星级打分
å¹³å‡åˆ†:0 å‚与人数:0 我的评分:未评
1. è‹¹æžœçº¢æž£æž¸æžæ±¤
4 ^* L) s. K, m0 T, ~6 d% w; |& `, G" f# p1 c7 I6 N. Y
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€çº¢æž£5-8é¢—ã€æž¸æž10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
! l: ^8 D: G5 N; I* b6 }2 `3 Wåšæ³•:
6 }7 I$ Z d- r0 E4 `% B* r苹果洗净切å—(ä¸åŽ»çš®ï¼Œä¿ç•™è¥å…»ï¼‰ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼Œæž¸æžæ´—净。
0 W! k% }* C2 d, K, sæ‰€æœ‰ææ–™åŠ æ°´ç…®æ²¸åŽè½¬å°ç«ç…®15-20分钟å³å¯ã€‚
8 R" r' }/ }* Z" p
功效:
$ W: r) M, o o, r4 Z. ]& E& b4 \è¡¥æ°”è¡€ï¼šçº¢æž£è¡¥è¡€ï¼Œæž¸æžæ»‹é˜´æ˜Žç›®ï¼Œé€‚åˆæ°”è¡€ä¸è¶³ã€ç–²åгä¹åŠ›è€…ã€‚
8 Z( M k5 m9 }% Læ¶¦è‚ é€šä¾¿ï¼šè‹¹æžœè†³é£Ÿçº¤ç»´ä¿ƒè¿›è‚ é“è •åŠ¨ã€‚
% h+ T, J$ Z- \增强å…疫力:苹果ä¸çš„ç»´ç”Ÿç´ C与枸æžå¤šç³–ååŒä½œç”¨ã€‚
# e4 }) T# ^0 Q8 A- z M2 k适åˆäººç¾¤ï¼šä½“虚ã€ç†¬å¤œã€ç”¨çœ¼è¿‡åº¦è€…。
$ S0 p# C. W8 m/ V( q$ O2. 罗汉果苹果茶
% Z& t9 Y( m. [# _0 O! N! G
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€ç½—汉果1/4个(或干罗汉果片3-5å…‹ï¼‰ã€æ°´800毫å‡ã€‚
2 O1 V5 e+ h- u, ^4 O' U; Y
åšæ³•:
\/ a9 C/ G+ F& \
苹果切å—ï¼Œç½—æ±‰æžœæŽ°ç¢Žï¼ŒåŠ æ°´ç…®20分钟,å¯åŠ å°‘é‡å†°ç³–。
! t; N3 s1 A2 B0 l, F功效:
+ ]+ ]5 l A5 i: y: T润肺æ¢å’³ï¼šç½—æ±‰æžœæ¸…çƒæ¶¦è‚ºï¼Œç¼“解咽干ã€å’³å—½ã€‚
L6 ~, ?% L5 {6 ^! i1 {7 s7 Oé™ç«é€šä¾¿ï¼šé€‚åˆç§‹ç‡¥æˆ–肺çƒå¼•起的便秘。
6 x1 |& A0 Y o' _! G
适åˆäººç¾¤ï¼šå¸çƒŸè€…ã€å’½å–‰ä¸é€‚ã€ä¾¿ç§˜äººç¾¤ã€‚
4 H* Q* j& V$ u. z' `9 I3. é»„èŠªè‹¹æžœå…šå‚æ±¤
- Z) v- s; m% f/ _. E5 A& |+ S食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€é»„芪10å…‹ã€å…šå‚10å…‹ã€æ°´1å‡ã€‚
$ q2 k3 G' \. j: D) K U9 T
åšæ³•:
* \; v$ R4 w! x2 B) D, \0 ]3 g) }
苹果切å—,与黄芪ã€å…šå‚一åŒç‚–ç…®30分钟,滤渣饮用。
$ ?: D( q6 z- W) ^- L- ?
