星级打分
å¹³å‡åˆ†:0 å‚与人数:0 我的评分:未评
1. è‹¹æžœçº¢æž£æž¸æžæ±¤
8 M7 ?+ w( k. V* P
$ x: U5 A+ ]1 f5 B* \
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€çº¢æž£5-8é¢—ã€æž¸æž10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
1 B9 \% {: W) K8 V
åšæ³•:
& Z; g9 }) k/ x1 Z苹果洗净切å—(ä¸åŽ»çš®ï¼Œä¿ç•™è¥å…»ï¼‰ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼Œæž¸æžæ´—净。
3 _' [4 t* p, ^% o6 A/ d: C, ]æ‰€æœ‰ææ–™åŠ æ°´ç…®æ²¸åŽè½¬å°ç«ç…®15-20分钟å³å¯ã€‚
/ t2 P. F. |: L- C q, A, ]* Y5 Q功效:
4 F) O1 t# q" `9 [) v3 o! m
è¡¥æ°”è¡€ï¼šçº¢æž£è¡¥è¡€ï¼Œæž¸æžæ»‹é˜´æ˜Žç›®ï¼Œé€‚åˆæ°”è¡€ä¸è¶³ã€ç–²åгä¹åŠ›è€…ã€‚
; n" `- u$ r9 {( Z9 X
æ¶¦è‚ é€šä¾¿ï¼šè‹¹æžœè†³é£Ÿçº¤ç»´ä¿ƒè¿›è‚ é“è •åŠ¨ã€‚
) A5 q' g3 F6 ^% ?
增强å…疫力:苹果ä¸çš„ç»´ç”Ÿç´ C与枸æžå¤šç³–ååŒä½œç”¨ã€‚
1 R1 T. V' v3 h5 c/ Y6 f适åˆäººç¾¤ï¼šä½“虚ã€ç†¬å¤œã€ç”¨çœ¼è¿‡åº¦è€…。
+ ?; e( P$ u0 Y1 h& n2. 罗汉果苹果茶
4 ~& d: T g* T" t食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€ç½—汉果1/4个(或干罗汉果片3-5å…‹ï¼‰ã€æ°´800毫å‡ã€‚
; R5 [# C1 ]! Z6 Låšæ³•:
O: f2 i; W' t; O3 F
苹果切å—ï¼Œç½—æ±‰æžœæŽ°ç¢Žï¼ŒåŠ æ°´ç…®20分钟,å¯åŠ å°‘é‡å†°ç³–。
+ U& T& J! y# V功效:
1 r! @/ N4 b' w9 I润肺æ¢å’³ï¼šç½—æ±‰æžœæ¸…çƒæ¶¦è‚ºï¼Œç¼“解咽干ã€å’³å—½ã€‚
: t( Z0 H" T# L u7 v
é™ç«é€šä¾¿ï¼šé€‚åˆç§‹ç‡¥æˆ–肺çƒå¼•起的便秘。
( q3 @& B, N. p适åˆäººç¾¤ï¼šå¸çƒŸè€…ã€å’½å–‰ä¸é€‚ã€ä¾¿ç§˜äººç¾¤ã€‚
3 b/ R8 a1 R5 N, _' b, V1 Q3. é»„èŠªè‹¹æžœå…šå‚æ±¤
- G: l1 O$ _3 }5 c+ n食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€é»„芪10å…‹ã€å…šå‚10å…‹ã€æ°´1å‡ã€‚
1 V- z. F3 F% n, ?* x7 k* X$ eåšæ³•:
: b* D6 _3 |1 |7 k- c; z# U4 _: m
苹果切å—,与黄芪ã€å…šå‚一åŒç‚–ç…®30分钟,滤渣饮用。
; v, S4 a6 x( I4 c功效:
8 b1 k, ~! G& R2 h* d
补气å¥è„¾ï¼šé»„芪ã€å…šå‚增强脾胃功能,改善气虚ä¹åŠ›ã€‚
& v7 T! W1 C/ L6 }" A调节血糖:苹果ä¸çš„æžœèƒ¶ä¸Žè¯ææé…,辅助稳定血糖。
3 N' b. {6 u) Y6 W' \( G6 R! Y适åˆäººç¾¤ï¼šæ°”è™šä½“å¼±ã€æ˜“感冒ã€è„¾èƒƒè™šå¼±è€…。
3 B/ H5 @1 x+ R4. 桂圆苹果安神饮
" E: f* F ]- y
食æï¼šè‹¹æžœ1ä¸ªã€æ¡‚圆干10å…‹ã€ç™¾åˆ10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
/ y% }1 `7 @2 T" o5 L0 ?
