自然风干和吹干哪个对头发更健康？

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洗完头发后
8 a. T! S" t& z2 @

! R0 G) Q, B% B: {  `% P+ l应该让头发自然风干
0 y8 Z& D5 b/ J7 c; u1 M
还是用电吹风吹干？
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7 m2 j  k: h; ~$ B这关系到头发的健康

你平时是怎么做的？
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$ S1 L* K* r: Z& f自然风干和吹干哪个对头发更健康？
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, o# i, x4 M1 a. ~注意啦！
! B' B$ H1 a+ F: H
专家给出这些养发护发建议

明天起
# Q2 y" i. T( [% ^
  {0 N+ {+ t' r这些“吹头发”的习惯
0 C1 n9 `) v& P2 P
可根据实际情况调整一下！

3 w6 U. c5 g$ z+ C5 R电吹风吹干

; i: C& W! L! ~0 v8 s/ L好处是容易固定造型

缺点是容易损伤发质
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损伤发质
吹风机的热风会使头发变得干燥、脆弱、分叉、易断。
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0 \* s" T( C4 ~5 \2 m: W头发丝从中心到外围分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片。毛鳞片是一层表皮细胞，像“小盔甲”一样覆盖在头发表面，形成一个保护性的屏障。毛鳞片在干燥状态下处于闭合状态，但遇水之后就处于张开的状态了。

6 P3 B) ^+ f3 Z1 g9 m■ 头发处于湿润状态时使用电吹风，热风会把毛鳞片开口张开的角度吹得更大一些。这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，头发变得干燥。
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■ 电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损。毛鳞片受损后，会使头发表面变得毛糙，导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质损伤。

■ 高温会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使角质蛋白变性，这也是使用电吹风后头发变得脆弱、易断的主要原因。
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3 t  M. [2 @9 p. R5 ~, |* K2 @■ 头发中的色素也会在高温下遭到破坏，发色容易发黄。

相比之下，自然风干的方式能够避免高温和强风对头发发质造成的一系列损伤。
0 O+ H% Q/ ?$ x0 Q4 {* q影响头皮健康
, M' ]/ t! ?5 _5 @% z4 ^8 f0 V1 G使用电吹风还可能对头皮的健康带来不好的影响。我们的头皮表面覆盖着一层薄薄的角质层，下面是丰富的毛细血管和神经末梢。
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0 a) h7 G7 Q7 Z" Q; [+ _3 a■ 当电吹风的热风吹到头皮上时，高温会加速头皮表面的水分蒸发，使得角质层变得干燥，这种干燥状态可能导致头皮出现瘙痒、脱屑等现象。
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■ 长时间或过度使用电吹风，有可能破坏头皮的角质层，使头皮的屏障功能受损。

* f' }0 _9 o' W■ 长时间的高温刺激还会影响到头皮下的毛细血管，导致毛细血管扩张，使得头皮发红、充血，严重时可能会引发头皮炎症，出现疼痛、灼烧感。

3 s& o9 t6 K/ Q$ h5 C相比之下，洗头之后选择让头发自然风干，就能避免电吹风的高温热风对头皮造成的这些伤害。
0 z! K" P0 ~% g3 u1 @, u容易吹造型
电吹风产生的热风可以改变头发的形状。当热风吹向头发时，头发中的水分会被加热、蒸发，使毛鳞片打开，头发变得柔软，可塑性增加。同时，当头发处于热风加热后的柔软状态后，打开电吹风的冷风模式，可以迅速冷却头发，将头发定型，使特殊的造型更加持久。
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自然风干对头发好
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0 N1 L* j0 r3 f/ A但天冷可能刺激头皮
很多人喜欢睡觉前洗澡，湿着头发入睡不仅容易着凉，还影响发质。由于湿发时毛鳞片是张开的，睡觉时随着脑袋移动，毛鳞片也会因为摩擦而受损。

冬天如果头发还没干就着急外出，骤冷的户外气温会使头皮受到寒冷刺激，引发着凉或偏头痛等问题；还会使头发表面的毛鳞片关闭得过快，从而让头发变得脆弱、易断；冷风吹走头发中的水分，也会使头发更加干燥。
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选哪种方式让头发变干主要取决于个人需求：

: T9 Y& I7 E# y6 D7 O) Q' B: C1 v■ 如果时间充裕，不需要做造型，并且希望尽可能地保护发质和头皮的健康，那么自然风干是更适合你的选择。
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■ 但如果时间紧张，或需要给头发做造型，那么电吹风无疑是好帮手。正常使用电吹风，并不会给头发和头皮造成太大的伤害，需要避免的是长期、频繁地使用电吹风。
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如何正确使用电吹风？
5 e) p2 F0 V: f) @* e' \5 P■ 先用毛巾将头发上的多余水分轻轻吸干，注意不要大力揉搓，等头发已经半干的时候，再使用电吹风完成最后的吹干或造型；

■ 避免过多使用电吹风的热风挡和大风力吹干头发，尽量使用凉风挡和小风力，保持适当的距离，遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，并且避免长时间对着头发和头皮的同一部位吹风。
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. m+ m% M6 T; f4 t4 ^; p■ 先吹干发根，再吹发尾。即使先吹发尾，发根的水会顺着头发丝滴落下来，最后还要再吹一次发尾，对发尾造成二次伤害。
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