背下来，能顶半个老中医！（赶紧收藏）

有钱人

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万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
% v  z" O- j$ y4 U" d萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
' h0 P& F# s/ l3 {4 J清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
6 h. w7 E: b( v) P7 T+ H木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
( m8 t$ P, _. R$ B+ V- j5 ~; e山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
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, B7 f6 p4 b( B, a) i利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
& Y4 t* g* V( X紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
8 f, @" f2 C3 _0 [# L0 Z4 `常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
" t* K: T7 {& Q8 S7 t柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
3 \0 L! h' M6 p. P# I$ ^# ?6 d老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
; o% O8 p) |: a+ T  I白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
5 P" V  l" {6 t! K9 ]红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
- H: q6 X% Y3 n3 p生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
8 P$ w0 T1 l2 r3 }预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
$ F7 {# `, }1 U9 O. Q3 y* h" o9 l菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
, c* K4 |) z; R5 d0 |枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
/ A( e' ^5 a) B; U, T清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
健身益体无花果，果叶药用价值高。
# S. t/ v0 I7 r; _9 L, K" g; s咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
3 ?: W1 S# b; i7 z镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
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2 [! V4 O' d: ~2 B$ t南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
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& d( ?& C, ^% o6 W' i. }《养生三字经》
! x! P+ g! k- ^5 c) T/ [- I清晨起，莫慌忙，
" h7 G! P4 |9 ~% G" C: I  K3 w, M伸伸懒腰再起床。
6 Q6 A; J% a$ [/ T9 w- s床边坐，别着急，
! L7 a7 Q# v. Z半分钟后再站起。
; u% }: f5 a8 F3 G3 O温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
( L& K9 ]0 y8 m; ~0 Q吃早餐，很重要，
宜早更要营养好。
0 X: _4 Q6 T5 t% y, w7 T日出后，晨练宜，
空气新鲜利身体。
9 n# d; H" e# ?4 {) D1 T' e% |: R指梳头，干洗脸，
+ z' i  e) Z9 r3 J. y2 s头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
远离感冒和花眼。
% C! g/ n9 ^7 {4 R' q齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
, m! @8 W' B2 O) p9 _1 d保健穴，常按摩，
* l& a* Q4 ?9 |- x$ X; Z$ f+ c. Q健身祛病好处多。
$ c7 U# y0 _9 F' V2 j9 U大步走，小步跑，
- Y  _5 j  Q  J  A; D一天万步比较好。
! ?4 V1 ^, m# m$ @+ }( }, c: H/ U循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
: d& s) S$ S  ^+ A8 G; V7 n戒吸烟，限喝酒，
# B% W4 \( T6 h% Y0 ]0 V心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，
, x; R) {! Y6 y自我调节减疲劳。
9 X% V* t& B% z3 k  a晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，
身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，
按摩涌泉胜吃药。
# }8 v4 s1 t% o0 i1 s重健康，在心理，
心理健康数第一。
1 b( K. s/ x1 c" G$ Z2 x8 e' Q7 s有爱心，要牢记，
" R. q( y' {+ p9 j淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，
2 `! J2 g0 S: O) ~( W5 B  |合家幸福到永远。
中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧！
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