星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
一觉醒来，21岁女生的屁股惨不忍睹！开电热毯不能超6小时！严重或危及生命
4 s+ B' G5 g" X& A/ L; M6 j
$ p! p0 \# }8 ?+ z! H, q你晚上睡觉会翻身吗？
: N' r+ u# A8 W0 b- _- a+ c; ]
- ?. j1 @9 N! m4 L* }0 Z7 u会整夜开着电热毯吗？
& R/ e$ M( p! V4 A+ Z4 U2 f
/ U1 _$ { {# f! H4 \3 T8 V% J一杭州姑娘睡得太沉整夜没翻身
3 J' G" _8 e! M9 d# O; p/ _! Z
9 S8 V% S# B( I7 ]) l在持续高温下竟得了压疮！
$ B0 n8 Q8 @% j& r5 _+ e/ A
- [. e: d) |- o3 V# L& a2 D. ~是的，你没看错
5 e" Q3 Y& O4 w, z4 H5 B
. g" l! T& U' h5 \8 y: E3 z
压疮，这个很多人认为
, c, X6 b! F, o) d
+ V: U: \0 X) v
只有长期卧床的老人才会得的病
/ e/ S" w0 b- U6 b5 q
* U l: d8 ?9 A
年轻人居然也会得？
9 s2 c8 X2 ^: M- [. j4 S6 d
" d% u. `0 I4 y0 b" z5 W一晚没翻身
7 y7 x( c$ {: ` Q6 l% ?! g! Z( k8 t- V
21岁女生屁股差点“报废”
: t! u9 F8 r# r$ B$ z- T/ _" M" @
6 i. G! a/ ]8 g- t/ G21岁的大学生小林因长期颈椎疼痛休学在家，理疗、针灸、止痛药轮番上阵，疼痛却如影随形。
! p9 y# V. M& I6 U+ {3 F) r/ l
0 X3 }7 `- k9 r" ?: ]6 {
今年的某个寒夜，小林偷偷服用了过量安眠药，在药物作用下，她沉睡如石，电热毯的持续高温包裹着她。次日，母亲费力叫醒她，小林突然发现自己无法起身，屁股非常疼痛。
$ @# H+ R* |- a4 _% X& \2 S6 E
+ ^7 i+ f. }% r; w1 X! d母亲掀开她的衣服，发现她的屁股上赫然出现一块巴掌大的紫红色淤青。在家观察不见好转，且疼痛逐渐加剧，母女二人于是前往医院寻求帮助。
! [# F# d7 w. w) w! h# ]
6 a" v) K% ~. o" i a- d经诊断，小林这是得了压疮。她入院后，医生立即为她安排了手术。
* M4 N. f1 R& B9 M: j- W0 f2 c( A8 T
当手术刀剖开溃烂组织时，医生发现，小林骶尾部表面大约3×10cm的创面看似普通，实际上非常深，已直抵骶骨，是典型的Ⅳ期压疮。所幸经过及时有效的治疗和护理，小林的伤口愈合良好，顺利出院。
4 }) `9 O, {4 g) N; Q+ z( v
- j1 f1 m0 L! _1 C# O
压疮严重时危及生命
& y0 ~9 Y8 s& a+ |1 ]3 i
n. ^1 q6 _# b0 x+ H
长期久坐职场人易中招
* Y( h- I4 d" P' c( j7 T4 o0 l5 i8 u( P/ t; o5 I
压疮，又称为褥疮，即压力性损伤，主要因身体局部长时间受到压迫，导致组织缺血缺氧。作为一种可防可治却常被忽视的并发症，它的危害远比想象中严重，轻则皮肤红肿破溃，重则引发感染、坏死，甚至危及生命。
+ b5 a3 J5 g2 ]) w
: h1 Y6 y! |& _' }3 ?压疮可分为四期
5 j( w& T0 D% I( n' e8 }
8 i; W9 f5 w* Q2 DⅠ期表现为骨突部位和皮肤发红；
% V8 F. [ Z$ l- ?/ t
" M7 O* X9 b. y0 m8 n
Ⅱ期局部皮肤出现水疱，形成浅表开放性溃疡，累及部分真皮层；
) L ?3 D+ c8 m7 d' @. G
: x! b" z4 T4 h6 {* {Ⅲ期皮肤溃疡伴随腐肉，可见皮下脂肪，全皮层缺损；
. B1 p7 Y( Z8 `0 Z5 V- e
4 W, p0 g; c n! Q" BⅣ期压疮变深，伴随腐肉或焦痂，甚至肌腱、肌肉和骨骼暴露。
; }; u7 u8 q5 K: M
1 U5 e" j$ f( X1 W4 U, `
; f c' r t1 |9 p- N E2 }△压疮Ⅰ期至Ⅳ期
8 O# h- L1 E0 w$ j7 z" l/ Z
$ t6 a- K7 g" D
