中气不足型低血压 - 药膳食疗

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低血压是对血压偏低症状的统称，临床上可分为起立性低血压和自发性低血压，前者为暂时性，后者则为持续性。当人体最高血压值低于100-110mmHg，通常可视为低血压。然而，截至本文撰写时，低血压尚无严格统一的诊断标准。


中医认为，本病主要由先天体质虚弱、气血亏损，或年老体衰、精气不足，以及药物损害导致阳气不足、气血失调所致。低血压在中医学中归于**“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等范畴，其基本病机以阳气亏虚为主，同时可伴有痰湿、瘀阻等病理因素，病变涉及脾、肾、心**，并影响肝与肺。根据临床表现，可分为肾阳不足、心脾两虚、中气亏虚等证型。
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中气亏虚型低血压的临床表现
% Q7 x  J7 q' I5 I' L表现为头晕乏力，喜欢卧床休息，气短懒言，四肢无力，易出汗，食欲不振，大便稀溏，舌淡，脉细。

以下为针对中气亏虚型低血压的中医食疗方，仅供参考，建议在中医师辨证后使用。

' i1 B) r  G9 d( U1 Z一、藕丝羹
配方：嫩莲藕500克，鸡蛋3个，京糕160克，蜜枣100克，青梅100克，白糖200克。
7 u; W7 i  F" l  _, I; n功效：健脾开胃。
6 y: p5 y" a; e: Q5 ~4 K: A做法：

将嫩藕洗净，去皮，切成约5厘米长的细丝，焯水后捞出。
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5 A: P# G. f- C4 y6 x% Z: j* g京糕、蜜枣、青梅分别切成与藕丝相同的细丝。

鸡蛋取蛋清，加适量水搅拌均匀，倒入大碗中，蒸至凝固成蛋羹。

将所有食材摆放在蛋羹上，两侧放藕丝，中间依次放京糕、蜜枣、青梅丝。
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锅中加200毫升水，放入白糖煮沸，用湿淀粉勾芡，淋在菜上即可。
用法：可佐餐食用。
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二、山药茯苓包子
0 w  L. Q* ~0 T6 u配方：山药粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。
功效：健脾补气。
( k3 m/ N& a) v: F做法：
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山药粉、茯苓粉加水调成糊状，蒸30分钟至凝固。

2 E9 l4 M$ A, S, s2 d3 M) M5 i面粉发酵后，将白糖、猪油、青红丝与蒸好的山药茯苓糕混合作馅。
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包成包子，蒸熟即可。
用法：可作正餐食用。
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三、党参牛肉汤
, ?- c. I8 O% u& O2 `- `" `配方：党参100克，五花牛肉500克。
- U6 g& H* N& ~% U" c$ X功效：补中益气。
2 U. ?, P0 j1 U做法：

党参用纱布包好扎紧，牛肉切块。
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1 f- ?: Z( x" b) `; \8 `锅中加水，放入牛肉、党参、姜、葱、料酒，大火烧开去浮沫，转小火炖3小时至牛肉软烂。
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取出党参，调味后即可食用。
用法：可单独食用牛肉，或连汤一起饮用。

6 `. S" Z/ U1 `7 h+ _四、莲子猪肚
配方：猪肚1个，水发莲子40枚。
5 P0 R4 f0 y' E3 K功效：健脾益胃，补虚益气。
! k, y) |1 x4 {( c: K做法：
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猪肚清洗干净，将莲子（去芯）装入肚内，用线扎紧封口。
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1 C7 i! {3 |0 k4 K放入锅中，加足量水炖熟，取出晾凉后切丝。

& p, u. B7 W4 v, H. e, s- q加入香油、食盐、葱、姜等调味品拌匀，即可食用。
用法：可单食，也可佐餐食用。
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五、淮山药泥
$ R+ u9 K$ {6 I  \% @; D配方：淮山药200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，猪油100克。
功效：健脾和胃。
做法：

淮山药磨粉，加入白糖50克和少许水搅拌成泥，蒸熟待用。

京糕压成泥，加入白糖25克拌匀，豆沙单独备用。
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三种食材分别蒸熟后，取出待用。

炒锅加热，倒入猪油，依次翻炒京糕泥、豆沙泥，分别铺在淮山药泥两侧。
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1 q9 C& T. y, V5 q: @锅中加水少许，放白糖75克煮沸，用水豆粉勾芡后淋在表面，即可食用。
; S1 A, w5 X, x- ?0 Z2 y) d用法：可作早晚餐或点心。

六、参苓山药汤圆
配方：人参、茯苓、山药各10克，豆沙泥30克，糯米粉适量，白糖、熟猪油各适量。
4 ?1 [- U. S  B/ ?* F8 @% i+ K功效：补脾健胃，益气补肾。
  M  D; _3 C6 `: T8 y做法：

9 _+ d8 r# d3 L: A: c2 [! o9 k人参、茯苓、山药蒸熟捣泥，与豆沙、白糖、熟猪油混合成馅，搓成小丸子。
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将糯米粉均匀裹在馅料上，蘸水后继续滚动，使表面反复粘附糯米粉，形成汤圆。

放入沸水中煮熟即可。
用法：可作为早晚餐或点心食用。

! l/ a  I. f9 K7 r" i6 W其他低血压证型的食疗推荐
对于肾阳亏虚型、心脾两虚型低血压，还有相应的食疗方案，建议结合个人体质进行辨证施治，以达到更好的调理效果。

* A1 A$ q. V9 X温馨提示：低血压患者在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动、合理作息，并结合个人体质选择适合的食疗方进行调理，以促进健康恢复。

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