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[养生知识] 🔥苹果水的神奇功效,竟然99%的人都ä¸çŸ¥é“ï¼

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å‘表于 2025-3-17 10:26:05 | 显示全部楼层 |阅读模å¼
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1. è‹¹æžœçº¢æž£æž¸æžæ±¤; e# f- \5 I2 b: w
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食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€çº¢æž£5-8é¢—ã€æž¸æž10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚8 I- A- a( u! B6 d7 r
åšæ³•:0 E, f3 n4 G+ n/ U( D4 [
苹果洗净切å—(ä¸åŽ»çš®ï¼Œä¿ç•™è¥å…»ï¼‰ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼Œæž¸æžæ´—净。+ w8 M( f/ x0 u) f- Q3 Z
æ‰€æœ‰ææ–™åŠ æ°´ç…®æ²¸åŽè½¬å°ç«ç…®15-20分钟å³å¯ã€‚2 S7 W) A0 _2 y& J7 J
功效:9 @6 k' u$ z; |5 p9 w8 a6 s
è¡¥æ°”è¡€ï¼šçº¢æž£è¡¥è¡€ï¼Œæž¸æžæ»‹é˜´æ˜Žç›®ï¼Œé€‚åˆæ°”è¡€ä¸è¶³ã€ç–²åгä¹åŠ›è€…ã€‚
0 v* \/ j" V4 v. S# s8 {& M润肠通便:苹果膳食纤维促进肠é“蠕动。
8 S- @+ {4 E" p% q! f& ]增强å…疫力:苹果中的维生素C与枸æžå¤šç³–ååŒä½œç”¨ã€‚* B2 X% p! g1 n
适åˆäººç¾¤ï¼šä½“虚ã€ç†¬å¤œã€ç”¨çœ¼è¿‡åº¦è€…。
& _, \6 W5 F# m2 j) V2 i2. 罗汉果苹果茶
* A8 o8 R6 S3 L# c2 D  s食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€ç½—汉果1/4个(或干罗汉果片3-5å…‹ï¼‰ã€æ°´800毫å‡ã€‚
* v0 v3 H- _5 {+ N3 N# d+ Eåšæ³•:
+ W0 k" m5 X# Q% ?苹果切å—,罗汉果掰碎,加水煮20分钟,å¯åŠ å°‘é‡å†°ç³–。. P# R9 M" K% A. r. v. T$ \3 d
功效:6 {# `4 L9 p# ~9 O! n6 a3 C
润肺止咳:罗汉果清热润肺,缓解咽干ã€å’³å—½ã€‚
9 d4 T( _* N  [8 X( _é™ç«é€šä¾¿ï¼šé€‚åˆç§‹ç‡¥æˆ–肺热引起的便秘。3 c! k4 M$ }; X
适åˆäººç¾¤ï¼šå¸çƒŸè€…ã€å’½å–‰ä¸é€‚ã€ä¾¿ç§˜äººç¾¤ã€‚
) ^$ h( N7 a. f2 |3. é»„èŠªè‹¹æžœå…šå‚æ±¤
5 ]3 q0 f; J$ v7 c9 {7 a- W食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€é»„芪10å…‹ã€å…šå‚10å…‹ã€æ°´1å‡ã€‚4 u$ u2 n2 w- E& q
åšæ³•:
- V! B6 p3 |6 j: z! e苹果切å—,与黄芪ã€å…šå‚一åŒç‚–ç…®30分钟,滤渣饮用。
2 s# P! C7 x0 B- C9 C功效:+ h3 O" i  ]. O/ A7 I4 N
