背下来，能顶半个老中医！（赶紧收藏）

有钱人

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万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
/ T( F2 s" y5 @' F7 h$ m白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
# h1 h" X) G9 D1 ]3 \! b清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
, g  M; L7 O" C  Z' x, {' P! ?- G" z7 \木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
7 Q3 d1 U3 `5 |% c- u9 t5 y- D山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
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利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
6 g: o1 x* Z2 O1 n) |. _! m营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
. v% a( \+ k% A7 A0 n紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
& F7 e+ s$ c- N) H柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
- c9 X2 U# N" Z& l健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
: F3 V. h3 Q/ g% p海带预防白血病，去脂降压也很好。
3 @) R2 ^8 W0 C' [9 D% f赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
) M! K! |# z6 k, \3 ?. t白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
7 f( |- u' j2 [8 l高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
* X" T+ ]7 ?, {! c9 c金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
9 R7 \% M6 N) Y) h4 j萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
# G. y/ a* L. v- k. H预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
9 S1 `( o9 O6 D  i& Q8 ?菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
7 q7 \* U1 S$ h. ~* b$ s6 l枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
" u$ R* ^% o) k3 ~7 M健身益体无花果，果叶药用价值高。
) c& T: D: F& H5 P咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
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) q7 {5 ?9 Z4 u" B南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
* {% y4 _( R9 M- g) `0 ]经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
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# h- g  B7 O5 A《养生三字经》
清晨起，莫慌忙，
6 X0 H8 a5 Z; R伸伸懒腰再起床。
8 P( U. t: ?' s+ O8 z床边坐，别着急，
! v$ Q" U* c9 e3 c8 w! ^半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。
" `1 s8 h0 ]$ Z+ _: T& V" k2 I6 D) p大小便，要排空，
7 @4 ?3 x2 X* O) h+ m, J5 C. |清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
$ \7 M8 i# |% w( R% b: b宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，
空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
/ Z' K8 I8 a( I0 {1 R远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
0 s; p  i; |2 a0 j1 t* e大步走，小步跑，
一天万步比较好。
循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，
! a' _7 G; K  x) v8 j9 c心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，
) H+ D6 i# r# D* B自我调节减疲劳。
0 c2 Y, b- o" M6 y1 k. p晚餐少，宜清淡，
5 j. G" |, L( s1 ?有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
7 f, v! j. c2 u; H) G  T' `2 T! Q身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，
+ b' `" f* }2 K5 G按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
心理健康数第一。
+ Z0 H5 Q$ [4 Y* L+ j: U有爱心，要牢记，
, t, ], v$ H  T8 i' j9 G$ m淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
3 k5 |) r8 S$ l' `: C0 j+ s合家幸福到永远。
中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
" E+ a8 d# i9 I* ~闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧！