一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
! D9 o9 g  V% k. O1 _- I1 {; h0 i8 p长期伏案工作+低头玩手机
# x+ z* A6 T! B% L1 u稍微一动就腰酸背痛
1 A) N& p: [3 ]# |# p约上三五知己去养生馆按摩
" {. V9 h6 S" w" H7 i
一按一个爽，越按越酸爽
* F0 J, T' `8 |! H
0 p' C# p" v! h8 Y- I& c; K" k但是
有些部位的按摩
不是你想按就能按
不当按摩可能会起反作用


1 k. I" H# Y* Y1 r+ x👇

: o0 w8 ^4 C8 t# L近日，广东一名女子
- [3 G, s  B. i! m8 i在按摩机构接受肩颈按摩后
3 K8 S. f, f: [- }% ]5 n  l# p4 p第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
  m6 N) b( q0 W0 M6 u  ^6 o, B后被确诊为急性脑梗死！
7 X  `; M, R# K; _- A. Z她心有余悸地表示，
% K$ V/ ?: M6 T( k; z“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
* N, p$ H2 d! i) d”而在佛山市第一人民医院
3 a6 z& G0 Q+ l3 ~近一个月内也接诊了三例
; K( b* ~* }% j因扭到脖子而导致中风的病例
/ I* m- E) o7 j据了解
1 M- J/ Y6 T6 Z8 a- @这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
3 {, X5 K! y+ g7 e6 _其中一位患者
# b2 D% X) [1 j0 o  _% W* G9 ]平时有将脖子扭来扭去的习惯
# B. K  c$ S) {6 E# O已经持续五六年
而且每天都会这样做
1 q8 d! I, _" A; l) H, m  A另一名患者则是在按摩过程中
" Z1 j9 D2 p% k1 a. `; K& y因快速扭转脖子
6 g' [$ T+ Q, `! S( z而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
还有一名患者
( S/ q; o0 f  X# w9 M5 |是在按摩后的第二天
才出现相关症状
你可能会说
$ o$ j" W! Y, Q7 v只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
/ ^% }# C% g; `. ~) g据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”

事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
& d# ?1 q7 q. P& K- j6 ?1 A2 j4 T发生在按摩店的“惨案”！
2 m. Q& w3 _/ ~颈椎错位、高位截瘫、骨折……

, y: |9 J0 Q7 S4 |0 |& A* D4 ~不少网友表示
自己也经历过

按摩之后更难受的情况

- i3 H6 E- s8 _0 y5 g' J为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
3 B; s9 L" l7 g& V5 {前面两根是

颈动脉，比较浅表

( E, ]* _8 ]8 p: y' B6 J后面两根是

/ [+ I3 @; c+ a) {0 o* V6 h0 W椎动脉，穿行在骨头之间
& S6 b  m- M; v4 x/ e- z0 I  `0 H' X
一般的按摩
如果力度不是太大
就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当

很容易导致血管出现问题

进而影响到脑部
& p6 w4 `8 a) J/ A1 p
7 {0 x( d& F& z9 [( i
/ T! I/ l/ a$ G# {' ?医生提醒

9 }  Q' e5 M2 P! E/ a" Q
佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
7 f& J* v# D" S& d3 J6 [+ a. O; g% R- E' M
$ n4 s* s. S  l  e0 D4 f! j对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
4 u4 m0 A  Z" b
* G/ Y* b- u$ ~! F% i( ~谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

) ?; b+ _/ d& J2 W  w: v值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
" x/ L1 F) y: R9 l不是所有的痛，都可以按摩缓解

1 B7 K- G# k- S& b* u长期伏案工作的人群
) Z% z9 i$ ?# x  q非常容易造成颈肩部疼痛
但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
1 _. N0 K& a* ?9 F: g或者用止痛贴缓解不适感
& K! z0 J, b. ?$ p. J

' W+ ?8 D! n/ F- ]6 H👇
9 @) ?) D' Q' N5 Z
. R6 {: Q+ a. e7 Z: x, Q6 [) R9 `1 以下部位不要随意按：
, [! n6 T0 f) v  x
颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；

脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

2 这些患者，不可轻易按摩：

# [7 f! D+ o, z; M" K* _; p颈椎病患者；

存在动脉粥样硬化斑块的患者；
) n% R1 C1 A  J; K5 q  u. Y* _( B
“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；

严重骨质疏松患者；
/ o2 q+ p; e) [3 ~+ g  M! G
皮肤及软组织有伤的患者；

有出血倾向的血液病患者。

如有需要
" s7 n, Y$ [  [
务必选择正规医疗机构

/ c/ D/ q) S0 L' ~3 r0 F进行专业的理疗治疗
/ y- c' I' P" V! F* c
及对易受伤部位的按摩
% G' V( e" ?3 s% H) h
$ J' b# }) }: V, o' X* l2 o2 ^更要慎之又慎

7 D( P: P/ m8 Q/ x# w04 只要10分钟，一学就会

2 V- z8 {% Z% q这套操保护颈椎简单有效

双掌擦颈
' {5 `) R" S5 k8 R4 H
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

' n0 q, D0 E6 ^屈伸动作
' u, C4 X- U, U+ ]; Z! P
& U0 }" B& w$ S3 \) b! |轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
% \( v- g- U& i" G' m0 P
) N/ ~9 A) L  p& X; t" q7 H旋肩舒颈

& h" u. D2 h0 i双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
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头手对抗

双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
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多练“小燕飞”

& `# R* N% ^6 v! Z小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！

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