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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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C3 ~5 ? z& { B R; l 中气亏虚型低血压的临床表现
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表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
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以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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; g2 Q$ g% Q9 k1 i. h4 p 一、藕丝羹
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配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
2 u. ~" J3 K0 p$ k6 } 功效：健脾开胃。
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做法：
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/ b( l: V6 ` T0 A$ b# G0 N 将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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" ]% r" _# I( e) A+ o2 V' w 京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
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- T- j9 ]! ]* F, j 将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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1 t2 d+ F; m6 b9 {- B0 x 锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
0 ]; Q# n; }# y3 D 用法：可佐餐食用。
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: p( O9 J( @, I z( }# S4 ] 二、山药茯苓包子
( W* w. a9 Z9 j' h 配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
* e' J$ i3 c% S) g 功效：健脾补气。
; f' U+ m' R. a$ a7 }! s5 w 做法：
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# C2 n" {% k1 p d1 r" G 山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
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( o, `& r% E4 m. H; [' y 面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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包成包子，蒸熟即可。
m8 _# g9 \4 a8 J/ z3 C% Z 用法：可作正餐食用。
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三、党参牛肉汤
U8 _6 c5 N' }, w1 \1 \ 配方：党参100克，五花牛肉500克。
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功效：补中益气。
* l2 y8 g- k, v7 i% P6 v! D" o2 A 做法：
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4 m3 W5 W. x+ B& F0 o, W5 ^! _+ s1 y 党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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F3 ?# [) ^ g; T7 C) U' p7 x. l. d- { 取出党参，调味后即可食用。
" V3 U/ \: E8 B. m 用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
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, G# X: d; i; e' N 四、莲子猪肚
C& E" X* J, f% s- Z 配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
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功效：健脾益胃，补虚益气。
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做法：
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猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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( A1 Y; C2 M7 a8 |! q/ w% o% t 放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
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加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
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用法：可单食，也可佐餐食用。
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- w$ d5 ?7 q& R- Z. b6 [ 五、淮山药泥
$ q" u7 t+ E$ \6 X+ O8 d) _6 k 配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
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功效：健脾和胃。
% ~8 [0 A6 L$ v& R) o: | 做法：
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) U* s' G; h2 ~( s" V 淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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5 h! R9 z9 A) ~ ? 京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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% X b' K9 Z8 d0 n4 i7 r) D 三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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$ V( \0 m# |5 p3 \ 锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
+ P! U4 }0 R3 B! k 用法：可作早晚餐或点心。
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: S) m1 _; ^/ ^9 x3 B+ k) a$ j 六、参苓山药汤圆
: P9 w1 {& @- n. w 配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
* t. \! C' [1 y 功效：补脾健胃，益气补肾。
* k% @- O9 ~+ M4 t) U 做法：
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人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
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9 V; j9 v8 J0 h 放入沸水中煮熟即可。
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用法：可作为早晚餐或点心食用。
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其他低血压证型的食疗推荐
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对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
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发表于 2025-3-14 16:05:20