åšæ³•:
[# c" _! H. g苹果切å—,与桂圆ã€ç™¾åˆç…®æ²¸åŽå°ç«ç…®15分钟。
, o A1 \! H, q2 d. c/ K* G
功效:
$ V0 T6 _* p- R# F# g
å®‰ç¥žåŠ©çœ ï¼šæ¡‚åœ†è¡¥å¿ƒè„¾ï¼Œç™¾åˆæ¸…心安神,适åˆå¤±çœ 多梦者。
, h* r+ w) X* ?6 x% u. I' w缓解疲劳:苹果的天然糖分æä¾›èƒ½é‡ã€‚
0 n# D9 w0 @2 P* g3 v( {
适åˆäººç¾¤ï¼šåŽ‹åŠ›å¤§ã€ç¡çœ è´¨é‡å·®ã€è„‘力劳动者。
) n( {) U3 u$ |: d0 t1 B' R
5. 山楂苹果消食茶
% e, ]; x7 ^/ ^. }! m食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€å¹²å±±æ¥‚片5å…‹ã€é™ˆçš®3克。
9 n% q, W8 _0 a" @4 M5 ~' x1 i x9 C7 T( s
åšæ³•:
$ L! ^' C+ e( D9 G# @- Z
苹果切å—,与山楂ã€é™ˆçš®ç…®15分钟,å¯åŠ èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚
5 S4 ?4 _5 I$ i$ ^/ T! f0 i5 G功效:
) u4 z4 l U) u2 Z
æ¶ˆé£ŸåŒ–ç§¯ï¼šå±±æ¥‚åŠ©æ¶ˆåŒ–ï¼Œé™ˆçš®ç†æ°”,缓解腹胀ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€‚
' H) N4 f0 B' j$ w. M3 F8 y0 E
é™è„‚辅助:适åˆé«˜è„‚饮食åŽè°ƒç†ã€‚
3 ]0 c+ `- h0 Y5 ~. _适åˆäººç¾¤ï¼šæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ã€èšé¤åŽæ²¹è…»æ„Ÿé‡è€…。
* G% U4 y9 C1 l: i: i K! c! y注æ„事项
6 a9 }, h# k9 V* f体质辩è¯ï¼šé»„芪ã€å…šå‚ç‰è¡¥æ°”è¯æï¼Œä½“è´¨ç‡¥çƒè€…(易上ç«ã€å£å¹²èˆŒç‡¥ï¼‰æ…Žç”¨ã€‚
( u( ~& s9 ~3 l" v) q血糖控制:糖尿病患者å‡å°‘åŠ ç³–ï¼Œç½—æ±‰æžœæœ¬èº«ç”œåº¦é«˜ï¼Œå¯æ›¿ä»£ç³–分。
5 U' A ]$ P$ D0 o' Y
è¯æç”¨é‡ï¼šä¸è¯æå»ºè®®æ¯æ—¥ç”¨é‡ä¸è¶…过10-15克,长期æœç”¨éœ€å’¨è¯¢ä¸åŒ»å¸ˆã€‚
+ e6 _, p l" C7 p; e" W; s苹果选择:ä¿ç•™æžœçš®è¥å…»æ›´ä½³ï¼Œä½†éœ€å½»åº•æ¸…æ´—åŽ»é™¤å†œè¯æ®‹ç•™ã€‚
/ T* ^& j: j u! j5 F4 i
% C( f0 { C; u! j
: }% G/ ?4 G- X+ t: N
& J2 h1 V0 X6 r3 X: ]
$ Z0 g+ N' c+ x' C, @# A
2 M+ I5 o& R! v/ I1 Q
4 Z0 \2 n- `! X" i& f3 d% M
# u# }8 ~' `4 M8 V% x5 |/ w
7 S+ ^8 \9 |: @( q' ?3 Y. k
# ^2 v! ?8 x% P) P' P
6 w$ A( u7 I# N2 _( L% ^