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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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; O! T. e% {9 _1 U, n中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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- @ ]: r+ \; M$ N V- i6 U1 z中气亏虚型低血压的临床表现
. ?- y' R& f. e6 `6 X. j- Y1 S5 p) S表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
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& k- y# J% D" v以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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一、藕丝羹
8 b, T) T3 i5 M* c, K" t配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
% n4 l5 j# ] M9 L/ Q; N功效：健脾开胃。
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做法：
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3 _& ~# I" E; Y$ K8 O将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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. ~- Q; C5 T3 |3 x1 o' {! t鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
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3 V& k9 T, h8 s1 u/ f* u! [将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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' f; D3 Y" t! A* X5 F& ]% W锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
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用法：可佐餐食用。
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4 ]& n+ \6 U% z V% u二、山药茯苓包子
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配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
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功效：健脾补气。
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做法：
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山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
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面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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2 `% l4 d% U3 l包成包子，蒸熟即可。
) [2 U8 y# ^/ {用法：可作正餐食用。
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$ Q7 Z$ |2 b% ]$ @0 k三、党参牛肉汤
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配方：党参100克，五花牛肉500克。
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功效：补中益气。
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做法：
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; ~0 ^/ M# j+ Y* a1 }1 V党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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取出党参，调味后即可食用。
8 U; A& l: F' N$ \1 r用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
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0 |( A0 U# i; T4 G5 ]四、莲子猪肚
9 q+ W7 `6 r5 s) q5 K; F% K配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
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功效：健脾益胃，补虚益气。
& L3 L( G( |9 ?1 }4 k) C做法：
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猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
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4 s8 X Y! Q+ |# c6 ]0 G5 L8 O6 b加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
& z6 F0 U* o7 b- Q用法：可单食，也可佐餐食用。
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3 ~( ]! e" p9 B/ V. h4 f6 M4 t$ p五、淮山药泥
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配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
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功效：健脾和胃。
8 j$ i2 [, `; K! x' J h9 S9 q* b做法：
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4 q' ~. Z' ^/ ~' m7 \& Z淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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4 ], P% }+ l8 ~& u炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
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用法：可作早晚餐或点心。
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六、参苓山药汤圆
2 S0 ?" v' n# e% i/ E) b' S& M& t配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
; B, Q4 N6 g0 _1 d功效：补脾健胃，益气补肾。
2 u4 {, J6 a& Z! f做法：
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# ]' C- @, n, C) T" L0 M人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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8 [8 |0 R- s9 E, P2 z% Y1 d5 u将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
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3 L, j$ {, [% P. G放入沸水中煮熟即可。
% _3 M+ i% C2 s用法：可作为早晚餐或点心食用。
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$ D) ^) Z7 t4 t. O( a9 k( E' j其他低血压证型的食疗推荐
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对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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6 z, M) s N' t4 k H温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
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发表于 2025-3-14 16:05:20