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[养生知识] 🔥苹果水的神奇功效,竟然99%的人都ä¸çŸ¥é“ï¼

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å‘表于 2025-3-17 10:26:05 | 显示全部楼层 |阅读模å¼
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1. è‹¹æžœçº¢æž£æž¸æžæ±¤: I7 _& `9 ^# `& T8 a" W+ y2 H
$ k. O6 O. m7 ^) |
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€çº¢æž£5-8é¢—ã€æž¸æž10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚% ?; O6 J! ~8 Y/ Y6 k8 j
åšæ³•:
4 i& d  A& r5 h4 |; z  W苹果洗净切å—(ä¸åŽ»çš®ï¼Œä¿ç•™è¥å…»ï¼‰ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼Œæž¸æžæ´—净。
/ r' r+ W7 V, b) _7 U% f6 N; ræ‰€æœ‰ææ–™åŠ æ°´ç…®æ²¸åŽè½¬å°ç«ç…®15-20分钟å³å¯ã€‚) `2 d7 j) G4 _5 V/ Z) C/ v
功效:
1 ]# T% r$ {; P0 |, @3 P8 C2 Oè¡¥æ°”è¡€ï¼šçº¢æž£è¡¥è¡€ï¼Œæž¸æžæ»‹é˜´æ˜Žç›®ï¼Œé€‚åˆæ°”è¡€ä¸è¶³ã€ç–²åгä¹åŠ›è€…ã€‚" U) w. A9 D% K! z  ]; v9 b9 S# d
润肠通便:苹果膳食纤维促进肠é“蠕动。! e, M1 s4 f  D4 N. J4 O
增强å…疫力:苹果中的维生素C与枸æžå¤šç³–ååŒä½œç”¨ã€‚  x4 W5 \0 E7 \- X
适åˆäººç¾¤ï¼šä½“虚ã€ç†¬å¤œã€ç”¨çœ¼è¿‡åº¦è€…。& @1 L; w# [5 v: R1 P* ~4 {, L; I
2. 罗汉果苹果茶9 x& Q; j! v0 m, g/ N- H& ~1 P3 ?
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€ç½—汉果1/4个(或干罗汉果片3-5å…‹ï¼‰ã€æ°´800毫å‡ã€‚$ b/ K$ A% C# o, j% {7 X9 @
åšæ³•:
1 `- Y8 K2 W# B" j苹果切å—,罗汉果掰碎,加水煮20分钟,å¯åŠ å°‘é‡å†°ç³–。. f3 A9 d" n6 w4 x9 e  q- ]1 P
功效:
) F& o7 G3 r- k: W! b7 U/ y% v润肺止咳:罗汉果清热润肺,缓解咽干ã€å’³å—½ã€‚
5 s! {- z2 d, |8 Aé™ç«é€šä¾¿ï¼šé€‚åˆç§‹ç‡¥æˆ–肺热引起的便秘。
4 s$ [7 d) H) `5 f! n( V7 Q适åˆäººç¾¤ï¼šå¸çƒŸè€…ã€å’½å–‰ä¸é€‚ã€ä¾¿ç§˜äººç¾¤ã€‚
7 P- k) ?& L2 P. \- F% ~3. é»„èŠªè‹¹æžœå…šå‚æ±¤
% ]( j) ]8 n& i4 i) h食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€é»„芪10å…‹ã€å…šå‚10å…‹ã€æ°´1å‡ã€‚5 F6 R5 Q% w$ ]/ }4 @! [. g
åšæ³•:
( i$ ~( W( B' v2 E苹果切å—,与黄芪ã€å…šå‚一åŒç‚–ç…®30分钟,滤渣饮用。
9 B. L( w3 p) S( }& o4 U功效:
5 v- T. ?+ y  p( H. ~补气å¥è„¾ï¼šé»„芪ã€å…šå‚增强脾胃功能,改善气虚ä¹åŠ›ã€‚& g/ l% d/ I" @: A1 g: q
