一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
长期伏案工作+低头玩手机
- f  t' ~3 t! C稍微一动就腰酸背痛
# I1 ]" b9 ^8 y! l约上三五知己去养生馆按摩

一按一个爽，越按越酸爽

但是
8 ]3 d! c9 _- X5 k  P# b有些部位的按摩
不是你想按就能按
不当按摩可能会起反作用
! Q& i3 T4 q2 _3 S

/ g' Z/ K/ r# V4 A' V4 l% x0 m👇

' U6 d3 Z" H6 y& I近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
0 o9 u6 k) |7 J后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
2 R" x3 |! E# D; \9 X“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
3 ~% S  W7 o8 F* ^”而在佛山市第一人民医院
2 M; M( ~6 G6 R1 l1 C2 O# p近一个月内也接诊了三例
因扭到脖子而导致中风的病例
& \# b8 J$ w. i据了解
这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
其中一位患者
/ h! V# p1 t, H& k平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
而且每天都会这样做
另一名患者则是在按摩过程中
因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
还有一名患者
) t- @0 O5 x, {" i; D2 i6 C8 `是在按摩后的第二天
- W2 F" j& t5 Z才出现相关症状
你可能会说
+ D3 H+ l& q. V: \+ ~5 a8 q只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
8 H0 L+ i9 u4 o( Y( @' _此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
' Y! t- _* X2 }据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
8 i6 Q, A+ L) V( S4 p
事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
发生在按摩店的“惨案”！
颈椎错位、高位截瘫、骨折……

8 l( v9 ]1 ^' r4 B# a& D% e不少网友表示
自己也经历过

按摩之后更难受的情况

为什么按摩会导致中风？
' A1 p+ ^) m& P9 v颈部有四根主要血管入颅
4 B: k1 y8 S% j4 [2 N! ]  B' \前面两根是
1 r& h/ G9 _: D8 D- o' a( l( g5 G) r$ ~
颈动脉，比较浅表
" R- K& y! K  v+ t' |
后面两根是

2 _+ e* V" j! S; G, }3 b0 M. X6 R& j椎动脉，穿行在骨头之间

一般的按摩
' g- Z# A6 k/ v' N+ I3 {- }- p5 \如果力度不是太大
就不会有很大问题
5 G" ^) w1 G$ I3 n  f  R( f如果用力不当或位置不当

很容易导致血管出现问题

进而影响到脑部
) P8 S( H& v) ^4 v4 Y: D

! M1 d9 r0 a  a* f+ i医生提醒

* R& S1 z, a, n/ W, a  V
佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。

8 c3 O: ?0 I5 o# M$ ]+ s对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
6 i- L4 p" t7 ~( [. }4 S8 l  u
% _+ E; a0 K9 U& \' i# y谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

+ F! |* N: x& x' N; i* d6 D7 b值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
不是所有的痛，都可以按摩缓解
+ s* b- z( s+ q- c* w/ j2 x; ~
. `- D, l- F+ h" ^6 u长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
' @. O9 k6 Z" c# ?6 G或者用止痛贴缓解不适感
# T5 E2 I. b4 ^" s0 i, o, q3 G& C
. @  k; H# q$ H/ Q! P2 v
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" w' A8 p7 ]% V. l4 B
# S7 L! u6 n/ ?% }  P1 以下部位不要随意按：

  J5 f# A" {8 g/ m颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；
1 O; W  P9 J0 a
9 ]6 {+ a9 e1 T& H- x眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；

脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

2 这些患者，不可轻易按摩：

6 i+ g' c1 A' |2 v. {- _; T; w颈椎病患者；

& M% [! l3 Z; l) d存在动脉粥样硬化斑块的患者；

“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；

严重骨质疏松患者；

皮肤及软组织有伤的患者；

; \+ k( x4 O, I# @/ P有出血倾向的血液病患者。

如有需要

务必选择正规医疗机构
8 Y2 S5 _: Z) n2 g! S
进行专业的理疗治疗
( {# E5 x! d9 T9 g- e
及对易受伤部位的按摩

; N8 X9 P6 z9 }- ~2 j" |6 q更要慎之又慎

) J! h. t, v6 |; W/ N04 只要10分钟，一学就会

这套操保护颈椎简单有效
4 t: x) ]' z% G% Y8 h+ x: P
0 X7 w( Z- ]0 y6 D双掌擦颈
$ D1 F$ E% n* y7 f$ u% f( |' c8 a
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。
& o2 {% c6 _4 A; \8 ^) ]  g% i
) [/ k& P/ i+ K屈伸动作
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轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
) [* A. G, d9 z' {/ s3 W' S! O
旋肩舒颈

双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
4 a- V0 J8 X" P. t5 v4 h: e6 Z
0 ^9 l" F: P$ ~8 n1 a* X2 u头手对抗

双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。

多练“小燕飞”
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* \" H% j9 `. {3 z9 u5 Z小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！
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