缓解老花眼，每天这样做！

学无止境

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老花眼又叫老视，是老年人眼睛调节作用衰老的一种表现。随着年龄的增长，看书时，要把书拿得远一些，或者要求光线充足一些才能看清楚。这些情况就是老花眼。


# G$ h1 Z, t/ d; z老花眼是种生理现象，每个人均会发生。但是原有的屈光状态将影响老视症状出现的时间，未行矫正的远视者较早发生，近视者发生较晚。为了看清近目标需要增加调节，常产生因睫状肌过度收缩和相应的过度集合所致的头晕、眼花、胀痛、流泪不适等视疲劳症状。
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7 n* T$ Q8 V1 ?/ C5 x9 A一个蔬果汁对眼睛大有好处

# ^" ]* C* U/ S3 I! \6 X如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利！
- [6 W* P9 k( i) p3 [. I) \- m原料：中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。　

做法：先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。

5 s/ F+ d9 S# E4 \) O  |" E马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。经常饮食这杯蔬果汁，对眼睛有很大的好处哦。

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一套按摩手法缓解老花症状
$ E/ c+ t- j: F6 @! V- k5 n7 ^7 ~每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。
一、干洗脸、十指梳头

双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。
8 r: T8 k; O8 t7 _& F9 k: Q; F1 @二、按摩印堂穴
左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。
三、按摩鱼腰穴
' ~+ Z6 V& G6 E双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
4 s3 y; d3 H. \9 O7 t四、按摩睛明穴
用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
6 j$ ^& b$ J+ Y: B; ^  W/ b+ R7 m% d五、按摩太阳穴
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
# y5 h5 _, G- n; Z/ ]六、按摩四白穴
$ i" [$ h- g0 {& m- s2 R双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
七、按摩眼球
4 S9 Q* s+ I; H" _! J' K双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。
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% m8 \: C6 Z* L+ g& }+ J- a7 L长时间的玩手机会使老花眼增加3成！
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