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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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1 _ E e5 B9 \6 }: X中气亏虚型低血压的临床表现
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表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
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1 a; O" C2 \$ v% U1 ^以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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7 D; o" k( C1 s+ `1 E一、藕丝羹
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配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
2 q' Z: W" ^$ I5 L. `( z4 z功效：健脾开胃。
]2 u# y u3 o做法：
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! c i+ j! ~2 h J8 r% z a将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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D4 C& G) n4 i. ]4 X- s7 J& L京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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& T+ @( q5 i6 p B* K- G* T鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
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# k( w. E; ~9 o1 I$ d, q& N将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
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用法：可佐餐食用。
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2 D2 s3 V# ^% U! S+ U' @" t% v* W二、山药茯苓包子
& ]% F. y5 B4 v2 ]8 v配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
2 h/ L4 T1 b& b功效：健脾补气。
/ ~2 h: m6 s. n/ E+ s; n做法：
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]% b1 h$ K* f9 O+ P6 v( o7 Y: Q山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
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$ m! d; X6 U9 m+ x面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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8 {3 T9 |& L/ l$ Z- `0 `包成包子，蒸熟即可。
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用法：可作正餐食用。
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三、党参牛肉汤
5 e9 T3 o. Q* a2 ^: P6 n配方：党参100克，五花牛肉500克。
8 [0 E+ b( k; `: C! v/ g功效：补中益气。
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做法：
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0 j) y5 c# Y# n7 E; T: ^8 Q2 |党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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- I; R! C6 v+ l& Y4 y5 C. Y取出党参，调味后即可食用。
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用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
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# d: c8 f+ S- [6 H5 D* q四、莲子猪肚
) c9 B+ @( j! b& Z配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
5 r/ r2 H: P, z) w功效：健脾益胃，补虚益气。
* A: |0 g& g) E+ o3 ]做法：
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, l/ X9 x# [2 ?* Y0 Y% ?猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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, ~5 z+ O% h* _+ ~2 @放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
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2 E( v. p( D' s9 j, h, v7 r加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
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用法：可单食，也可佐餐食用。
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( Z: e9 l$ L* r) L! i3 S! x0 A五、淮山药泥
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配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
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功效：健脾和胃。
4 y3 V, H9 V' k! ^* U做法：
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淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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2 |9 K4 ?* `& Z! t- R2 P三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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' X% s9 ?2 `; A* U锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
" T ?5 C+ H1 z6 N' ]$ W用法：可作早晚餐或点心。
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六、参苓山药汤圆
5 X Z6 c% ?$ v8 k- Y+ s7 M' l' h配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
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功效：补脾健胃，益气补肾。
' V7 G1 ~2 e" s! x# k i+ u做法：
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人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
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" k* G& b, w1 }2 D' z放入沸水中煮熟即可。
) F* i/ ? U) z% D! ~( J" O用法：可作为早晚餐或点心食用。
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其他低血压证型的食疗推荐
6 Y: s. l3 {- n5 D( }6 @对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
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发表于 2025-3-14 16:05:20