星级打分
å¹³å‡åˆ†:0 å‚与人数:0 我的评分:未评
1. è‹¹æžœçº¢æž£æž¸æžæ±¤
% s/ N2 T8 v e0 z6 m
6 m9 P! d5 r6 [! J0 Z- b
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€çº¢æž£5-8é¢—ã€æž¸æž10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
9 E( a9 l% X; n9 O; V4 G+ B6 s' uåšæ³•:
. c! b: i$ t+ d: i7 E
苹果洗净切å—(ä¸åŽ»çš®ï¼Œä¿ç•™è¥å…»ï¼‰ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼Œæž¸æžæ´—净。
( g% ]7 J& T; T
æ‰€æœ‰ææ–™åŠ æ°´ç…®æ²¸åŽè½¬å°ç«ç…®15-20分钟å³å¯ã€‚
: F$ }( c9 S6 [. B功效:
g, Q5 ^3 B- P, t+ z! h, D N/ I
è¡¥æ°”è¡€ï¼šçº¢æž£è¡¥è¡€ï¼Œæž¸æžæ»‹é˜´æ˜Žç›®ï¼Œé€‚åˆæ°”è¡€ä¸è¶³ã€ç–²åгä¹åŠ›è€…ã€‚
7 L& Q4 k$ h0 A! @/ w2 Q
æ¶¦è‚ é€šä¾¿ï¼šè‹¹æžœè†³é£Ÿçº¤ç»´ä¿ƒè¿›è‚ é“è •åŠ¨ã€‚
2 a! `8 \- V* v( ?0 n( q
增强å…疫力:苹果ä¸çš„ç»´ç”Ÿç´ C与枸æžå¤šç³–ååŒä½œç”¨ã€‚
' D& }5 O: F! A9 P- j! p/ d4 a. W0 K
适åˆäººç¾¤ï¼šä½“虚ã€ç†¬å¤œã€ç”¨çœ¼è¿‡åº¦è€…。
- {4 m, [% e3 @& U, |
2. 罗汉果苹果茶
7 ^, T" k- Z; D, u% S食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€ç½—汉果1/4个(或干罗汉果片3-5å…‹ï¼‰ã€æ°´800毫å‡ã€‚
2 v; I4 Q5 B) `" t* P
åšæ³•:
1 T& B0 L* K; \( c1 c6 G苹果切å—ï¼Œç½—æ±‰æžœæŽ°ç¢Žï¼ŒåŠ æ°´ç…®20分钟,å¯åŠ å°‘é‡å†°ç³–。
* Z' [4 S2 t) {0 {" [
功效:
X& g3 v5 X5 ~4 `. G
润肺æ¢å’³ï¼šç½—æ±‰æžœæ¸…çƒæ¶¦è‚ºï¼Œç¼“解咽干ã€å’³å—½ã€‚
, R0 f2 G( Q, aé™ç«é€šä¾¿ï¼šé€‚åˆç§‹ç‡¥æˆ–肺çƒå¼•起的便秘。
3 [! ~2 ^' @" J: k: C1 W, e适åˆäººç¾¤ï¼šå¸çƒŸè€…ã€å’½å–‰ä¸é€‚ã€ä¾¿ç§˜äººç¾¤ã€‚
* M. {, P; @3 c% C& ]3. é»„èŠªè‹¹æžœå…šå‚æ±¤
$ ^. C2 Z! t7 q( I# D& p$ k
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€é»„芪10å…‹ã€å…šå‚10å…‹ã€æ°´1å‡ã€‚
+ _" H0 ~% z! N" Våšæ³•:
8 v2 k P g& x5 K; ^3 g& b
苹果切å—,与黄芪ã€å…šå‚一åŒç‚–ç…®30分钟,滤渣饮用。
( n* b" A# b$ X4 U
功效:
2 G( }5 t2 n3 A M
补气å¥è„¾ï¼šé»„芪ã€å…šå‚增强脾胃功能,改善气虚ä¹åŠ›ã€‚
, U. a R" r4 Y调节血糖:苹果ä¸çš„æžœèƒ¶ä¸Žè¯ææé…,辅助稳定血糖。
8 _# t9 h' E4 q- V) f v1 g+ G
适åˆäººç¾¤ï¼šæ°”è™šä½“å¼±ã€æ˜“感冒ã€è„¾èƒƒè™šå¼±è€…。
