星级打分
平均分:0 参与人数:0 我的评分:未评
低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。
* H/ l& N$ `. O+ Z) o8 r% \
: |( S {) Z O- j$ f+ Z
* h1 L; z0 Q! i- J; P+ S4 i& b, s7 W
中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
% t( j" C' H5 u/ f/ y* T2 o' E# F* h9 k
中气亏虚型低血压的临床表现
7 y" H- C, _+ L6 g$ I8 i表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。
. Z& A* U- E+ h# [6 ~+ {7 H# F" E( X6 R( ]8 O$ w
以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。
" ~4 E. b2 W' r2 q9 n3 c: f+ J& b1 f$ a3 ]8 L' h0 B3 W
一、藕丝羹
) e' x$ T% L0 ?- o# r( ^# B( h4 ^
配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
/ f/ N9 c7 L4 f3 W7 P
功效：健脾开胃。
- p4 x" |4 q$ F. t
做法：
3 k& A l9 y3 J4 e, ~% y! o+ v4 p
! Q9 t( @* ?& D将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
7 O/ h# c; o @. O" l
( k* _4 p( e; ^. e7 }, ^京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。
: k( ~5 R7 C9 L. t9 o8 T. B9 i% q) \2 W. ~+ G
鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。
% }! ^& `) Q- H. s3 N$ }7 H- j1 X
0 Z* k- X& ]+ @7 S- |1 }5 p; u
将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
1 ?$ b/ _, f0 g3 H" `7 r8 A
. Q$ d8 U9 n) T7 E3 H2 u9 v
锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
) q9 P2 ?; _+ `8 u( e0 U: w
用法：可佐餐食用。
8 L7 e5 @+ O1 `8 j
( q& f* q6 ^3 L4 w二、山药茯苓包子
2 E* B% l/ ?0 A, d2 @, n) ?配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
" K7 A, _! m8 w( D功效：健脾补气。
; q/ x! t/ x( i, r' k
做法：
n1 L1 M' F5 A! v, d4 u) y" T, x& c
山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。
) ~8 a: ^& p4 R7 _8 |" R
: X) V+ Y3 V3 g8 [/ a' w面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
% k) J; ^% o7 T+ K2 m% U8 F
2 Z1 ?: w T2 d3 O& u' _ Y包成包子，蒸熟即可。
! X. R0 [, @: _' }) v8 Z$ r
用法：可作正餐食用。
; q5 L6 l: K! \7 u" g& v, C7 R0 c& B/ ] X
三、党参牛肉汤
! {' I- O6 u1 ^8 ^3 k+ f% b9 d2 u配方：党参100克，五花牛肉500克。
1 x3 d) M3 t9 ?! D4 r# s8 O* ]
功效：补中益气。
9 J) _% f# d7 |做法：
V: |3 ~' z; P# x( l
" E* P) p, E; K党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
- K# a1 F. Z3 d$ P
4 X+ p1 I; i3 N' N% f9 u; c% z锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
% t7 v4 u/ b7 a8 Z( d
& z1 B0 D7 j( h* Y& Z& S! @
取出党参，调味后即可食用。
( g- }6 j: B) `$ f/ Y: F
用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。
4 n/ ?0 C% x0 U' ^8 L0 J8 _
/ c, A1 l$ L; C3 P6 v四、莲子猪肚
3 r% F5 \- f7 _# @% k8 x) I7 S
配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
/ F6 d8 g( d; f2 G3 [: ]+ l+ R. j功效：健脾益胃，补虚益气。
% W; X( \0 t7 z4 }8 e8 ^2 S7 C
做法：
' j u/ h8 y) r
& y4 V, e! u4 M% N猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
3 }, [' Z7 ^# y) `1 |8 e8 p: e* Q) N+ V
放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。
+ s' n1 r8 W! U
4 C; R& y& u' l0 ~( Y0 m* k" h7 a加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
! Q1 S8 B; _& J$ D- V用法：可单食，也可佐餐食用。
" N- P& L1 S+ |4 V; z
+ d6 N# W# _8 Z7 E五、淮山药泥
, j" z Z* Z) m1 O# G
配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
' h; p& e% K4 V: R4 ?8 ?功效：健脾和胃。
: Q4 U5 U8 d# t做法：
& O; g0 _8 |! w8 N. O) u O
) ~+ ?- c, ]& j, Y( g' m0 \
淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。
# V5 I; z1 V& U" Q/ Y: s- N+ J1 W& t2 v6 w
京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
! j% F9 R; {& v- K
, }2 w+ P3 Z5 R
三种食材分别蒸熟后，取出待用。
) f+ A) Z/ i9 ?' n6 v) f! { {. W5 Z
; ~7 g- u/ X! k, Z: i$ ^' x! w! n炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
" X7 z# b8 H Q
3 a, {# {3 l- V, ]锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
5 G6 [* l P, ~1 _/ J0 ]: [+ l
用法：可作早晚餐或点心。
) s2 g- g% D, A. |9 z8 m& g0 M% S3 Z
六、参苓山药汤圆
" t2 i; w0 l( y% ~! Y8 s: {
配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
( p! x9 Y( D# h- |" F% ^
功效：补脾健胃，益气补肾。
& L! f/ W- p: D5 P, d0 c做法：
! a2 y5 j0 g- Z6 X- s7 {3 b( y/ L# A0 n' ^; t
人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
' C3 z- K* y, U% P
7 b2 l9 `) w7 g) l3 P将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。
+ E' a6 n2 O0 d$ I% |6 K& j
% b3 K$ K+ _) q
放入沸水中煮熟即可。
/ p& Y' O8 u4 h- W, u$ G( _7 ?用法：可作为早晚餐或点心食用。
[6 f' }: G* m% W0 v
, _, X2 q, V8 _9 ?0 B0 u; j- C其他低血压证型的食疗推荐
x6 ?! c0 L8 Y- ]% x对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。
5 z+ }( g# o {0 q" d6 n6 O& n+ d/ H6 L, `8 h8 h, p
温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。
2 z/ Q% }3 B6 L4 e/ j
' J7 x) i; v' ~) ` 
发表于 2025-3-14 16:05:20