星级打分
å¹³å‡åˆ†:0 å‚与人数:0 我的评分:未评
1. è‹¹æžœçº¢æž£æž¸æžæ±¤
! n2 X4 B9 k, }1 _6 E" u9 {) j, i0 |$ {0 {$ r
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€çº¢æž£5-8é¢—ã€æž¸æž10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
. I6 J2 Z! I" u8 Q5 o; t( \
åšæ³•:
! D1 I1 }' u7 {) E$ B4 b- m* W
苹果洗净切å—(ä¸åŽ»çš®ï¼Œä¿ç•™è¥å…»ï¼‰ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼Œæž¸æžæ´—净。
% f# y2 d( t* H+ P+ @& _; xæ‰€æœ‰ææ–™åŠ æ°´ç…®æ²¸åŽè½¬å°ç«ç…®15-20分钟å³å¯ã€‚
+ Y j1 h( \+ o& S* g* j. I
功效:
& N2 [% J. {# _
è¡¥æ°”è¡€ï¼šçº¢æž£è¡¥è¡€ï¼Œæž¸æžæ»‹é˜´æ˜Žç›®ï¼Œé€‚åˆæ°”è¡€ä¸è¶³ã€ç–²åгä¹åŠ›è€…ã€‚
) m5 H7 D5 Z" Q4 q6 t, Bæ¶¦è‚ é€šä¾¿ï¼šè‹¹æžœè†³é£Ÿçº¤ç»´ä¿ƒè¿›è‚ é“è •åŠ¨ã€‚
f7 J) `- @# r. `) L4 z
增强å…疫力:苹果ä¸çš„ç»´ç”Ÿç´ C与枸æžå¤šç³–ååŒä½œç”¨ã€‚
% x/ p- K0 o' A B) z9 n7 H适åˆäººç¾¤ï¼šä½“虚ã€ç†¬å¤œã€ç”¨çœ¼è¿‡åº¦è€…。
5 W/ e) f2 y* P7 ?/ R. F: w$ }
2. 罗汉果苹果茶
( [2 a' b3 v$ A) G; i
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€ç½—汉果1/4个(或干罗汉果片3-5å…‹ï¼‰ã€æ°´800毫å‡ã€‚
5 V# m+ A0 I# B9 A" v- ^/ ^" Yåšæ³•:
9 U2 b2 G2 W+ m; t苹果切å—ï¼Œç½—æ±‰æžœæŽ°ç¢Žï¼ŒåŠ æ°´ç…®20分钟,å¯åŠ å°‘é‡å†°ç³–。
( p- j# |" w) y, Z4 F( D/ G' I+ X功效:
6 H; j; \( y2 F) s" z( v* {
润肺æ¢å’³ï¼šç½—æ±‰æžœæ¸…çƒæ¶¦è‚ºï¼Œç¼“解咽干ã€å’³å—½ã€‚
: b' Q0 I2 u% Q5 B
é™ç«é€šä¾¿ï¼šé€‚åˆç§‹ç‡¥æˆ–肺çƒå¼•起的便秘。
. O! ]. g- { f* Q( ^( `: a; N- ]; f
适åˆäººç¾¤ï¼šå¸çƒŸè€…ã€å’½å–‰ä¸é€‚ã€ä¾¿ç§˜äººç¾¤ã€‚
) `& p# w4 A, E8 B! o+ k3. é»„èŠªè‹¹æžœå…šå‚æ±¤
8 Q2 j: ?7 ]6 F6 d! g. H$ h食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€é»„芪10å…‹ã€å…šå‚10å…‹ã€æ°´1å‡ã€‚
7 [' k8 P$ y; v9 X4 c) [
åšæ³•:
: q# A% P0 L5 y苹果切å—,与黄芪ã€å…šå‚一åŒç‚–ç…®30分钟,滤渣饮用。
9 Z* \/ U6 R. \* J4 B9 O5 n功效:
3 u. p& S w3 I/ T9 p V& Z
补气å¥è„¾ï¼šé»„芪ã€å…šå‚增强脾胃功能,改善气虚ä¹åŠ›ã€‚
* C. Z2 D& b1 h9 b调节血糖:苹果ä¸çš„æžœèƒ¶ä¸Žè¯ææé…,辅助稳定血糖。
. j) D# x1 o2 }: V4 A- N( S4 Z S
