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老花眼又叫老视，是老年人眼睛调节作用衰老的一种表现。随着年龄的增长，看书时，要把书拿得远一些，或者要求光线充足一些才能看清楚。这些情况就是老花眼。 3 l7 Y4 e, E' s: ~
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' n! ~: k( `" {6 x) o2 E老花眼是种生理现象，每个人均会发生。但是原有的屈光状态将影响老视症状出现的时间，未行矫正的远视者较早发生，近视者发生较晚。为了看清近目标需要增加调节，常产生因睫状肌过度收缩和相应的过度集合所致的头晕、眼花、胀痛、流泪不适等视疲劳症状。
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9 F! {) l9 Q$ y( i一个蔬果汁对眼睛大有好处
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如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利！ ) T$ D/ }& S O9 }% l
原料：中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。 ( G/ A5 }, k" ]) U- |0 C
5 t1 x6 Y+ z/ X; k6 z! i" T0 ?7 N4 l$ v做法：先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。 1 [, b: u+ F5 y3 d+ I! i! l) X
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马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。经常饮食这杯蔬果汁，对眼睛有很大的好处哦。 % G+ f: u! w; c4 z/ R+ f0 b, n
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一套按摩手法缓解老花症状
9 r+ y; s! @/ A9 w每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。 : e! O! ?/ p& a1 k* W. U
一、干洗脸、十指梳头 8 h) |# x7 J3 z2 e' R
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双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。
0 s3 w" a* v2 m; Z' ?二、按摩印堂穴 1 C8 Q. V& ]/ E1 `6 Y8 A1 l! Z
左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。
2 A6 i7 L2 c% p三、按摩鱼腰穴 * Y0 ^7 P9 n+ A1 I7 W* l; z% a
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。 ! p; c/ O, H; y( w
四、按摩睛明穴
9 A& V) {; u, C, ^' w# Z# `用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
( c2 ?4 c Y% j& f2 m6 C$ {五、按摩太阳穴 - p7 X Z3 _8 R3 j5 j- h
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
5 ] p( B& q; [% W* m9 B六、按摩四白穴 4 _7 r3 {- P! H& _2 f
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
6 {$ e# o/ D" G, {% q0 e( e七、按摩眼球
9 ~( l; j: L- W( b2 Q双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。
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长时间的玩手机会使老花眼增加3成！ & M S" H3 w5 @9 r$ d( A
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发表于 2025-11-2 08:09:43