星级打分
å¹³å‡åˆ†:0 å‚与人数:0 我的评分:未评
1. è‹¹æžœçº¢æž£æž¸æžæ±¤
# \ m( ]8 Q3 L( o1 l, V
" @1 D# B H* ]" J% W- A4 t食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€çº¢æž£5-8é¢—ã€æž¸æž10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
0 |- V/ P5 h8 b) r6 Måšæ³•:
* v. c$ h1 D/ R: j" o% M苹果洗净切å—(ä¸åŽ»çš®ï¼Œä¿ç•™è¥å…»ï¼‰ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼Œæž¸æžæ´—净。
# p9 ^6 X4 B$ U( O* o
æ‰€æœ‰ææ–™åŠ æ°´ç…®æ²¸åŽè½¬å°ç«ç…®15-20分钟å³å¯ã€‚
5 n3 i/ D' Z1 C功效:
2 ?' P( V8 Q5 G% g; qè¡¥æ°”è¡€ï¼šçº¢æž£è¡¥è¡€ï¼Œæž¸æžæ»‹é˜´æ˜Žç›®ï¼Œé€‚åˆæ°”è¡€ä¸è¶³ã€ç–²åгä¹åŠ›è€…ã€‚
8 e$ o: C: b0 J2 u6 uæ¶¦è‚ é€šä¾¿ï¼šè‹¹æžœè†³é£Ÿçº¤ç»´ä¿ƒè¿›è‚ é“è •åŠ¨ã€‚
4 _* `1 ^: w! K2 O
增强å…疫力:苹果ä¸çš„ç»´ç”Ÿç´ C与枸æžå¤šç³–ååŒä½œç”¨ã€‚
6 k8 f( k7 |, y; y适åˆäººç¾¤ï¼šä½“虚ã€ç†¬å¤œã€ç”¨çœ¼è¿‡åº¦è€…。
% o9 W O* U% [4 r4 J. X
2. 罗汉果苹果茶
0 l" d& }, o( m a: {4 X8 e食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€ç½—汉果1/4个(或干罗汉果片3-5å…‹ï¼‰ã€æ°´800毫å‡ã€‚
" o9 l$ ~3 W0 s% i2 u
åšæ³•:
( A; Q6 S) `8 y3 |7 @+ o苹果切å—ï¼Œç½—æ±‰æžœæŽ°ç¢Žï¼ŒåŠ æ°´ç…®20分钟,å¯åŠ å°‘é‡å†°ç³–。
8 d. X/ p! i/ l, V3 e5 W" `功效:
$ G' m& u/ ^- P1 B5 A0 o润肺æ¢å’³ï¼šç½—æ±‰æžœæ¸…çƒæ¶¦è‚ºï¼Œç¼“解咽干ã€å’³å—½ã€‚
8 c) k2 O' Z( H; J1 w
é™ç«é€šä¾¿ï¼šé€‚åˆç§‹ç‡¥æˆ–肺çƒå¼•起的便秘。
4 S7 h9 z' K. Y; A* w% U5 a) [适åˆäººç¾¤ï¼šå¸çƒŸè€…ã€å’½å–‰ä¸é€‚ã€ä¾¿ç§˜äººç¾¤ã€‚
6 v/ V, J/ U" n& Y5 Q. J
3. é»„èŠªè‹¹æžœå…šå‚æ±¤
9 s! r- t( r+ s" {
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€é»„芪10å…‹ã€å…šå‚10å…‹ã€æ°´1å‡ã€‚
: C6 `; }) t2 Q, \ xåšæ³•:
, A9 }! V" C, V( ~8 V: \, A$ v苹果切å—,与黄芪ã€å…šå‚一åŒç‚–ç…®30分钟,滤渣饮用。
6 C: l* T# x8 Y/ s5 l功效:
. `1 I. U8 P' m$ z/ U
补气å¥è„¾ï¼šé»„芪ã€å…šå‚增强脾胃功能,改善气虚ä¹åŠ›ã€‚
2 V5 V9 ]8 g( B5 o! M& M" ]/ D调节血糖:苹果ä¸çš„æžœèƒ¶ä¸Žè¯ææé…,辅助稳定血糖。
5 z$ u. v( R+ X( x
适åˆäººç¾¤ï¼šæ°”è™šä½“å¼±ã€æ˜“感冒ã€è„¾èƒƒè™šå¼±è€…。
: ]0 m/ K- l j2 E# ~7 P2 `% v
4. 桂圆苹果安神饮
; a) N/ M' @+ {) _- |0 p食æï¼šè‹¹æžœ1ä¸ªã€æ¡‚圆干10å…‹ã€ç™¾åˆ10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
3 n! k w! l: r$ O- @1 C
åšæ³•:
7 p3 n9 I+ C9 }) B苹果切å—,与桂圆ã€ç™¾åˆç…®æ²¸åŽå°ç«ç…®15分钟。
6 ]) Z8 K, S9 {2 }3 J
功效:
' ?/ p- N7 U3 |" c9 N, q; f
å®‰ç¥žåŠ©çœ ï¼šæ¡‚åœ†è¡¥å¿ƒè„¾ï¼Œç™¾åˆæ¸…心安神,适åˆå¤±çœ 多梦者。
7 O! A) m, {4 ?缓解疲劳:苹果的天然糖分æä¾›èƒ½é‡ã€‚
m1 A! W& R8 ~/ J8 @6 P C适åˆäººç¾¤ï¼šåŽ‹åŠ›å¤§ã€ç¡çœ è´¨é‡å·®ã€è„‘力劳动者。
2 p! t9 s8 |& w6 R* s) e- A
5. 山楂苹果消食茶
4 _ { O- J; P/ f8 M# U
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€å¹²å±±æ¥‚片5å…‹ã€é™ˆçš®3克。
9 d# T3 X, Z6 C7 [ t8 R
åšæ³•:
: F1 m5 s# y4 d1 k e
苹果切å—,与山楂ã€é™ˆçš®ç…®15分钟,å¯åŠ èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚
, C. B+ C, P! Q功效:
* ^5 a) B6 K i/ p- U* K' U) læ¶ˆé£ŸåŒ–ç§¯ï¼šå±±æ¥‚åŠ©æ¶ˆåŒ–ï¼Œé™ˆçš®ç†æ°”,缓解腹胀ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€‚
0 E0 y( v$ Y& v, y' D0 @8 y: c3 z
é™è„‚辅助:适åˆé«˜è„‚饮食åŽè°ƒç†ã€‚
) |& ~$ O: X0 q- ?1 a8 N8 l
适åˆäººç¾¤ï¼šæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ã€èšé¤åŽæ²¹è…»æ„Ÿé‡è€…。
2 M3 f$ k+ V9 K9 @6 A$ o) R2 F注æ„事项
, g+ s+ I4 r5 m3 {2 ~" T
体质辩è¯ï¼šé»„芪ã€å…šå‚ç‰è¡¥æ°”è¯æï¼Œä½“è´¨ç‡¥çƒè€…(易上ç«ã€å£å¹²èˆŒç‡¥ï¼‰æ…Žç”¨ã€‚
K2 I6 J. j8 |4 |1 _( B2 d: L
血糖控制:糖尿病患者å‡å°‘åŠ ç³–ï¼Œç½—æ±‰æžœæœ¬èº«ç”œåº¦é«˜ï¼Œå¯æ›¿ä»£ç³–分。
" r- N6 O6 c8 s7 Y3 K
è¯æç”¨é‡ï¼šä¸è¯æå»ºè®®æ¯æ—¥ç”¨é‡ä¸è¶…过10-15克,长期æœç”¨éœ€å’¨è¯¢ä¸åŒ»å¸ˆã€‚
6 n* X, s2 m" z2 R- }/ H苹果选择:ä¿ç•™æžœçš®è¥å…»æ›´ä½³ï¼Œä½†éœ€å½»åº•æ¸…æ´—åŽ»é™¤å†œè¯æ®‹ç•™ã€‚
: z/ q9 E0 f9 Z9 |& _+ T1 |; B
! u; l/ W( S( x& Y6 x1 u/ M
: h8 H: @: Y1 B
& l2 ^3 O; s- ~. {& }# Q% G1 l8 X
: h: ]: `: O0 J5 c" ]# x
& ?: ^* d& j) V6 }5 ^/ h* l N
8 R7 y0 F* b- e
; O& h/ ^& H# b( o+ t5 F
+ }! k% q. i: }' L+ u) }& ?6 F
2 ~9 M- K+ C5 j- O3 y
+ h/ C6 T+ w/ k& w/ R4 [5 d