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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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7 a" H( X+ U' j2 v中气亏虚型低血压的临床表现
1 t* n6 E5 R$ m) g表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
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以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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一、藕丝羹
5 t6 Q4 n! }% `- w8 \ A4 d; _配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
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功效：健脾开胃。
. I# J% u) s8 P7 n% H; u做法：
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将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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) A, v) l! G, l3 z. ^( y京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
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将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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) q8 U1 [3 J+ x [+ _- E# d锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
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用法：可佐餐食用。
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$ O& @6 s- B7 v3 {& R% h二、山药茯苓包子
. O' |; P5 I0 H; O' c/ R* o' m配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
2 X" ]7 C7 n8 M3 |* L, Q, Y f0 ]功效：健脾补气。
4 x8 s5 w3 O- ~6 p! X( B- u0 D做法：
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! f& x( u1 P1 F* A山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
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面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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包成包子，蒸熟即可。
* W2 V+ p& P% ]7 e, f% @用法：可作正餐食用。
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三、党参牛肉汤
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配方：党参100克，五花牛肉500克。
0 d; _' _1 n& I0 {* G* V功效：补中益气。
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做法：
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# [6 Z$ s$ Y& ]! H1 X. \党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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0 [9 c' A! M- i3 S" d取出党参，调味后即可食用。
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用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
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四、莲子猪肚
: @2 d2 m6 I4 e1 H g0 F: C2 `配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
9 `' [9 u/ Q! l$ x4 P4 r功效：健脾益胃，补虚益气。
$ Q) c h5 @. K# v7 a9 i: p做法：
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$ J- M" k. L' w/ G3 _, W$ U5 R" l猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
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加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
2 y/ \/ A1 W; f* o2 G# ]用法：可单食，也可佐餐食用。
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五、淮山药泥
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配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
( F, o& e# e5 r7 p' z功效：健脾和胃。
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做法：
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5 c5 f, A, f5 o* P淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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4 k6 o! q2 i! f( k. Z% `2 O4 U- k三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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j- f- W& S+ [/ s! x9 p g炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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+ }3 {$ x1 Y3 U8 k! x锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
f) f$ l9 _1 s" p5 L5 U用法：可作早晚餐或点心。
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六、参苓山药汤圆
/ t% ^7 S$ k- t. m2 N配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
9 B* v: q; M/ l( A9 \1 F功效：补脾健胃，益气补肾。
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做法：
{. X+ o% T% y+ ~! N; J* f
+ p+ h1 |% W* z# G. k4 d2 C人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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1 b9 w+ ]# w$ q7 U9 e% X将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
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放入沸水中煮熟即可。
0 F) t0 _7 _$ f& Q) E7 q5 F用法：可作为早晚餐或点心食用。
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其他低血压证型的食疗推荐
+ q& u; Q3 o" ~# k' {对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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" X" L( w" Q" N8 N, H. R温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
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发表于 2025-3-14 16:05:20