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得了癌症不是你做了什么坏事，或者做了对不起别人的事，老天才惩罚你，而是你做了太多对不起自己的事，导致自己过度焦虑、过度劳累，长此以往、积劳成疾，所以身体才会突然垮掉。
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人吃五谷杂粮哪有不长病的，这不是老天在惩罚你，而是在提醒你该歇歇了，该为自己多考虑考虑。
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. P1 V5 x% W/ V9 ^# J8 y说到癌症，每个人都害怕，可是很多癌症其实都是我们自找的！
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0 D, S* m' j, m3 j: v+ H, A目前的科普信息并不难获得，但近年来我国的癌症发病率还在不断上升，有一个重要原因，就是很多人对于防癌知识只是口头说说，没有真的做起来。
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Y1 ?7 {+ p% B8 y6 _6 z1 ~: t$ ^癌症是省出来的
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6 J0 r5 N# _8 j8 f; j现在干净又纯的东西不多，可并不是每个人都得肿瘤，所以别害怕。
. j1 J; E, ]2 E! [+ x' Q要坚信咱们体内有很大的解毒防癌功能。
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学点防癌的饮食调理，适当注意就可以防癌。
; }/ w5 h1 \- G2 R很多人买菜常是哪个便宜买哪个，那不行，尽量多花点钱买新鲜的。
/ {8 m$ j' Q/ }( |新鲜蔬菜、水果中含有的维生素C有阻断的作用。
- D% @9 ?5 l2 z) k: z多吃新鲜的绿菜，多吃水果，就可以在胃里阻断致癌物质亚硝酸胺的形成。
! t5 k/ Y! g. x, y; S吃不了就倒掉，不要放冰箱里面第二天、第三天再吃，再吃亚硝酸盐就该多了。
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现在的年轻人心肠都比较“狠”，看见爷爷、奶奶、父亲、母亲吃剩菜都给倒了。
/ G9 c7 L& r% ?这是正确的，万一最后得了肿瘤更麻烦。
. g- [" V) [/ I! \1 a: H* P还有回家以后看看你们家还有没有花生油，赶紧换玻璃瓶子装起来。
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别用太阳晒，有好的油要及时吃，别污染了以后再吃。
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霉变的粮油中常含有黄曲霉素污染，这个跟肝癌关系很大。现在没有什么很好的办法能把黄曲霉素去掉。
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3 R1 L( M1 H# Y病都是自己找来的
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' f0 N4 k' `8 Q, T; ?) C" ~中医古籍《医方考》称：“情志过极，非药可医”。
. e' D+ j1 T- {. D" T) ?' z+ h不良的精神刺激、自我放大越严重，身体垮得越快，最终是自己打倒了自己，可见自我折磨的人最傻。
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现在很多人们处在紧张和恐慌中生活，身体很受影响。
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我当医生这么多年，癌症病人见得太多了，没几个好的，完全好的太少了，都给精神折磨坏了。
: r/ ?' d0 M6 o# |" e& H有个动物实验，同样给两组老鼠注射癌细胞，给一组老鼠旁边放一只猫，另一组老鼠不放。
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放一只猫在旁边，这些老鼠就紧张，身上的肿瘤明显长得快，就是因为精神紧张容易造成内分泌失调，各方面的生理过程就都不顺畅。
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人生难免苦难和挫折，生老病死乃自然规律，谁也无法摆脱，有钱难买鬼门关。
5 x# k5 L8 d* j- n2 A) q就看自己是否能正确认识、善待自己。
' j n a9 E& X心胸要开阔些，要承认人生多磨难，但世上无难事，思想上能想得开，则没有过不去的独木桥。
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# B# n. F! Y* [1 n6 P0 T. a人吃粗一点准没错
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我去俄罗斯讲学，俄罗斯人讲：
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“我们国家领导人换了一代又一代，只有一个不换，我们的黑面包不换。”
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为什么呢？他们知道麦子连皮碾了以后少得癌症，少得大肠癌。
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多吃点粗粮很重要，买馒头、买面包，哪个黑买哪个，它含有纤维素。
u$ T0 U8 }6 r7 x, q2 k3 b1 m我们国家跟俄罗斯不同，我们哪个面粉白就买哪个，这样不好。
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将来咱们面粉厂得改造，把麸皮那么好的东西都给扔了怎么行？
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纤维素很重要。粮食太细了就没有纤维素了，跟大肠癌、乳腺癌发生有关。
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纤维素可刺激肠蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。
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现在使用榨汁机太多，有人榨汁以后把纤维素扔了，光喝汁不行，纤维素很重要，可以防大肠癌，岁数大了得大肠癌的机会会高。
0 q2 E0 Z7 ~5 Y# V: g& V/ W所以，吃的东西过细也不好。
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芹菜、粗粮都有好处，黄豆有一定的好处。买馒头的时候，哪个黑要哪个，间断地吃一些棒子面，秋天的时候新玉米下来，大家多吃一些新鲜的玉米面，不要光吃细粮。
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% {/ I, e; r V4 W# \: `, V远离肿瘤，做好这7点
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6 |5 S% K) d2 \6 n# ^1 d为何很多癌症一发现就是晚期？第一个重要的原因是，病人的“讳疾”心理。有病不愿意去信去看。第二个重要因素是，癌症的早期症状与很多普通疾病相似，容易被忽视。第三个重要因素是，忽视平时对肿瘤的预防。这点最重要！
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1、能不气就不气
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情志失调很容易引起肝胆失和、肝郁等问题，如果肝胆失和，疏泄不利，那我们的身体就会出现各种问题，积攒得多了，甚至有可能引来癌症。
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2、合理膳食防癌
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只有合理膳食才能有效地预防癌症发生，此外就是多吃蔬菜和水果，但不包括泡菜、腌菜。
( M$ m2 j9 E$ s) v. k$ r7 Q% L3、坚持回家吃饭
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饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。
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远离癌症，从回家吃晚饭做起。
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4、不吃油炸食品
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油炸作为一种极不健康的烹调方式，受到了多位肿瘤专家的抨击。因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。
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说起油炸食品，孙燕回想起了他年轻时在美国工作时一位教授的做法。
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这位美国的教授极其反对吃油炸食品，自己是一口都不吃，看见别人吃也会马上去阻止。这也让他养成了不吃油炸食品的习惯。
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5、远离剩饭剩菜
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中国的部分老人有个习惯，常常是家里的剩菜剩饭全给包了，过去条件不好时是这样，现在生活好了，一些家庭还是这样。
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然而，很多人都不知道这一不良习惯可能诱发胃癌。隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症。
: K( L2 T0 T, j& `# S$ k( [8 u6、能瘦就别胖
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饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。越瘦的人得上癌症的机会越小，这是全球21位科学家基于对患癌人群和健康人群历经5年研究后提出的十大防癌建议中的第一条内容。
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7、学会没心没肺
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在丰富的诊治经验后，孙燕院士发现，癌症患者都有着相同的一个诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角。
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一个研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。
$ o8 y7 h3 B. x+ W1 u, a做个没心没肺的人，确实能给你一个好的身体。
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发表于 2025-8-30 09:06:40