背下来，能顶半个老中医！（赶紧收藏）

有钱人

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万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
3 C$ U. J) u8 w* c' F4 h清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
$ o) G0 j/ }( g3 A& }  ~* F" i山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
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' f# {; }5 Y5 N% U利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
' d  \2 |! N8 Y- \$ M# ]$ g3 X营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
+ Z. o& L) P8 W: o2 h* k2 i; M. a紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
; K1 r/ Z1 t8 N5 m% m1 ?常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
1 i" k. z2 G, E柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
) s5 v: r. ?, ^; {! x6 b$ n) T老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
6 J, d" {% {+ s  ]高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
9 N/ P: Z1 [1 l萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
; e  H; K& Y; i. r红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
" b# D, e, [  G$ }8 B6 X  f生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
4 R3 y% _0 A; _6 b* k枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
* S, y' k; _1 l: e清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
4 i* l% Y/ ]) v* g坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
健身益体无花果，果叶药用价值高。
咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
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7 k" s& E8 {% M/ Q南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
4 t1 h; s6 Y9 T8 e7 }经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
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《养生三字经》
清晨起，莫慌忙，
' Z; G7 w1 @; {伸伸懒腰再起床。
8 }7 n/ u3 }1 E+ I5 p  ]% M床边坐，别着急，
半分钟后再站起。
1 X. [: F1 d7 ^. K温开水，喝半杯，
8 V7 h7 o) c0 t6 Q6 W# R: C: w8 ~血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，
& m+ U/ A- j/ h空气新鲜利身体。
5 ?- n8 g$ C" g# S指梳头，干洗脸，
8 w  |4 J9 Z3 u9 A0 `/ k头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
) X6 h+ [7 O1 d3 b2 R9 N远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，
" n/ Z7 t9 R3 i- T5 J$ Z* p生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，
健身祛病好处多。
大步走，小步跑，
一天万步比较好。
' L: {8 ]1 u' P/ k% c2 d, ^; S# r$ U循渐进，持之恒，
# M4 \2 i0 l4 J) K; C, B常年坚持必然灵。
9 D; X8 ]5 i& `9 \+ k戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔不发愁。
$ ~# @# V( G- d( U0 n, U6 }午饭后，睡一觉，
: Y: V. O" \3 H& G  [自我调节减疲劳。
( t7 {- y" ~" E* R晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。
& P1 d. s: X" V8 J0 s  q睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，
心理健康数第一。
, r7 |- `7 O: P1 h有爱心，要牢记，
" {. \, O, Y( [7 A. z. G) z淡泊人生有意义。
5 S! {% ^/ y2 l1 z7 j: a+ {5 {葆青春，养天年，
合家幸福到永远。
中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧！