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[养生知识] 🔥苹果水的神奇功效,竟然99%的人都ä¸çŸ¥é“ï¼

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å‘表于 2025-3-17 10:26:05 | 显示全部楼层 |阅读模å¼
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1. è‹¹æžœçº¢æž£æž¸æžæ±¤
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食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€çº¢æž£5-8é¢—ã€æž¸æž10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
* h2 T% k) E) U" h. e9 x' jåšæ³•:
7 K) {$ |: T) X7 z' P  {+ S苹果洗净切å—(ä¸åŽ»çš®ï¼Œä¿ç•™è¥å…»ï¼‰ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼Œæž¸æžæ´—净。9 ?- r! l% \, Z+ j1 |! l2 l
æ‰€æœ‰ææ–™åŠ æ°´ç…®æ²¸åŽè½¬å°ç«ç…®15-20分钟å³å¯ã€‚9 S3 |2 r2 W* f& @& V0 d( o7 X# \$ q
功效:+ |& W  Z5 O* ^
è¡¥æ°”è¡€ï¼šçº¢æž£è¡¥è¡€ï¼Œæž¸æžæ»‹é˜´æ˜Žç›®ï¼Œé€‚åˆæ°”è¡€ä¸è¶³ã€ç–²åгä¹åŠ›è€…ã€‚
/ T& ?8 z7 d% j润肠通便:苹果膳食纤维促进肠é“蠕动。
+ t( }' D( Y) @2 ]增强å…疫力:苹果中的维生素C与枸æžå¤šç³–ååŒä½œç”¨ã€‚. d7 `- e: G6 G" |3 E4 f  ?
适åˆäººç¾¤ï¼šä½“虚ã€ç†¬å¤œã€ç”¨çœ¼è¿‡åº¦è€…。
) f4 {1 U. l! d! s+ A. q2. 罗汉果苹果茶
: j: |/ Y3 ]* |食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€ç½—汉果1/4个(或干罗汉果片3-5å…‹ï¼‰ã€æ°´800毫å‡ã€‚2 O- W. W/ c, ?2 h7 W. o
åšæ³•:
- C) {! n! Y" ~3 h6 k9 Q苹果切å—,罗汉果掰碎,加水煮20分钟,å¯åŠ å°‘é‡å†°ç³–。
4 k/ c2 z) v0 v9 j' W  Z功效:0 `- T: K$ I+ q; I9 W
润肺止咳:罗汉果清热润肺,缓解咽干ã€å’³å—½ã€‚
( H- ^2 ~3 f7 h3 [$ p9 k1 {& sé™ç«é€šä¾¿ï¼šé€‚åˆç§‹ç‡¥æˆ–肺热引起的便秘。7 F/ |4 p" j( }' i* n# H9 o% c% i
适åˆäººç¾¤ï¼šå¸çƒŸè€…ã€å’½å–‰ä¸é€‚ã€ä¾¿ç§˜äººç¾¤ã€‚
% V! j/ z, r% Y4 Z3. é»„èŠªè‹¹æžœå…šå‚æ±¤" X( }. V5 W' S3 j" Q
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€é»„芪10å…‹ã€å…šå‚10å…‹ã€æ°´1å‡ã€‚
+ s. w7 p5 C- P( X. W4 Tåšæ³•:
( k* Q% K( {) T: u; w苹果切å—,与黄芪ã€å…šå‚一åŒç‚–ç…®30分钟,滤渣饮用。* m, {. J+ ^3 n* `
功效:
8 ?  I& d6 ?6 K补气å¥è„¾ï¼šé»„芪ã€å…šå‚增强脾胃功能,改善气虚ä¹åŠ›ã€‚