补气å¥è„¾ï¼šé»„芪ã€å…šå‚增强脾胃功能,改善气虚ä¹åŠ›ã€‚" d. ^- i0 p: W4 d4 J3 k6 f' O. m$ d$ v
è°ƒèŠ‚è¡€ç³–ï¼šè‹¹æžœä¸­çš„æžœèƒ¶ä¸Žè¯ææ­é…,辅助稳定血糖。
- y& ^& z$ k9 F' M8 N适åˆäººç¾¤ï¼šæ°”è™šä½“å¼±ã€æ˜“感冒ã€è„¾èƒƒè™šå¼±è€…。/ k' s1 c. {! O) t. B8 k
4. 桂圆苹果安神饮/ z) Q* u! d# z0 A! P' p% `4 W0 l4 z
食æï¼šè‹¹æžœ1ä¸ªã€æ¡‚圆干10å…‹ã€ç™¾åˆ10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
& z. N/ H6 n- A% I/ Yåšæ³•:; B$ n2 z( k5 T& R
苹果切å—,与桂圆ã€ç™¾åˆç…®æ²¸åŽå°ç«ç…®15分钟。% e- f, R' i0 I' y! i; _
功效:
" j; `: Z+ O) y/ B7 l4 aå®‰ç¥žåŠ©çœ ï¼šæ¡‚åœ†è¡¥å¿ƒè„¾ï¼Œç™¾åˆæ¸…心安神,适åˆå¤±çœ å¤šæ¢¦è€…。
  V( V  A- @5 W8 R缓解疲劳:苹果的天然糖分æä¾›èƒ½é‡ã€‚
' B/ g' C0 X# H+ W' @适åˆäººç¾¤ï¼šåŽ‹åŠ›å¤§ã€ç¡çœ è´¨é‡å·®ã€è„‘力劳动者。- L+ n* f' m  l* S
5. 山楂苹果消食茶9 \8 I6 N  |# X' J$ E
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€å¹²å±±æ¥‚片5å…‹ã€é™ˆçš®3克。
8 k8 X* I' \9 Wåšæ³•:* I! Z2 ^2 g9 q- N- s
苹果切å—,与山楂ã€é™ˆçš®ç…®15分钟,å¯åŠ èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚( G# U0 u2 m# j$ R
功效:0 L/ i. p  l, M0 Z
æ¶ˆé£ŸåŒ–ç§¯ï¼šå±±æ¥‚åŠ©æ¶ˆåŒ–ï¼Œé™ˆçš®ç†æ°”,缓解腹胀ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€‚/ _" c9 |. ]* }' k
é™è„‚辅助:适åˆé«˜è„‚饮食åŽè°ƒç†ã€‚. r- A" _+ n$ G( P) Y
适åˆäººç¾¤ï¼šæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ã€èšé¤åŽæ²¹è…»æ„Ÿé‡è€…。+ F6 f6 k, v1 c8 ]& v! F9 K8 \8 t
注æ„事项! w, Z/ k& a9 {% H
体质辩è¯ï¼šé»„芪ã€å…šå‚ç­‰è¡¥æ°”è¯æï¼Œä½“è´¨ç‡¥çƒ­è€…ï¼ˆæ˜“ä¸Šç«ã€å£å¹²èˆŒç‡¥ï¼‰æ…Žç”¨ã€‚. N5 T/ N. ?0 F
血糖控制:糖尿病患者å‡å°‘åŠ ç³–ï¼Œç½—æ±‰æžœæœ¬èº«ç”œåº¦é«˜ï¼Œå¯æ›¿ä»£ç³–分。/ U8 V. f3 }9 g3 ~/ R! g
è¯æç”¨é‡ï¼šä¸­è¯æå»ºè®®æ¯æ—¥ç”¨é‡ä¸è¶…过10-15克,长期æœç”¨éœ€å’¨è¯¢ä¸­åŒ»å¸ˆã€‚! \; J" A1 A1 k9 w
苹果选择:ä¿ç•™æžœçš®è¥å…»æ›´ä½³ï¼Œä½†éœ€å½»åº•æ¸…æ´—åŽ»é™¤å†œè¯æ®‹ç•™ã€‚
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女儿国å…责声明
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