星级打分
å¹³å‡åˆ†:0 å‚与人数:0 我的评分:未评
1. è‹¹æžœçº¢æž£æž¸æžæ±¤
+ ^- i4 b; U( N* `& O
+ m* S/ J& @ M/ B% ~$ V
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€çº¢æž£5-8é¢—ã€æž¸æž10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
7 g( e4 I2 k3 O4 g2 j ]( {
åšæ³•:
* p/ T3 Y8 ~4 X: Y# S: C
苹果洗净切å—(ä¸åŽ»çš®ï¼Œä¿ç•™è¥å…»ï¼‰ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼Œæž¸æžæ´—净。
4 C9 n3 I1 D/ P5 N4 e0 sæ‰€æœ‰ææ–™åŠ æ°´ç…®æ²¸åŽè½¬å°ç«ç…®15-20分钟å³å¯ã€‚
/ S4 ]2 O# w- F; H+ l1 B, ^# r
功效:
3 U/ p& T4 Q/ w" f `è¡¥æ°”è¡€ï¼šçº¢æž£è¡¥è¡€ï¼Œæž¸æžæ»‹é˜´æ˜Žç›®ï¼Œé€‚åˆæ°”è¡€ä¸è¶³ã€ç–²åгä¹åŠ›è€…ã€‚
7 ~- z+ N+ a7 d$ R3 ~! X
æ¶¦è‚ é€šä¾¿ï¼šè‹¹æžœè†³é£Ÿçº¤ç»´ä¿ƒè¿›è‚ é“è •åŠ¨ã€‚
+ Q+ Q$ s$ w" _2 ]) M5 V5 Q增强å…疫力:苹果ä¸çš„ç»´ç”Ÿç´ C与枸æžå¤šç³–ååŒä½œç”¨ã€‚
. H/ I9 u4 `2 G0 F2 i适åˆäººç¾¤ï¼šä½“虚ã€ç†¬å¤œã€ç”¨çœ¼è¿‡åº¦è€…。
$ X( y* a* j T2. 罗汉果苹果茶
( I" g' q$ B2 g' x& \3 C5 ]
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€ç½—汉果1/4个(或干罗汉果片3-5å…‹ï¼‰ã€æ°´800毫å‡ã€‚
( r2 s5 q, s/ [/ U, U! M
åšæ³•:
4 u( S! S7 K( c5 p* H( R& Q
苹果切å—ï¼Œç½—æ±‰æžœæŽ°ç¢Žï¼ŒåŠ æ°´ç…®20分钟,å¯åŠ å°‘é‡å†°ç³–。
7 g! Y' ?7 ^( V' s& p! m! b2 X* ^功效:
3 b" E4 V! T; k( R: i2 u$ I& Y
润肺æ¢å’³ï¼šç½—æ±‰æžœæ¸…çƒæ¶¦è‚ºï¼Œç¼“解咽干ã€å’³å—½ã€‚
3 @* h7 B/ ^* D8 ~% a f9 v* i* x
é™ç«é€šä¾¿ï¼šé€‚åˆç§‹ç‡¥æˆ–肺çƒå¼•起的便秘。
l# Z& g4 I! q! |: ^( i( ?' U
适åˆäººç¾¤ï¼šå¸çƒŸè€…ã€å’½å–‰ä¸é€‚ã€ä¾¿ç§˜äººç¾¤ã€‚
1 c, F. A: j; \, h/ {( E
3. é»„èŠªè‹¹æžœå…šå‚æ±¤
7 k3 Y& u0 T, n) h# I9 V食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€é»„芪10å…‹ã€å…šå‚10å…‹ã€æ°´1å‡ã€‚
% c0 u$ \! [$ C, Oåšæ³•:
" z. _. X5 K) g8 I7 r+ _2 E苹果切å—,与黄芪ã€å…šå‚一åŒç‚–ç…®30分钟,滤渣饮用。
/ ^) D# }' {) Q; n功效:
( W* e+ o( O1 K& K' ?