6 ?2 G+ a3 L7 rè°ƒèŠ‚è¡€ç³–ï¼šè‹¹æžœä¸­çš„æžœèƒ¶ä¸Žè¯ææ­é…,辅助稳定血糖。
- P" t* [( O$ P5 n/ Z0 b' t适åˆäººç¾¤ï¼šæ°”è™šä½“å¼±ã€æ˜“感冒ã€è„¾èƒƒè™šå¼±è€…。
4 Y' V, E% N  [) i/ U# _* g4. 桂圆苹果安神饮
$ K; ?2 e0 F- g5 w% L食æï¼šè‹¹æžœ1ä¸ªã€æ¡‚圆干10å…‹ã€ç™¾åˆ10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
$ R2 p7 j& w  S* M9 ]) g& Såšæ³•:
2 t1 b0 u8 A% H苹果切å—,与桂圆ã€ç™¾åˆç…®æ²¸åŽå°ç«ç…®15分钟。
. B3 ^( r/ k2 d4 R+ S$ Q$ H功效:
* H1 Y& }" ~! a% K5 U% Zå®‰ç¥žåŠ©çœ ï¼šæ¡‚åœ†è¡¥å¿ƒè„¾ï¼Œç™¾åˆæ¸…心安神,适åˆå¤±çœ å¤šæ¢¦è€…。
/ x4 y. Q: _! U缓解疲劳:苹果的天然糖分æä¾›èƒ½é‡ã€‚. \% C7 h; o9 _& w$ t0 V$ m
适åˆäººç¾¤ï¼šåŽ‹åŠ›å¤§ã€ç¡çœ è´¨é‡å·®ã€è„‘力劳动者。
; h, L- u7 j$ ^& ?1 d3 L8 s5. 山楂苹果消食茶
  f' S7 Q5 n8 z# \食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€å¹²å±±æ¥‚片5å…‹ã€é™ˆçš®3克。5 L6 c! z; B. O# ?# n
åšæ³•:- r9 c9 @+ F& Z1 h8 ^3 G* f: ?/ u
苹果切å—,与山楂ã€é™ˆçš®ç…®15分钟,å¯åŠ èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚. p9 J" |; a  g  c+ ^, X! j" o
功效:4 X5 [% W6 n4 w: s* ^4 Z' s7 z8 o- R
æ¶ˆé£ŸåŒ–ç§¯ï¼šå±±æ¥‚åŠ©æ¶ˆåŒ–ï¼Œé™ˆçš®ç†æ°”,缓解腹胀ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€‚
: k$ S2 B) q& N. j' p& bé™è„‚辅助:适åˆé«˜è„‚饮食åŽè°ƒç†ã€‚
# F4 k# {* i# c- A适åˆäººç¾¤ï¼šæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ã€èšé¤åŽæ²¹è…»æ„Ÿé‡è€…。
* N* Q! q; k  H7 ?注æ„事项3 Q+ h4 T& S- `2 C# B; A
体质辩è¯ï¼šé»„芪ã€å…šå‚ç­‰è¡¥æ°”è¯æï¼Œä½“è´¨ç‡¥çƒ­è€…ï¼ˆæ˜“ä¸Šç«ã€å£å¹²èˆŒç‡¥ï¼‰æ…Žç”¨ã€‚
0 K4 s! H! L+ c+ M. j血糖控制:糖尿病患者å‡å°‘åŠ ç³–ï¼Œç½—æ±‰æžœæœ¬èº«ç”œåº¦é«˜ï¼Œå¯æ›¿ä»£ç³–分。
+ p6 D8 y; J- h' _8 B" Lè¯æç”¨é‡ï¼šä¸­è¯æå»ºè®®æ¯æ—¥ç”¨é‡ä¸è¶…过10-15克,长期æœç”¨éœ€å’¨è¯¢ä¸­åŒ»å¸ˆã€‚) |) u% x7 c% h- [; t; S
苹果选择:ä¿ç•™æžœçš®è¥å…»æ›´ä½³ï¼Œä½†éœ€å½»åº•æ¸…æ´—åŽ»é™¤å†œè¯æ®‹ç•™ã€‚
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女儿国å…责声明
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