Ⅳ期压疮的发展通常需数天至数周，但高危人群（如长期卧床者）可能在6-8小时内因复合因素（如热损伤、药物影响）而加速恶化。在小林的案例中，安眠药抑制了她的翻身本能，电热毯持续加热引发低温烫伤，在压力与热力的双重作用下，相当于给压疮按下了“快进键”。
" l& O, |, e: Q% D9 A" E8 j7 J; ~
医生解释，很多人以为压疮是长期卧床者的“专属病”，这是个致命误区。当皮肤持续受压超过4小时，毛细血管就会闭塞；超过6小时，肌肉开始坏死。对于皮肤屏障功能减弱的群体，如老年人、营养不良者，以及患有血管损伤、低蛋白血症、糖尿病等疾病的患者，组织坏死进程会大大加速。
7 y! C$ K& y R E
2 }- k1 x: C3 a" d$ M* r临床数据显示，术后制动的患者、骨折卧床的年轻人、甚至长期久坐的上班族，都可能因局部皮肤长期受压而中招。
5 }5 X, u! s3 C1 E! p9 v3 q( k- Y k* S# ^' I( L8 U% l
那么，究竟怎样睡才健康？
9 g- T* M5 Q, ]* I# o$ G& U8 ^3 _6 ^ ?, B7 v7 \$ ^1 X; i! F+ q B
电热毯到底能不能整夜开？
3 ]- }9 ` y+ A4 \7 y/ N- C1 Q! X
' `- w' G' S3 A1 n. }( C↓↓↓
! B4 e) U1 F' }. m% ?
. N9 I8 Q( K% r专家推荐这两种睡姿
p" s/ R$ h' a0 Q3 N# ^0 U
- ?! J% \$ c2 @& a! M% @1 |) _0 c
专家提醒
7 l! k% \. u# y* u b& F
& H( p/ N" T' F
对于大多数正常人群而言
, N& f& f, V. u3 k! \, R0 t6 t5 {. Q. [ s' L7 l Z5 P
推荐侧卧和仰卧
2 C3 m. U! R& ]/ T- r
/ F% h" ?0 n( P, _7 G j+ h①侧卧时，枕头与肩同高，头放置中立位，两膝之间夹一个薄垫或小枕头，以保持骨盆中立。
. ]% `$ u+ ~- {. @7 }
* N/ b! U) W& m9 L
②仰卧时，可在双膝下垫薄垫或小枕头，保持腰椎的自然弯曲，让肌肉更放松。
4 c# y& w8 M: e/ e% Y
' e( b" n8 l3 D' J* L) u6 I! X对于患有不同疾病的人群
+ D3 p* ?- H& [, N4 U& Z# o$ i
2 c3 _% ]+ j4 C也有不同的睡姿
5 V/ [, f. X' h5 _, a: f3 Y
1 ^- z! B/ S: ~0 w6 C8 k■高血压人群宜仰卧，枕头高度以15cm左右为好，利于脑部血液循环；
: f3 T6 a {; v! r4 U$ r/ n6 ^8 m
& Y' h! R5 i5 f- H' K■心脏病人群宜右侧卧位，使较多血液回流到右侧，减轻心脏负担；
. }! g8 P. N7 d: [8 g2 }) O4 v/ [" Z# a& X$ H% z) h, F. ?
■下肢水肿或下肢静脉曲张人群宜仰卧，腿部垫高20度左右，减轻下肢静脉的负荷。
: R' [1 R& |( s2 i& L9 q+ Z+ j4 j0 t, o I7 ~
此外，不建议整夜开启电热毯
0 p. @# }" K7 ^1 H
% e% C' f+ J6 K" x Q- G& S' [0 s长时间使用
* I, v+ d5 u; c; E5 V5 \- X& P( B& U" d) [9 e! w8 m* r
可能带来多种健康风险，如：
$ @/ e, g% A! q0 q# L7 K. L/ O7 {0 y7 |* B8 k( T: y+ P$ J8 c+ v% x
■加速皮肤水分流失，导致干燥、瘙痒或脱皮；
6 W9 I' Z* l9 ]# ]- U
7 j* `& `: D% ]( L& o■整夜高温可能干扰体温调节，影响入睡或致睡眠浅；
4 d, n! F3 y a% T5 ?$ Y: W* Q4 g
& ~9 R* S3 l! z( |& U: X
■增加身体代谢负担，引起口干、便秘等“上火”症状；
) W/ [5 h1 F, i2 A2 ]8 D
& f+ t1 Z, x7 _& l2 V3 s
■婴幼儿、老年人或孕妇需格外注意，高温可能增加烫伤风险；
5 m3 h$ I- \$ d# r7 T2 \9 U
8 f! u# f5 J/ |, h' _ x
■对于有心血管疾病的人群，夜间持续加热可能使血管过度扩张，引发血压波动等。
! g4 N7 n- ?- Y+ r/ ]
& a2 Y. c) Z$ a L 
发表于