星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
m4 J9 R! w) u7 K9 P
/ |6 M) L! _5 v
) y. Q4 V+ W3 R* ^中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
; C% t4 ^7 c; I+ c- }. z1 Z" W {' c
中气亏虚型低血压的临床表现
( o1 x- X3 E2 Z r" f: p9 c
表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
% u8 ?+ S* r f! R
6 M5 U4 d, x/ K! H9 O% Y以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
n" d9 j2 x5 q" B6 C/ p
! B2 k2 |2 d0 u+ T& |6 C一、藕丝羹
. l2 j& n4 Q; J. @: G a0 y2 ~6 z
配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
% y7 N6 S- d% C) ?, H功效：健脾开胃。
+ h! b( `9 B8 P* C$ _做法：
! X. S T' v0 o9 X& J1 k
; g! T7 ]/ @0 ]1 g将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
& E0 N% [+ c% f" F
! k. j- p+ ?, |6 L% S+ o京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
) w0 x7 X" {& e0 u8 }# q# r& f* ]3 A" D3 p! ~! M9 s
鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
% ~8 p6 |) y! Z. w/ C. s2 z; z* Q1 a4 ^3 `, i
将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
3 N; R' ]9 e6 C9 K; \7 `
- Y( `0 T6 ?4 C+ O) ^( @锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
2 H! u9 t) I6 H' U4 j" e用法：可佐餐食用。
g" y7 a# J% u' r* @# U0 Y1 }! [
, i. h; y- Q4 D: |
二、山药茯苓包子
4 H9 D+ A. F- U3 r配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
/ a! l: o6 I5 j: _) q1 {2 \( N
功效：健脾补气。
: A6 |9 A8 r& y) |
做法：
' @- c! C Y' @2 y% G8 o' f# ]
1 | s. o9 E+ j, d山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
+ s* B$ m1 B5 c! B7 I- o L3 c3 h, d+ o: k* ]' D
面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
3 g& R; u1 ]) X% K$ g! `1 H. n
+ N0 @: l G* P' M8 g
包成包子，蒸熟即可。
; \* f5 x5 d! a. i7 B! W$ H; e4 f用法：可作正餐食用。
9 D, Y$ u$ [; I# F5 k
2 p' a3 m v" Z4 i S3 Q6 Q三、党参牛肉汤
" q' v; H8 R. |6 x5 S: ]配方：党参100克，五花牛肉500克。
0 f; ]; d; X, s$ k! y j4 r0 A! G功效：补中益气。
4 x( B; z: V0 z& q' A做法：
/ m$ r H& e* y- I j# f% w
1 y4 \" r& T" F+ }, [党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
1 S0 f, T% w$ Q5 U. ?' t/ H2 e( V% V' w- R
锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
: ~' k" ?/ q9 L) t4 g* H! a E/ s6 C$ W B8 A4 X) F) |4 M
取出党参，调味后即可食用。
& V% K8 O5 f' x5 @5 Q# f' a用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
) `! {' x; e5 Q/ ?& p" `9 W: }9 _0 M. m8 E
四、莲子猪肚
( f; i+ ?+ Z1 A6 ]3 j6 `* t配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
1 O! t4 n f0 v- H) z* ^6 f" o
功效：健脾益胃，补虚益气。
$ ]( z. m% M+ `: e; S+ G& F做法：
, y' N6 ]+ `8 z- P
0 i0 C- g0 m1 }1 J猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
" a( b- C% T9 t8 D+ }0 s! ~6 {( E
/ z0 j) i& u; e1 G- a5 X# e1 p6 w A' j
放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
! T6 t$ o% q# m# ?1 U
) p( H, l8 b1 ~" s
加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
: q+ [& f$ G. ] d' S用法：可单食，也可佐餐食用。
! l/ |6 ?/ t* Q: d
; V! s. x/ l: {五、淮山药泥
J, F) r6 {$ a2 U
配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
+ f: m- F7 [# m* Y* ^9 R$ X F# h' x
功效：健脾和胃。
# W, p1 D; u3 Z) a# [& {* m" r
做法：
, x! c1 i) A/ ^+ E) r. S2 A) ?: R% l& k ^0 @" y) h& D2 b
淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
1 K& R: \2 l& x. K9 }6 Q% o. a+ y+ M/ Y
京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
! r. x @/ A# Z+ d
- r: S/ W2 \, B/ w( N; W7 k @三种食材分别蒸熟后，取出待用。
; s' B( m$ H5 S1 W O
' h2 J! W- R/ F+ v7 `% y; ^8 P炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
7 B. V1 h% a2 j, P3 N6 P
7 u: }5 E' h S' q( @% }% p
锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
& {* r0 q+ r# \6 S! N( b4 e用法：可作早晚餐或点心。
! i* R4 I9 }; g" ^. Q
! D* n5 ]$ Z# ^ ]9 H# Q# d3 F# l
六、参苓山药汤圆
3 L8 y- P- k8 @/ R( y& L2 D配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
4 \3 r k9 e6 N0 m4 R9 L功效：补脾健胃，益气补肾。
; M( O7 N- U/ P6 U- ~. G9 A$ `( U7 c做法：
8 \/ ^+ N# {/ r& u: s! [+ h# @8 ~6 d$ U* y+ D7 T4 H! R, v8 q
人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
$ U( l% `! E" w F$ v) Z8 |
, B5 x$ g; c- H) Q, Q# q' \ v将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
8 U% z8 Y G( k3 t* @( p' d
( ^0 t: @* P3 J$ B+ G V放入沸水中煮熟即可。
7 i8 D8 k3 r: `用法：可作为早晚餐或点心食用。
3 K0 a9 t. n5 ]: |& A
5 n6 G c0 b" ]其他低血压证型的食疗推荐
- R7 L- {- b/ W/ v3 E对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
. G( @9 D4 g, ?3 X
1 `* ]; ^# F+ F& L" G0 \( p) _
温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
6 F) u( i' g9 ?
1 D* P& f+ A7 J6 `* r4 y6 C
发表于 2025-3-14 16:05:20