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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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( F& v7 b |1 g0 H中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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. B+ [ t! X1 w; O) _% m5 x" T中气亏虚型低血压的临床表现
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表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
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' F* p' i, f( y以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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一、藕丝羹
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配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
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功效：健脾开胃。
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做法：
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将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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5 k/ H3 A2 O* L京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
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将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
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用法：可佐餐食用。
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# n( r+ g% ]$ {: C |) c D二、山药茯苓包子
3 A7 C9 H6 T7 L8 {4 {: j配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
2 t* M9 G8 [, y功效：健脾补气。
# l8 Y+ m% x% |% x4 s做法：
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山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
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3 t" M- o' g& j! v ]5 ]& P5 s% a面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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$ h1 B' N- k2 g/ p, ~" G0 ^包成包子，蒸熟即可。
; S. X* p6 `1 d# v7 t1 _! H* Z用法：可作正餐食用。
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( w+ A+ f; a, W0 e5 f% Z P三、党参牛肉汤
3 k% m! _' u: \( f1 k* }* k9 a配方：党参100克，五花牛肉500克。
% q' z& s* {4 l* y; N! w) K功效：补中益气。
! m' G$ b% w' \2 y6 B9 l) i做法：
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# A8 g$ E7 K R& w党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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取出党参，调味后即可食用。
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用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
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四、莲子猪肚
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配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
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功效：健脾益胃，补虚益气。
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做法：
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猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
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加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
4 N. M- I1 t& B9 X3 }+ E7 m( C用法：可单食，也可佐餐食用。
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五、淮山药泥
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配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
5 Q( G0 d! H) S* D4 l+ a3 T) g功效：健脾和胃。
! @2 ~' m q- l& e做法：
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, I4 x( t' j0 G7 }. {淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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, s# f* }% @8 H京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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; a0 j8 @. P( s8 ` N' O6 A9 `炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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( }# E: }' z* C- j锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
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用法：可作早晚餐或点心。
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六、参苓山药汤圆
" [8 v) s) h: G/ U' ?5 H配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
6 y( [+ X1 D+ z( T) h功效：补脾健胃，益气补肾。
' @9 C* x: F% H! d做法：
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) a$ g5 q: T( o# T" I1 K人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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# x, K0 ?4 f8 b7 Q! [将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
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8 |! e6 a6 ^/ R8 s: M放入沸水中煮熟即可。
8 ?- j7 R, b6 {' r" w用法：可作为早晚餐或点心食用。
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其他低血压证型的食疗推荐
+ P3 V* g v, i/ L对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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. u! I" d6 g. q+ ]7 ^温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
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发表于 2025-3-14 16:05:20