视力恢复的关键因素

有钱人

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眼睛的状态，是人体各个脏器之间相互共同影响的结果。
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1 R9 Z: f( h$ P9 @6 Q. q6 U眼睛是身体最娇嫩的地方，眼睛出问题，身体的肝，肠胃，内脏，自律神经是问题的本源。

综合管理：不挑食，不熬夜，忌烟酒，减压力，笑一笑，远眺吧，提升自身免疫力！

* e% v$ V) W: ]2 T拍打法是今野式视力恢复的核心方法。
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拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩
指压法：指压眼耳大穴，疼得舒服，眼睛才受用
0 u/ D; z% D% }5 B! ?' {; t揉搓法：7步揉搓眼周，消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
# R/ v7 O0 S# O" L2 H5 r呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍
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塑料瓶呼吸法：每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面色好，还能减肥
' x% `4 j$ k* {* V! m9 A我们先要准备一个500毫升的塑料瓶。
（1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5~2毫米的小孔，3个孔要相互分开。
（2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。想象法：放松大脑，想象美好场景，视野变清晰
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9 R4 {, M6 B# b* Q; v, L远眺法：远眺也有秘诀，小孔里练出好视力

确认法：裸眼每日一测，每天站远一点，视力变好一点。关注儿童视力需要父母注意四点：
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( R5 n! w. `' W4 f# h8 X; p: ~4 t第一，孩子看电视，电子产品，游戏时间不宜太长，小孩应该控制在20分钟。
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* @. B! D6 z# L第二，营养不足。父母给孩子吃糖果，面包，快餐，却很少给孩子吃蔬菜，这很容易导致孩子营养不足。

第三，灯光照明。有的家庭台灯放在桌子的一侧，这会导致孩子单眼视力下降严重。

第四，坐姿不正确引起的缺氧。孩子驼背会对肺造成压迫，导致供氧不足。
4 {, C0 N! M& E8 I, b& q2 h, K) f针对供氧不足，我们怎么做给眼睛提供充足的氧呢？
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0 g& T; T0 N2 a4 ]5 J' Y1、锻炼与眼睛密切关联的内脏
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% ]$ z3 W, o- q6 @8 e$ y) Q原地弹跳，50-100次，让内脏出汗，可以加速自律神经恢复正常。

2 x% ^) B, @" m- a- }- p原地弹跳能刺激“第二心脏”的小腿肚，脚踝运动，有助于促进血液循环和心肺功能。
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如果有条件可以打篮球，打排球，等剧烈运动的，当然更好了。
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2、改善眼睛周围的血液循环
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* a+ u' N0 _% f0 n  H+ |# O' S& Z按摩和热敷。
1 X" S# s3 \) U; W+ e4 {. m/ Q8 {6 C写在最后，眼睛每天都在看，常常是过度疲劳的，因此，视力的恢复是需要持续的锻炼和坚持！还有相信自己能看清的决心。
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祝大家视界清明。