自然风干和吹干哪个对头发更健康？

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洗完头发后

* o, A9 l5 ^4 N$ k
$ \8 D7 D3 X; }0 y应该让头发自然风干

还是用电吹风吹干？
$ N" ~* g5 g) V; b, _0 ?
这关系到头发的健康
7 d  P# u/ W2 v+ I2 U
, R0 _1 N3 Y* T' D; i8 n你平时是怎么做的？
! G' ^2 Y" Y  P% ^9 K7 h
  d/ d$ D3 b; M- T5 I自然风干和吹干哪个对头发更健康？

注意啦！

专家给出这些养发护发建议

( W4 n' a. _: `2 D+ I明天起
( Q6 t+ l0 M( m1 T
5 B2 c% V) {0 j$ T% I9 [4 s4 }这些“吹头发”的习惯

可根据实际情况调整一下！
( \5 X) t( M- p7 |/ H- M
电吹风吹干

好处是容易固定造型
* ]6 S8 p) ?, d1 ?& m" e- F0 i) t
, M3 t* m! g0 S7 K2 z缺点是容易损伤发质
' y  B$ u9 {- V; H' Y. E* b
/ L" W! ]6 }8 L+ P# i4 F损伤发质
吹风机的热风会使头发变得干燥、脆弱、分叉、易断。

头发丝从中心到外围分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片。毛鳞片是一层表皮细胞，像“小盔甲”一样覆盖在头发表面，形成一个保护性的屏障。毛鳞片在干燥状态下处于闭合状态，但遇水之后就处于张开的状态了。

■ 头发处于湿润状态时使用电吹风，热风会把毛鳞片开口张开的角度吹得更大一些。这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，头发变得干燥。

■ 电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损。毛鳞片受损后，会使头发表面变得毛糙，导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质损伤。

■ 高温会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使角质蛋白变性，这也是使用电吹风后头发变得脆弱、易断的主要原因。

5 e5 C% r, C6 p9 w  S■ 头发中的色素也会在高温下遭到破坏，发色容易发黄。
( Z6 o- N/ G8 @( p: F. D, W7 T& X
相比之下，自然风干的方式能够避免高温和强风对头发发质造成的一系列损伤。
+ ^% Y! F( e  X; |. w影响头皮健康
. Q+ g4 q" _* e- P/ s使用电吹风还可能对头皮的健康带来不好的影响。我们的头皮表面覆盖着一层薄薄的角质层，下面是丰富的毛细血管和神经末梢。

0 E% w0 X8 n) P8 N) e# `  |, n■ 当电吹风的热风吹到头皮上时，高温会加速头皮表面的水分蒸发，使得角质层变得干燥，这种干燥状态可能导致头皮出现瘙痒、脱屑等现象。
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2 l3 d* v: d: e9 F7 p■ 长时间或过度使用电吹风，有可能破坏头皮的角质层，使头皮的屏障功能受损。

■ 长时间的高温刺激还会影响到头皮下的毛细血管，导致毛细血管扩张，使得头皮发红、充血，严重时可能会引发头皮炎症，出现疼痛、灼烧感。

$ e, H4 R8 U; c; r) j" i5 J相比之下，洗头之后选择让头发自然风干，就能避免电吹风的高温热风对头皮造成的这些伤害。
容易吹造型
电吹风产生的热风可以改变头发的形状。当热风吹向头发时，头发中的水分会被加热、蒸发，使毛鳞片打开，头发变得柔软，可塑性增加。同时，当头发处于热风加热后的柔软状态后，打开电吹风的冷风模式，可以迅速冷却头发，将头发定型，使特殊的造型更加持久。

$ Z- Z9 q# w- r自然风干对头发好

0 p4 q6 L, [7 m' Z0 N1 y8 z, X但天冷可能刺激头皮
% ~) k, r! v& C: g, Y/ _0 Y, K很多人喜欢睡觉前洗澡，湿着头发入睡不仅容易着凉，还影响发质。由于湿发时毛鳞片是张开的，睡觉时随着脑袋移动，毛鳞片也会因为摩擦而受损。
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冬天如果头发还没干就着急外出，骤冷的户外气温会使头皮受到寒冷刺激，引发着凉或偏头痛等问题；还会使头发表面的毛鳞片关闭得过快，从而让头发变得脆弱、易断；冷风吹走头发中的水分，也会使头发更加干燥。

6 l* ~; `7 J" ^* r选哪种方式让头发变干主要取决于个人需求：
( D% J* a1 U' I* B+ S3 N
5 i2 f9 N& I; g9 S1 Q■ 如果时间充裕，不需要做造型，并且希望尽可能地保护发质和头皮的健康，那么自然风干是更适合你的选择。

3 `7 i3 ^( T1 u■ 但如果时间紧张，或需要给头发做造型，那么电吹风无疑是好帮手。正常使用电吹风，并不会给头发和头皮造成太大的伤害，需要避免的是长期、频繁地使用电吹风。

* u, w- J. s. Q5 U/ I! v如何正确使用电吹风？
& D3 y/ ~9 l2 ]+ r1 Y# y1 p■ 先用毛巾将头发上的多余水分轻轻吸干，注意不要大力揉搓，等头发已经半干的时候，再使用电吹风完成最后的吹干或造型；
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3 D  g6 L& T7 T& w# s* j2 |- g■ 避免过多使用电吹风的热风挡和大风力吹干头发，尽量使用凉风挡和小风力，保持适当的距离，遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，并且避免长时间对着头发和头皮的同一部位吹风。
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■ 先吹干发根，再吹发尾。即使先吹发尾，发根的水会顺着头发丝滴落下来，最后还要再吹一次发尾，对发尾造成二次伤害。