缓解老花眼，每天这样做！

学无止境

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

老花眼又叫老视，是老年人眼睛调节作用衰老的一种表现。随着年龄的增长，看书时，要把书拿得远一些，或者要求光线充足一些才能看清楚。这些情况就是老花眼。


老花眼是种生理现象，每个人均会发生。但是原有的屈光状态将影响老视症状出现的时间，未行矫正的远视者较早发生，近视者发生较晚。为了看清近目标需要增加调节，常产生因睫状肌过度收缩和相应的过度集合所致的头晕、眼花、胀痛、流泪不适等视疲劳症状。

6 C9 V# W+ y: s% X1 p' s3 d一个蔬果汁对眼睛大有好处

2 g& A4 Z, _% w如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利！
$ N. T' M3 p6 `' L8 |原料：中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。　

做法：先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。
/ b+ d: x  l. i
* c% ]$ K6 i& N0 t1 Y$ ?+ o1 ~; O马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。经常饮食这杯蔬果汁，对眼睛有很大的好处哦。

$ U& \( n/ U) l8 I4 ]( t8 x
一套按摩手法缓解老花症状
: B4 r) H, ~" x" I每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。
一、干洗脸、十指梳头

双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。
二、按摩印堂穴
左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。
三、按摩鱼腰穴
) g  I" [6 [# G; Q1 R; q9 d, E双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
四、按摩睛明穴
8 B% H$ M, d% g1 H* d; [. a: y用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
# O& H5 z% I8 \6 z! v$ I五、按摩太阳穴
9 [0 S% b! E# o' q5 f- m: C双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
7 R5 z4 M) _, Y六、按摩四白穴
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
七、按摩眼球
' K+ L: U1 E* K6 I$ L双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。

长时间的玩手机会使老花眼增加3成！
( V0 g+ Q8 y, X
5 o$ L% y! L$ Z: M5 C