功效:
& ?' r& S6 X) N) m- k) c0 V
补气å¥è„¾ï¼šé»„芪ã€å…šå‚增强脾胃功能,改善气虚ä¹åŠ›ã€‚
* Z* P* s9 l6 k8 m调节血糖:苹果ä¸çš„æžœèƒ¶ä¸Žè¯ææé…,辅助稳定血糖。
4 A) M/ X0 I% r9 e# I) P
适åˆäººç¾¤ï¼šæ°”è™šä½“å¼±ã€æ˜“感冒ã€è„¾èƒƒè™šå¼±è€…。
& W1 D2 }) z+ k4. 桂圆苹果安神饮
: U. @+ n3 N8 ]: t, Z1 Q食æï¼šè‹¹æžœ1ä¸ªã€æ¡‚圆干10å…‹ã€ç™¾åˆ10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚
0 F6 }" q: d% u8 B' K& W
åšæ³•:
. A% {) s8 M" p: \; h8 Z8 {
苹果切å—,与桂圆ã€ç™¾åˆç…®æ²¸åŽå°ç«ç…®15分钟。
, D/ s% `7 f% d3 g, a. E+ H' b功效:
% I1 J$ ]( ]# ?å®‰ç¥žåŠ©çœ ï¼šæ¡‚åœ†è¡¥å¿ƒè„¾ï¼Œç™¾åˆæ¸…心安神,适åˆå¤±çœ 多梦者。
1 {, S) H% w, `0 F缓解疲劳:苹果的天然糖分æä¾›èƒ½é‡ã€‚
6 q+ G6 |( h1 j; C0 E* [适åˆäººç¾¤ï¼šåŽ‹åŠ›å¤§ã€ç¡çœ è´¨é‡å·®ã€è„‘力劳动者。
) g8 `+ f; J* x N% h& }; S6 T9 W
5. 山楂苹果消食茶
$ K2 M ~2 k& S! O4 W, B2 V
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€å¹²å±±æ¥‚片5å…‹ã€é™ˆçš®3克。
& O! E/ E8 \, A* |+ M y7 O
åšæ³•:
: T* Y& c/ r3 \" {% d& [- T苹果切å—,与山楂ã€é™ˆçš®ç…®15分钟,å¯åŠ èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚
. q4 K% ~7 v1 i. U8 U
功效:
1 X1 Z% O5 i; \5 v3 |æ¶ˆé£ŸåŒ–ç§¯ï¼šå±±æ¥‚åŠ©æ¶ˆåŒ–ï¼Œé™ˆçš®ç†æ°”,缓解腹胀ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€‚
: E' ]0 g0 I/ L3 @
é™è„‚辅助:适åˆé«˜è„‚饮食åŽè°ƒç†ã€‚
' F6 K, E% b) q# o! U) y
适åˆäººç¾¤ï¼šæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ã€èšé¤åŽæ²¹è…»æ„Ÿé‡è€…。
* f8 E. v5 |6 O9 A1 O% H注æ„事项
9 ^! H( @2 _, x! L/ L! P7 n
体质辩è¯ï¼šé»„芪ã€å…šå‚ç‰è¡¥æ°”è¯æï¼Œä½“è´¨ç‡¥çƒè€…(易上ç«ã€å£å¹²èˆŒç‡¥ï¼‰æ…Žç”¨ã€‚
7 w. d5 L- c h$ M3 @
血糖控制:糖尿病患者å‡å°‘åŠ ç³–ï¼Œç½—æ±‰æžœæœ¬èº«ç”œåº¦é«˜ï¼Œå¯æ›¿ä»£ç³–分。
9 N1 L7 ]$ `* X; T- F" L8 Mè¯æç”¨é‡ï¼šä¸è¯æå»ºè®®æ¯æ—¥ç”¨é‡ä¸è¶…过10-15克,长期æœç”¨éœ€å’¨è¯¢ä¸åŒ»å¸ˆã€‚
y: p8 y1 i; \
苹果选择:ä¿ç•™æžœçš®è¥å…»æ›´ä½³ï¼Œä½†éœ€å½»åº•æ¸…æ´—åŽ»é™¤å†œè¯æ®‹ç•™ã€‚
% G0 ]% I, M7 p4 C5 w
" W+ e2 S+ j# D' Y( p, G P2 O$ U7 N2 a9 X" n
; M7 ^7 t& s1 H4 r( Q! d8 q
$ Q2 C! x' }) |% c- s
0 B2 e3 v1 a1 V6 O2 Q% z
! y4 B1 V" u& D( k2 Q$ M
3 ]+ ?+ t& H$ G! H, E1 G8 i* w
3 U6 m# H, V3 X6 F* D @
) L% R8 D9 k7 [* j
5 _7 j* N2 N s% X' c1 }8 N