星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
. @& k! B9 H; I- h
# t! B2 d5 U l& E
' a. m9 ^/ t5 i$ F( Y中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
& z; V4 w( v6 j+ o ]' e
6 [ r2 I ]2 e7 O0 b( R6 H. `
中气亏虚型低血压的临床表现
9 n, a. G4 W2 E4 T表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
0 G/ x* Q p) l9 r" B
' A' w& U' s/ N* ^9 T: F& p# Z2 U
以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
/ m! Y- d1 A- k2 T- y2 Y4 i( G1 e2 o: c$ m) @
一、藕丝羹
, \7 @. d2 D5 C4 L配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
# z4 q) Q3 V- x8 \6 A
功效：健脾开胃。
) Z! E1 ^6 n7 i做法：
0 l8 L! @: @0 p' G0 s+ v9 L9 e
7 [2 |5 D5 @- [3 G) u( I# R9 t将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
' x( Y; b. N: ?- p: a) _
9 p) m5 R) E z! B京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
9 P1 h) e4 [; [; M: W+ x: k
# J, W' Z- Y, B {8 z9 x+ t0 @4 _" q
鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
. i, c; e5 r8 H5 g& s+ [
9 Z, a% ]8 S1 N; ^5 L, o9 }
将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
& a3 H+ o' q% o
4 i0 l2 Z4 ]) l4 a锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
1 r m& C. i. O( Q( e9 X
用法：可佐餐食用。
; D, Z$ h0 q/ U; C w3 G3 ]8 \' v) q+ o& X# }$ v! [" Y, Q
二、山药茯苓包子
# }) v/ I) v4 F* ?
配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
/ e0 I/ K4 g! d7 p# q3 U功效：健脾补气。
6 d u# @# y/ x" Y9 \
做法：
! ?- x- W$ F( \: G5 `
! c( H9 Y, X( \2 e! j7 E! L0 {$ M山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
' p& N2 n( J: L0 D2 @9 E
% {6 H0 M5 \7 ~1 ^0 C面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
( p- b0 s0 d: {0 C9 @9 v8 E6 z
/ i3 D9 V7 X# V" m
包成包子，蒸熟即可。
2 l1 @/ H5 \4 C
用法：可作正餐食用。
6 A5 J9 j+ O# g4 z3 i2 x
: t% y7 e7 J) U" ?1 j# o4 d
三、党参牛肉汤
4 t( G3 M {* `4 A
配方：党参100克，五花牛肉500克。
6 o( E2 L! \' L0 w1 T功效：补中益气。
3 r! Y2 _) B w, ~: z f
做法：
6 t' K( P, c& e! \
7 J D2 b* q* }$ f
党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
0 o# ^1 P, r& C/ e. S/ g& C; s/ O
( I! U9 U, x! ~锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
1 G1 ~- Y: w; i3 J, t/ a
) K, H, ~1 f G' Z. R取出党参，调味后即可食用。
3 B7 d- o0 W: ~( u. [" C用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
5 f6 j7 n$ d2 v3 b
$ S1 X! U" ^! Z$ M1 A/ P四、莲子猪肚
: S1 B9 z: f: d/ K# U8 [配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
% [0 W. k5 |, n' J9 N7 ~: t
功效：健脾益胃，补虚益气。
) p2 H. K, D+ a# a" M3 K/ \
做法：
$ I. k" ?4 e' c- N
/ N5 i/ V8 v9 H3 z猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
7 N/ m1 \6 j6 D; o( A5 t; o
# ^2 F1 p: j3 N7 i% C放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
, A" E0 W! S7 l; W1 a
6 n/ P' f3 Z6 s4 S6 Y$ t: p+ k加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
& n. k+ ?+ F# t0 R3 s. `用法：可单食，也可佐餐食用。
5 Y }7 r# t% Y1 N
1 p9 q' R/ S+ p4 q
五、淮山药泥
& d8 ~# g# a- v w2 l
配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
S! p6 A1 c o% S. ~8 T8 o
功效：健脾和胃。
. ~1 l; e) c3 ^5 o7 D# n做法：
7 D; m/ m1 T |4 O: U
@. r4 Q0 U: T7 p
淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
6 X ~# x" l0 s- p' x/ X1 ]" c6 ?
京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
% J1 t$ t0 N- {8 m5 Z4 ]6 s. L/ T, n6 q' s
三种食材分别蒸熟后，取出待用。
6 ~, [, A/ P3 ^5 s! a$ V
- s: N- o" d: e0 y: L( S) w! ?# A炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
; S3 s2 W6 k# Z! d! A. q7 c( h
8 F# g s+ L: `. y8 M2 ~锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
/ E7 Z2 L& X" z5 \
用法：可作早晚餐或点心。
0 j7 i. O$ o1 K: R; v
! L2 `9 n5 i X, H+ Z2 n六、参苓山药汤圆
4 y2 ] U: d& D+ C* f
配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
% U, S2 m k% R1 r" c+ v% K
功效：补脾健胃，益气补肾。
2 Y$ Z- Z9 Q+ s+ x/ E
做法：
`/ d; G( @ P8 a8 X# J3 m4 A+ h6 H& Q
人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
/ @7 i! q4 y0 z1 }5 g8 b
! o5 l4 }+ {' W
将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
1 ]: e A! t! T
9 F; C2 n- x7 @" _; Z+ P* w, v
放入沸水中煮熟即可。
) T& _8 d: Z' K) o用法：可作为早晚餐或点心食用。
5 e3 H g5 g4 g+ T" P2 n
! D7 P1 X- @8 D0 A0 b其他低血压证型的食疗推荐
( g9 L! U4 T6 [. a5 x
对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
^$ z9 t7 t: X2 i4 i( r: s! O0 b: l- N9 Y- q
温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
2 X1 H4 i s# H: p* a8 u5 H! h; C
7 D0 _7 A+ w/ W: Z7 V: F 
发表于 2025-3-14 16:05:20