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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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H. r; O* n% g: Y/ x9 A中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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中气亏虚型低血压的临床表现
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表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
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3 D& L, E. n. O/ M( k, I9 J" Z9 [ W以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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7 S' X1 X0 a. r8 i一、藕丝羹
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配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
F5 c+ R$ j/ M/ j- j功效：健脾开胃。
& i( O( v* R0 V4 w5 t做法：
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) |- [8 u8 ?9 u将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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7 d% _( S, N* i8 |; C9 {7 m京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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5 k4 M) Q* c; F3 t8 w" E: B" J鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
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将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
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用法：可佐餐食用。
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二、山药茯苓包子
+ k6 M8 [! C& b: j配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
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功效：健脾补气。
w/ ^2 }' \8 z7 N R' P }做法：
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: h: B7 N8 }5 f0 ~4 l& _山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
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% J- Q, u; f3 L* r1 Z% j6 S面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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2 c9 Z3 w; H+ p9 Y- t# B包成包子，蒸熟即可。
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用法：可作正餐食用。
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/ d& B! M) F+ ~三、党参牛肉汤
8 l# M- R( q4 `0 p* Z8 a8 j7 U; C配方：党参100克，五花牛肉500克。
( v' f- O! Z, \7 W. ^0 Y功效：补中益气。
* `8 a" P0 q. M0 A: [做法：
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党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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3 t) w0 a6 ?0 |6 B' |! P取出党参，调味后即可食用。
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用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
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1 [& j. e& J( k. n# D9 R3 n四、莲子猪肚
, O) k2 v& P% N* j, d3 `- j配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
/ U$ }5 t# g. }$ w' W0 [功效：健脾益胃，补虚益气。
8 R" D+ Q4 q4 a( e$ v做法：
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猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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# m5 s1 [' V* r/ ^放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
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加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
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用法：可单食，也可佐餐食用。
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# X7 ~' R( h, _* F. _6 y五、淮山药泥
# `3 N/ d9 ~* q. p配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
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功效：健脾和胃。
; ^( I( K! X$ b% I" ^% j做法：
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淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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; p2 b; o& F& D. [& i! _三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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# M w0 x! m, P! n3 \) ?- k炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
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用法：可作早晚餐或点心。
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六、参苓山药汤圆
( @' i% y! v& P8 g5 _3 `' d配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
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功效：补脾健胃，益气补肾。
# v9 j$ y/ u& B; i5 c& ^做法：
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0 R7 F4 x. F) a人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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# P/ U6 J% a+ O将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
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放入沸水中煮熟即可。
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用法：可作为早晚餐或点心食用。
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其他低血压证型的食疗推荐
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对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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, E) N' }8 ~9 R温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
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发表于 2025-3-14 16:05:20