视力恢复的关键因素

有钱人

星级打分

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

平均分:0  参与人数:0  我的评分:未评

眼睛的状态，是人体各个脏器之间相互共同影响的结果。

- b6 Y4 `- O4 l/ Y
' X: I5 H% Q( m/ ~2 W5 x& E5 ]眼睛是身体最娇嫩的地方，眼睛出问题，身体的肝，肠胃，内脏，自律神经是问题的本源。
' M0 `1 ^$ m: Q: c% Y) e4 U
/ T& {. Y: _5 ]综合管理：不挑食，不熬夜，忌烟酒，减压力，笑一笑，远眺吧，提升自身免疫力！

& ?9 ^! ~+ m% X& ^8 i' B3 ]" ~拍打法是今野式视力恢复的核心方法。

% r0 o  v0 ~; Y$ H4 j6 S; b拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩
5 E2 n4 G. P5 a  \3 S# s# L指压法：指压眼耳大穴，疼得舒服，眼睛才受用
揉搓法：7步揉搓眼周，消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
  ^. ~) i+ [7 I1 n: q& O: d5 ^呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍

塑料瓶呼吸法：每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面色好，还能减肥
6 @4 r/ H5 b, Z( C: j8 o% q/ e我们先要准备一个500毫升的塑料瓶。
- X& g1 t0 {; \, R0 d（1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5~2毫米的小孔，3个孔要相互分开。
! q7 x3 e: s9 t! V  _2 G（2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。想象法：放松大脑，想象美好场景，视野变清晰

远眺法：远眺也有秘诀，小孔里练出好视力
. F1 Z8 l* X9 u" C6 _, U1 g( y' M
确认法：裸眼每日一测，每天站远一点，视力变好一点。关注儿童视力需要父母注意四点：

* C* `$ H" u# U4 T9 l$ E) j第一，孩子看电视，电子产品，游戏时间不宜太长，小孩应该控制在20分钟。
$ g, g7 Z1 X& p3 S
第二，营养不足。父母给孩子吃糖果，面包，快餐，却很少给孩子吃蔬菜，这很容易导致孩子营养不足。
2 j) o+ N0 o( Z
+ ?2 L, O1 U0 e2 e$ n: R第三，灯光照明。有的家庭台灯放在桌子的一侧，这会导致孩子单眼视力下降严重。
% r) U- l! J2 }1 o
" l$ E# C' B5 S9 J; U+ k# e5 N第四，坐姿不正确引起的缺氧。孩子驼背会对肺造成压迫，导致供氧不足。
5 U8 r9 z5 A" |6 k$ H5 b针对供氧不足，我们怎么做给眼睛提供充足的氧呢？
1 k/ Y# R7 H* x, E. `" H
1、锻炼与眼睛密切关联的内脏
  Z* ?2 q# D- A6 q# ?% E6 I
原地弹跳，50-100次，让内脏出汗，可以加速自律神经恢复正常。

原地弹跳能刺激“第二心脏”的小腿肚，脚踝运动，有助于促进血液循环和心肺功能。

* O5 T. [; L% ~; K# C8 ?- i3 D/ \如果有条件可以打篮球，打排球，等剧烈运动的，当然更好了。

2、改善眼睛周围的血液循环

按摩和热敷。
写在最后，眼睛每天都在看，常常是过度疲劳的，因此，视力的恢复是需要持续的锻炼和坚持！还有相信自己能看清的决心。

: b/ |7 Y$ O- g* P2 ?祝大家视界清明。
( ?. j/ I% B% o