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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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4 |+ V- X2 h* y( H# |% N+ w中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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5 w% _* C4 N$ c& p. }( Y7 {中气亏虚型低血压的临床表现
& s- Q+ {) k/ A& o" H9 T表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
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, V& X# C' B2 N$ W* F/ L( I以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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, a; o; g" W7 y+ j一、藕丝羹
8 H7 g M6 e1 W0 E1 z q配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
" L; [" Z4 a6 s$ h功效：健脾开胃。
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做法：
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将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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# b' X6 Y7 Y% {6 C% \+ b; P鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
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& x# J) ]+ [- k d& l: q将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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# h g$ D t$ o锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
% ^, _) h, B' U. h' i1 W% E% Q用法：可佐餐食用。
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二、山药茯苓包子
4 u# A3 Z2 B; H Q8 }" C配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
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功效：健脾补气。
& j9 t, e/ L2 N, W做法：
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+ d6 ^$ Y" ]* A. C山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
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面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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" m2 p0 u( I2 R! S. [包成包子，蒸熟即可。
# i$ ?. w% @) J& |用法：可作正餐食用。
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4 b, W7 f _1 r { I; L三、党参牛肉汤
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配方：党参100克，五花牛肉500克。
4 T8 i8 s9 c. E" U/ R功效：补中益气。
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做法：
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* m8 {2 l8 f, @6 q+ ?党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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取出党参，调味后即可食用。
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用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
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7 O& u0 [; f# u3 X* j四、莲子猪肚
/ }8 F% w- R( b+ W2 R配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
o: z4 c2 N8 b: B功效：健脾益胃，补虚益气。
9 D% L- T# k" I H( ?% v做法：
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猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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8 Z5 ?1 y% k( Y( I+ ^3 G" I/ n放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
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2 i/ z# ?! m) u! T5 g6 C& C加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
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用法：可单食，也可佐餐食用。
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9 @' V% S+ n) k1 @五、淮山药泥
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配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
z" n/ L6 p, x9 e. W功效：健脾和胃。
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做法：
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淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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* d- c7 K. B; Q, I8 ] y B4 |京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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8 T2 u3 f9 |/ N5 Y0 J: e+ D) H( ~/ }三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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" K) j. g( D: \锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
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用法：可作早晚餐或点心。
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六、参苓山药汤圆
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配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
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功效：补脾健胃，益气补肾。
% Y4 x/ P! ]9 q+ e7 i做法：
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- I) _$ R' H2 o" e& ]人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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7 I( `( I, x1 s& W) c; d4 M将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
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) j; i9 [7 j$ [放入沸水中煮熟即可。
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用法：可作为早晚餐或点心食用。
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6 H+ v, f7 m# E7 p, |) {' x# F其他低血压证型的食疗推荐
$ A8 Q- w. Y q* O" t9 a对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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" B, x8 T# t0 Z" C温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
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发表于 2025-3-14 16:05:20