, s$ H2 S' L* d7 h7 P- n4. 桂圆苹果安神饮
/ n5 D4 n/ S" F' ? Q' e; S2 t
食æï¼šè‹¹æžœ1ä¸ªã€æ¡‚圆干10å…‹ã€ç™¾åˆ10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
0 F S" O2 C/ `& ~ G6 }6 p
åšæ³•:
8 B( O# W. v& h( n0 Q
苹果切å—,与桂圆ã€ç™¾åˆç…®æ²¸åŽå°ç«ç…®15分钟。
& J, y8 j' A4 e3 h# F
功效:
! R8 f% V( F7 l3 u: Eå®‰ç¥žåŠ©çœ ï¼šæ¡‚åœ†è¡¥å¿ƒè„¾ï¼Œç™¾åˆæ¸…心安神,适åˆå¤±çœ 多梦者。
- B" e) w' Z& z1 p
缓解疲劳:苹果的天然糖分æä¾›èƒ½é‡ã€‚
6 O5 D. J5 K4 U; Y0 C
适åˆäººç¾¤ï¼šåŽ‹åŠ›å¤§ã€ç¡çœ è´¨é‡å·®ã€è„‘力劳动者。
|/ e/ ?# @ E* x8 Q! w6 R& W7 e7 d! |
5. 山楂苹果消食茶
3 W4 k. t3 X9 H& g食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€å¹²å±±æ¥‚片5å…‹ã€é™ˆçš®3克。
& \7 X9 r& G8 m5 [7 F/ ~' X5 Q( Z
åšæ³•:
# `; }; B, V$ N, |9 \" W
苹果切å—,与山楂ã€é™ˆçš®ç…®15分钟,å¯åŠ èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚
2 k( R; g6 P6 n9 V6 D9 U. }功效:
$ R) T+ d. f2 Q% m$ _
æ¶ˆé£ŸåŒ–ç§¯ï¼šå±±æ¥‚åŠ©æ¶ˆåŒ–ï¼Œé™ˆçš®ç†æ°”,缓解腹胀ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€‚
4 ~+ o- K" Y |; Q2 Q/ B. W2 zé™è„‚辅助:适åˆé«˜è„‚饮食åŽè°ƒç†ã€‚
4 s# X' ~, I' o" l适åˆäººç¾¤ï¼šæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ã€èšé¤åŽæ²¹è…»æ„Ÿé‡è€…。
, F8 y" g7 o! ]
注æ„事项
! L' `* F- f/ m4 a6 Z: J; q( o
体质辩è¯ï¼šé»„芪ã€å…šå‚ç‰è¡¥æ°”è¯æï¼Œä½“è´¨ç‡¥çƒè€…(易上ç«ã€å£å¹²èˆŒç‡¥ï¼‰æ…Žç”¨ã€‚
4 k! ? _" k% @血糖控制:糖尿病患者å‡å°‘åŠ ç³–ï¼Œç½—æ±‰æžœæœ¬èº«ç”œåº¦é«˜ï¼Œå¯æ›¿ä»£ç³–分。
9 x! Z1 v) ?' L! J, g0 }+ iè¯æç”¨é‡ï¼šä¸è¯æå»ºè®®æ¯æ—¥ç”¨é‡ä¸è¶…过10-15克,长期æœç”¨éœ€å’¨è¯¢ä¸åŒ»å¸ˆã€‚
# I* S/ V0 P" y3 E7 l, s+ c8 \& m, W
苹果选择:ä¿ç•™æžœçš®è¥å…»æ›´ä½³ï¼Œä½†éœ€å½»åº•æ¸…æ´—åŽ»é™¤å†œè¯æ®‹ç•™ã€‚
, i2 V* q! ]* z
8 m+ W9 Q: m: s" g
$ k! t0 q0 c* }7 c$ \2 N
5 R- h8 r8 d$ F. z
: `7 i+ T$ I& W
* P* T6 ^3 u! ~% L" i9 q' w
; K% {% Z2 b0 d/ e
6 O9 n- I, ^4 f( ^# x" n: m
5 x+ e9 N5 G" F, m, d+ w) J' f/ U: s
' f1 g! U, J4 s
, F1 y+ D. [7 Y! r5 _( \ A( D c0 u$ i