宝子们！20 个性爱知识大揭秘！这才是成年人该看的实用「干货」

海门人

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—— 其实“性”这事儿，讲究天时地利人和，不同的时间地点，感受也是不一样的！


一先掰扯生理真相：别被身体反应骗了
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1、性唤起≠有欲望
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' q& ~; a/ A( |' A前阵有个男粉吐槽，说晨勃时明明有反应，但就是没兴致，怀疑自己“不行”。其实他前晚加班到两点，身体累透了！身体反应可能是本能，但没欲望就是累了、压力大，跟爱不爱没关系。

2、女性唤起本来就慢

有姐妹私信说，老公总嫌她“慢热”，没等她有感觉就急着推进，最后俩人心生嫌隙。真不是我们 “冷淡”，女生得靠拥抱、聊天慢慢暖，压力大或来月经前更慢，耐心点比催有用。

3、男生也会“没兴趣”
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别觉得只有女生会性趣下降！有个宝子说老公最近总说“累”，她以为是老公变心，后来才知道是项目赶工，天天熬夜到三点。男生累狠了也会 “提不起劲”，别动不动说 “你不行”。

4、产后别卡“6 周线”

4 V6 K. b' y% B好多宝妈私信问“过了 6 周没恢复，是不是不正常”。医生说的 6 周是伤口愈合，不是 “必须恢复性生活”！有个宝妈说 6 周后试了一次，盆底肌疼得哭，后来等自己想了才慢慢恢复，别勉强自己。

# J. X7 i* G5 G+ F( }9 Y3 [5、男生也有敏感带
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, i+ c/ H" N& H; K$ m- }别只盯着“老地方”！有个姐妹说，偶然碰了老公耳垂，他反应特别大 —— 其实男生耳垂、后腰、大腿内侧都可能敏感，多试试比 “按套路来” 有意思。

二沟通比技巧重要：别猜来猜去耗感情

  P+ P# [9 x# v  O: F9 j; b0 ]6、说需求别用“你从不”
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% X' M) a. f1 i& Y3 \0 t# g“你从不顾及我” 这话一出口，男生多半会炸！后台有对情侣，女生换了说法：“我喜欢刚开始慢一点，你下次试试？” 男生反而愿意配合了 —— 指责让人抵触，具体要求才好接受。
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7、没高潮别憋着假装

8 w0 r: l3 S: V; _/ Z太多姐妹私信说“怕他失望，只能假装高潮”！有个宝子憋了半年，最后跟老公说了 “刚才腰那块没太有感觉，下次试试揉一揉”，老公反而说 “早说啊，我还以为你很舒服”。憋着只会越来越没兴趣，直说更省心。
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8、产后妈妈大胆说“不”
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有个宝妈说，怕老公不高兴，硬扛着疼试了一次，结果哭了。后来她直接说“现在下面还疼，我们先抱会儿看电影好不好”，老公反而心疼她。真正疼你的人，不会逼你勉强。
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9、别拿别人当标准

“我闺蜜说她老公每次半小时”“网上说每周 3 次才正常”—— 后台天天有人问这个！有对夫妻因为 “比别人少一次” 吵架，后来发现俩人一周一次就很舒服，比来比去只会添堵，你们舒服就行。

10、不想做可以换方式

8 L9 h( ?( o9 _) w+ D9 M5 a没兴致但想亲近，别直接说“不要”！有个宝子说，她会跟老公说 “今天累，我们抱会儿聊聊天吧”—— 亲密感不只有 “做”，拥抱、靠在一起看剧，也能维持感情。
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三这些“常识” 是坑：别被忽悠了

1 o4 v% N" F4 T" e% n11、高潮不是唯一目标
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有个姐妹私信说“每次没高潮都觉得失败”，其实她跟老公抱着聊天、互相抚摸时，明明很开心！硬追高潮只会紧张，过程舒服比啥都重要，别给自己加戏。

12、喝酒助性是坑

. C5 [1 i5 z1 B! U1 W* m5 }! m9 ]5 B  l有男生私信说“喝了酒反而硬不起来”！少量酒可能放松，但多了只会帮倒忙，还容易忘戴安全套。别信 “喝多点更厉害”，清醒时的默契才好。

13、自慰不伤身体
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( w# u( \3 k1 K: Z后台总有人问“自慰是不是不正经”！不管男女，一周 1-2 次很正常，能了解自己的需求，还能缓解压力。只要不影响工作生活，别被 “有害” 的说法吓住。
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1 Q& ]9 P; D& V4 m! ]. m/ m14、性幻想很正常
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2 H9 J3 `! g$ I; c$ L! ]3 R有个宝子说“脑子里想别的场景，觉得自己龌龊”。其实只要不伤害别人、不影响现实关系，幻想就是大脑的正常反应，跟 “不正经” 没关系，别给自己负罪感。
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8 C. G6 k+ O# T! H' m; H; _& g15、年纪大了也能舒服

' Q# t- ?9 K8 D# V! m9 c有个50 岁的姐姐私信说 “以为 40 岁后就不行了，结果慢慢调，反而比年轻时默契”。中年夫妻可能需要多做点前戏，节奏慢一点，但熟门熟路的默契，反而更舒服。
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04健康细节：安全比爽重要

# \# a5 j+ k0 |% O4 q! T* N) h; t& V16、安全套别囤太多

有个宝子说囤了一年的套，结果用的时候破了—— 过了保质期会老化变脆！每次买 1-2 个月的量，别放卫生间（潮湿会坏），这点别偷懒。
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17、口爱要注意卫生
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, f2 n5 V0 D4 |3 s2 y: {后台有姐妹问“口爱后喉咙疼”，大概率是没洗干净！事前一定要洗澡，有口腔溃疡、牙龈出血时别做，容易传 HPV、疱疹，别嫌麻烦。

18、事后别马上冲澡

% l  M+ E1 a. Y2 R/ }4 M5 b2 _有男生说“事后冲冷水澡，结果感冒了”！浑身发热时突然受凉，很容易生病；用热水也别急，歇 10 分钟等体温降下来，对心脏也友好。
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. u. }1 k# ~: U19、盆底肌训练男女都能做

  s/ q+ e. g9 T3 p7 N; U( @别觉得这是女生的事！女生练（收缩肛门，像憋尿那样）能缓解漏尿，提升体验；男生练能增强控制，有个男粉练了一个月，说“比以前稳多了”，简单又有用。

20、有问题别羞于看医生

+ r1 X+ i  a8 t* `- k9 E! b9 T5 s勃起硬不起来、性交疼、出血，别查百度瞎用药！有个宝子性交疼，以为是“冷淡”，结果是阴道炎，看医生开了药就好了。挂妇科、男科，医生比网上靠谱多了。
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