星级打分
å¹³å‡åˆ†:0 å‚与人数:0 我的评分:未评
1. è‹¹æžœçº¢æž£æž¸æžæ±¤
/ f8 Z# B& x. l3 L- Z9 O' l9 _, c& x+ k4 z; Z- u! y" O6 _
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€çº¢æž£5-8é¢—ã€æž¸æž10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
5 C* W, _8 n3 B: a7 I {/ ^åšæ³•:
, ^" H2 F9 T* }1 w% z苹果洗净切å—(ä¸åŽ»çš®ï¼Œä¿ç•™è¥å…»ï¼‰ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼Œæž¸æžæ´—净。
- P: L3 l/ |( {5 t* ?* H
æ‰€æœ‰ææ–™åŠ æ°´ç…®æ²¸åŽè½¬å°ç«ç…®15-20分钟å³å¯ã€‚
" h( R0 A4 H0 Y/ w功效:
5 |( M- U( Q/ t" E& Hè¡¥æ°”è¡€ï¼šçº¢æž£è¡¥è¡€ï¼Œæž¸æžæ»‹é˜´æ˜Žç›®ï¼Œé€‚åˆæ°”è¡€ä¸è¶³ã€ç–²åгä¹åŠ›è€…ã€‚
1 T9 y, p1 d8 c. N/ læ¶¦è‚ é€šä¾¿ï¼šè‹¹æžœè†³é£Ÿçº¤ç»´ä¿ƒè¿›è‚ é“è •åŠ¨ã€‚
6 D& \( K/ `; M9 H% M9 P增强å…疫力:苹果ä¸çš„ç»´ç”Ÿç´ C与枸æžå¤šç³–ååŒä½œç”¨ã€‚
6 I7 V8 w# q- V/ V1 h* x, a
适åˆäººç¾¤ï¼šä½“虚ã€ç†¬å¤œã€ç”¨çœ¼è¿‡åº¦è€…。
0 G/ F& t4 Q+ K: r9 J* g3 D/ Q' W
2. 罗汉果苹果茶
7 o8 {3 k) x# ^7 N! y7 j( I
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€ç½—汉果1/4个(或干罗汉果片3-5å…‹ï¼‰ã€æ°´800毫å‡ã€‚
0 X* [. v# {% s8 W* m* ~
åšæ³•:
0 _' X Z8 n9 R) F( o. V9 o4 q
苹果切å—ï¼Œç½—æ±‰æžœæŽ°ç¢Žï¼ŒåŠ æ°´ç…®20分钟,å¯åŠ å°‘é‡å†°ç³–。
) M* D" \9 O8 P( l功效:
% q) o6 z5 x% L* v
润肺æ¢å’³ï¼šç½—æ±‰æžœæ¸…çƒæ¶¦è‚ºï¼Œç¼“解咽干ã€å’³å—½ã€‚
" K! c8 y+ r* y
é™ç«é€šä¾¿ï¼šé€‚åˆç§‹ç‡¥æˆ–肺çƒå¼•起的便秘。
& ]& Z" u# p2 z4 C$ Q2 u
适åˆäººç¾¤ï¼šå¸çƒŸè€…ã€å’½å–‰ä¸é€‚ã€ä¾¿ç§˜äººç¾¤ã€‚
. g; U8 x7 u1 W# m- V( F5 H3. é»„èŠªè‹¹æžœå…šå‚æ±¤
% ?: s% K& F5 K; l) p食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€é»„芪10å…‹ã€å…šå‚10å…‹ã€æ°´1å‡ã€‚
+ B4 `( s- ~' t& M! E2 Håšæ³•:
) Z. P" |+ F. H( L) n9 {3 C苹果切å—,与黄芪ã€å…šå‚一åŒç‚–ç…®30分钟,滤渣饮用。
" }* ?+ A( Y/ e6 z( ?& h
功效:
4 m5 w3 A( x7 k( {. V补气å¥è„¾ï¼šé»„芪ã€å…šå‚增强脾胃功能,改善气虚ä¹åŠ›ã€‚
0 O' [+ b) q" \调节血糖:苹果ä¸çš„æžœèƒ¶ä¸Žè¯ææé…,辅助稳定血糖。
$ A1 {0 _$ _7 u8 j适åˆäººç¾¤ï¼šæ°”è™šä½“å¼±ã€æ˜“感冒ã€è„¾èƒƒè™šå¼±è€…。
6 X/ |+ ]9 w: [4 H0 k. k( J4. 桂圆苹果安神饮
9 {$ f& d$ a1 t) N% U& I" p食æï¼šè‹¹æžœ1ä¸ªã€æ¡‚圆干10å…‹ã€ç™¾åˆ10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
* y$ H' O5 p. l! V4 f/ Y1 nåšæ³•:
6 D% R, J/ _( `7 o5 t7 O: z* e7 P/ h苹果切å—,与桂圆ã€ç™¾åˆç…®æ²¸åŽå°ç«ç…®15分钟。
) P e# c3 k4 L% c- c; t/ E功效:
" R/ d4 B A. c* w' ?
å®‰ç¥žåŠ©çœ ï¼šæ¡‚åœ†è¡¥å¿ƒè„¾ï¼Œç™¾åˆæ¸…心安神,适åˆå¤±çœ 多梦者。
6 W) G. ?; Y- x0 R缓解疲劳:苹果的天然糖分æä¾›èƒ½é‡ã€‚
6 u1 b# I. ]8 G适åˆäººç¾¤ï¼šåŽ‹åŠ›å¤§ã€ç¡çœ è´¨é‡å·®ã€è„‘力劳动者。
" h4 I1 O& s" i
5. 山楂苹果消食茶
& ^5 j+ [/ A; n g, ]$ k食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€å¹²å±±æ¥‚片5å…‹ã€é™ˆçš®3克。
: N. L3 g$ K! Y* Cåšæ³•:
/ I$ C. X' E' b" [7 g, F! k- H0 E
苹果切å—,与山楂ã€é™ˆçš®ç…®15分钟,å¯åŠ èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚
8 @4 A1 ?7 ^0 y) H' S& G功效:
. R% s" U4 M8 p2 j5 t
æ¶ˆé£ŸåŒ–ç§¯ï¼šå±±æ¥‚åŠ©æ¶ˆåŒ–ï¼Œé™ˆçš®ç†æ°”,缓解腹胀ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€‚
2 E+ P( O( D/ z
é™è„‚辅助:适åˆé«˜è„‚饮食åŽè°ƒç†ã€‚
" U, n" c7 K. x
适åˆäººç¾¤ï¼šæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ã€èšé¤åŽæ²¹è…»æ„Ÿé‡è€…。
! e6 W2 T3 [0 G
注æ„事项
7 z/ u+ G0 p6 K+ M6 D" x体质辩è¯ï¼šé»„芪ã€å…šå‚ç‰è¡¥æ°”è¯æï¼Œä½“è´¨ç‡¥çƒè€…(易上ç«ã€å£å¹²èˆŒç‡¥ï¼‰æ…Žç”¨ã€‚
( ?' p# V) L1 g6 b: g `血糖控制:糖尿病患者å‡å°‘åŠ ç³–ï¼Œç½—æ±‰æžœæœ¬èº«ç”œåº¦é«˜ï¼Œå¯æ›¿ä»£ç³–分。
* D. ]# |8 A' S6 L0 p6 x# ?# yè¯æç”¨é‡ï¼šä¸è¯æå»ºè®®æ¯æ—¥ç”¨é‡ä¸è¶…过10-15克,长期æœç”¨éœ€å’¨è¯¢ä¸åŒ»å¸ˆã€‚
& X( v3 s+ B F2 r. o苹果选择:ä¿ç•™æžœçš®è¥å…»æ›´ä½³ï¼Œä½†éœ€å½»åº•æ¸…æ´—åŽ»é™¤å†œè¯æ®‹ç•™ã€‚
& c( D# Z0 z4 G; \; j4 Z3 m
7 y! y( Y8 x1 N' [& e4 G
- e+ n( b7 K9 X& h! @4 t
% G! C$ I% @" y4 @) x
% z( X" ?$ _3 d* r
$ h- R" e! b1 ^! E5 _
7 W3 I8 V( K( p( Z0 R
+ m; G0 d$ V) L
8 x5 q% H( @, m" f; c1 r; a
* {# b8 E- d! X( K1 T1 Y7 N. N2 t