一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
+ o  L7 u, X- l/ g  N3 X$ b长期伏案工作+低头玩手机
稍微一动就腰酸背痛
# B& D; L# u  B2 ~约上三五知己去养生馆按摩

一按一个爽，越按越酸爽
6 q# S! W4 [, j: N& q
但是
  y. B. I' V" m, Q+ i' S! f5 I9 E7 H; l有些部位的按摩
6 e4 g9 i4 L0 B, ^" ?不是你想按就能按
" N, K: R1 |5 p不当按摩可能会起反作用

/ n: Q+ J. h: g4 y6 B2 p
👇

6 R4 D+ {9 j- o近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
8 N( P- H, n  M第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
0 L( j8 \& K5 `" C/ Q+ N6 `后被确诊为急性脑梗死！
5 |4 M# I. l: e, H& L她心有余悸地表示，
% g8 C* `3 s$ i+ i4 v4 W1 D“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
# P/ Q" R- x- p& Q$ B”而在佛山市第一人民医院
0 U' O/ P4 s9 i近一个月内也接诊了三例
因扭到脖子而导致中风的病例
/ q' x- S6 ^) H! F据了解
# S& M% d. e) E" u这三名患者均为年轻人
  r2 ]+ [- p8 q* L年龄在28岁至31岁之间
* Q) u2 y9 F. Q' v  ^其中一位患者
8 C+ `; z5 c: a9 I3 ^' D' K平时有将脖子扭来扭去的习惯
已经持续五六年
而且每天都会这样做
另一名患者则是在按摩过程中
因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
还有一名患者
1 s8 j) B5 U) @7 _  a! Q是在按摩后的第二天
" |+ o0 Q% p/ Q, Q2 f$ p才出现相关症状
你可能会说
: _+ j! ?+ R4 E( E只是按按脖子不至于“中招”吧
; Z0 S% }4 L8 i) p& r事实上
+ o* |3 o/ r: y7 t8 E- L发生在按摩店的“惨案”可不少
此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”
' j' e, |9 M1 Q* L
. ~, k, y* K2 a8 M' d7 y事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
发生在按摩店的“惨案”！
% ?& K/ \) j  x, ^2 k- c; S. Q- B* c颈椎错位、高位截瘫、骨折……

不少网友表示
, {8 a4 `+ Y' A) s, F$ g! o自己也经历过

" ]0 N% r2 Q  C( O按摩之后更难受的情况
) s  t7 g8 x4 |! M6 w/ G- \; p9 H
+ s* A! t/ D6 ]6 B2 x7 S为什么按摩会导致中风？
  d. e# l! ]3 L9 u6 [  V" W颈部有四根主要血管入颅
前面两根是

颈动脉，比较浅表

后面两根是

) ]; W& W, l$ i8 t椎动脉，穿行在骨头之间

一般的按摩
如果力度不是太大
* j* ]8 X4 [! i2 K" T7 a8 `& ~/ M就不会有很大问题
如果用力不当或位置不当

% @* b! G4 Y( j* L: C4 U! m" x: _* g很容易导致血管出现问题
; y7 R4 c- x3 `  L/ c2 c
进而影响到脑部


+ H; h" Y; ~; Y6 Q医生提醒
( P, ?. f$ Q9 v/ O  u. P% ?7 R
$ N$ t! Z' ~# V+ Z( o$ K" m+ ~
7 i4 n& F# m1 e( e/ `佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。
$ o! P! ]8 _/ P2 M
对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。

谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”
# C6 t+ r( E  V6 ~+ f8 w/ h2 e
值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
2 k) r8 ?: Q% X; K( j5 w不是所有的痛，都可以按摩缓解

长期伏案工作的人群
, x  D9 f# K/ e* ~0 v- U非常容易造成颈肩部疼痛
4 }8 m: I' T1 ]" y但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
+ X6 o, n1 N, s或者用止痛贴缓解不适感


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1 以下部位不要随意按：

颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；
. M& S2 ^5 x+ T
9 J+ T2 J4 X6 k! L眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；

脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

" I, O& V' y+ I2 这些患者，不可轻易按摩：

颈椎病患者；

2 F  P8 U! J8 w) W( W0 P存在动脉粥样硬化斑块的患者；
, C& Q- P! q; N: P) R9 V- g
“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；
+ ^9 G# x6 o- ^* K. |/ \4 x
严重骨质疏松患者；
3 X$ s# I; f1 H( j
: G" E4 U; [7 B9 [, i+ V6 E皮肤及软组织有伤的患者；
9 p( X# ]. N, d
5 h5 R. Z! f( f& k( N, \有出血倾向的血液病患者。

如有需要

务必选择正规医疗机构
  |& w# \1 P. t' Z5 H7 u
5 q& G) Y8 w, w  ]" i0 b. m进行专业的理疗治疗
6 q/ C" X. s" q( Q6 ?
1 E) O, c, Z- w( m及对易受伤部位的按摩

' {& d: [9 J+ ~更要慎之又慎
! A3 H/ Y) l/ {2 _0 X6 h! O
04 只要10分钟，一学就会
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& l7 m+ {+ \! u' l& k# H5 a- r这套操保护颈椎简单有效
# `5 A; w8 [" U
0 v4 O$ E$ Z( ]) l& m双掌擦颈
$ e7 l  o, P, p3 p* w; ~0 z
% u3 j% t2 [6 O' v$ Q用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。
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屈伸动作

轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
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旋肩舒颈
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" ?4 G# f0 K8 |( V' A0 |+ `双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。

头手对抗
5 O: A7 T6 g+ w; S: B8 V" \7 r1 @
. P7 g3 b8 {3 m0 ?% c: E' }双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。

多练“小燕飞”

小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！


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