一个月内3个小伙突发中风，还有女子急性脑梗死，都和这些动作有关

有钱人

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现在的年轻人
长期伏案工作+低头玩手机
稍微一动就腰酸背痛
约上三五知己去养生馆按摩
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0 Q% J; ^8 X- m$ x1 _4 A. O一按一个爽，越按越酸爽

但是
有些部位的按摩
不是你想按就能按
. B* @) i- E3 J0 ^* O# C不当按摩可能会起反作用
7 ?! W5 M& a( {0 V

👇
) D( X7 @* e) z
近日，广东一名女子
在按摩机构接受肩颈按摩后
第二天，她的整个左手臂出现麻木，
一杯水都端不住，
后被确诊为急性脑梗死！
她心有余悸地表示，
) p  }, c& O* c5 z  y9 C! X“要是晚几个小时，我可能就偏瘫了。
”而在佛山市第一人民医院
0 e0 D! h0 j5 G近一个月内也接诊了三例
' ^, Z5 b2 u& s. |因扭到脖子而导致中风的病例
( T% k- @& _7 {7 `0 g# I( m' R据了解
这三名患者均为年轻人
* g# m, Q: r+ s% p1 `# f: X年龄在28岁至31岁之间
其中一位患者
平时有将脖子扭来扭去的习惯
& d# @, N- a1 h- J1 i8 a  I已经持续五六年
而且每天都会这样做
另一名患者则是在按摩过程中
* e' N% D- f) V- k! L) @; b因快速扭转脖子
而立即出现眩晕、恶心、呕吐等症状
还有一名患者
是在按摩后的第二天
& h3 M& Q0 S. ?* F. u才出现相关症状
1 p6 u* K# g4 p' W6 h3 w你可能会说
只是按按脖子不至于“中招”吧
事实上
发生在按摩店的“惨案”可不少
* Q( Y5 _' M/ z, v3 j7 a2 J+ Q# y- L此前，31岁的泰国歌手查亚达，在接受三次泰式按摩治疗后出现严重不适，最终导致瘫痪，并在治疗一个月后因血液感染、脑肿胀离世。
据报道，查亚达曾在病中发声称，三次按摩后，她的一半身体已瘫痪，提醒人们从她的经历中吸取教训，“我真的很喜欢按摩，但没想到它会带来如此严重的后果，希望大家都能引以为戒。”

; h) M' H0 s# y( f# q- W0 }事实上，不少骨科医生都表示接诊过很多
发生在按摩店的“惨案”！
+ ]( x. |0 r, N! Q6 N颈椎错位、高位截瘫、骨折……
9 ^4 l; G: f2 ], s- U
& H  Z& N$ u2 P& ]& [" D2 O5 I+ p不少网友表示
5 M! s0 u& }4 z. a* Y/ H# c自己也经历过
3 K; i7 [0 A2 i
按摩之后更难受的情况
2 h8 P0 o$ L. g9 l3 Z4 q
6 a+ t( Q) O/ u; {% b: t( r2 j为什么按摩会导致中风？
颈部有四根主要血管入颅
前面两根是
: g3 d  v8 N; l; L, E% v7 G
' \( _7 k0 a0 O6 ^) X  o颈动脉，比较浅表
3 j0 d* q+ P; N2 [1 W- d% n
后面两根是
1 k* }- [: K3 @3 S8 j! G
& M9 `* j) f) M9 ~/ }4 \/ [椎动脉，穿行在骨头之间
0 o+ x, x( o' @. |0 v
/ o; c( _' `0 p0 v: Y一般的按摩
( F6 b# A9 R/ E. R# ~1 W如果力度不是太大
就不会有很大问题
5 C' L6 Z9 W& }1 l6 p如果用力不当或位置不当
; ^; W8 ~* N  A  H7 U: E
很容易导致血管出现问题

