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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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- @/ a2 J8 ^! \% e1 W1 e# z1 u中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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中气亏虚型低血压的临床表现
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表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
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3 G, p. B& \2 F5 _1 X: ?以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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一、藕丝羹
" d$ C" D3 @' Q0 k7 `配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
4 o, s* V s0 N% o* s) C功效：健脾开胃。
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做法：
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将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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, L4 b6 c! I, ]* J+ w京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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8 F, s! ~) j3 T( X2 D鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
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将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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2 N" w `2 v& a8 N W+ \/ k+ \锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
+ |/ `* y& e* g3 ?+ a' c6 C- t. [% \. w用法：可佐餐食用。
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二、山药茯苓包子
' j h3 c( e# q* f配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
, k, e( e! r( F* r% J功效：健脾补气。
, w0 h5 Z+ G& s& V做法：
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山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
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面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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5 Y- O: E: }1 ^% I2 u4 ?8 P包成包子，蒸熟即可。
9 u' i0 V' O1 U$ V2 D" z8 R用法：可作正餐食用。
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" C# X+ ^' V$ i三、党参牛肉汤
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配方：党参100克，五花牛肉500克。
. v3 J6 ~0 Z3 q, h) Y2 ?功效：补中益气。
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做法：
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党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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0 t* ?4 U5 k# [# y取出党参，调味后即可食用。
( C5 B& V3 V+ S- V1 S; B用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
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% R) W+ u. J; l |: L& }! r. K7 O四、莲子猪肚
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配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
7 m0 O+ V0 G d功效：健脾益胃，补虚益气。
9 L0 w% f: e% B做法：
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猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
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加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
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用法：可单食，也可佐餐食用。
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五、淮山药泥
, v2 }7 E5 m+ Z1 X6 J# F; _ W9 l配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
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功效：健脾和胃。
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做法：
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淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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% B; X+ [$ |& w- o京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
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用法：可作早晚餐或点心。
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8 U0 F, }% f4 h" _; S8 e六、参苓山药汤圆
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配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
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功效：补脾健胃，益气补肾。
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做法：
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人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
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放入沸水中煮熟即可。
4 B, B* Z: x, g, X2 x& C用法：可作为早晚餐或点心食用。
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$ [: k0 r' M( o其他低血压证型的食疗推荐
1 g# N2 e/ g( a6 ~9 L& n; A. N对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
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发表于 2025-3-14 16:05:20