è°ƒèŠ‚è¡€ç³–ï¼šè‹¹æžœä¸­çš„æžœèƒ¶ä¸Žè¯ææ­é…,辅助稳定血糖。9 Z% Y7 I; B* T- y- D
适åˆäººç¾¤ï¼šæ°”è™šä½“å¼±ã€æ˜“感冒ã€è„¾èƒƒè™šå¼±è€…。
' Z2 t" @$ f7 h7 z: L  G4. 桂圆苹果安神饮9 G; V" H* x( g" S/ ^
食æï¼šè‹¹æžœ1ä¸ªã€æ¡‚圆干10å…‹ã€ç™¾åˆ10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚- `( u4 F: s3 i/ v3 [
åšæ³•:
9 {% h! h; Z4 k3 {$ P& f/ W# Q苹果切å—,与桂圆ã€ç™¾åˆç…®æ²¸åŽå°ç«ç…®15分钟。0 ^0 J# Q! T7 Y1 M. P; [1 R
功效:' q" l4 _( t3 g& k4 c, x
å®‰ç¥žåŠ©çœ ï¼šæ¡‚åœ†è¡¥å¿ƒè„¾ï¼Œç™¾åˆæ¸…心安神,适åˆå¤±çœ å¤šæ¢¦è€…。
8 J! b9 K, a8 i; E6 m$ X2 W缓解疲劳:苹果的天然糖分æä¾›èƒ½é‡ã€‚
; J: O9 x0 g9 Q7 b9 z适åˆäººç¾¤ï¼šåŽ‹åŠ›å¤§ã€ç¡çœ è´¨é‡å·®ã€è„‘力劳动者。; w1 m3 H8 {2 Q7 i* N  v( Y& t
5. 山楂苹果消食茶: G- n; n( s6 T) J
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€å¹²å±±æ¥‚片5å…‹ã€é™ˆçš®3克。
' Z, P% _8 z. G# a9 s1 Håšæ³•:! i/ L  y! `. }1 y
苹果切å—,与山楂ã€é™ˆçš®ç…®15分钟,å¯åŠ èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚
& e+ m9 Q- R1 z5 |' d功效:4 ]/ p/ x3 X7 b' K
æ¶ˆé£ŸåŒ–ç§¯ï¼šå±±æ¥‚åŠ©æ¶ˆåŒ–ï¼Œé™ˆçš®ç†æ°”,缓解腹胀ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€‚
8 }5 S3 f% u* w2 j, z% Ké™è„‚辅助:适åˆé«˜è„‚饮食åŽè°ƒç†ã€‚4 @. Q4 s1 n0 t- S% Q
适åˆäººç¾¤ï¼šæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ã€èšé¤åŽæ²¹è…»æ„Ÿé‡è€…。6 T4 p' v0 q( c: ?3 ^# u
注æ„事项. ~! V: Q) j; \# ]. i; d
体质辩è¯ï¼šé»„芪ã€å…šå‚ç­‰è¡¥æ°”è¯æï¼Œä½“è´¨ç‡¥çƒ­è€…ï¼ˆæ˜“ä¸Šç«ã€å£å¹²èˆŒç‡¥ï¼‰æ…Žç”¨ã€‚& }9 G. J) w9 C8 ?
血糖控制:糖尿病患者å‡å°‘åŠ ç³–ï¼Œç½—æ±‰æžœæœ¬èº«ç”œåº¦é«˜ï¼Œå¯æ›¿ä»£ç³–分。
5 i3 D( q. @8 rè¯æç”¨é‡ï¼šä¸­è¯æå»ºè®®æ¯æ—¥ç”¨é‡ä¸è¶…过10-15克,长期æœç”¨éœ€å’¨è¯¢ä¸­åŒ»å¸ˆã€‚4 k+ d2 p7 o5 H1 i
苹果选择:ä¿ç•™æžœçš®è¥å…»æ›´ä½³ï¼Œä½†éœ€å½»åº•æ¸…æ´—åŽ»é™¤å†œè¯æ®‹ç•™ã€‚
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女儿国å…责声明
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2ã€æœ¬ç«™æ‰€æœ‰ä¸»é¢˜ç”±è¯¥å¸–å­ä½œè€…å‘表,该帖å­ä½œè€…与女儿国享有帖å­ç›¸å…³ç‰ˆæƒ
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