背下来，能顶半个老中医！（赶紧收藏）

有钱人

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万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
( h& s  Y" _* j0 I- P萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
# B( q; v: N. `+ c" _' d$ s清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
4 P& e& k1 E) q8 {# L2 N花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
* `* a" A7 D2 a+ L木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
2 o3 x; u! {9 q( G/ s; V山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
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利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
! Y1 p% S' A! U9 F* X+ ?营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
/ A) P- t, j' `5 e紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
3 Z. _; H' ?, Y) K( D! {5 s常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
$ g/ {9 a3 [  ?) S8 [健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
( W! H( G0 @) W$ T- d老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
" a( w; |4 |3 J+ H7 w$ C白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
/ U2 o1 A8 i; B  K8 l金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
. j9 Z& s/ `* n4 [! y) [菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
% h" b  g: B% W' C  N( q( U2 w8 P! C  X枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
5 `4 S, k; M/ c老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
健身益体无花果，果叶药用价值高。
, ?7 g; C; E" A咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
/ }& n; M2 o5 `9 L" D& A镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
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南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
1 I8 p+ C% ~/ P8 j# [, r经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
( _- P0 u& R% ^/ V$ A
! R1 w5 O* \3 l: b' X/ Z0 r/ S) k《养生三字经》
) ]5 {9 N7 O4 I/ _' ~清晨起，莫慌忙，
  j& B1 a% v! D2 X伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，
6 v% ?3 Y6 x, ?) ^4 n: \1 x( f$ J" X" O半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，
血脉通畅最宝贵。
$ [; h6 n; C) Z! f  {: g+ @# F大小便，要排空，
清肠排毒垃圾清。
, q" r2 m! i0 M# Q6 c$ t" e1 d吃早餐，很重要，
" }5 `9 m# t/ i: t5 e宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，
& Y9 O5 F. ~0 K$ B  h, [7 v空气新鲜利身体。
& k. @/ k- O7 \" M指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。
+ m8 _  H( _0 C% i8 ?8 t8 ~, N' K洗洗鼻，揉揉眼，
6 \4 b0 n6 _5 b! E( c4 @远离感冒和花眼。
% v% R' P' t9 o7 v" \% G齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，
4 P' L  }" H9 p# r健身祛病好处多。
: {  ], I2 _, O* c大步走，小步跑，
一天万步比较好。
循渐进，持之恒，
常年坚持必然灵。
' Z" s9 z3 X. o. A7 P戒吸烟，限喝酒，
心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，
& H- A- U0 Y% ^7 L, R自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，
有利健康和睡眠。
5 s6 N% h- y! x3 }& k% ?5 ~" |1 S8 K晚饭后，散散步，
# s: g; R1 c; t7 C" J# Z$ {0 U身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，
* i% x5 v( h2 t( p6 M按摩涌泉胜吃药。
" B' E, {9 \8 P# f; Z9 G- _重健康，在心理，
心理健康数第一。
+ _0 e; h/ z) t; `# K5 [有爱心，要牢记，
淡泊人生有意义。
" m# R5 t9 F: S. |0 s葆青春，养天年，
) u3 E1 N  y: q3 n8 o# l合家幸福到永远。
0 l% p3 k2 {1 ^2 j+ V# F4 Y中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
( s; H2 g/ \$ _- y闲来无事，背一背老中医的饮食顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧！