星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
3 X4 g* Z- F# |% p* _9 P9 y
1 w" g3 _! H6 |6 u" O g# ^! p3 B
中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
, z) y: c, \9 ?: i0 ?3 p+ Z) s
& }# f6 Q6 [- [( I
中气亏虚型低血压的临床表现
; C8 D$ W& O) i) ^" e9 V N
表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
9 E7 u; r( a: }% v1 f. ]# Z
, J% C& f6 j; c% ^以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
. d1 Q2 o7 `5 O
- V; `$ |: I5 G8 I# ]/ l& u一、藕丝羹
: C$ g4 T9 g$ a g$ ]- s0 a
配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
+ T7 I- a, v4 V/ B6 s' y
功效：健脾开胃。
# Z2 C6 A6 ~8 H做法：
6 J" ?/ m* V# c5 d; n; y& P
& I- w( a( {3 E" k0 z- V+ y; @
将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
7 d% _* b* r; L6 X( X' x9 g( Q$ {
6 ?9 `, {# ]* |) i4 _# G
京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
0 V& N* X! d; U' ?( B
$ i$ f( e; f( i: Q# A- x
鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
" |: x A. [' r! A5 E
; g0 ]; Y6 k. x( W5 r6 t3 u6 ~将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
5 K& @- `: ]- `* x0 t" L7 b5 n, V
( @2 T" K" l' m5 w0 t
锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
- q$ ` |( L% p用法：可佐餐食用。
. _0 g% Q9 L) b5 e! H
P: N3 V1 G- t4 F1 y二、山药茯苓包子
. i% n8 |1 |+ h# q* q6 c
配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
. X8 `3 w- j! I3 L
功效：健脾补气。
- | K) A) k; L- f1 f2 z5 {做法：
3 \; K, G Z+ Q% B0 Y) S) {( G
x( @7 i" H/ _0 S4 s' |1 G; T e
山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
/ X S' I# t' q: n
, u8 w& B4 u' X$ x面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
; A8 o0 T4 N6 T2 u* {
; Z3 E7 F: i0 I5 n+ O' I5 v. t包成包子，蒸熟即可。
/ ]+ ]& o* b1 ~4 ] {7 T& s
用法：可作正餐食用。
3 }7 j3 T1 [: S" F: ]) x5 M2 U) _! Z
, ?" O. Y7 W' z9 M
三、党参牛肉汤
2 q% g2 E; G1 D) G( ]% n3 @% Z5 g配方：党参100克，五花牛肉500克。
8 B( n- C: r4 N' M8 o
功效：补中益气。
3 x& C) x. L! s2 V做法：
; n; c6 ~' v' g* D/ e' c5 E- l
( s: J- `* Y/ `2 V) N& k/ F" }
党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
( o4 P! e, q. s7 H& {. n! R: M. ^
( R6 P" f$ X& u1 U锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
3 o0 x2 J2 U; B8 G" I. e) U, e6 ?; R
取出党参，调味后即可食用。
2 S% n. ~$ p% D o/ z用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
, k5 F' f# d4 ?( H F( a" C& M' q5 }$ g1 d0 S+ e
四、莲子猪肚
0 N6 s+ a' c9 s3 A
配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
+ j* P8 {# F' Q! c7 i
功效：健脾益胃，补虚益气。
" X) d( D- v- a) }& v, [* s做法：
|( r! I7 m. n7 X; H% u
9 C" y9 w8 v/ n猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
3 B, l) w" ^ Y1 s# M+ a
5 B7 y- W% C& Q2 {放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
0 e* M6 N5 j Z) q# d
+ }$ S5 Q$ C2 _. _0 \5 V! H
加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
0 t' ]7 p0 X* X3 l3 l3 k! D; a7 p
用法：可单食，也可佐餐食用。
8 E+ g3 ~+ d( l+ S* U* X
; j e* }4 B1 w) R" d) u# ~) |: Z五、淮山药泥
5 N4 B0 W- ^( p/ G. Y b
配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
3 e* g a5 j9 A+ i功效：健脾和胃。
/ V4 k2 A$ F }8 I/ K O
做法：
" P' B* b# @0 p0 d$ n, g- \8 c" O0 |8 H9 l% I
淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
! ]9 W& m# R" ]& X9 x6 k* k
& R+ B! m% G5 j" U, V" w$ i1 i京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
7 k% C+ |) T5 a2 }' K) o
( E0 ] k0 ` o, @- m4 T9 C. h6 n7 Z$ J三种食材分别蒸熟后，取出待用。
+ x" A* r- x. t* Q
5 X2 A+ n. |5 X1 e炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
; E, e! g# K! K- Z' \1 B0 J* i9 b. S8 Y2 S% V" X
锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
+ r: N# K4 u4 W- I9 Z2 @用法：可作早晚餐或点心。
7 J$ Z9 y) J& d3 l+ F3 m
/ X! _8 R. \: i0 j9 L; ^% T" j. ` R六、参苓山药汤圆
7 O" D! Q" G0 m配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
8 a8 g5 T, e, P& C
功效：补脾健胃，益气补肾。
2 G( z! E$ h6 g3 ]
做法：
1 o ~( p" E" T$ }! o' h6 e; W# y, \; U. e2 T
人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
9 c1 f5 H9 s# p1 m! [- ~- g! p# Q. c) C; Q" v+ l
将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
% D. \! }- y# {: D6 W+ J0 o( |# A
/ B4 C/ i7 }, F, s4 G0 E, Y" m" l放入沸水中煮熟即可。
/ I7 F7 W# X$ m) L& ^; \用法：可作为早晚餐或点心食用。
( x8 k! L9 w8 L0 P) O
7 e7 W! |! R, w( x. z3 H$ r8 y其他低血压证型的食疗推荐
% g3 ~0 T1 J" q, E" W& w9 { @
对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
) Q) x b$ e+ B" b4 p. S3 k; _: N) Z9 C5 r+ i' z' P' i
温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
1 L4 @6 I9 Q7 R2 n8 ^1 x: T* X7 s, p8 R6 _8 @! m$ u/ d
发表于 2025-3-14 16:05:20