. |# F% c( t: d' i! {进而影响到脑部
( l$ }$ r% K3 q* T9 d, Q

医生提醒

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: `. p, O) E. y( {佛山市第一人民医院神经内科负责人、主任医师谭泽锋介绍，动脉分为内膜、中膜和外膜三层。过度牵引、过度牵拉或过度用力按摩时，都可能会损伤到内膜，导致血液集聚在内膜和中膜之间，形成一个假腔，逐渐堵住血管壁，导致中风的发生，这是颈动脉的常见病发原因。

对于椎动脉，如果在按摩时快速转动，会机械地损伤到血管，同样会引发问题。
1 |- @* |" u) a$ ^; W6 T
0 {0 B* r3 p$ Q+ h3 l4 u谭泽锋主任建议，市民在日常生活中应避免过度弯曲或屈曲颈部，不要长时间处于一个过度弯曲的状态，以免过度牵引颈部的动脉。同时，不要快速、暴力地转动脖子，以免损伤血管。“一般的按摩，如果力度不是太大，就不会有很大问题，但如果出现不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗。”

值得注意的是，相比男性，女性更容易因按摩或扭脖子不当而出现中风症状，这可能与血管的弹性、脆性有关。此外，部分人群本身患有基础性疾病，如果按摩或用力不当，也会导致情况加剧。
3 ?! {; e' S; W不是所有的痛，都可以按摩缓解
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4 G1 ~" c7 q( M7 b* \7 W3 u长期伏案工作的人群
非常容易造成颈肩部疼痛
5 r3 q7 A$ D0 Q" ^0 Y6 |; A7 H# [但颈部不适、疼痛不建议进行按摩
可选择热敷、冷敷
" y/ {9 v+ [2 @或者用止痛贴缓解不适感


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1 以下部位不要随意按：
  @' i- M# G& ?2 t9 F+ [
颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，危及生命，增加中风的风险；
0 \& U/ W. Z" |
0 `, l! A2 f. c9 U+ F+ g9 C眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲；

2 I3 {( W; H: P/ p) v0 ^$ h脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。
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2 这些患者，不可轻易按摩：

颈椎病患者；

3 a% B6 j" ^' l1 c; q0 u3 q( G, I, H存在动脉粥样硬化斑块的患者；

“三高”人群（高血糖、高血压、高脂血症）；

严重骨质疏松患者；

: G3 D; E( A. J1 g4 Y& n皮肤及软组织有伤的患者；

3 X3 j( k- ~. I3 E) u+ f! s+ j有出血倾向的血液病患者。

* O4 A$ l4 o- N  D, }9 ~" E" ?1 U如有需要
3 [/ F! q# Y2 q" |8 s
8 V3 N; z1 _. W务必选择正规医疗机构
* k9 I) e" H% V  H/ U; I% M
1 N5 \. v& S1 `; z4 S! o" H  V* E( r" K进行专业的理疗治疗

及对易受伤部位的按摩

更要慎之又慎
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. v! j. i3 G6 d. ?# s04 只要10分钟，一学就会

4 X9 y4 k4 p; a, x$ d$ i% Z, `这套操保护颈椎简单有效

( i# y; L" J2 q" @. b) Y+ s5 L5 H* U双掌擦颈
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用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，左手轻柔揉捏后颈肌肉；然后换右手重复上述操作，帮助颈部肌肉放松。
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屈伸动作

4 K; r5 K5 C! p& ^9 o' C7 r; M轻轻低头，慢慢仰头，舒缓肌肉，重复20-30次。
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9 H! S6 d) Q6 R& M: X; T' H) m旋肩舒颈
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双手至两侧肩部，掌心向下；先做向前环绕肩部动作20-30次，再做向后环绕肩部动作20-30次。

& |  a6 H9 [. _& L( @; J  Y7 V. |" X头手对抗

双手交叉，置于脑后，头往后，手往前，头手对抗，坚持20秒。
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多练“小燕飞”
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* V7 [8 o. g; s+ s# t" {2 }/ E3 x小燕飞，顾名思义就是俯卧姿势下“两头起”的动作：手臂和腿部、头部上抬，类似燕子展翅飞行时的姿势。这个动作对腰椎颈椎都有好处！

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