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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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5 q/ z, d0 o# f# G9 R6 l+ O7 t中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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中气亏虚型低血压的临床表现
$ t7 i. Z4 s2 @0 ~3 ~表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
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1 U5 e: |9 ^6 P; a* y以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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一、藕丝羹
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配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
4 j0 V" }' X0 O4 S3 t功效：健脾开胃。
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做法：
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将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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u e" ^( m5 G" i京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
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9 {& q$ }- ^$ x9 n D+ Y将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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$ u* Y* X7 F( b e! w+ t$ }4 U# D+ D: l锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
' _( {% i. h" d1 V# q* k用法：可佐餐食用。
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6 \) |6 h& u8 {# ^二、山药茯苓包子
: `1 S+ E" n- _0 e$ C( B6 B配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
$ D6 j0 b$ S( k% ?: V! o' Y1 u功效：健脾补气。
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做法：
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9 _, j, c% s% t) y% }山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
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面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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; t; f0 |5 T0 T: @包成包子，蒸熟即可。
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用法：可作正餐食用。
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三、党参牛肉汤
7 D- I$ W0 v5 d& ?. ~: ~' F配方：党参100克，五花牛肉500克。
# }( u% I7 i* X功效：补中益气。
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做法：
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2 V8 V- m3 ^- Y8 v7 o% ?党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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2 q3 c+ r' ?4 P# `9 g6 Z锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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取出党参，调味后即可食用。
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用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
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% @3 y0 b G; _7 S; s# D# r7 v四、莲子猪肚
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配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
+ \ k5 a! p# K: |5 I1 E功效：健脾益胃，补虚益气。
$ n% C. N) M9 J3 m" A$ |做法：
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9 ^: Y; e0 @9 U. ^: M$ T5 U* }' ?; J猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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2 X0 f* {8 ^# l' e0 N/ @放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
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( y. d* F% ], @加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
0 a* L# q6 ]5 c$ V. l) y用法：可单食，也可佐餐食用。
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五、淮山药泥
: B4 m0 a- [) l% C7 Y配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
9 a. w* o4 |+ v# o* d4 n' ~3 Z! c, g功效：健脾和胃。
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做法：
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2 E+ D6 n4 d/ s2 l6 Q淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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3 M6 `2 A$ L3 J, a; P京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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: A8 `: z! ^/ V0 R! @& N; c4 l" D炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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/ @# @3 M. S+ t D* {! O8 Q锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
0 m0 N6 ^% n* L9 {用法：可作早晚餐或点心。
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六、参苓山药汤圆
' ?/ V) B; @( i) B配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
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功效：补脾健胃，益气补肾。
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做法：
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人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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4 S I; E) r* U. a将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
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1 o( M; h3 H3 O/ }放入沸水中煮熟即可。
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用法：可作为早晚餐或点心食用。
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! D# n7 `4 o$ O+ U# z其他低血压证型的食疗推荐
" ]/ J! e- O! y% C6 A对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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# }! j( X) d' r {. N# I0 L* a温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
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发表于 2025-3-14 16:05:20