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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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% S0 S8 t# o6 m7 w& O中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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7 x+ `4 M& O# S8 H/ ]中气亏虚型低血压的临床表现
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表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
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! z6 o$ E! U& O) t5 h# `5 H以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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一、藕丝羹
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配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
3 j1 b# y v) V4 I" k8 Z0 M4 x功效：健脾开胃。
: h9 }" e& W1 j0 m做法：
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将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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2 N: Q. x! t F- g" N京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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- f* d; Q% g& k7 ]& t, l鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
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将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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4 F7 X7 H/ B6 x$ m) Y% Q锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
" F0 F; |& x1 C8 ^1 L用法：可佐餐食用。
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二、山药茯苓包子
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配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
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功效：健脾补气。
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做法：
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山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
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# b6 f' g( X7 j# Y9 O/ q: J% { [面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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. d% \$ M' A B E! u; ?! ?6 J2 X包成包子，蒸熟即可。
6 s# J( `0 ?3 g* {$ a& E0 w用法：可作正餐食用。
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" A* Q6 I4 ~& l- F) a6 z三、党参牛肉汤
5 Z" T E) I( d) q+ z$ M配方：党参100克，五花牛肉500克。
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功效：补中益气。
5 O- P3 [' j1 _/ u! U3 G- J' d; f做法：
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( \$ Q# }9 ?' r( }6 c+ J/ t党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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: G" E3 w$ ~/ i锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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取出党参，调味后即可食用。
6 u/ ?1 h* V# N8 C5 k, j/ T- z用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
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% P; ^% ] [ C) C, i9 m2 K四、莲子猪肚
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配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
' ]2 z9 A7 \) Z* Y# p; r功效：健脾益胃，补虚益气。
3 K5 e% _. n" i做法：
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; u7 U+ q1 b5 Z/ [4 Q猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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; E) V+ g/ b. Y3 u0 ?" i$ \) W放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
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9 N) R" u, R. P! ?' w& B+ B9 ~) y加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
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用法：可单食，也可佐餐食用。
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五、淮山药泥
4 U% V0 E4 V6 d7 t, [% ` s配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
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功效：健脾和胃。
# K; f3 V+ `9 p做法：
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淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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) b" r4 }6 @9 u9 ^2 g" _) q" {) f三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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, a4 c& _) D4 s% k& ^/ |锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
% Y0 t/ U% Q; x; @% K8 f/ ^- J g用法：可作早晚餐或点心。
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六、参苓山药汤圆
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配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
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功效：补脾健胃，益气补肾。
+ {0 Z- I! N3 }4 @做法：
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人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
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: E- r8 p+ e* M. H$ |( a放入沸水中煮熟即可。
: J: O, t8 z8 _用法：可作为早晚餐或点心食用。
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其他低血压证型的食疗推荐
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对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
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发表于 2025-3-14 16:05:20