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薅羊毛,扫我就赚了ï¼
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[养生知识] 🔥苹果水的神奇功效,竟然99%的人都ä¸çŸ¥é“ï¼

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å‘表于 2025-3-17 10:26:05 | 显示全部楼层 |阅读模å¼
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1. è‹¹æžœçº¢æž£æž¸æžæ±¤- R  H3 F6 o0 G6 h+ E7 m! R+ j6 T

% [3 V0 a; u1 C& i0 Z7 L* N" f食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€çº¢æž£5-8é¢—ã€æž¸æž10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚  l1 y6 \7 ^1 {( k
åšæ³•:- w0 i. L& ~" `+ x* k; i
苹果洗净切å—(ä¸åŽ»çš®ï¼Œä¿ç•™è¥å…»ï¼‰ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼Œæž¸æžæ´—净。
& f+ C; R! J8 `$ j# qæ‰€æœ‰ææ–™åŠ æ°´ç…®æ²¸åŽè½¬å°ç«ç…®15-20分钟å³å¯ã€‚5 ?4 s  D% c  e. [9 _( K$ l
功效:
' a( O0 R# ?# b6 eè¡¥æ°”è¡€ï¼šçº¢æž£è¡¥è¡€ï¼Œæž¸æžæ»‹é˜´æ˜Žç›®ï¼Œé€‚åˆæ°”è¡€ä¸è¶³ã€ç–²åгä¹åŠ›è€…ã€‚% K8 ~% n; R! J% W* I% c
润肠通便:苹果膳食纤维促进肠é“蠕动。! N- n+ R3 ^, K( b# y5 A* i2 m
增强å…疫力:苹果中的维生素C与枸æžå¤šç³–ååŒä½œç”¨ã€‚* e! K$ V3 K7 i& ?
适åˆäººç¾¤ï¼šä½“虚ã€ç†¬å¤œã€ç”¨çœ¼è¿‡åº¦è€…。6 Q/ d6 F" U# Y) Q1 t+ a
2. 罗汉果苹果茶$ Z# o  I& G9 p
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€ç½—汉果1/4个(或干罗汉果片3-5å…‹ï¼‰ã€æ°´800毫å‡ã€‚
* u+ U% R5 c* g# _/ eåšæ³•:
4 g' M6 g- X; c2 }4 k6 {* d苹果切å—,罗汉果掰碎,加水煮20分钟,å¯åŠ å°‘é‡å†°ç³–。
* j6 u8 p) X% F功效:
+ ~  ?, T2 H$ J0 P& L" k润肺止咳:罗汉果清热润肺,缓解咽干ã€å’³å—½ã€‚+ a- Z& V* P9 d! L: s
é™ç«é€šä¾¿ï¼šé€‚åˆç§‹ç‡¥æˆ–肺热引起的便秘。' `7 W8 k# ^% Q8 w0 d
适åˆäººç¾¤ï¼šå¸çƒŸè€…ã€å’½å–‰ä¸é€‚ã€ä¾¿ç§˜äººç¾¤ã€‚) v& M; ~2 w/ C" E4 i' [
3. é»„èŠªè‹¹æžœå…šå‚æ±¤7 B- z" Q/ I5 t4 C' [' I
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€é»„芪10å…‹ã€å…šå‚10å…‹ã€æ°´1å‡ã€‚
  M, M% m+ ~2 `. Såšæ³•:, A+ D( J, I2 M. d
苹果切å—,与黄芪ã€å…šå‚一åŒç‚–ç…®30分钟,滤渣饮用。
6 V2 z: Z# `1 v* O% f& {/ I9 P& v" ~( w功效:" s1 B! _* _" o) m) N3 A6 n
补气å¥è„¾ï¼šé»„芪ã€å…šå‚增强脾胃功能,改善气虚ä¹åŠ›ã€‚
