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最近灵活就业者的退休规矩变了——退休年龄、缴费年限都有调整，不少人盯着账户犯愁：“我到底啥时候能退？年限不够咋整？”今天把调整内容和要做的事说透，都是直接影响你退休拿钱的干货。
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3 H2 ?! I* W \ 一、先明确：新规到底调了啥？
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这次调整核心是“年龄梯次延、年限认定严”：
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8 P# U: S8 H8 j. R. P# K {1. 退休年龄：女灵活就业分出生年份延迟 ! {: R9 q5 o7 w' U
4 M; H5 J" M. j: q7 W原来女灵活就业统一55岁退休，新规按“出生年份渐进延迟”： ; R- y6 L, V2 u
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1975年及以前出生：仍按55岁退； 6 c1 c' S! d; w1 G
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1976-1980年出生：延迟1-2年（比如1978年生，56岁退）；
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8 C0 Q2 Y1 S. C: q1981年后出生：逐步向职工退休年龄对齐（最终延迟节奏与女职工一致）。 + {, U$ Z. \1 M- \6 T, [, p$ }
9 n/ \. D9 |: @ F2 T（男灵活就业者暂按60岁退休，后续随职工延迟政策同步调整）
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0 b& f2 T: o2 i) ^2 R# ]2. 缴费年限：15年底线不变，但“视同年限”卡得更严 , }7 w) W. i6 I4 J5 t, u
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最低缴费15年的要求没改，但之前部分地区认的“灵活就业前临时就业年限”，现在必须提供劳动合同、工资流水等原件才能算“视同缴费年限”，缺材料的直接不计入。 ( |9 ]: U1 e* @ ] s& @' U
# B6 n% Z, K) m- l6 b2 V6 o二、现在要做的3件事，早做早受益
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2 e6 H8 @ V7 v! {( j+ m# G4 L) W1. 立刻查2个数：缴费年限+退休时间 , X6 w( J. O1 d8 ]5 M' h' n" T% u
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查年限：打开本地社保APP（比如“粤省事”“浙里办”）→搜“灵活就业累计缴费”，看是否够15年；
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/ Q4 k7 _5 w& j' {: q算退休年龄：搜当地“灵活就业延迟退休时间表”，输入出生年份（比如1982年生女灵活就业，退休年龄是57岁）。
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# s( Q y V) B+ h9 G& j1 f7 y) G例子：李姐1980年生，灵活就业缴了12年，原来55岁退（2035年），新规下56岁退（2036年），还缺3年缴费，得提前补。
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2. 年限不够？2种补缴方式（别等最后一年） & Y+ {! ~1 b+ ~% p
$ V2 m% A. N2 p' e8 f6 K线上补缴：社保APP→“灵活就业补缴申报”→选“年限补足”→选补缴时段（最多补近5年断缴部分）→微信/支付宝付款，1-3天到账；
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线下补缴：带身份证、社保卡去政务中心社保窗口，填《补缴申请表》，现场刷卡缴费（注意：补缴只能补过去的断缴，不能提前缴未来年限）。 8 h! a) x% u& Z* h$ i
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3. 延迟退休的人，调缴费基数更划算 ' p/ g/ d l6 b+ ]6 H0 a' n1 D; I) H
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如果要多缴2-3年，把基数从60%提到100%，养老金能涨不少：
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以当地社平工资6000元为例：
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( E% X m+ l9 {; ^60%基数年缴：6000×60%×28%×12=12096元；
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. o% I$ }; B! Z+ b( a100%基数年缴：6000×100%×28%×12=20160元；
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2年多缴16128元，但养老金每月能多拿约312元，5年就能回本。 " T' h6 Y* K8 E/ }6 u# L+ k3 U
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关键提醒：“老人老办法”有过渡期 , ^) Q% p- f- ~1 \% E E/ o& R
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1975年12月31日前出生的灵活就业者，退休年龄、年限认定全按旧规来，不用改计划；1976年后出生的，现在查清楚自己的退休时间和缴费缺口，别等临近退休才慌。
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灵活就业的退休规矩调整，是和职工社保政策逐步对齐，不是“卡福利”。现在把年限算准、补缴做对，退休后拿的钱才不会打折扣——毕竟你缴的每一分，都是自己的养老底气。
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发表于 2026-1-30 14:30:34