星级打分
å¹³å‡åˆ†:0 å‚与人数:0 我的评分:未评
1. è‹¹æžœçº¢æž£æž¸æžæ±¤
3 L7 R7 |/ _6 f. b/ E0 P$ [6 f# U: l
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€çº¢æž£5-8é¢—ã€æž¸æž10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
6 [1 F, n" h# tåšæ³•:
6 u& l' r* G) F5 N# B
苹果洗净切å—(ä¸åŽ»çš®ï¼Œä¿ç•™è¥å…»ï¼‰ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼Œæž¸æžæ´—净。
5 \& O% s. }# Z0 I4 l, T
æ‰€æœ‰ææ–™åŠ æ°´ç…®æ²¸åŽè½¬å°ç«ç…®15-20分钟å³å¯ã€‚
0 m* ]# y* Y0 C3 T功效:
2 [: k }! u) o" X9 I' {6 gè¡¥æ°”è¡€ï¼šçº¢æž£è¡¥è¡€ï¼Œæž¸æžæ»‹é˜´æ˜Žç›®ï¼Œé€‚åˆæ°”è¡€ä¸è¶³ã€ç–²åгä¹åŠ›è€…ã€‚
# }+ u0 d9 G9 |# \
æ¶¦è‚ é€šä¾¿ï¼šè‹¹æžœè†³é£Ÿçº¤ç»´ä¿ƒè¿›è‚ é“è •åŠ¨ã€‚
2 D; |3 f% g X' R4 Z
增强å…疫力:苹果ä¸çš„ç»´ç”Ÿç´ C与枸æžå¤šç³–ååŒä½œç”¨ã€‚
0 B& R; W( D( Y
适åˆäººç¾¤ï¼šä½“虚ã€ç†¬å¤œã€ç”¨çœ¼è¿‡åº¦è€…。
. q% L7 h% D' G S/ Y
2. 罗汉果苹果茶
8 A( \* c% M8 [# p7 q2 B食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€ç½—汉果1/4个(或干罗汉果片3-5å…‹ï¼‰ã€æ°´800毫å‡ã€‚
7 }3 n% ^: G ]2 |+ P9 X& a' }9 y, wåšæ³•:
/ e' w* e- ?8 P6 l; }苹果切å—ï¼Œç½—æ±‰æžœæŽ°ç¢Žï¼ŒåŠ æ°´ç…®20分钟,å¯åŠ å°‘é‡å†°ç³–。
' r" w2 Q( x$ P* R- y2 ^4 }0 D
功效:
& Y, W \+ }, B
润肺æ¢å’³ï¼šç½—æ±‰æžœæ¸…çƒæ¶¦è‚ºï¼Œç¼“解咽干ã€å’³å—½ã€‚
+ _2 ]! J) e+ A" g2 f8 I
é™ç«é€šä¾¿ï¼šé€‚åˆç§‹ç‡¥æˆ–肺çƒå¼•起的便秘。
r N ^$ M3 x& c* z" e- x* K适åˆäººç¾¤ï¼šå¸çƒŸè€…ã€å’½å–‰ä¸é€‚ã€ä¾¿ç§˜äººç¾¤ã€‚
3 u" E! i% s+ {/ @5 I3 Y) b3. é»„èŠªè‹¹æžœå…šå‚æ±¤
$ V4 ^ _* C4 ?食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€é»„芪10å…‹ã€å…šå‚10å…‹ã€æ°´1å‡ã€‚
. I; |* Z, e( }, T2 ^2 Cåšæ³•:
# l9 u0 ~7 h; i* L( s
苹果切å—,与黄芪ã€å…šå‚一åŒç‚–ç…®30分钟,滤渣饮用。
8 [5 L# L7 ~3 `2 A% O" R5 d a1 K功效:
6 I& I2 C& o* M1 u+ L" S
补气å¥è„¾ï¼šé»„芪ã€å…šå‚增强脾胃功能,改善气虚ä¹åŠ›ã€‚
{5 A) N% q- k1 v: I
调节血糖:苹果ä¸çš„æžœèƒ¶ä¸Žè¯ææé…,辅助稳定血糖。
7 @5 C+ e1 a! ~8 v3 o1 R2 d
适åˆäººç¾¤ï¼šæ°”è™šä½“å¼±ã€æ˜“感冒ã€è„¾èƒƒè™šå¼±è€…。
