一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
- K8 T5 D, V! \2 W长期伏案工作+低头玩手机
稍微一动就腰酸背痛
约上三五知己去养生馆按摩

. H3 A( A" V5 ^1 \一按一个爽，越按越酸爽
# f& W0 q" M% s. [+ p% w
但是
有些部位的按摩
不是你想按就能按
) D; \: H/ i4 m, C6 B+ V* H不当按摩可能会起反作用


👇

( X8 V8 o& m& `' b' f- ?4 f/ {! P近日，广东一名女子
# x7 z) c5 ~* Y0 H0 J% ]在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
6 G+ X2 A5 t8 r6 p8 o后被确诊为急性脑梗死！
9 H) T( A9 S; l1 H她心有余悸地表示，
- N5 m, p, T, n3 }+ |“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
”而在佛山市第一人民医院
* s2 }! {6 v' W) m2 G3 x; J0 q* a近一个月内也接诊了三例
因扭到脖子而导致中风的病例
5 N9 b9 u; ]( D' Q据了解
9 P. F, c; \2 \$ U% v, r这三名患者均为年轻人
6 K1 A0 s3 q  C. p* k年龄在28岁至31岁之间
. S, F( s8 n7 I, k其中一位患者
9 _7 g! h& U2 W平时有将脖子扭来扭去的习惯
- l% C5 j$ R4 ?已经持续五六年
而且每天都会这样做
另一名患者则是在按摩过程中
: F% x% @1 c: u6 _* [& ^因快速扭转脖子
" Q5 R/ g+ ~& K) j+ {而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
还有一名患者
是在按摩后的第二天
才出现相关症状
你可能会说
只是按按脖子不至于“中招”吧
5 B0 ?) l# s' s  l事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”

事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
7 c- s8 j+ k' q) C: d; A& ^- D0 V8 P发生在按摩店的“惨案”！
颈椎错位、高位截瘫、骨折……

不少网友表示
自己也经历过
; a; Z" X0 V% J( J7 c
按摩之后更难受的情况

$ q' s/ ^  n: e+ S# H为什么按摩会导致中风？
$ m" L. c$ c) Z+ Y) ~颈部有四根主要血管入颅
前面两根是

颈动脉，比较浅表
) T' b5 V3 {* d( @
后面两根是

椎动脉，穿行在骨头之间
$ C# O# m" z+ F& E( V& }% J- j
* P) ]- t4 Z5 {0 _' w8 |7 ~: ?. W一般的按摩
4 _5 X9 v& U9 P" E6 U7 n如果力度不是太大
就不会有很大问题
" u* l( f; J' b' M# ?如果用力不当或位置不当
6 R/ E' N' X' X2 I
) g+ X/ q0 a( A& e4 `2 B9 H3 H; G很容易导致血管出现问题
6 |  o, p9 L" Z$ N. o8 j/ q9 ^. d
8 i- }5 [! b  A1 i( |+ R进而影响到脑部


医生提醒

- j0 A1 d: M# U% [
佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。

. K% {; |$ `0 ]$ Q4 R+ a) s. p7 E对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。

谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

" c5 U: `, n3 ~0 T值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
: s1 M9 t' o! K; p0 h# v# W不是所有的痛，都可以按摩缓解

长期伏案工作的人群
$ D, k: e1 j& [5 A非常容易造成颈肩部疼痛
但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
! J$ n% T: o- Z/ X可选择热敷、冷敷
或者用止痛贴缓解不适感
% ~. |0 e/ P) l7 H  @6 F; f
( A8 U2 ^+ ^  V9 N1 b, A5 W# I( h9 d
👇
" ?- A1 r) k  f
4 o* e$ y9 i) `# d' `- p1 以下部位不要随意按：
. C  J( Y: ?: y
颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；
- ?2 q) r. Y2 @
眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
" p1 s( {, d2 x* |
' Y, K% I' v: M: `% L脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

2 这些患者，不可轻易按摩：
' ]9 y' p6 M- y3 p$ r
颈椎病患者；

+ s1 o& l5 Q9 c$ u0 B) C* p存在动脉粥样硬化斑块的患者；

“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
4 y$ h( s5 {: V+ f9 v
严重骨质疏松患者；

皮肤及软组织有伤的患者；

有出血倾向的血液病患者。

/ o' s. i$ V' s$ `( i# d8 X, {如有需要
, ^4 Y8 S0 a3 x
务必选择正规医疗机构
1 F7 k& L2 V4 c$ T6 N) v, U6 T
$ a3 a9 _. a  W( b' _5 v进行专业的理疗治疗
2 n4 Y' m: [; E% K" k
2 R% P( Q. U8 V及对易受伤部位的按摩

3 l/ b8 m( W# m5 M& _7 G$ n7 r/ H更要慎之又慎

04 只要10分钟，一学就会

这套操保护颈椎简单有效
/ g- S) q  O- w9 }6 f7 j
9 u1 ^* Y% y; T4 {$ ?2 R5 q3 m! I  o双掌擦颈

用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。
! T1 z, M& Y# x# d% j1 N
8 R  V# g4 Z6 w7 `) {屈伸动作
$ i7 O% _! g1 I, E
轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。

旋肩舒颈
% Q% C4 \# q* A
双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
! ?  {- O6 U) Q5 \! e) v, B2 G6 s
( T' [6 Q, P' O. x6 P5 Z头手对抗
3 `5 S; g( u6 |0 y7 c) A, Z2 ?
+ x3 p) {) k! X& i) p6 Q双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。

多练“小燕飞”

小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！


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