补气å¥è„¾ï¼šé»„芪ã€å…šå‚增强脾胃功能,改善气虚ä¹åŠ›ã€‚
9 t, K! d0 ?' T! Z% _, E& u
调节血糖:苹果ä¸çš„æžœèƒ¶ä¸Žè¯ææé…,辅助稳定血糖。
- A; J" Y) S' n+ m: T适åˆäººç¾¤ï¼šæ°”è™šä½“å¼±ã€æ˜“感冒ã€è„¾èƒƒè™šå¼±è€…。
+ m8 _4 M0 t' X9 r% D0 P4. 桂圆苹果安神饮
& S1 b* o) u& a( X' M; z
食æï¼šè‹¹æžœ1ä¸ªã€æ¡‚圆干10å…‹ã€ç™¾åˆ10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
1 z/ _4 M* ]0 W+ E" \) s5 Wåšæ³•:
. F+ t5 ?9 C7 ~
苹果切å—,与桂圆ã€ç™¾åˆç…®æ²¸åŽå°ç«ç…®15分钟。
' a- u! p' A) V( K功效:
+ H6 w# ~; j8 W1 t. Y7 Q: Eå®‰ç¥žåŠ©çœ ï¼šæ¡‚åœ†è¡¥å¿ƒè„¾ï¼Œç™¾åˆæ¸…心安神,适åˆå¤±çœ 多梦者。
6 C+ S' e' r: ?/ u缓解疲劳:苹果的天然糖分æä¾›èƒ½é‡ã€‚
- a0 d0 @7 t& R- B; u
适åˆäººç¾¤ï¼šåŽ‹åŠ›å¤§ã€ç¡çœ è´¨é‡å·®ã€è„‘力劳动者。
" o6 _+ @3 r- M( `/ n6 h4 i. b
5. 山楂苹果消食茶
4 X0 J% \6 k. Z食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€å¹²å±±æ¥‚片5å…‹ã€é™ˆçš®3克。
, e# p0 ]5 u4 ~1 z' x0 p" kåšæ³•:
: j, L3 W2 }: {, ~$ _9 x
苹果切å—,与山楂ã€é™ˆçš®ç…®15分钟,å¯åŠ èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚
6 Z( v- H7 \, n0 D5 o- w功效:
0 ]7 N: L+ u. d7 kæ¶ˆé£ŸåŒ–ç§¯ï¼šå±±æ¥‚åŠ©æ¶ˆåŒ–ï¼Œé™ˆçš®ç†æ°”,缓解腹胀ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€‚
6 _! g- O+ |5 u9 }4 O9 A
é™è„‚辅助:适åˆé«˜è„‚饮食åŽè°ƒç†ã€‚
' Z" C$ F9 G9 e r适åˆäººç¾¤ï¼šæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ã€èšé¤åŽæ²¹è…»æ„Ÿé‡è€…。
; l; o% j' i+ V8 p9 Y. a7 r注æ„事项
% V# G) f6 H6 m# W. G体质辩è¯ï¼šé»„芪ã€å…šå‚ç‰è¡¥æ°”è¯æï¼Œä½“è´¨ç‡¥çƒè€…(易上ç«ã€å£å¹²èˆŒç‡¥ï¼‰æ…Žç”¨ã€‚
* e" I: a0 G3 \+ Q; B血糖控制:糖尿病患者å‡å°‘åŠ ç³–ï¼Œç½—æ±‰æžœæœ¬èº«ç”œåº¦é«˜ï¼Œå¯æ›¿ä»£ç³–分。
- e% L3 b: Y6 }7 w) S! K
è¯æç”¨é‡ï¼šä¸è¯æå»ºè®®æ¯æ—¥ç”¨é‡ä¸è¶…过10-15克,长期æœç”¨éœ€å’¨è¯¢ä¸åŒ»å¸ˆã€‚
, ?6 i$ i8 Y0 O2 L* f) X& X2 E
苹果选择:ä¿ç•™æžœçš®è¥å…»æ›´ä½³ï¼Œä½†éœ€å½»åº•æ¸…æ´—åŽ»é™¤å†œè¯æ®‹ç•™ã€‚
' f! T1 M! L' L* [ Z! j) I
. l; w$ E& C! E7 `5 q* x" D4 a* g4 D# T$ K+ ?( K
/ X: V8 [1 G ~5 E$ Y3 f$ {) m2 Z. I$ k
# Y) P! a5 ~: V0 {0 m% W% ~
/ y1 C! g8 b! W; ]& Y
7 J9 Z6 J* R! l( t( |- O' [% O- C
. c$ e" v* E2 m3 ]
! B+ k \; O; {5 O; c/ H) A& o- |
7 ? C, Z6 R7 g; Q. L" p