视力恢复的关键因素

有钱人

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眼睛的状态，是人体各个脏器之间相互共同影响的结果。


, ]# f) _& l+ P: S, P" Z眼睛是身体最娇嫩的地方，眼睛出问题，身体的肝，肠胃，内脏，自律神经是问题的本源。
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3 v, l0 c. b6 S* B综合管理：不挑食，不熬夜，忌烟酒，减压力，笑一笑，远眺吧，提升自身免疫力！
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拍打法是今野式视力恢复的核心方法。
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8 {) j9 `+ n. a0 L+ j# [8 ]1 _8 [拍打法：在眼睛上跳跳踢踏舞，恢复视力又美容摇动法：手指晃动面部和头颈，眼睛肌肤齐焕彩
指压法：指压眼耳大穴，疼得舒服，眼睛才受用
揉搓法：7步揉搓眼周，消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
5 j) G0 h% r& V- h) F$ M7 J呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍
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# Z% V1 k0 N5 p3 u& ?塑料瓶呼吸法：每天50次塑料瓶长呼吸，神清气爽面色好，还能减肥
$ f7 x# m: s2 J" M9 r5 N  E3 D& l8 N" `我们先要准备一个500毫升的塑料瓶。
（1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5~2毫米的小孔，3个孔要相互分开。
（2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。想象法：放松大脑，想象美好场景，视野变清晰

远眺法：远眺也有秘诀，小孔里练出好视力
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( x2 V" C/ _1 B( x/ |! s确认法：裸眼每日一测，每天站远一点，视力变好一点。关注儿童视力需要父母注意四点：
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第一，孩子看电视，电子产品，游戏时间不宜太长，小孩应该控制在20分钟。

第二，营养不足。父母给孩子吃糖果，面包，快餐，却很少给孩子吃蔬菜，这很容易导致孩子营养不足。
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  e6 h  ~5 B# @1 N. U# A' @第三，灯光照明。有的家庭台灯放在桌子的一侧，这会导致孩子单眼视力下降严重。

" g0 x$ M4 ^) v4 [第四，坐姿不正确引起的缺氧。孩子驼背会对肺造成压迫，导致供氧不足。
5 ^/ O8 |7 m# j7 Q2 |针对供氧不足，我们怎么做给眼睛提供充足的氧呢？
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1、锻炼与眼睛密切关联的内脏
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& z3 d( Z7 S0 k: M& y7 O原地弹跳，50-100次，让内脏出汗，可以加速自律神经恢复正常。
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' G2 ?% O5 r& b( L- z8 v5 F6 b原地弹跳能刺激“第二心脏”的小腿肚，脚踝运动，有助于促进血液循环和心肺功能。
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9 ~$ j; T# m/ e3 c; w" g. v如果有条件可以打篮球，打排球，等剧烈运动的，当然更好了。
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2、改善眼睛周围的血液循环
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按摩和热敷。
+ M- g9 W9 Y# Y& L: d写在最后，眼睛每天都在看，常常是过度疲劳的，因此，视力的恢复是需要持续的锻炼和坚持！还有相信自己能看清的决心。
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% ]6 e" Y- _% H; F祝大家视界清明。
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