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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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中气亏虚型低血压的临床表现
7 J1 {& \( r, @4 z2 A) f! C 表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
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以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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) P6 }( ~$ A- R" b% s2 i& q8 D: @ 一、藕丝羹
6 S% Z: _! g) J/ d6 F) z- @/ `7 J 配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
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功效：健脾开胃。
7 X9 _1 Z& k- P3 \2 o, V' J 做法：
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将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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/ s% l! w2 |2 W/ E 京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
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将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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! }9 b# ^- C- Y8 e( B7 v3 B7 A 锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
/ U! U0 \6 I2 R+ h* M$ H 用法：可佐餐食用。
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( h+ G* D5 ^# Z. ~# F: D 二、山药茯苓包子
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配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
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功效：健脾补气。
7 d* @0 D3 [1 X; u 做法：
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. \: t: H& Z3 u 山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
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; R& s0 h% [+ ^1 ]" v- ` 面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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包成包子，蒸熟即可。
" A) g: d) | S6 e5 v 用法：可作正餐食用。
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. |/ J1 f" q2 I 三、党参牛肉汤
/ d/ k" v! h8 o: H; P8 C7 ^ 配方：党参100克，五花牛肉500克。
2 s' X+ o5 H3 I& h( {+ `, \+ G 功效：补中益气。
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做法：
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党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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取出党参，调味后即可食用。
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用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
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四、莲子猪肚
. q9 }( b6 j+ f# b' U0 F* p 配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
1 ?! L" {) Z3 b1 S; v 功效：健脾益胃，补虚益气。
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做法：
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) Q4 p) `/ J/ o 猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
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加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
4 ]' k! d7 t G) c+ I b# S 用法：可单食，也可佐餐食用。
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& U- O% }- n& A6 @# C; k 五、淮山药泥
: j2 M% K' k4 c 配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
; l) W% H8 T" V 功效：健脾和胃。
( @" _4 n# ^- j& n1 F5 n 做法：
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8 u" M2 W% z8 Z3 S R: y 淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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: a M& j2 m( e9 e" s3 A" {9 o$ B 京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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; C: m) B' H; [6 x* y 三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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; ^5 Y, ] ~, } 炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
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用法：可作早晚餐或点心。
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) }) L$ _2 p3 K3 ^. ?: [2 K- [( c 六、参苓山药汤圆
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配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
( e- _, t$ t4 y8 n 功效：补脾健胃，益气补肾。
; z' q5 [, d, T0 x 做法：
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人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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) M3 S# o3 s2 E% `" e1 P 将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
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2 F1 V) [. Y- N: C. ?( ~ 放入沸水中煮熟即可。
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用法：可作为早晚餐或点心食用。
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/ A9 |3 ~( I, @1 U 其他低血压证型的食疗推荐
5 b! x6 B2 u' l0 ` 对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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3 X+ t% @/ G+ I5 Z. A 温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
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发表于 2025-3-14 16:05:20