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å¹³å‡åˆ†: 0 å‚与人数: 0 我的评分: 未评
1. è‹¹æžœçº¢æž£æž¸æžæ±¤
3 B' x; E5 y6 B
6 j6 b0 k: o, H J7 ^9 ], V- r 食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€çº¢æž£5-8é¢—ã€æž¸æž10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
8 }" P9 D" M4 m; R; U& |' o" S
åšæ³•:
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苹果洗净切å—(ä¸åŽ»çš®ï¼Œä¿ç•™è¥å…»ï¼‰ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼Œæž¸æžæ´—净。
8 R. u& x9 h# ~2 |$ r
æ‰€æœ‰ææ–™åŠ æ°´ç…®æ²¸åŽè½¬å°ç«ç…®15-20分钟å³å¯ã€‚
9 T1 t# Y( b+ U" A 功效:
% w6 ]7 [. P! x s2 q6 D) w1 }/ H
è¡¥æ°”è¡€ï¼šçº¢æž£è¡¥è¡€ï¼Œæž¸æžæ»‹é˜´æ˜Žç›®ï¼Œé€‚åˆæ°”è¡€ä¸è¶³ã€ç–²åгä¹åŠ›è€…ã€‚
9 b6 X. R: P7 _7 Q. x" c- A, R æ¶¦è‚ é€šä¾¿ï¼šè‹¹æžœè†³é£Ÿçº¤ç»´ä¿ƒè¿›è‚ é“è •åŠ¨ã€‚
/ U) _) f4 A5 l) U$ W+ M 增强å…疫力:苹果ä¸çš„ç»´ç”Ÿç´ C与枸æžå¤šç³–ååŒä½œç”¨ã€‚
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适åˆäººç¾¤ï¼šä½“虚ã€ç†¬å¤œã€ç”¨çœ¼è¿‡åº¦è€…。
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2. 罗汉果苹果茶
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食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€ç½—汉果1/4个(或干罗汉果片3-5å…‹ï¼‰ã€æ°´800毫å‡ã€‚
9 s6 G" v; q) J* a9 D8 B
åšæ³•:
% I+ V' F8 H% u0 _$ F' G8 q3 G 苹果切å—ï¼Œç½—æ±‰æžœæŽ°ç¢Žï¼ŒåŠ æ°´ç…®20分钟,å¯åŠ å°‘é‡å†°ç³–。
, u) b& l; }: o& e n* W 功效:
; @% H) i1 q4 Q 润肺æ¢å’³ï¼šç½—æ±‰æžœæ¸…çƒæ¶¦è‚ºï¼Œç¼“解咽干ã€å’³å—½ã€‚
0 } h# v! Y2 ^7 G4 O é™ç«é€šä¾¿ï¼šé€‚åˆç§‹ç‡¥æˆ–肺çƒå¼•起的便秘。
' y; R* _4 a3 h0 i) B 适åˆäººç¾¤ï¼šå¸çƒŸè€…ã€å’½å–‰ä¸é€‚ã€ä¾¿ç§˜äººç¾¤ã€‚
" C1 _5 U1 @0 D& k1 s/ G
3. é»„èŠªè‹¹æžœå…šå‚æ±¤
. Q8 o, _& T; a' ]* _ 食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€é»„芪10å…‹ã€å…šå‚10å…‹ã€æ°´1å‡ã€‚
& q2 F' Q1 P% C+ q) E+ `( \+ e
åšæ³•:
2 ]1 z, E1 b5 N" u9 N& s
苹果切å—,与黄芪ã€å…šå‚一åŒç‚–ç…®30分钟,滤渣饮用。
/ i3 ]. u( M) z# v 功效:
