尿色预警！6种尿色对照自查！第三种快就医！

海门人

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早上起来尿尿颜色特别深！

最近尿尿泡沫特别多！
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尿液突然有股“海鲜味”！

最近总是尿频、尿急、尿不尽！

+ a0 U1 P0 H8 ?+ a, q是不是我的肾出问题了？

从颜色到气味
从泡沫到尿量
1 {; m3 D! s+ P$ E7 G
9 w9 ?4 {+ H4 R  u8 j: C$ X你每天“冲走”的尿液

% W7 |" k# n" g4 ]8 s  [9 K其实暗藏关键信号

今天就带你三分钟学会
7 R* i/ t. k$ s; d7 I
% _. j) Z8 C7 ~7 l% P' Q; d* a怎么从“一泡尿”里
+ g! s+ K$ _+ E1 L) C, e) K
8 @, x9 N  n  W' e7 g: h4 g提前发现健康风险
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. N1 a# p$ w* c' ]01
尿液颜色

身体健康的“晴雨表”

& K9 S' \6 r( y" Z- d清晨第一泡尿总是颜色最深
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这是正常现象吗？

/ L+ I+ e6 S* W9 `. i0 w
大部分情况下完全正常。经过一夜的代谢和水分蒸发，晨尿通常呈深黄色，这主要是尿液浓缩所致。
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  z0 s2 ~! {, x- ]1 M2 L但你知道吗？尿液颜色的变化远不止于此，它的每一种“色彩”都对应着不同的健康状态。
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淡黄色/尿液清亮
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/ g- q5 D' }2 P8 G3 R: F理想状态！说明饮水适量，肾脏工作良好。

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深黄色
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! ?7 J: b3 O$ H- i可能是脱水信号！需要赶紧补水。若持续出现，可能与肝脏或胆道问题有关。
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红色/粉红色

最令人紧张的颜色！可能是血尿，提示你可能有肾结石、肾炎、泌尿系统感染或泌尿系统肿瘤。（但别慌，先想想是否吃过红心火龙果或甜菜？这些食物也会“染色”。）
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浓茶色/可乐色
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警惕！可能是肌肉损伤(横纹肌溶解)或严重溶血的表现。

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乳白色

# ~6 C; o1 L& z! ]9 X$ _: H可能是饮水过少、丝虫病、膀胱炎、脂肪栓塞综合征、肾病综合征等原因。
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蓝色/绿色
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罕见但存在！某些特殊细菌（如绿脓杆菌）感染或药物(如亚甲蓝)会导致这种“奇幻”色彩。
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# J2 m, r. |1 B8 T4 \如果异常尿色
持续24小时以上
且无法用饮食或药物缓解
. n2 L/ O- y0 u请务必就医检查！
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) L: z7 i1 N$ l- L' A
! ~. {6 U* ~0 x9 l4 \02
5 W- s" r: U+ `6 p$ O4 H4 E7 G6 l) I- g9 _尿液味道
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身体健康的“气味密码”

) S) ?- ^2 Q8 J% b专家介绍，除了尿液颜色会因健康状态改变，尿液气味也是如此。如果你足够细心，在上厕所的时候能够发现尿液气味是会改变的。
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新鲜尿液其实没有“尿骚味”，反而有一种微弱的“特殊芳香”，这要归功于其中的挥发性酸和酯类物质。如果尿液放置一段时间，尿素会分解产生氨臭味，这也是卫生间常见的味道。

但当这种气味发生明显改变时，可能是身体在“报警”
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0 ]# ]+ z2 I; ]1 q
氨臭味
4 T& j. M& P/ ]2 P0 _3 ]3 W若新鲜尿液有氨臭味，可能是泌尿道感染。

2 c# V$ J( a8 K: |) \
蒜臭味
! M% K) r9 B  D+ Y& w5 [: V. @: A当心！可能是农药（如有机磷）中毒！
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粪臭味
极其罕见但严重！提示可能存在膀胱结肠瘘（膀胱和肠道异常连通）。
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0 Q/ g$ G! @* r; @鱼腥味
$ M8 R% K: ^& J. Y2 n+ F尿路感染的常见表现，可能伴有尿频、尿急等症状。

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/ e1 i+ h& m$ @$ `! t臭苹果
常发生于具有典型“三多一少”的1型糖尿病和2型糖尿病的重症患者，即胰岛素分泌严重受损时或2型糖尿病急症期。

# l9 r* p/ Z. K
鼠尿味
鼠尿味是苯丙酮尿症的专有味道,这是一种先天的代谢性疾病。没有根治方法,只能靠吃特制食物生活。
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此外，除了疾病会引起尿液气味改变，饮食也会对其产生短暂影响。
: `6 y4 j+ s1 T* S* Y单纯因为饮食引起的尿液异味，例如吃完火锅有火锅味、喝了咖啡有咖啡味道，这些都会随食物代谢而消失，但病理性气味往往持续存在并伴随其他症状。如果尿液特殊气味一直持续，请尽快去医院泌尿科进行问诊。
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( S; [' E$ N/ p8 \3 p& @
尿液泡沫
肾脏的“预警信号”
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: g% B, B1 s: B8 N8 F1 ~; U) m早上嘘嘘，低头一看

0 n$ m/ }" G3 E% P- j嚯！这泡沫比我昨晚喝的啤酒还丰富！
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# C" |" L+ d+ S排尿时出现泡沫是不是一定有问题？不一定！正常尿液也会因冲击力产生少量泡沫，但这类泡沫通常较大、稀疏，能在短时间内自动消失。

真正需要警惕的“危险泡泡”，和蛋白尿密切相关。
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蛋白尿，是指尿液中蛋白质含量异常升高。正常情况下，24小时尿液中蛋白质含量不超过150毫克，一旦超过这个数值，就属于异常。而这些危险的“泡泡”，有这3个特征，快掏出小本本记好：
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. r6 W& M1 w# F" |8 Y. w1
2 N8 I: P$ c/ ]% |' D经久不散

泡沫过了15分钟泡沫量还没明显减少，依旧挂在马桶壁上，这是蛋白尿的经典表现，提示你可能有肾小球滤过功能受损。
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) x1 V1 c3 T" F2 ?泡沫量超大

, n& S( J5 i8 S1 j' ^  I( K5 P尿液都被细密泡沫厚厚覆盖，临床数据显示，大量蛋白尿患者的尿液泡沫量，明显多于生理性泡沫尿。
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伴随其他异常
: q  [# H; f( B
5 E; ^; M( s" u1 ~. C尿频、尿急、水肿、腰痛，甚至尿液发红。当肾脏的肾小球滤过膜受损，原本不能通过的蛋白质漏到尿液中，往往还伴随着其他肾脏病变症状。这时候赶紧去医院！
* }( b8 y. q3 P2 K, F& c, M+ N
+ H$ ]; ^* i% O如果尿液中的泡沫频繁出现且符合上述特征，就要特别注意了。请尽快前往医院做尿常规检查，特别是尿蛋白定量检测。
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尿量与频率
肾脏的“工作日志”

% r2 p2 X: K0 K9 V2 ~5 g除了尿液状态，每日排尿几次？尿量多少？这些数据都反映了肾脏的“工作效率”和健康状态：
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正常范围：日尿量约1500～2000ml，白天排尿4～8次，夜间0～1次。

多尿症：24小时尿量>2500ml。可能是糖尿病、尿崩症或心理性多饮的表现。

* t/ N) S* ]9 e1 x1 C# P4 P8 p1 P; D少尿症：24小时尿量<400ml。可能与急性肾损伤、心功能不全或严重脱水有关。

夜尿多：夜间起床≥2次排尿。可能是前列腺增生、心力衰竭或肾脏浓缩功能下降的信号。

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有趣的是，男性膀胱通常比女性大，所以单次尿量会明显增加。但记住：膀胱再大也不要憋尿，刻意憋尿会引发尿路感染和肾结石等疾病，有害健康！
下次如厕时，不妨多看一眼。这简单的动作，或许能早点发现潜在的健康问题。毕竟，在身体健康面前，每天观察从来不是小题大做！
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以后别再把尿液冲走就完事

每天花3秒钟观察

# `; C) [1 r8 R7 y这可是你的健康保障
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