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低血压是对血压偏低症状的统称,临床上可分为起立性低血压和自发性低血压,前者为暂时性,后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg,通常可视为低血压。然而,截至本文撰写时,低血压尚无严格统一的诊断标准。
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7 g, }2 @' N4 r" x" p中医认为,本病主要由先天体质虚弱、气血亏损,或年老体衰、精气不足,以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴,其基本病机以阳气亏虚为主,同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素,病变涉及脾、肾、心**,并影响肝与肺。根据临床表现,可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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中气亏虚型低血压的临床表现
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表现为头晕乏力,喜欢卧床休息,气短懒言,四肢无力,易出汗,食欲不振,大便稀溏,舌淡,脉细。
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以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方,仅供参考,建议在中医师辨证后使用。
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. `' N' C m4 S! V# ]. J- W7 g3 I一、藕丝羹
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配方:嫩莲藕500克,鸡蛋3个,京糕160克,蜜枣100克,青梅100克,白糖200克。
0 Z$ Z+ C; ]! ]2 h3 \功效:健脾开胃。
r, n, O2 L. _% o( G3 n做法:
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将嫩藕洗净,去皮,切成约5厘米长的细丝,焯水后捞出。
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, L; w0 i1 H1 E8 Q% E' C4 ]0 D7 p京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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鸡蛋取蛋清,加适量水搅拌均匀,倒入大碗中,蒸至凝固成蛋羹。
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将所有食材摆放在蛋羹上,两侧放藕丝,中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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/ w) @/ L6 j2 U7 y( E( p锅中加200毫升水,放入白糖煮沸,用湿淀粉勾芡,淋在菜上即可。
$ J6 s# M! X$ q# Y& W/ j用法:可佐餐食用。
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: c' u& G/ h& c1 ^; J I) N! F* p- O3 F/ U ?二、山药茯苓包子
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配方:山药粉、茯苓粉各50克,面粉200克,白糖300克。
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功效:健脾补气。
# @! B+ a5 f8 s2 I, P做法:
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$ H$ w2 j3 `# h. b山药粉、茯苓粉加水调成糊状,蒸30分钟至凝固。
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面粉发酵后,将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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9 D! }' _7 Q$ y# t包成包子,蒸熟即可。
) N4 r/ N& ^# b' U用法:可作正餐食用。
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三、党参牛肉汤
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配方:党参100克,五花牛肉500克。
% {4 q: ^; F* \" |功效:补中益气。
6 ~% b9 t6 x6 o+ X9 [9 [ [做法:
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党参用纱布包好扎紧,牛肉切块。
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锅中加水,放入牛肉、党参、姜、葱、料酒,大火烧开去浮沫,转小火炖3小时至牛肉软烂。
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; E& ^6 Z' ^/ g! l N取出党参,调味后即可食用。
- z+ w7 q6 r5 y6 w; [$ W用法:可单独食用牛肉,或连汤一起饮用。
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四、莲子猪肚
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配方:猪肚1个,水发莲子40枚。
, c( @% g; S' E5 S0 ]) x3 X2 U1 Z功效:健脾益胃,补虚益气。
, }7 Y9 ]7 D# w: s/ {& T做法:
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猪肚清洗干净,将莲子(去芯)装入肚内,用线扎紧封口。
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放入锅中,加足量水炖熟,取出晾凉后切丝。
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加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀,即可食用。
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用法:可单食,也可佐餐食用。
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7 `+ G2 l$ Y! t; t' M8 w五、淮山药泥
S, I, u0 {$ b/ V配方:淮山药200克,豆沙150克,京糕100克,水豆粉50克,白糖150克,猪油100克。
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功效:健脾和胃。
a' b" W3 J0 ^) I I% c D* C3 ^3 a做法:
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淮山药磨粉,加入白糖50克和少许水搅拌成泥,蒸熟待用。
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: h% }! O( M- U京糕压成泥,加入白糖25克拌匀,豆沙单独备用。
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三种食材分别蒸熟后,取出待用。
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9 S9 B6 i- g6 R2 A炒锅加热,倒入猪油,依次翻炒京糕泥、豆沙泥,分别铺在淮山药泥两侧。
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8 U$ U$ ]0 H# t锅中加水少许,放白糖75克煮沸,用水豆粉勾芡后淋在表面,即可食用。
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用法:可作早晚餐或点心。
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2 T) T$ Q! |0 c' @% t$ i4 ]六、参苓山药汤圆
+ X2 ~# W# w9 O3 g配方:人参、茯苓、山药各10克,豆沙泥30克,糯米粉适量,白糖、熟猪油各适量。
5 w3 A5 L( }5 `' {6 o- B8 q, u3 b4 h功效:补脾健胃,益气补肾。
1 B0 t, ?+ j8 t+ u. [做法:
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8 L3 Z; f* K4 F( R9 {% @9 i) A人参、茯苓、山药蒸熟捣泥,与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅,搓成小丸子。
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将糯米粉均匀裹在馅料上,蘸水后继续滚动,使表面反复粘附糯米粉,形成汤圆。
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; d% l9 n# v) d, F# c: @放入沸水中煮熟即可。
E0 U9 P$ e$ `# l8 `5 d; p用法:可作为早晚餐或点心食用。
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其他低血压证型的食疗推荐
( c1 K/ _2 L- o4 Z7 v# r对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压,还有相应的食疗方案,建议结合个人体质进行辨证施治,以达到更好的调理效果。
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+ {9 I( C& V6 p* ]1 Q温馨提示:低血压患者在日常生活中,应注意均衡饮食、适量运动、合理作息,并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理,以促进健康恢复。
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