6 s( \' O$ n: P) ~ y4. 桂圆苹果安神饮
" y/ M( q+ P- P3 [' E
食æï¼šè‹¹æžœ1ä¸ªã€æ¡‚圆干10å…‹ã€ç™¾åˆ10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
8 s, s1 l" o2 O- R+ `åšæ³•:
, T8 Y( `& s% R& c! y! u
苹果切å—,与桂圆ã€ç™¾åˆç…®æ²¸åŽå°ç«ç…®15分钟。
. `& e+ ?6 L- e0 |% i功效:
% G. b7 J# `: qå®‰ç¥žåŠ©çœ ï¼šæ¡‚åœ†è¡¥å¿ƒè„¾ï¼Œç™¾åˆæ¸…心安神,适åˆå¤±çœ 多梦者。
+ o, ^: S* p. {4 w; V
缓解疲劳:苹果的天然糖分æä¾›èƒ½é‡ã€‚
1 C; z7 g+ p$ Z/ e+ o9 w# n
适åˆäººç¾¤ï¼šåŽ‹åŠ›å¤§ã€ç¡çœ è´¨é‡å·®ã€è„‘力劳动者。
5 t# ]! s6 }4 V$ Z, C1 {
5. 山楂苹果消食茶
! N! P, r( p/ `9 b& t1 ~1 y6 N3 Y
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€å¹²å±±æ¥‚片5å…‹ã€é™ˆçš®3克。
# d# |. _2 p8 }2 W( Eåšæ³•:
6 z+ ?$ z$ Y: G* Q, |
苹果切å—,与山楂ã€é™ˆçš®ç…®15分钟,å¯åŠ èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚
. F& f* f6 Q7 w6 h& R3 c; s# W功效:
" P( J! H# U. ]$ S: y: M
æ¶ˆé£ŸåŒ–ç§¯ï¼šå±±æ¥‚åŠ©æ¶ˆåŒ–ï¼Œé™ˆçš®ç†æ°”,缓解腹胀ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€‚
; \, b4 Y4 V( S# [) E7 \
é™è„‚辅助:适åˆé«˜è„‚饮食åŽè°ƒç†ã€‚
" @3 F+ F8 T- B! R$ d: I/ X
适åˆäººç¾¤ï¼šæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ã€èšé¤åŽæ²¹è…»æ„Ÿé‡è€…。
$ T7 A$ d% b$ _2 N2 ^7 V
注æ„事项
2 B n9 f F. }* J E- }
体质辩è¯ï¼šé»„芪ã€å…šå‚ç‰è¡¥æ°”è¯æï¼Œä½“è´¨ç‡¥çƒè€…(易上ç«ã€å£å¹²èˆŒç‡¥ï¼‰æ…Žç”¨ã€‚
/ t$ `% {) _+ V$ c" ~/ V, Z1 G血糖控制:糖尿病患者å‡å°‘åŠ ç³–ï¼Œç½—æ±‰æžœæœ¬èº«ç”œåº¦é«˜ï¼Œå¯æ›¿ä»£ç³–分。
' K3 E0 t4 R9 Q% m: _! oè¯æç”¨é‡ï¼šä¸è¯æå»ºè®®æ¯æ—¥ç”¨é‡ä¸è¶…过10-15克,长期æœç”¨éœ€å’¨è¯¢ä¸åŒ»å¸ˆã€‚
1 h$ z p- i+ F' R5 V8 @/ Q8 S
苹果选择:ä¿ç•™æžœçš®è¥å…»æ›´ä½³ï¼Œä½†éœ€å½»åº•æ¸…æ´—åŽ»é™¤å†œè¯æ®‹ç•™ã€‚
$ K1 G/ K3 M- ^
- |4 v7 A; D/ \3 Q% ^+ S C* Z
0 l3 d: _8 i8 A/ s" {2 d
0 [ l, f$ R8 @- L
8 ?' m$ ]# J' F; ?
. K5 }) b, S: F; V3 w! R
- F% p1 ~ J9 @
) ]+ ]5 m E" L& ^( v$ q, p) Q+ I
# z6 z& Z& k$ V3 U
& @. P3 V) o! a9 s
, R! D; L# m. J5 u