3 Z+ A3 N. s: G: u. s
补气å¥è„¾ï¼šé»„芪ã€å…šå‚增强脾胃功能,改善气虚ä¹åŠ›ã€‚
0 m5 n0 r, G0 w- ` |" M
调节血糖:苹果ä¸çš„æžœèƒ¶ä¸Žè¯ææé…,辅助稳定血糖。
' r" C& h5 m7 t. i4 c' u6 w 适åˆäººç¾¤ï¼šæ°”è™šä½“å¼±ã€æ˜“感冒ã€è„¾èƒƒè™šå¼±è€…。
6 Z+ r% C; j# U5 V# d6 n/ a% k6 m$ `8 E 4. 桂圆苹果安神饮
2 B7 [% W, y8 J V$ X- f 食æï¼šè‹¹æžœ1ä¸ªã€æ¡‚圆干10å…‹ã€ç™¾åˆ10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
& C1 _, P; w) g! y: X: K åšæ³•:
# I0 [7 D/ D w T3 g% V
苹果切å—,与桂圆ã€ç™¾åˆç…®æ²¸åŽå°ç«ç…®15分钟。
L( S4 @; F) U' A& d" X 功效:
+ j) n/ D% E4 t, `) V( @/ }( t å®‰ç¥žåŠ©çœ ï¼šæ¡‚åœ†è¡¥å¿ƒè„¾ï¼Œç™¾åˆæ¸…心安神,适åˆå¤±çœ 多梦者。
1 Z# V/ Z, |% ?: I/ H
缓解疲劳:苹果的天然糖分æä¾›èƒ½é‡ã€‚
N8 q- C3 W* d% w; M9 x N8 j/ p
适åˆäººç¾¤ï¼šåŽ‹åŠ›å¤§ã€ç¡çœ è´¨é‡å·®ã€è„‘力劳动者。
' n* U3 `5 X$ H$ h 5. 山楂苹果消食茶
8 K' M2 w M7 Z' a 食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€å¹²å±±æ¥‚片5å…‹ã€é™ˆçš®3克。
, h( s6 e' p0 u$ E: O% `! e/ {
åšæ³•:
, p9 }4 H( ?" M0 \0 U 苹果切å—,与山楂ã€é™ˆçš®ç…®15分钟,å¯åŠ èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚
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功效:
! E; W5 y0 P+ @$ E æ¶ˆé£ŸåŒ–ç§¯ï¼šå±±æ¥‚åŠ©æ¶ˆåŒ–ï¼Œé™ˆçš®ç†æ°”,缓解腹胀ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€‚
{4 j+ d. e6 Z1 m: D+ p é™è„‚辅助:适åˆé«˜è„‚饮食åŽè°ƒç†ã€‚
, T+ f J1 h! S 适åˆäººç¾¤ï¼šæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ã€èšé¤åŽæ²¹è…»æ„Ÿé‡è€…。
j4 v6 G) n9 H; Z1 Q) P 注æ„事项
6 @) x( \ L0 R
体质辩è¯ï¼šé»„芪ã€å…šå‚ç‰è¡¥æ°”è¯æï¼Œä½“è´¨ç‡¥çƒè€…(易上ç«ã€å£å¹²èˆŒç‡¥ï¼‰æ…Žç”¨ã€‚
, t$ k" q$ V/ U5 |% r 血糖控制:糖尿病患者å‡å°‘åŠ ç³–ï¼Œç½—æ±‰æžœæœ¬èº«ç”œåº¦é«˜ï¼Œå¯æ›¿ä»£ç³–分。
0 @1 y2 Y5 h4 l9 y9 x è¯æç”¨é‡ï¼šä¸è¯æå»ºè®®æ¯æ—¥ç”¨é‡ä¸è¶…过10-15克,长期æœç”¨éœ€å’¨è¯¢ä¸åŒ»å¸ˆã€‚
1 O' v7 E) d3 H
苹果选择:ä¿ç•™æžœçš®è¥å…»æ›´ä½³ï¼Œä½†éœ€å½»åº•æ¸…æ´—åŽ»é™¤å†œè¯æ®‹ç•™ã€‚
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