5 A2 m8 A3 e- |7 h) S: K9 x, H5 @& Zè°ƒèŠ‚è¡€ç³–ï¼šè‹¹æžœä¸­çš„æžœèƒ¶ä¸Žè¯ææ­é…,辅助稳定血糖。
5 b. @7 r8 N$ h) s/ K9 J适åˆäººç¾¤ï¼šæ°”è™šä½“å¼±ã€æ˜“感冒ã€è„¾èƒƒè™šå¼±è€…。  H+ T- I9 }4 q6 H
4. 桂圆苹果安神饮
1 h' [2 Y3 h4 a" Z食æï¼šè‹¹æžœ1ä¸ªã€æ¡‚圆干10å…‹ã€ç™¾åˆ10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
9 y5 ^; W1 [  @3 gåšæ³•:( J7 {5 N2 o+ T
苹果切å—,与桂圆ã€ç™¾åˆç…®æ²¸åŽå°ç«ç…®15分钟。  X6 c( f8 K% N, Y$ A
功效:3 j0 x+ v  j: D  m  w9 Q
å®‰ç¥žåŠ©çœ ï¼šæ¡‚åœ†è¡¥å¿ƒè„¾ï¼Œç™¾åˆæ¸…心安神,适åˆå¤±çœ å¤šæ¢¦è€…。4 |* N+ Y/ t1 W; ~
缓解疲劳:苹果的天然糖分æä¾›èƒ½é‡ã€‚
. S  o" x! q! P/ A适åˆäººç¾¤ï¼šåŽ‹åŠ›å¤§ã€ç¡çœ è´¨é‡å·®ã€è„‘力劳动者。5 H2 h- U2 t0 ]5 Y# V
5. 山楂苹果消食茶
& l3 k  ^  N7 Y, l0 t( V2 v食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€å¹²å±±æ¥‚片5å…‹ã€é™ˆçš®3克。% M7 k; a" r: R9 ]7 T0 i
åšæ³•:2 d, S7 m5 O5 H; C+ |0 Z
苹果切å—,与山楂ã€é™ˆçš®ç…®15分钟,å¯åŠ èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚
8 ?9 c: M1 i4 q. u# U& R功效:" X% @0 R- N$ Q
æ¶ˆé£ŸåŒ–ç§¯ï¼šå±±æ¥‚åŠ©æ¶ˆåŒ–ï¼Œé™ˆçš®ç†æ°”,缓解腹胀ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€‚
" s+ _7 K$ j5 Z5 E3 p* Cé™è„‚辅助:适åˆé«˜è„‚饮食åŽè°ƒç†ã€‚
0 y9 F5 j& H* {' g0 x3 |适åˆäººç¾¤ï¼šæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ã€èšé¤åŽæ²¹è…»æ„Ÿé‡è€…。
: C- L+ E+ T' s" p3 {注æ„事项
, O0 ^$ a. @$ t' B5 s! J7 _' E. B体质辩è¯ï¼šé»„芪ã€å…šå‚ç­‰è¡¥æ°”è¯æï¼Œä½“è´¨ç‡¥çƒ­è€…ï¼ˆæ˜“ä¸Šç«ã€å£å¹²èˆŒç‡¥ï¼‰æ…Žç”¨ã€‚
6 I7 G' P5 J1 ^4 N, Q血糖控制:糖尿病患者å‡å°‘åŠ ç³–ï¼Œç½—æ±‰æžœæœ¬èº«ç”œåº¦é«˜ï¼Œå¯æ›¿ä»£ç³–分。5 H3 U& s: j: _5 Q7 L0 l: F
è¯æç”¨é‡ï¼šä¸­è¯æå»ºè®®æ¯æ—¥ç”¨é‡ä¸è¶…过10-15克,长期æœç”¨éœ€å’¨è¯¢ä¸­åŒ»å¸ˆã€‚
, A7 N6 v4 g$ w( \, G苹果选择:ä¿ç•™æžœçš®è¥å…»æ›´ä½³ï¼Œä½†éœ€å½»åº•æ¸…æ´—åŽ»é™¤å†œè¯æ®‹ç•™ã€‚, M2 d( G) Q+ o7 q/ J
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女儿国å…责声明
1ã€æœ¬ä¸»é¢˜æ‰€æœ‰è¨€è®ºå’Œå›¾ç‰‡çº¯å±žä¼šå‘˜ä¸ªäººæ„è§ï¼Œä¸Žæœ¬è®ºå›ç«‹åœºæ— å…³
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