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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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" }0 p* e% R4 a5 c9 {4 ]$ `' m中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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中气亏虚型低血压的临床表现
' }1 v: M# M- i3 b& m8 k; W表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
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1 @ E' h# ~/ J5 }5 }) P. b以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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6 X8 y# s k% y% P8 \3 E' E. L' b一、藕丝羹
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配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
2 |+ p- N1 z/ ?4 m# x功效：健脾开胃。
5 f4 Z, O( p# @做法：
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将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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1 h6 a$ C; Q! x2 O0 t$ }% Y京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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; x+ L% ?0 N! R" G1 q* z鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
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7 F5 A4 ]4 n; {' E w将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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, d; h8 g& ]. d/ W b锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
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用法：可佐餐食用。
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二、山药茯苓包子
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配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
+ j- r2 @4 I7 Z$ C0 ]功效：健脾补气。
6 L! ~8 p, p, n7 |- r i3 t做法：
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0 s T4 f" X% J/ j2 b9 o山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
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面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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包成包子，蒸熟即可。
8 v4 Y7 e6 z6 E/ d4 ]8 [用法：可作正餐食用。
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6 \$ e) n. a/ ^" I5 E三、党参牛肉汤
! e3 K2 s& i+ f4 O B$ Z配方：党参100克，五花牛肉500克。
& K3 k* D5 i8 c Y" L功效：补中益气。
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做法：
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9 M+ m7 r! q) C. T+ e- R B党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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1 ?+ D9 y3 G% W5 p. {1 K* T' J锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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" G+ F; N5 z, ?9 L& H3 ^$ e取出党参，调味后即可食用。
/ _+ K- C& d% K& U% d$ m用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
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" f! C1 ^6 P0 r/ I- x6 v( E/ a四、莲子猪肚
- B* `( d2 }1 C8 p配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
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功效：健脾益胃，补虚益气。
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做法：
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9 L3 H8 _' l3 D+ F! ?猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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: z: r" D( k% b) ~. n+ w2 q M' T放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
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) `; T0 c- ?# n! ^加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
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用法：可单食，也可佐餐食用。
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- G3 A. G) k" W/ J8 ^% h7 R0 A' `五、淮山药泥
* @: K! ^6 l: v8 f9 M4 \4 a4 }配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
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功效：健脾和胃。
$ T( @2 w# J+ Z$ R- A4 p# y做法：
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0 r* V$ z1 Q, P y淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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: x' j/ M7 L" h; R9 r6 V2 a锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
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用法：可作早晚餐或点心。
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, }$ A' Y0 X2 w+ I4 M7 c六、参苓山药汤圆
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配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
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功效：补脾健胃，益气补肾。
& Y1 f: c" E+ w" q9 i做法：
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人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
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放入沸水中煮熟即可。
% J9 |- w) l. \' ]0 Y* h: p用法：可作为早晚餐或点心食用。
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其他低血压证型的食疗推荐
$ Z) |8 ~% G+ L7 _对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
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发表于 2025-3-14 16:05:20