能（血肌酐、尿素氮等）和肾脏B超这“肾脏病检查三部曲”。早期发现、早期干预，是延缓肾脏病进展、保护肾功能的关键。

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