一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
$ F8 n% |% J+ o# W长期伏案工作+低头玩手机
' I# j5 E) L6 s  c, y稍微一动就腰酸背痛
约上三五知己去养生馆按摩
- [- m$ K& q4 w1 W7 T
一按一个爽，越按越酸爽
. \% o. K3 c% f! H5 o; j% h) t4 r, v
4 X- w  R6 G9 Z$ i但是
$ e; z/ V  c1 E6 B有些部位的按摩
7 {+ E) m' L# S! h1 |不是你想按就能按
不当按摩可能会起反作用


👇
# b! C  @/ ~4 K. G- }' Z
近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
- b  b4 d+ o( t9 x* @第二天，她的整个左手臂出现麻木，
5 H0 U) X* R$ B, k& B3 r6 K- b一杯水都端不住，
后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
. a) e% {, T* A“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
7 h& v# U1 `) L% e5 O& Y" U9 e8 Y”而在佛山市第一人民医院
近一个月内也接诊了三例
  ?& Z' ~- P% J- }5 C因扭到脖子而导致中风的病例
据了解
+ a0 P  Y1 p0 P5 Q* I- V这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
& t+ H5 |1 Q7 M( j4 b+ J其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
7 M1 z9 y4 E- ?0 }已经持续五六年
而且每天都会这样做
另一名患者则是在按摩过程中
因快速扭转脖子
# w, _" p1 N# X" l" o而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
6 I6 u+ u3 _( ^- g, S% b5 b还有一名患者
) O/ w! l( X, w- V) P3 W是在按摩后的第二天
/ T1 R$ p8 `+ ~1 k& U才出现相关症状
你可能会说
只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
4 h: k) Y, g/ R
# Y2 T  ]$ u" ^( O事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
8 [8 n6 S3 Z. q0 t. }4 a发生在按摩店的“惨案”！
; g" O& Y8 z+ w2 w% A; p5 V" q  f颈椎错位、高位截瘫、骨折……
$ x! K+ b" e8 ^# Q+ m
6 n& M9 y* {4 E不少网友表示
自己也经历过
+ [% B2 b0 r9 s- ~  L7 j
) f/ @& ^9 v* `& W: c按摩之后更难受的情况
: T% D& R1 q7 e1 h9 ^7 s3 |
3 X3 B8 w7 A# x为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
% H% C$ f9 v1 c+ p7 t% ^前面两根是
* g  ]2 g# \. {6 g( q
颈动脉，比较浅表
2 q5 Y# ^# q8 z3 U$ f- ?- \
后面两根是
. {7 P$ G( s+ Z
5 F$ e# H" x* H4 x7 x' K椎动脉，穿行在骨头之间
; y4 w+ P* e, x$ b
一般的按摩
% C/ n+ I! T" d0 l如果力度不是太大
就不会有很大问题
' v: H' b6 z& ^) f9 {如果用力不当或位置不当

很容易导致血管出现问题
& T+ T% L5 x# _) p. p+ N
进而影响到脑部


2 N- v& x/ D8 U% m- L& o医生提醒


佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。

8 X5 V& F& u% B! m4 i* }对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
; s, |# {4 `$ f% ~: X) v
9 D' S( {% H  \* Q) n/ q9 ]7 ]谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

4 K4 u! w; `4 @3 r1 \9 O" v& s值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
/ [4 u3 _& @- a  s不是所有的痛，都可以按摩缓解

$ ^/ |) q% E  a( }0 s8 `' {长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
1 E/ B' U! V* S! V9 o$ m4 N但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
9 w- g3 q2 V9 a  {% z可选择热敷、冷敷
8 P0 d0 C$ Y8 e- L6 ]7 N6 D或者用止痛贴缓解不适感


👇

1 以下部位不要随意按：

颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；

脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
% Y! v4 n( F+ n: H$ \2 y2 g$ r
5 ~# E# y2 _2 `! Y7 L# w' y" o2 这些患者，不可轻易按摩：

颈椎病患者；
- V7 s  c% ]; ]4 r* a6 E: I1 |
存在动脉粥样硬化斑块的患者；
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“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
, H# E& h: y- `7 ?
严重骨质疏松患者；

' Z' ]9 H4 a& @0 v: B$ G7 q皮肤及软组织有伤的患者；
- O5 g% p/ b( a6 O  i' X1 M( v6 l
有出血倾向的血液病患者。

如有需要
- E4 s6 P. [. J7 I5 ^
务必选择正规医疗机构

$ m8 Z' l/ ?* D. |  ~( m进行专业的理疗治疗

0 ~7 l+ G# O8 U  w6 ~及对易受伤部位的按摩
6 p( c: T: w) c& s# d* U& q& q
  Q! g" l, c: T" B; ?0 |更要慎之又慎

' m7 j2 j9 L6 u6 Q04 只要10分钟，一学就会

这套操保护颈椎简单有效
/ }. ]- G6 E8 b7 W  ?* N% f
( o4 y( W" o9 o1 p双掌擦颈
8 c- w; Y; U( H
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

3 Y. m( U" a. \) x* y屈伸动作
# P4 q; @/ L0 H$ ]$ K
轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
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# ?3 v  e3 H. j" u! l* k" t旋肩舒颈
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: |/ t, r1 Y! C双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。

头手对抗
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" q3 [  U# p9 ^* h( h" u7 z双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
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多练“小燕飞”

( h; S" t* v- c% u' s小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！


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