视力恢复的关键因素

有钱人

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眼睛的状态，是人体各个脏器之间相互共同影响的结果。


" @6 K( R. q# @眼睛是身体最娇嫩的地方，眼睛出问题，身体的肝，肠胃，内脏，自律神经是问题的本源。

3 C  n6 K9 H. j  o1 `9 |& c" c综合管理：不挑食，不熬夜，忌烟酒，减压力，笑一笑，远眺吧，提升自身免疫力！
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  _7 `3 H( `& E$ o2 x# g  C$ N拍打法是今野式视力恢复的核心方法。
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3 I  D( z4 d( A8 l7 W拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩
指压法：指压眼耳大穴，疼得舒服，眼睛才受用
, e/ p* y- ~, a5 P  k" b揉搓法：7步揉搓眼周，消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
8 o* ^7 j& b: V* S- I# _4 m3 t7 f呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍

塑料瓶呼吸法：每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面色好，还能减肥
我们先要准备一个500毫升的塑料瓶。
（1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5~2毫米的小孔，3个孔要相互分开。
（2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。想象法：放松大脑，想象美好场景，视野变清晰
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9 K8 C  C* s( D# `( U/ S; {- M6 X远眺法：远眺也有秘诀，小孔里练出好视力

! N  Q1 ?6 ^7 h0 I确认法：裸眼每日一测，每天站远一点，视力变好一点。关注儿童视力需要父母注意四点：

# ?% ^9 M' r8 S2 V第一，孩子看电视，电子产品，游戏时间不宜太长，小孩应该控制在20分钟。

3 J4 `4 X: C5 h4 t: Q第二，营养不足。父母给孩子吃糖果，面包，快餐，却很少给孩子吃蔬菜，这很容易导致孩子营养不足。
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第三，灯光照明。有的家庭台灯放在桌子的一侧，这会导致孩子单眼视力下降严重。
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) t, o' h9 F) g+ _  n第四，坐姿不正确引起的缺氧。孩子驼背会对肺造成压迫，导致供氧不足。
针对供氧不足，我们怎么做给眼睛提供充足的氧呢？
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1、锻炼与眼睛密切关联的内脏
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原地弹跳，50-100次，让内脏出汗，可以加速自律神经恢复正常。
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$ O( Q" i& p0 Z$ w; K* y: D% {原地弹跳能刺激“第二心脏”的小腿肚，脚踝运动，有助于促进血液循环和心肺功能。

如果有条件可以打篮球，打排球，等剧烈运动的，当然更好了。
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* I2 w% v/ I" {! H2、改善眼睛周围的血液循环

按摩和热敷。
* j* p) I" Q' ?& [2 `写在最后，眼睛每天都在看，常常是过度疲劳的，因此，视力的恢复是需要持续的锻炼和坚持！还有相信自己能看清的决心。

# J' q' c9 a0 s6 {9 P& @* B祝大家视界清明。

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