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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
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中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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8 [! @! N6 F% }) ~ K( m中气亏虚型低血压的临床表现
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表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
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以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
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# ~6 \# n8 ^+ X0 t一、藕丝羹
$ k! V" p# B- k7 y配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
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功效：健脾开胃。
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做法：
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, T5 L' l+ }! A将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
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鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
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将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
' }6 ^( }* G! P Z' h0 x用法：可佐餐食用。
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0 J* i& S# t4 m5 o& i! \* K二、山药茯苓包子
/ S. p3 U1 K$ n! w, d配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
8 n4 A# J& e1 V$ j, J3 l- Z8 {功效：健脾补气。
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做法：
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山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
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! d2 y' x; f N1 V- z+ F6 r面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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6 L* o& _* j6 ~: P* }. u! Z a! l包成包子，蒸熟即可。
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用法：可作正餐食用。
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/ W7 H6 ]* Z' }5 f三、党参牛肉汤
! R$ C: m t8 B* w& a- _4 |配方：党参100克，五花牛肉500克。
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功效：补中益气。
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做法：
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& F) J1 Q6 L: x' F! D0 v9 m( r, V党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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取出党参，调味后即可食用。
$ D& Z% B; ~) \2 j4 T& X用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
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四、莲子猪肚
' S4 a$ H- D3 T( s t* G* K# |2 F配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
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功效：健脾益胃，补虚益气。
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做法：
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- j9 f8 D6 O' M7 G$ A% |; f猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
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: A/ X8 o# v" p加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
7 K! a8 F& {' I用法：可单食，也可佐餐食用。
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9 v1 A/ w+ `+ `% d w9 N- E2 i! t五、淮山药泥
& h9 o$ x7 L) x0 ?9 C" S4 R4 }$ ]配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
* A; M5 o" m& Q' [4 s% f1 P功效：健脾和胃。
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做法：
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% o/ E* d7 T3 b% {/ H; U淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
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; M) v& B6 l, D, Z4 K; f; S京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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三种食材分别蒸熟后，取出待用。
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# ]+ D5 l# l v2 x炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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2 z8 _. J" u. T5 a锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
% m( F8 n! E; ~6 D5 q) C. [用法：可作早晚餐或点心。
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六、参苓山药汤圆
4 _% a/ {2 W) U8 {3 K1 f; }配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
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功效：补脾健胃，益气补肾。
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做法：
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人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
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; @, ^# m& A+ Y! ^2 |% p放入沸水中煮熟即可。
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用法：可作为早晚餐或点心食用。
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5 m7 N6 ^; O" b2 j I) b% }7 Z其他低血压证型的食疗推荐
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对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
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温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
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发表于 2025-3-14 16:05:20