气温波动频繁，这份中医护胃指南请收好

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气温逐渐下降，因受寒引发胃绞痛的患者激增。有人受到风寒，胃就像被“冻住”一样绞痛；还有人吃了冷的三明治，当晚胃痛到冒冷汗，送医后确诊为“急性胃痉挛”。寒邪易犯胃，疼痛找上门？别着急~来看市卫健委为大家带来的中医护胃指南↓
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9 y9 E9 L3 {0 Q* ^* {0 U5 p" ]  ^寒邪侵袭是胃痛发作的“导火索”，轻则隐痛不适，重则痉挛绞痛。中医认为“寒”会引发胃痛，主要是以下三方面因素：
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  s$ d. @, X0 p1、寒气直接侵袭胃部导致肌肉收缩，出现阵发性绞痛，还可能伴随恶心呕吐、肚子胀，按压时痛感更明显。

) N& s; L* p4 P  L3 x5 o2、寒气阻碍胃部运转，让人胃里胀满、打嗝反酸，疼起来像针刺或闷胀。
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. q* i2 J4 P/ b1 N3、本身脾胃偏寒的人，遇冷后胃里缺乏暖意，会隐隐作痛，手脚发凉，吃了生冷食物后不适还会加重。

! O6 e& j% v4 o所以一旦气温骤降，这几类人群尤其容易中招：

, x# |3 m5 C( G1 `! @1 F, q- D① 长期饮食生冷人群（如冰饮、凉菜、海鲜）；

" e  F0 L5 p3 Q1 ?- p6 t# u② 腹部保暖不足人群（如穿露脐装、低腰裤）；

③ 慢性胃炎、胃溃疡患者；
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④ 老年人及体质虚弱者。

3 L4 e( ?' p+ X# h6 X, M中医特色疗法
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7 i4 B" w4 \! B3 H' I6 Q" J针对因“受寒”引发的胃痛，中医的治疗原则非常明确：温中散寒，理气止痛。

$ D- @6 H! S1 x7 L1.日常防范

从驱寒到补虚，应当分型进行调理。
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例如，寒凝气滞型患者，常见症状为突发剧痛、遇寒加重，日常注意不要喝冰饮，避免剧烈运动。
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% c: u" s( t+ b! `5 k' q若是脾胃虚寒型患者，常见症状为隐痛反复、手脚冰凉，推荐吃当归羊肉汤，注意不要熬夜，避免过度劳累。

! U- y# m" d; j  g不同情况的患者，也可以在中医的专业指导下，适当辅以药物进行调理。
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2.艾灸
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& c4 J* R" f& t8 V, k' ]) M) ]3 R艾灸是祛除寒邪的“王牌”方法。艾绒燃烧产生的热力能穿透皮肤，深入经络，有极强的温通气血、驱散寒湿功效。

  B8 s* e6 O* ]可以通过艾灸中脘穴、神阙穴和足三里穴等穴位，每穴灸15~20分钟，以局部温热、皮肤微微红润为度。特别提醒，使用时要注意防止烫伤。

3.针刺与推拿
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( k- R/ ~8 g" K0 d5 M/ @8 L针刺足三里、中脘、内关等穴，能快速疏通经络气血，解除胃部痉挛，止痛效果立竿见影；也可自行用手掌以肚脐为中心，顺时针缓慢摩腹5~10分钟，直至感到腹部温热。

. \/ d1 a2 _: j) N+ `0 X; ^日常未病先防

1、冬季避免清晨空腹外出，可先喝一杯温热水再出门。

2、外出时要穿高腰保暖内衣，或使用暖宝宝贴敷胃部。

3、可自制“暖胃包”（丁香、肉桂、小茴香，装入香囊随身携带）。
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6 Y3 \* f. W4 A* _3 j8 b0 T4、睡前还可热水泡脚（加艾叶、生姜），促进全身气血循环