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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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" Q9 I E/ ~- X7 t中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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! C: P% q* {% {( N: l( I. D" u中气亏虚型低血压的临床表现
: c7 N% n3 S( I$ z9 w X" p- w& I表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
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以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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! M' ]8 S. H N' X一、藕丝羹
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配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
+ N% G- u/ @7 I6 ]6 S; G) d3 B功效：健脾开胃。
" G% M) |2 B) h7 Z3 `+ B做法：
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将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
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将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
" Y$ x5 K4 ~+ A2 n5 u用法：可佐餐食用。
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二、山药茯苓包子
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配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
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功效：健脾补气。
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做法：
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! s( \$ h! i Z* M' `9 M; w# K山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
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/ w5 r# V( a; M6 X面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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包成包子，蒸熟即可。
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用法：可作正餐食用。
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三、党参牛肉汤
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配方：党参100克，五花牛肉500克。
; u8 u8 [" Z1 N2 Q功效：补中益气。
$ Y0 ] `9 @# Z. z( i做法：
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党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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& `( U$ r, o' i锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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- t+ z3 e$ F$ w7 q2 F3 ~ U取出党参，调味后即可食用。
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用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
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四、莲子猪肚
0 z8 C5 J" P: |8 L! ^7 T1 S配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
5 \! X) h) _9 j+ ]. b! _1 b功效：健脾益胃，补虚益气。
0 e) t' F/ \$ n V, l5 |做法：
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0 v+ O& L; M2 h猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
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' j1 u. l+ N" a% L' v3 M2 L( J加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
, M9 d+ y& P6 { j% z4 c7 }$ P用法：可单食，也可佐餐食用。
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0 ? V" b3 ~ K6 w4 j7 ~; D$ k, ?五、淮山药泥
# T- V: B7 o" \0 n& j配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
( f! H+ }* b& R" r3 n! {/ Z功效：健脾和胃。
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做法：
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+ i7 {/ C( t" r6 l$ R# E淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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/ z/ h- G) d: d/ _, ]; q京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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0 E- [3 E1 ]/ S1 G7 r+ m三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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) w2 r# h, W7 p6 k' A3 g/ \# `+ I炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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+ f- t+ ~: ]+ Q! }& | R锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
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用法：可作早晚餐或点心。
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7 p1 D% y8 Q8 L$ [% y0 E六、参苓山药汤圆
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配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
0 c2 T& k9 H" l5 ]7 I% E2 D功效：补脾健胃，益气补肾。
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做法：
) f; B6 t0 |; b+ p7 D$ y/ R
) e, B/ V4 U# q S) q0 d F+ J人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
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1 a, i) O0 Q, f' O# e放入沸水中煮熟即可。
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用法：可作为早晚餐或点心食用。
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/ \; D+ {& A& }+ V9 G其他低血压证型的食疗推荐
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对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
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发表于 2025-3-14 16:05:20