星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
0 v" Y$ U5 t( p7 n w5 {& \
. m4 p" {1 g* m) I. Y! |" L3 f5 y0 ^6 r# r
中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
0 u. E7 l9 m9 f8 l
8 {% u5 s+ S2 ^# t1 j中气亏虚型低血压的临床表现
' O0 a4 ]- B$ P0 w6 c表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
" y0 b% Q5 O+ e. R
6 W& o6 q' h+ p o以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
! b/ d5 V3 x4 U5 X
$ K9 e6 |4 c+ v2 e) |1 n7 T* [一、藕丝羹
0 i/ T7 `% ]8 z1 d3 O配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
K* {& R2 u) ]+ L, Y7 m6 ?7 Y, b
功效：健脾开胃。
/ z' c! C" R- y0 m7 M
做法：
8 M' O, H( x2 T1 i7 E
# L. `3 t1 {+ C& _' q8 K( p2 N将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
, B0 M0 e0 N" H9 K
$ `+ R I5 a( f5 m京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
3 h, V ? ]1 N- A* ~1 C4 C/ @' @, p7 G
鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
; W1 t; T8 W, k4 ]; V# p
! z# S& n0 ^( Z将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
' I+ b/ ^4 l5 {. {. U D
4 _2 r, |1 ^, A% P锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
0 \/ \3 i$ r T用法：可佐餐食用。
8 P5 j- X! @" @' |! [9 _7 |
5 B( |: }5 D/ O. F& F% F/ h }" I二、山药茯苓包子
% ~6 }# o: E" \' `$ t7 _* A0 X, o1 r配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
$ Y+ K3 m) M3 k! o k- ?* C9 Z8 ?* z功效：健脾补气。
* ?( L5 W& ]# h& ~2 V# j做法：
+ P' c! ]" D" [" g
. i% l" K4 a6 r8 \, I
山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
; `& l2 w" T* O7 m0 M* k
0 o7 q; ?+ m' ~面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
$ ?3 }1 r) s k& O+ N. T, b
: [5 {. X L7 Y3 s/ ]4 E" [* o
包成包子，蒸熟即可。
- F- `& d! w7 G3 h用法：可作正餐食用。
7 w4 g0 w2 \6 P5 X# {5 L% }/ W
/ T" L! `4 ] D; l) | x三、党参牛肉汤
6 E& i/ A E& e$ Z# H8 o1 ~
配方：党参100克，五花牛肉500克。
, u* p+ m) |& A$ M S
功效：补中益气。
" F% L4 p: p, c- o
做法：
6 \ g$ v- R1 K! k9 q& \% @
- q1 I! Z4 K2 H: N6 s党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
4 E# g' q2 @9 s7 ~5 E$ K0 s
8 [' O$ {4 B. D2 K0 w/ p$ H. I锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
( {' j2 |, f" M8 n' d. h" Y
, v1 d; \3 T1 `8 @# A3 Q取出党参，调味后即可食用。
9 U2 e6 U# h: r1 V+ V用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
. _0 `& i3 }4 m& ^
. c# E9 R2 `0 g: `: n四、莲子猪肚
1 h$ }$ k4 K m0 [5 P. q7 n7 G
配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
. w8 F" Z, u& d' I) L) X功效：健脾益胃，补虚益气。
& M6 z' T. v- o0 H" K
做法：
- J) h# K% w& _: x& S9 h- S/ R4 ^ O5 K0 X% k
猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
$ p0 w( C) I. [ _* k& h% G4 r
) z+ R% q. p$ F/ M) c& u放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
* {' o% A% `3 O" R. K; e. _3 A3 O) p6 A6 M: c
加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
( C( j8 D8 H' u' A& ^用法：可单食，也可佐餐食用。
, G. j7 G |8 N) t8 ]
6 h% W w- Q, R% L5 v五、淮山药泥
: d: l# L# t2 ], q T* q配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
* b. T- m9 m& m$ }8 ]2 }# ?功效：健脾和胃。
8 Y( D0 D, U) W做法：
" Z& X" \" J4 Q5 l. O: R
' ~/ e4 s" L3 v+ w
淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
/ W5 g4 b' h; m9 N2 c' B9 Y5 I
5 O# W+ d ~* R6 i7 N) `( b京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
+ p+ Y6 U3 ^& [& x4 u1 F% W. w! N
+ E7 g% _( w: Z7 U( Y
三种食材分别蒸熟后，取出待用。
8 n2 j& s; D! H7 N- G
3 F* v5 Z0 v, G7 n# k炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
4 m, a0 A6 C+ u+ {) M. W1 I* D
) c _8 _4 g; b+ }: v! }) T
锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
3 l5 ]) W( `6 `7 b
用法：可作早晚餐或点心。
" |( b$ j: C- z- g$ U% p# ?# \$ a, p6 ]6 `
六、参苓山药汤圆
) a; B# ^4 W0 M, S
配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
8 n( o3 B6 {" l- X0 W) y1 x' W功效：补脾健胃，益气补肾。
4 F# m2 G8 v. p* l/ b
做法：
) m# Y" c1 {7 V2 H
, s; z8 i/ a3 X2 J$ r# q, \8 q人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
# X0 P6 T$ T! j9 S
7 P; F* n7 B1 r( N* S, ]; [& K将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
, n3 Q3 w0 ^% g o# A+ P& f
: v& M& L% k) ]+ X# F) X, I
放入沸水中煮熟即可。
5 p) z3 u! m" I
用法：可作为早晚餐或点心食用。
$ [3 a+ [3 K' S& n, d' P s$ F. c0 t
4 ~* ?* h( n3 K' F! v3 D
其他低血压证型的食疗推荐
& p- o/ ^$ P5 o7 X对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
9 Y% v. s8 A) a
' O# ^% I1 p: J( T! A
温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
* C" b' s& F* ~7 m Q) c, r- ~! y
/ Z9 z! N& a0 E7 M) W$ C; {7 Q 
发表于 2025-3-14 16:05:20