中气不足型低血压 - 药膳食疗

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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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' V3 \- u/ j) j$ y中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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中气亏虚型低血压的临床表现
表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。

以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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一、藕丝羹
* j0 Z1 y+ C5 W" C1 ?配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
+ N5 V% Q5 ^9 G6 E$ G: U0 ^# `6 Y' I功效：健脾开胃。
+ o& }7 N$ u3 W  F8 W做法：

将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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4 ^! Y( q5 V( g! p鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。

0 A5 C2 X$ N2 x) D) m: H3 @' q$ f将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
用法：可佐餐食用。

二、山药茯苓包子
# X- O- K: ]* u2 u6 ]) h配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
功效：健脾补气。
2 {1 d" C; C  [3 I' m& Q$ B做法：
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0 c# q( e7 D- v, C+ J山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。

面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。

包成包子，蒸熟即可。
用法：可作正餐食用。

三、党参牛肉汤
8 K2 W& _1 J+ |% ^) P配方：党参100克，五花牛肉500克。
功效：补中益气。
6 S& u+ S, Z7 R: f4 K' [做法：

/ p% ~0 D/ u, c7 _# Y党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。

锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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取出党参，调味后即可食用。
用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。

四、莲子猪肚
8 ]: n% R, b# \2 t5 O/ j配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
功效：健脾益胃，补虚益气。
做法：
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猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。

5 X8 r/ N1 @5 X8 |: B放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。

加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
用法：可单食，也可佐餐食用。
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五、淮山药泥
# u2 Z2 [! ^+ Z3 {' i, q; h/ i配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
功效：健脾和胃。
2 e- _/ Q0 C. Y: k  c* ?: i' l做法：
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* O5 h  n7 K+ b淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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% f4 P) w" W" x6 W; d( P, w5 R+ ~% `炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。

1 i( x9 S6 D" H, X5 Q. I# N3 D锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
  m! i) O8 d* D  ^, |! l% ~& f. F用法：可作早晚餐或点心。
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六、参苓山药汤圆
4 r# l8 p2 c7 G0 u+ H# O3 H: B2 e配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
功效：补脾健胃，益气补肾。
做法：
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) h% M. x$ O. W8 M3 R1 X' s; S, `% N( O人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。

; q8 J6 w) I% U9 W放入沸水中煮熟即可。
4 |- Y- c+ S: I/ O( [用法：可作为早晚餐或点心食用。
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其他低血压证型的食疗推荐
2 K# Y; R* Q& b对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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7 i+ K. S3 ?6 R8 e  g- l/ I温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。