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[养生知识] 🔥苹果水的神奇功效,竟然99%的人都ä¸çŸ¥é“ï¼

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å‘表于 2025-3-17 10:26:05 | 显示全部楼层 |阅读模å¼
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1. è‹¹æžœçº¢æž£æž¸æžæ±¤
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. C8 C% U/ U. Y食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€çº¢æž£5-8é¢—ã€æž¸æž10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚  H' k1 v+ S) W! V, U+ S* n8 r
åšæ³•:- E9 ^2 z# x0 y0 M$ F
苹果洗净切å—(ä¸åŽ»çš®ï¼Œä¿ç•™è¥å…»ï¼‰ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼Œæž¸æžæ´—净。
' Q; l' U5 M- k& ]æ‰€æœ‰ææ–™åŠ æ°´ç…®æ²¸åŽè½¬å°ç«ç…®15-20分钟å³å¯ã€‚
  s  S9 u: g* U4 B/ W功效:; ^- a' E  E+ T, Z/ P9 Z- Z! l5 E
è¡¥æ°”è¡€ï¼šçº¢æž£è¡¥è¡€ï¼Œæž¸æžæ»‹é˜´æ˜Žç›®ï¼Œé€‚åˆæ°”è¡€ä¸è¶³ã€ç–²åгä¹åŠ›è€…ã€‚' `9 n/ T: \: `- J* ^; T
润肠通便:苹果膳食纤维促进肠é“蠕动。
+ R, p! p+ ~' k6 C2 c! B增强å…疫力:苹果中的维生素C与枸æžå¤šç³–ååŒä½œç”¨ã€‚
; u" w2 T( ^. z% B! P2 f8 y. q( C适åˆäººç¾¤ï¼šä½“虚ã€ç†¬å¤œã€ç”¨çœ¼è¿‡åº¦è€…。
; {( O. p' ]  B  |* A2. 罗汉果苹果茶
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åšæ³•:, q3 X& o1 q; N- C& ~0 Z
苹果切å—,罗汉果掰碎,加水煮20分钟,å¯åŠ å°‘é‡å†°ç³–。9 m* G2 `1 V. H% y
功效:
" W. X7 p$ P& v7 o润肺止咳:罗汉果清热润肺,缓解咽干ã€å’³å—½ã€‚/ k/ ]1 A1 D; p( H
é™ç«é€šä¾¿ï¼šé€‚åˆç§‹ç‡¥æˆ–肺热引起的便秘。
+ ?' Y/ [6 k" T; r( a4 D适åˆäººç¾¤ï¼šå¸çƒŸè€…ã€å’½å–‰ä¸é€‚ã€ä¾¿ç§˜äººç¾¤ã€‚% D: o% O5 X$ b4 Q. e
3. é»„èŠªè‹¹æžœå…šå‚æ±¤) H! y" k( J! ~6 O$ _* o
食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€é»„芪10å…‹ã€å…šå‚10å…‹ã€æ°´1å‡ã€‚
" t  D% Q0 k0 ?: q- r9 xåšæ³•:
6 f* n0 K" a; y苹果切å—,与黄芪ã€å…šå‚一åŒç‚–ç…®30分钟,滤渣饮用。) t  T: [8 X: G- f# |3 z
功效:
' C; A+ G5 A4 |$ |2 F补气å¥è„¾ï¼šé»„芪ã€å…šå‚增强脾胃功能,改善气虚ä¹åŠ›ã€‚
) d3 Q& S' y$ O9 L- k2 Pè°ƒèŠ‚è¡€ç³–ï¼šè‹¹æžœä¸­çš„æžœèƒ¶ä¸Žè¯ææ­é…,辅助稳定血糖。& i$ X. g" @- z" ]3 v& v4 _+ j7 u
适åˆäººç¾¤ï¼šæ°”è™šä½“å¼±ã€æ˜“感冒ã€è„¾èƒƒè™šå¼±è€…。' o1 l0 h5 {- H9 i5 N: x0 ]' M: q
4. 桂圆苹果安神饮: }' H- ]" i. T3 }/ \) {; U  j
食æï¼šè‹¹æžœ1ä¸ªã€æ¡‚圆干10å…‹ã€ç™¾åˆ10å…‹ã€æ°´500毫å‡ã€‚( ^; |" L9 N4 o& g, Z! ?! D
åšæ³•:% k+ P" ]+ K. ?; _
苹果切å—,与桂圆ã€ç™¾åˆç…®æ²¸åŽå°ç«ç…®15分钟。
- Z" y3 Y+ u, c7 l功效:
8 g' ], s! I" w( r# så®‰ç¥žåŠ©çœ ï¼šæ¡‚åœ†è¡¥å¿ƒè„¾ï¼Œç™¾åˆæ¸…心安神,适åˆå¤±çœ å¤šæ¢¦è€…。4 k# k  R' M/ `- j
缓解疲劳:苹果的天然糖分æä¾›èƒ½é‡ã€‚9 m9 J! u3 O2 \% H
适åˆäººç¾¤ï¼šåŽ‹åŠ›å¤§ã€ç¡çœ è´¨é‡å·®ã€è„‘力劳动者。0 f0 D. i' @- C6 ^3 c7 T
5. 山楂苹果消食茶
. j2 \& Q; C2 {6 E9 u1 C食æï¼šè‹¹æžœ1个ã€å¹²å±±æ¥‚片5å…‹ã€é™ˆçš®3克。, K( i* L) [9 N4 u: N/ b
åšæ³•:
, c1 d, d, m, t6 C2 E2 j% H苹果切å—,与山楂ã€é™ˆçš®ç…®15分钟,å¯åŠ èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚' H2 T* D) i7 f2 C! }5 }: A
功效:
- ~2 V- E; E9 q8 K- f7 cæ¶ˆé£ŸåŒ–ç§¯ï¼šå±±æ¥‚åŠ©æ¶ˆåŒ–ï¼Œé™ˆçš®ç†æ°”,缓解腹胀ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€‚
+ X# H! s4 q4 F3 i  Hé™è„‚辅助:适åˆé«˜è„‚饮食åŽè°ƒç†ã€‚
* ?* @" [) c1 V+ N  Y- E适åˆäººç¾¤ï¼šæ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯ã€èšé¤åŽæ²¹è…»æ„Ÿé‡è€…。2 C: O- s' I) W& B
注æ„事项* P! o) S) b1 F
体质辩è¯ï¼šé»„芪ã€å…šå‚ç­‰è¡¥æ°”è¯æï¼Œä½“è´¨ç‡¥çƒ­è€…ï¼ˆæ˜“ä¸Šç«ã€å£å¹²èˆŒç‡¥ï¼‰æ…Žç”¨ã€‚
" @$ M+ @: T4 E8 u. d' W8 M: U血糖控制:糖尿病患者å‡å°‘åŠ ç³–ï¼Œç½—æ±‰æžœæœ¬èº«ç”œåº¦é«˜ï¼Œå¯æ›¿ä»£ç³–分。, r7 P7 ^3 F8 N! c8 g$ i
è¯æç”¨é‡ï¼šä¸­è¯æå»ºè®®æ¯æ—¥ç”¨é‡ä¸è¶…过10-15克,长期æœç”¨éœ€å’¨è¯¢ä¸­åŒ»å¸ˆã€‚! ]8 I( |4 V0 m
苹果选择:ä¿ç•™æžœçš®è¥å…»æ›´ä½³ï¼Œä½†éœ€å½»åº•æ¸…æ´—åŽ»é™¤å†œè¯æ®‹ç•™ã€‚" ?% ]! r* Y# x8 `
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女儿国å…责声明
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