适åˆäººç¾¤ï¼šæ°”è™šä½“å¼±ã€æ˜“感冒ã€è„¾èƒƒè™šå¼±è€…。
; v" Z1 W2 g6 s" C1 J- I' r, S4. 桂圆苹果安神饮
$ G" b: N6 L1 G5 H3 e5 \
食æï¼šè‹¹æžœ1ä¸ªã€æ¡‚圆干10å…‹ã€ç™¾åˆ10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
- ?0 _, @% x& e/ p0 k1 t4 @
åšæ³•:
4 ]( R9 G4 m! O) {
苹果切å—,与桂圆ã€ç™¾åˆç…®æ²¸åŽå°ç«ç…®15分钟。
" f) b$ A3 f$ ]1 c/ [
功效:
4 q! V+ Q" i9 x2 bå®‰ç¥žåŠ©çœ ï¼šæ¡‚åœ†è¡¥å¿ƒè„¾ï¼Œç™¾åˆæ¸…心安神,适åˆå¤±çœ 多梦者。
. I$ X8 M _; ^$ N4 e" b缓解疲劳:苹果的天然糖分æä¾›èƒ½é‡ã€‚
: q/ L9 X; q! ~8 T( p
适åˆäººç¾¤ï¼šåŽ‹åŠ›å¤§ã€ç¡çœ è´¨é‡å·®ã€è„‘力劳动者。
; M6 ^8 i" h; B+ W3 H3 B0 \, s/ V5. 山楂苹果消食茶
% @, v+ J# p5 w5 x8 F- m食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€å¹²å±±æ¥‚片5å…‹ã€é™ˆçš®3克。
& B5 r1 [+ ?6 k: G: n8 W/ W% T4 ~
åšæ³•:
. {- N; o; Q. f" B
苹果切å—,与山楂ã€é™ˆçš®ç…®15分钟,å¯åŠ èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚
( X) S3 Y. _9 U
功效:
6 d) a, U- n+ z: j D2 Gæ¶ˆé£ŸåŒ–ç§¯ï¼šå±±æ¥‚åŠ©æ¶ˆåŒ–ï¼Œé™ˆçš®ç†æ°”,缓解腹胀ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€‚
, V, P6 h$ }5 P, X6 r1 k- xé™è„‚辅助:适åˆé«˜è„‚饮食åŽè°ƒç†ã€‚
$ N! [2 d2 }( ^
适åˆäººç¾¤ï¼šæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ã€èšé¤åŽæ²¹è…»æ„Ÿé‡è€…。
2 n" V6 ]& u( K! O6 V注æ„事项
. P" k, L) q0 N! L+ b/ Z: i: v+ o" ]体质辩è¯ï¼šé»„芪ã€å…šå‚ç‰è¡¥æ°”è¯æï¼Œä½“è´¨ç‡¥çƒè€…(易上ç«ã€å£å¹²èˆŒç‡¥ï¼‰æ…Žç”¨ã€‚
% t( {0 B9 b0 R7 E/ w血糖控制:糖尿病患者å‡å°‘åŠ ç³–ï¼Œç½—æ±‰æžœæœ¬èº«ç”œåº¦é«˜ï¼Œå¯æ›¿ä»£ç³–分。
. _' Z& k, W- ]; x2 _2 n7 H5 Tè¯æç”¨é‡ï¼šä¸è¯æå»ºè®®æ¯æ—¥ç”¨é‡ä¸è¶…过10-15克,长期æœç”¨éœ€å’¨è¯¢ä¸åŒ»å¸ˆã€‚
8 \ z' j. k8 S5 N7 q8 [0 e
苹果选择:ä¿ç•™æžœçš®è¥å…»æ›´ä½³ï¼Œä½†éœ€å½»åº•æ¸…æ´—åŽ»é™¤å†œè¯æ®‹ç•™ã€‚
' ?9 G3 a! M$ g# q# ?
( t3 V1 F4 S. t0 E
. E2 @2 W: D- M; P2 N- p
" E5 k4 E. \% |( I% ]: n* i- M3 g6 Q+ a0 f: N" f
! Z5 M: @! c8 a
7 n& t/ k, s3 f
$ \% Y6 U0 K5 U/ | ^
5 P/ L# U h* {
% Y! ]0 a! v% f: m# a. j6 J9 D
. c- T6 z2 K# t2 o+ }