一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
8 ~/ l0 _/ L+ m" a; `$ a长期伏案工作+低头玩手机
稍微一动就腰酸背痛
约上三五知己去养生馆按摩
5 i; J" b7 d8 l9 @+ i' C
一按一个爽，越按越酸爽
; L2 B% l1 g. O, n6 x& z
但是
+ h  @& I/ V9 i) e/ o' Q有些部位的按摩
+ `) s, x( f8 v) G6 `不是你想按就能按
( d' T  P8 v' Y" C$ K& O# f不当按摩可能会起反作用


- [' ]0 S5 x& d8 t! N& `👇

近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
! B7 A9 m- X. S( m一杯水都端不住，
后被确诊为急性脑梗死！
# B5 k, o* v  t' V0 q她心有余悸地表示，
9 _' r1 U/ ^4 Q* v  [“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
, \( U5 C7 V8 E# X$ p. z9 N”而在佛山市第一人民医院
近一个月内也接诊了三例
因扭到脖子而导致中风的病例
, q8 N7 a; }' |* w据了解
) K1 j. |9 R0 j0 V0 \这三名患者均为年轻人
年龄在28岁至31岁之间
0 w+ \- z  n. o% Q其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
而且每天都会这样做
# ~9 N8 E! p4 p9 B2 S另一名患者则是在按摩过程中
因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
还有一名患者
" N- |8 Q- X) Q6 O是在按摩后的第二天
1 K  D8 l9 d2 f$ F6 Z8 m4 J4 P" J才出现相关症状
: k& \; z' H& M* s你可能会说
$ A8 j  \% D0 W2 w只是按按脖子不至于“中招”吧
0 a- q6 N( m) |6 b事实上
6 E- _1 Y3 g" Z, g. u5 `发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
! c) N4 o8 t/ y7 J% y- N
: h( m. s" N, a  n9 q. g: S, L4 m事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
发生在按摩店的“惨案”！
3 A2 Q+ P' U# e8 \' W; I) U颈椎错位、高位截瘫、骨折……

不少网友表示
自己也经历过

6 J+ ^, [! _5 ]- O/ i$ ~按摩之后更难受的情况

为什么按摩会导致中风？
( j+ Y0 p  y  R7 L) d( y0 w颈部有四根主要血管入颅
- X+ ?1 h" n0 b" x前面两根是
# c1 t( G; `2 X
颈动脉，比较浅表
! g5 L2 J8 j0 [+ _8 c7 P
4 Z1 X& n1 K) C) u) ]后面两根是

* A& p" {% G/ q& y2 H& V$ \: i4 z椎动脉，穿行在骨头之间
* `; n. W  C* ]. w
1 e6 R; [% V& Z1 s- G" p9 n& x一般的按摩
' K0 b0 O) [4 S, @, }; K如果力度不是太大
/ M" J) D3 C: M; v$ |4 C, e就不会有很大问题
% P$ G+ A" r0 |) r6 o$ |: L4 h3 d如果用力不当或位置不当

很容易导致血管出现问题
# ^; P2 y6 c' c, }! U, Y
进而影响到脑部

: o8 E, y" v. y9 C
医生提醒


佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
9 ~+ R; @4 `. M: m! y) v9 m5 F% @
对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
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谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

- O, s9 B2 V8 b/ N1 G值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
不是所有的痛，都可以按摩缓解

长期伏案工作的人群
4 R6 ^1 z+ l. q  _3 J* S& A非常容易造成颈肩部疼痛
/ U/ [8 T& ~- [& @7 p但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
$ k0 c6 n8 t! G% r4 B" t2 t可选择热敷、冷敷
! o+ x+ `! Z* e$ j' _或者用止痛贴缓解不适感
& @' X* H$ U* r$ ^  X5 f$ B
* I0 `% G) d7 Y7 `. Y
9 q7 r0 b& c0 Q7 l3 C👇
3 p# i8 V' h$ M7 v; [% C- f
( t, ]0 e/ q9 _! j3 V8 `8 S; Z1 以下部位不要随意按：

颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；

眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；
1 k2 Z% O: f0 X
脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

6 h6 @( F/ n1 J  L! M& q; ~3 R) b2 ]2 这些患者，不可轻易按摩：

  `: k) m. x- v2 h( z/ Z4 b# f8 k颈椎病患者；

* t% G7 I; a9 Q% D5 w. g存在动脉粥样硬化斑块的患者；

! M9 f6 l! K0 H% B- ^  T. _: T# t% b“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；

严重骨质疏松患者；
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皮肤及软组织有伤的患者；

% s, L0 }' D& a0 m3 U有出血倾向的血液病患者。

如有需要
* i. ~/ o) B3 T2 \$ Y9 f4 M! \5 q( K
  o/ d4 |5 L' x9 ?务必选择正规医疗机构
7 q0 V6 _: o6 f: c
进行专业的理疗治疗
7 f  Z: p) f4 g2 {; M0 K
及对易受伤部位的按摩

  W. i: p1 W8 `) c; f更要慎之又慎

04 只要10分钟，一学就会
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这套操保护颈椎简单有效
* K9 [/ O( E% Y1 n
$ C* b( d- u! H& t2 Y2 N$ L2 s双掌擦颈

用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。

屈伸动作

轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
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旋肩舒颈

双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。
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头手对抗
" }8 O/ `9 C, S7 Q( S
* h$ y' ^" J! n% x& ^0 E7 m双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。

多练“小燕飞”

小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！

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